Çiyin ağrısı, çiyin oynağının ətrafdakı strukturlarını birbaşa təsir edən çoxsaylı yaralanmalara və / və ya bədənin digər bölgələrindən, məsələn onurğa bölgəsindən yarana biləcək vəziyyətlərə səbəb ola bilər. Bir fərdin çiyin simptomlarına müvafiq olaraq kömək edəcək bir neçə müalicə növü var, hər biri fərqli olsa da, hamısı çiyin ağrısını azalda bilər.

Çiyin ağrısı müalicəsinə başlamazdan əvvəl, zədələnmə və ya vəziyyət növünə baxmayaraq, bədənin təsirlənmiş şəxsin çiyin bıçaqlarını sabitləşdirmə qabiliyyətini düzəltmək simptomları azaltmağa kömək edə bilər. Çiyin bıçağı çimdikləri çiyinləri sabitləşdirməyə kömək edə biləcək təsirli və sadə bir məşqdir. Əvvəlcə çiyin bıçaqlarınızı bir-birinə yaxınlaşdırmalısınız, qollarınızı hərəkət etdirməməyinizə əmin olmalısınız, sonra bu mövqeyi təxminən 5 saniyə saxlayın. Təxminən 30 çiyin bıçağı çimdikləri çiyinlərin sabitliyini yaxşılaşdırmağa və bəzi simptomları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

Çiyin zədələnməsinin yaxşılaşdırılması üçün effektiv şəkildə istifadə edilə bilən çiyin ağrısı üçün başqa bir müalicə variantı elastik terapevtik lentdir. Terapevtik lent, ümumiyyətlə müxtəlif rənglərdə olan akrilik yapışqanlı elastik, pambıq zolaqdır. Elastik terapevtik lentin dəqiq istifadəsi və yerləşdirilməsində ixtisaslaşmış bir tibb mütəxəssisinə müraciət etmək tövsiyə olunur. Düzgün tətbiq olunarsa, elastik terapevtik lentləmə metodu bir insanın çiyin zədələnməsinə və ya vəziyyətinə böyük fayda verə bilər və çiyin ağrısını və digər simptomları azaltmağa kömək edə bilər.

Nəhayət, şiroterapi müalicəsi bir çox növ çiyin zədələnməsi və vəziyyəti üçün təsirli bir müalicə variantı ola bilər və simptomları yaxşıca uzaqlaşdırmağa kömək edir. Fərdin simptomlarına görə, çiyin tənzimləmələri və əllə manipulyasiyalar, düzgün yerləşdirilməsində yavaş-yavaş dəyişdirmək üçün bir şiroterapi tərəfindən həyata keçirilə bilər. Əlavə olaraq, şiroterapiçi çiyin ağrısını və narahatlığı daha da yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün boyunu və yuxarı kürəyi tənzimləyə bilər.

Scoop.it vasitəsilə qaynaqlanan: www.elpasochiropractorblog.com

Çiyin zədələnməsinə və ya vəziyyətinizə görə müntəzəm şiroterapi baxımı fərdin təbii bədən funksiyalarını bərpa etməyə kömək edə bilər. Bir fitness mütəxəssisi və ya bir şiroterapist tərəfindən tövsiyə edilən məşqlər və uzanmalarla birlikdə, fərdin çiyin ağrısı və digər simptomlar yaxşılaşa bilər. Sadə uzanır və ya elastik terapevtik ştamplardan istifadə də çiyin yaralanması üçün yaxşı müalicə variantlarıdır. Daha ətraflı məlumat üçün, xahiş edirik xanım Jimenez'e xahiş edirik və ya bizə müraciət edin (915) 850-0900.

 

Dr. Alex Jimenez tərəfindən

Əlaqə