giriş

Bədənin içindəki müxtəlif əzələlər, tendonlar və bağlar, ev sahibinin hərəkətli olmasına icazə vermək üçün hərəkət və çoxlu hərəkətlər təmin etmək üçün skelet birləşməsini əhatə edir. Bədəndə də müxtəlif əzələ qrupları var yumşaq toxumalar bədəni dəstəkləmək üçün həyati orqanları əhatə edir. İnsan bədəni mobil olduğundan, bir çox faktorlar orqanizmdə problemlər yarada bilər və xroniki üst-üstə düşən risk profillərinə gətirib çıxara bilər ki, bu da ağrı ilə əlaqələndirilə bilər. oynaqların və əzələ toxumaları. Bu amillər səbəb olduqda kas-iskelet sistemində ağrı, müxtəlif müalicə üsulları ağrıya bənzər simptomları azaltmağa və bədəni bərpa etməyə kömək edə bilər. MET və ya əzələ enerjisi texnikası, əzələ-skelet ağrısı olan bir çox insanda şiroterapistlər, masaj terapevtləri, fiziki terapevtlər və peşə terapevtləri kimi ağrı mütəxəssisləri tərəfindən istifadə edilən fərqli müalicə üsullarından biridir. Bugünkü məqalədə kas-iskelet sistemi, problemlərin əzələlərə necə təsir etdiyi və əzələ-skelet sistemi ilə bağlı əzələ ağrısını azaltmaq üçün əzələ enerjisi texnikasının necə istifadə edildiyi nəzərdən keçirilir. Biz xəstələrimizi dayaq-hərəkət sistemi ilə əlaqəli xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkən şəxslər üçün MET (əzələ enerjisi texnikası) kimi mövcud terapiya müalicələrini təmin edən sertifikatlı tibb təminatçılarına xatırladırıq. Biz hər bir xəstəni diaqnoz və ya ehtiyaclarına əsasən əlaqəli tibbi təminatçılara müraciət etməklə, uyğun gələndə həvəsləndiririk. Biz başa düşürük və qəbul edirik ki, xəstənin xahişi və təsdiqi ilə provayderlərimizə mühüm suallar verərkən təhsil ecazkar bir yoldur. Dr. Alex Jimenez, DC, bu məlumatı təhsil xidməti kimi istifadə edir. Məsuliyyətdən imtina

 

Əzələ-skelet sisteminin ümumi baxışı

 

Əzələ-skelet sistemi bədəndə çoxlu əzələ qruplarından, toxumalardan, bağlardan, oynaqlardan və mərkəzi sinir sistemi tərəfindən idarə olunan orqanlardan ibarət böyük rol oynayır. Mərkəzi sinir sistemi əzələ-hərəkət sisteminə motor-sensor funksiyasını təmin edərək, bədənin istirahət və hərəkət etməsinə imkan verir. Mərkəzi sinir sistemi dayaq-hərəkət sisteminə nə edir, tədqiqat araşdırmalarına görə, bu iki sistemin bir-birinə bağlı olduğu üçün bir-biri ilə əlaqədə olduğu ortaya çıxır. Skelet oynaqlarını əhatə edən və bədənə hərəkətliliyi təmin edən müxtəlif əzələ qruplarından başqa, biz üz sistemi ilə əlaqəli birləşdirici toxuma və xroniki problemlərin əzələ fəaliyyətinə necə təsir etdiyinə baxacağıq.

 

Birləşdirici toxuma və fassial sistem

Əzələ-skelet sisteminə gəldikdə, birləşdirici toxuma hər bir əzələ qrupunun özünəməxsus bədən bölgəsinə bağlanmasına imkan verən yeganə bol materiallardan biridir. Birləşdirici toxuma bədənin sümükləri, əzələləri, qan damarları və limfa düyünlərindən ibarətdir və bütün yumşaq toxumaları və orqanları əhatə edir. Bədənin birləşdirici toxuması da fassial sistemlə işləyir və bədənə əsas tələbləri verir. Fassial sistem birləşdirici toxumalardan ibarət olduğu üçün bədənin struktur formasıdır. Bu iki sistemin bir-birinə bağlanması və birlikdə işləməsi ilə bədəndəki əzələlərin fərqli mühitlərdə atılan müxtəlif hərəkətlərə cavab verməsini təmin edir. Fasya şəbəkəsi bütün əzələ toxumalarının təcrid olunmuş şəkildə mövcud olmasına və hərəkətliliyi təmin etmək üçün digər strukturlarla bir-birinə toxunmasına imkan verir.

 

Əzələ Fəaliyyəti

Birləşdirici toxumalardan tutmuş fasiyaya qədər hər şey dayaq-hərəkət sistemində əzələ fəaliyyətində iştirak edir. Müxtəlif əzələlər bədənin ən çox hərəkəti ilə işləməyə başlayanda, o, əsas hərəkətverici və ya antaqonist rolunu oynayan bir və ya bir neçə əzələ ilə birləşir və sinergetik əzələlərin eyni vaxtda kömək və daralmasına imkan verir. Əzələ-skelet sistemindəki müxtəlif əzələ qrupları, tez-tez təkrarlanan müxtəlif hərəkətlərin sabitləşdirici və ya antaqonlaşdırıcı əzələlərə çevrilməsinə imkan verir. Böyük bir nümunə bədənin yuxarı və aşağı ətraflarına baxmaqdır. Üst ətraflar, əyilmə, burulma və dönmə zamanı qolların, boyunun, başın və çiyinlərin hərəkətliliyinə imkan verir. Aşağı ətraflar omba, bel, ayaqlar və ayaqlara icazə verərkən, sabitlik və əyilmə bədəni hərəkət etdirməyə imkan verir. Bununla belə, bu əzələ qrupları əzələ fəaliyyətinə təsir göstərə bilən və üst-üstə düşən yumşaq toxuma ağrı profillərinə səbəb ola biləcək bir çox amillərdən təsirlənə bilər.

 

Problemlər Əzələ Fəaliyyətinə təsir edir

Bədən mürəkkəb bir maşın olduğundan, müxtəlif ətraf mühit amilləri əzələ qruplarına müxtəlif yollarla təsir edə bilər və çoxsaylı ağrı problemlərinə səbəb ola bilər. İndi ətraf mühit faktorlarına gəldikdə, bir çox mənfi təsirlər üç kateqoriyada dayaq-hərəkət sisteminə təsir edən rol oynayır:

• Biyomekanik: travma, əzələlərin həddindən artıq istifadəsi, anadangəlmə və s.
• Biokimyəvi: endokrin balanssızlıq, iltihab, işemiya, qida çatışmazlığı və s.
• Psixososial: narahatlıq, depressiya, xroniki stress və s.

Bu təsirlər əzələlərin gərginləşməsinə və qan axınının məhdudlaşdırılmasına səbəb ola bilər, əzələ liflərində ağrı və tətik nöqtələrinin əmələ gəlməsinə və insanı bədbəxt hiss etməsinə səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, terapevtik üsullar əzələlərin rahatlamasına və insanın hiss etdiyi gərginliyi azad etməyə imkan verir. 

---

MET(Əzələ Enerjisi Texnikası)-Video

---

Əzələ enerjisi texnikası nədir?

İnsanlar stress hiss etdikdə və əzələləri sıxıldıqda, xroniki problemlərlə əlaqəli ağrıya bənzər simptomlar inkişaf edə bilər. Xoşbəxtlikdən, bir inqilab baş verdi ki, şiroterapistlər və masaj terapevtləri kimi bir çox ağrı mütəxəssisi MET və ya əzələ enerjisi texnikası kimi tanınan bir texnika ilə manipulyasiya terapiyasına gəldikdə baş verdi. Araşdırmalara görə, MET bədənin dayaq-hərəkət funksiyasını yaxşılaşdırmaq üçün nəzərdə tutulmuş osteopatik manipulyasiya dərmanıdır. Bu texnika yumşaq toxumaları hədəf almağa kömək edir və birgə mobilizasiyaya kömək edir. Əzələ enerjisi texnikası sıx əzələlərin və fasyanın uzanmasına imkan verir, qan dövranını və limfa axını yaxşılaşdırır, çünki şiroterapistlər və ya şiroterapi baxım həkimləri bədəni düzəltmək və birgə funksiyanı bərpa etmək üçün onurğa manipulyasiyasından istifadə edirlər. 

 

Əlavə tədqiqatlar da aşkar edir ki, MET şiroterapi baxımı ilə birlikdə əzələlərdə ağrıları azaltmağa imkan verir və bədənin hərəkət diapazonunu artıra bilər. Bu texnika xroniki və kəskin bel ağrıları, tətik nöqtəsi ağrıları və ətraf mühit faktorları ilə əlaqəli digər əzələ-skelet sisteminin disfunksiyaları üçün vacibdir. 

 

MET-in Müxtəlif Stretching Texnikaları

MET-in əsas məqsədi hipertonik əzələlərin rahatlamasını stimullaşdırmaqdır ki, bu da ağrıya bənzər simptomları azaltmaq üçün əzələləri uzadır. İndi şiroterapi baxımı kimi bir çox müalicə ağrıları azaltmaq və fərdin hərəkətliliyini bərpa etmək üçün müxtəlif üsulları birləşdirə bilər. MET ilə müxtəlif uzanma üsulları şiroterapistlərə hərəkət diapazonunu bərpa edərkən gərgin əzələləri uzatmağa imkan verə bilər. Ağrı mütəxəssislərinin istifadə etdiyi bəzi uzanma üsulları bunlardır:

• Asanlaşdırılmış uzanma: Şiroterapistlərə və masaj terapevtlərinə əzələləri müalicə etmək və aktiv şəkildə uzanmaq üçün güclü/yüngül izometrik daralmalardan istifadə etməyə imkan verir. Tənəffüs üsullarından istifadə edərək və kifayət qədər post-izometrik rahatlama təmin edərkən, əzələ kramplarını, toxuma zədələnməsini və ya təsirlənmiş əzələ qrupunda ağrıları azaldır.
• Aktiv təcrid olunmuş uzanma: Şiroterapistlərə və masaj terapevtlərinə təsirlənmiş əzələnin müəyyən bir uzantı almasına imkan vermək üçün dəqiq lokalizasiyadan istifadə edərkən təsirlənmiş əzələləri aktiv şəkildə uzatmağa imkan verir. Bu, əzələlərin oksigenlə zəngin qan axını artırmaq üçün qısa təkrarlanan daralma və geri çəkilmə yolu ilə rahatlamasına imkan verir. Bu dartma texnikası təsirlənmiş əzələdə miyotik uzanma refleksinin aktivləşməsinin qarşısını alır.
• Statik uzanma: Yoqada insan dərin nəfəs almağa imkan vermək və yavaş-yavaş büzülmüş və gərgin əzələ toxumalarını rahatlaşdırmaq üçün sərbəst buraxmaq üçün bir neçə dəqiqə mövqeyini saxlaya bilər. Bu uzanma həmçinin təsirlənmiş əzələ qruplarından miyofasiyal tətik nöqtələrini azad edir.
• Balistik uzanma: Bu uzanma bədəndəki qısa əzələlərin sürətlə uzanmasına imkan verən bir sıra sürətli, sıçrayan hərəkətləri təmin edir.

 

Nəticə

Bədən ev sahibi üçün ağrıya bənzər simptomlara səbəb ola biləcək ətraf mühit faktorları ilə qarşılaşdıqda, ağrı və insanın həyatına təsir edən digər xroniki vəziyyətlərə çevrilə bilər. MET (əzələ enerjisi texnikası) kimi bir çox üsullar əzələ-skelet sisteminə gərgin əzələləri uzatmağa və bədənin hərəkətliliyini bərpa etməyə kömək edir. Şiroterapistlər kimi ağrı mütəxəssisləri bədəni orijinal vəziyyətinə qaytarmaq üçün onurğa manipulyasiyası ilə birlikdə müxtəlif MET dartma üsullarını birləşdirə bilərlər.

 

References

Chaitow, Leon və Judith Walker DeLany. Sinir-əzələ Texnikalarının Klinik Tətbiqləri. Çörçill Livinqston, 2003.

Murphy, Andrew C, et al. "İnsan kas-iskelet sistemi şəbəkəsinin strukturu, funksiyası və nəzarəti." PLoS Biologiya, ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, 18 Yanvar 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5773011/.

Thomas, Ewan, et al. "Simptomatik və asimptomatik mövzularda əzələ enerjisi üsullarının effektivliyi: sistematik bir baxış." Şiroterapi və Manual Müalicələr, ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, 27 Avqust 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6710873/.

Waxenbaum, Joshua A və Myro Lu. "Fiziologiya, Əzələ Enerjisi - StatPearls - NCBI Bookshelf." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Nəşriyyatı, 25 İyul 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK559029/.

Məsuliyyətdən imtina