İltihab orqanizmin infeksiya, zədə və ya qıcıqlanmaya reaksiyasıdır. Şişkinlik, qızartı, ağrıya səbəb olur və bəzən təsirlənmiş ərazinin fəaliyyət göstərə bilməməsinə səbəb olur. Kəskin iltihab ayaq biləyinin bulanmasından və ya ağcaqanad dişləməsindən sonra baş verir və bədənin özünü qorumaq üsuludur. Bu cür iltihab zərərli qıcıqlandırıcıları və patogenləri aradan qaldırmağa kömək edir, buna görə də zamanla yox olan sağlam faydalı şişlik ilə birlikdə sağalma baş verir. Xroniki iltihab, bədənin balanssız bir immunitet sistemindən və ya immunitet sisteminin sağlam toxuma hücumuna səbəb olan bir vəziyyətdən zərurətdən daha güclü bir iltihab reaksiyası yaratmasıdır. Bəzi qidalar, yuxu olmaması və daimi stress xroniki iltihabın inkişaf riskini artırır. Chiropractors əzələləri, bağları, vətərləri uzatmaq və oynaqları və sümükləri tənzimləmək / düzəldmək sahəsində təcrübələri ilə tanınır. Şiroterapi müalicəsi də iltihaba müsbət təsir göstərə bilər.

İltihab Sağlamlığa təsir edir

İltihab ortaya çıxdıqda, xəstəliyin bədəndə də mövcud olduğu əhəmiyyətli bir potensial var. İltihab bədəni homeostazı və ya tarazlığı bərpa etmək üçün təbii bir reaksiyadır. Ağ qan hüceyrələri və digər immun hüceyrələri işğalçı bakteriya, virus, zibil və s. qarşısını almaq və infeksiyanı azaltmaq və ya məğlub etmək üçün bölgəyə göndərilir. Bəzi fərdlər üçün iltihab müntəzəm olaraq bədənlərində baş verir və dəfələrlə təkrarlanır. Buna heç vaxt tam sağalmayan zədələr, tez-tez gərginliklər və zəifləmiş dayaq-hərəkət aparatının zədələnməsi səbəb ola bilər. İltihab həmçinin infeksiya, qıcıqlanma, xəstə hüceyrələrin istehsalı və ya allergiya nəticəsində yarana bilər. Orqan və toxumalar uzun müddət iltihablana bilər və bədənin bu bölgələrini təşkil edən hüceyrələrə zərər verə bilər. Bu səbəb ola bilər:

• Orqan divarlarının və toxumalarının incəlməsi və zəifləməsi.
• Orqan funksiyasının azalması.
• Bədən sistemlərinin və sağlamlığının ümumi pisləşməsi.

Səbəbləri

Xroniki iltihabı yaradan bəzi ümumi xəstəliklər və şərtlər bunlardır:

• astma
• Xroniki peptik xoralar
• Vərəm
• Romatoid artrit
• periodontit
• Ülseratif kolit
• Crohn xəstəliyi
• Sinüzit
• Aktiv hepatit

Risk faktorları

İltihab ehtimalını artıra bilən bəzi risk faktorları bunlardır:

• İrəli yaş
• Şişmanlıq
• İşlənmiş yağların və şəkərin müntəzəm istehlakı
• Smoking
• Vurğulamaq
• Zəif yuxu
• Xroniki iltihab riskini artıra bilər:
• Müxtəlif xəstəliklər və xərçəng
• Romatoid artrit
• periodontit
• Hay atəşi

Vurğulamaq

Stress bədəndəki xəstəliklərin və xəstəliklərin əsas səbəblərindən biridir və iltihaba əhəmiyyətli dərəcədə kömək edir. Orqan və toxumalar da təzyiq altında iltihablana bilər. Stress başladıqda, hormonun sərbəst buraxılmasına səbəb olan kimyəvi reaksiyalar baş verir kortizol. Kortizol ilkin olaraq antiinflamatuar hormondur, lakin uzun müddətli buraxılması nəticədə geniş yayılmış iltihabın disfunksional dövrü yarada bilər. Xroniki stress bütün bədəndə iltihaba səbəb ola bilər. Adətən, bədənin ən zəif və ya ən gərgin bölgəsi ümumi iltihabın ən çox təsirinə məruz qalacaq. Stress azaldıqdan və ya aradan qaldırıldıqdan sonra belə, iltihabın təsiri davam edə bilər. İltihab ola bilər:

• Orqan funksiyasını azaldır
• Gərginlik toxumaları
• Gərginlik ligamentləri
• Sümükləri və oynaqları hizalanmadan çıxarın və subluksasiya.
• Bədənin sistem və orqanlarının səmərəliliyinin və performansının azalmasına səbəb olur.

Şiroterapinin iltihaba təsiri

Bədən uyğunlaşmadıqda, toxumaları, əzələləri və bağları sıxa bilər. Şiroterapi ilk növbədə skelet quruluşu və sinir sistemi üzərində işləyir. Sinir sistemi bədəndə iltihabı yaradan və ya azaldan immun reaksiyanın tənzimlənməsində mühüm rol oynayır. Sümüklər və oynaqlar uyğunlaşmadıqda, sinir sistemi və immunitet sistemi üzərində gərginliyə səbəb olur və tez-tez immunitet reaksiyasına səbəb olur. Sümüklərin və oynaqların şiroterapi düzəlişləri yenidən qurun və cavanlaşdırın sinir sisteminin funksiyası. Boyun, çiyinlər, qollar, çanaqlar, ombalar, dizlər və ayaqlar da daxil olmaqla onurğanın yenidən düzəldilməsi sinir dövranını artırır və anormal immun sisteminin funksiyalarını yüngülləşdirir. Yaralanma, yanlış uyğunlaşma, stress və bədəndəki gərginlikdən iltihabı aradan qaldırmağa başlamaq üçün məsləhətləşin və şiroterapinin iltihaba necə təsir etdiyinə baxın.

---

Bədən tərkibi

---

Pəhriz yağları

Qida etiketlərində sadalanan dörd əsas pəhriz yağ növü var:

• Doymuş yağlar
• Trans yağları
• Poly doymamış yağlar
• Monoymamış yağlar

Bunları bədəndə piy toxuması/yaxınmış yağ ilə qarışdırmaq olmaz. Bu dörd yağ həzm olunduqdan sonra fərqli fizioloji təsirlərə malikdir. Bəziləri faydalıdır, bəziləri isə sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər və onları orta səviyyədə qəbul etmək tövsiyə olunur.

Doymuş və doymamış yağlar

Yağlar zəncirlərdən ibarətdir a ilə karbon atomlarının karboksil qrupu COOH bir ucunda və metil qrupları CH3 digər ucunda. Karbonlar bir-birinə və hidrogen atomlarına bağlıdır. Karbonların zəncirlənməsi yolu doymuş və doymamış yağları fərqləndirir və orqanizmin onları emal etməsinə təsir edir. Doymamış yağlar karbon atomları arasında bir və ya daha çox qoşa bağ var və doymamış yağlarla zəngin qidalar adətən zeytun yağı kimi otaq temperaturunda maye olur. Doymuş yağlar tərkibində ikiqat bağ yoxdur və kərə yağı və pendir kimi otaq temperaturunda ümumiyyətlə bərk olur.

References

Arulselvan, Palanisamy və b. "İltihabda antioksidantların və təbii məhsulların rolu." Oksidləşdirici dərman və hüceyrə uzunömürlülüyü cild. 2016 (2016): 5276130. doi: 10.1155/2016/5276130

Hannibal, Kara E və Mark D Bishop. "Xroniki stress, kortizol disfunksiyası və ağrı: ağrının reabilitasiyasında stressin idarə edilməsi üçün psixoneuroendokrin əsaslandırma." Fiziki terapiya cild. 94,12 (2014): 1816-25. doi: 10.2522/ptj.20130597

Pahwa R, Goyal A, Bansal P, et al. Xroniki iltihab. [Yenilənib 2021 Sentyabr 28]. In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Nəşriyyat; 2021 Yanvar-. Dan mümkündür: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493173/