Fasya dayaq-hərəkət sistemini birləşdirmək, funksiyanı sabitləşdirmək, orqanizmi sağlam və balanslı saxlamaq üçün vacibdir. Şəkər istehlakı və bədəndə yanmayan şəkərin bolluğu birbaşa mənfi təsir göstərir fascia, onun elastikliyini itirməsinə və digər birləşdirici toxumaların təsirinə səbəb olur. Qanda həddindən artıq şəkər adlanan patoloji prosesə gətirib çıxarır qlikasiya. Glikasiyanın təsirlərindən biri şəkər molekullarını fasiyal zülallara bağlamaq, onların qalınlaşmasına və sərtləşməsinə səbəb olur. Bədən dolaşıq molekulları yad cisimlər kimi görür ki, onlardan qurtulmaq üçün iltihablı reaksiyaya başlayır. Bu, müxtəlif simptomlara səbəb olan xroniki iltihaba səbəb ola bilər. Yaralanma Tibbi Şiroterapi və Funksional Tibb Klinikası Komandası, fasya problemləri ilə bağlı ağrı, ağrı və narahatlığı aradan qaldıracaq.

Miyofasiyal toxuma

Miofasiya və ya fasya onurğa və əzələləri birləşdirən və dəstəkləyən toxuma təbəqəsidir. O, daxili bədən hissələrini bantlara bağlayır və birləşdirir, onları birləşdirir. Bu, əzələlərin digər bədən hissələri ilə sürtünmə olmadan sərbəst hərəkət etməsini təmin edir.

• Fasya kollagendən hazırlanır, gərginlik və elastiklik təmin edən sərt və çevik tekstura yaradır.
• Fasya əzələlər, sinirlər, qan damarları, qan və hüceyrələr, orqanlar və sümüklər ətrafında yerləşir.

Bədən təkrarlanan nümunələrdə qaldıqda və ya hərəkət etdikdə, fasya müəyyən mövqeləri/duruşları yadda saxlaya bilər və fasyanı daralmış vəziyyətdə saxlaya bilər. Məsələn, stolüstü iş yerində oturmaq gluteal əzələlərin, tendonların və bağların ətrafdakı əzələlərin uzanmasına və çəkməsinə səbəb olur. Gluteal əzələlər, fasyanı sərbəst buraxmadan və geri çəkilmiş vəziyyətə qayıtmaq üçün məşq etmədən məhdudlaşdırıla bilər, gərginlik və miyofasiyal narahatlığa səbəb olur. Bədən balans/homeostazda olduqda və fasya sağlam olduqda:

• The viskoelastik gel bütün istiqamətlərdə məhdudiyyətsiz axır.
• Kollagen lif şəbəkəsi sərbəst hərəkət edir.
• Limfa və qan dövranı düzgün axır.
• Rabitə hüceyrələr arasında, sinir sistemi və bədəndəki bütün toxumalar düzgün işləyir.

Yaralanma və sağalma prosesinin aktivləşməsi halında, spesifik komponentlər hüceyrələrlə qarşılıqlı əlaqəyə girərək sağalma şəraiti yaradır və iltihab əmələ gətirir, yeni hüceyrələrin toxumanı asanlıqla hərəkət etdirməsinə və sağalmasına imkan verir. Qan dövranındakı maneə mayenin hərəkətsiz olduğu yerdə təzyiqi artırır, toxuma əlaqəsinə mane olur. Bəzən sağalma prosesi dayanmır və iltihab reaksiyası pisləşir və xroniki ola bilər.

Şəkər istehlakı

Çoxları şəkəri konfet, şirniyyat, şokolad və desertlər kimi düşünür. Bununla belə, bütün karbohidratlar şəkərdirvə çox çörək, makaron, taxıl yemək, meyvə, və taxıllar daha çox şəkər istehlakına kömək edir.

• Kəpəkli çörək, az yağlı alternativlər və qranola taxılları kimi sağlam olduğuna inanılan qidalarda yüksək miqdarda şəkər var.
• Birləşdirici toxumaların oynaqların düzgün işləməsi üçün kollagenə ehtiyacı var.
• Yüksək qan şəkəri ağrıları və ağrıları gücləndirir və birgə hərəkətin pozulmasına və nəticədə artritə səbəb ola bilər.

Fasya Problemləri

• Zədələnmiş axın və hərəkətlilik
• Qalınlaşmış və bərkimiş fasya sürüşmə qabiliyyətini zəiflədir.
• Bədən ağır və ləng hiss edir.
• Ağrı simptomları
• Edema
• Zəif balans
• Bədənin sərtləşdiyi və uyuşduğu yerlərdə, sinir sistemi hərəkəti idarə etmək üçün siqnalları tez ötürə bilmirs.
• Əzələlər daima seğirmə və ya yanlış şərh edilmiş siqnallardan qıcolmalara gedə bilər.
• Sıx birləşdirici toxuma zənciri skeleti təhrif edə bilər, bu da oynaqların daha sürətli aşınmasına səbəb ola bilər.

Chiropraktik Miyofasiyal Masaj Buraxılışı

Chiropractic miyofasiyal masaj və sərbəst buraxılması bədənin sağlamlığına və rifahına bir sıra faydalar verir, o cümlədən:

• Stressin bədənə ümumi təsirlərini aradan qaldırır.
• Ağrı və ağrıları aradan qaldırır.
• Qan və limfa dövranını artırır.
• Dokuların bərpasını yaxşılaşdırır.
• Birgə hərəkət diapazonunu yaxşılaşdırır.
• Dinamik hərəkət üçün uyğun uzunluq-gərginlik münasibətlərini bərpa edir.
• Normal funksional əzələ uzunluğunu saxlayır.
• Sinir-əzələ funksiyasını yaxşılaşdırır.

---

Qidalanma Təlimatları Üz Sağlamlığı

---

References

Barros-Neto, João Araújo və başqaları. "Xroniki miyofasiyal ağrıda selenium və sink vəziyyəti: Serum və eritrosit konsentrasiyası və qida qəbulu." PloS bir cild. 11,10 e0164302. 18 oktyabr 2016, doi:10.1371/journal.pone.0164302

Dong, Shoubin və s. "Mexanik davranışların və mikro strukturların simulyasiyası üçün hüceyrədənkənar matrisin üçölçülü kollagen-lifli şəbəkə modeli." Biomexanika və biotibbi mühəndislikdə kompüter üsulları cild. 20,9 (2017): 991-1003. doi: 10.1080/10255842.2017.1321113

Mattei, Giorgio və başqaları. "Zamanla inkişaf edən özlü elastikliyə malik mühəndislik gelləri." Materiallar (Bazel, İsveçrə) cild. 13,2 438. 16 yanvar 2020, doi:10.3390/ma13020438

Okumus, M et al. "Miofasiyal ağrı sindromu olan xəstələrdə serum iz elementləri, vitamin B12, fol turşusu və klinik parametrlər arasındakı əlaqə." Arxa və kas-iskelet sisteminin reabilitasiyası jurnalı cild. 23,4 (2010): 187-91. doi: 10.3233/BMR-2010-0264

Vlassara, Helen və Jaime Uribarri. "Qabaqcıl glikasiyanın son məhsulları (AGE) və diabet: səbəb, təsir, yoxsa hər ikisi?." Cari diabet hesabatları cild. 14,1 (2014): 453. doi:10.1007/s11892-013-0453-1