---

giriş

Dr. Jimenez, DC, bu 2 hissədən ibarət seriyada xəstələr üçün idmanı sağlamlıq və sağlamlıq səyahətinə daxil etmək üçün müxtəlif strategiyaların necə həyata keçirildiyini təqdim edir. Bir çox amillər və həyat tərzi vərdişləri gündəlik həyatımızı ələ keçirməyə meyllidir, bu da bədənimizə təsir edə biləcək və bir çox arzuolunmaz simptomlara səbəb ola biləcək xroniki pozğunluqlara səbəb olur. Bu təqdimatda biz sağlamlıq və sağlamlıqla bağlı xəstələrimizə daxil etmək üçün müxtəlif strategiya və seçimlərə baxacağıq. Part 1 klinik şəraitdə məşqin necə həyata keçiriləcəyinə baxır. Biz xəstələrimizi Lyme xəstəliyi ilə əlaqəli xroniki xəstəliklərdən əziyyət çəkən şəxslər üçün mövcud terapiya müalicəsini təmin edən sertifikatlı tibbi təminatçılara xatırladırıq. Biz hər bir xəstəni diaqnoz və ya ehtiyaclarına əsasən əlaqəli tibbi təminatçılara müraciət etməklə, uyğun gələndə həvəsləndiririk. Biz başa düşürük və qəbul edirik ki, xəstənin xahişi və təsdiqi ilə provayderlərimizə vacib sualları verərkən təhsil ecazkar bir yoldur. Dr. Alex Jimenez, DC, bu məlumatı təhsil xidməti kimi istifadə edir. Məsuliyyətdən imtina

 

Xəstələr üçün Fərqli Strategiyalar

Son təqdimatda 1-ci hissə xəstələri müayinə edərkən nə etməli olduğunu qeyd etdi. Sağlamlıq və sağlamlıq səyahətinə başlamaq istəyən bir çox insan üçün məşqi gündəlik iş rejiminə daxil etmək üçün müxtəlif strategiyaların necə həyata keçiriləcəyini söylədik. Bir plan hazırlayaraq, bir çox həkimlər xəstələrinə fərdi xidmət göstərmək üçün fərdi plan hazırlamağa kömək edə bilər; həm xəstəyə, həm də həkimə nəyin işlədiyini və nəyin yaramadığını görməyə imkan verə bilər. 1-ci hissə, həmçinin xəstələrə gündəlik işlərinin bir hissəsi kimi məşq etməyi asanlaşdırmaq üçün onlara necə səlahiyyət veriləcəyini izah edir. Nümayəndə heyəti, nəticələrə görə cavabdehliyi saxlamaqla xəstəyə qulluq göstərilməsi üçün məsuliyyətin ötürülməsi kimi təsvir edilir. Burada əsas məqam odur ki, siz məşq resepti ilə bağlı təhsil prosesini həvalə edirsiniz. Siz onu pəhriz resepti üçün istifadə edə bilərsiniz və ya xəstələriniz üçün öyrədici və formatlı olan hər şey üçün istifadə edə bilərsiniz.

 

Sənədləşmənin mürəkkəbliyinə əsaslanaraq, biz sığortanın 99-213 və ya 99-214 kimi hesablanması üçün qanuni tələbi yerinə yetirmək üçün xəstə ilə üz-üzə görüş təmin edəcəyik. Beləliklə, sağlamlıq məşqçilərimizlə etdiyimiz şey, onların ofisimizdə digər çarpaz təlim keçmiş rollarını da etmələrini istəyirik, çünki biz kiçik bir təcrübəyik. Beləliklə, sağlamlıq məşqçilərimiz xəstələrimizlə məşğul olurlar və maraqlanan yeni xəstənin xidmətlərimiz üçün yaxşı namizəd olub-olmadığını necə qiymətləndirməyi bilirlər. İstər BİA olsun, istərsə də ürək riyaziyyatı təyin etsək, bəzi yeni xəstələrimizlə etdiyimiz texnologiyadan istifadə etməkdə əladırlar. Beləliklə, onlar texnologiya və qidalanma, məşq, sağlamlıq məşqçinizi nə etməyi öyrədə bilsəniz, o zaman sığorta və ya nağd pul vasitəsilə ona bunu etmək üçün bir yol yarada bilərsiniz.

 

Tamam, indi son, lakin şübhəsiz ki, bunu bilmək çox vacibdir və siz bunu bilirsiniz ki, əgər övladlarınız varsa və ya bir ailə üzvünüz varsa, bunu bilirsiniz ki, sizin dediyiniz və etdiyiniz iş iki fərqlidir. şeylər. Beləliklə, bir assosiasiyanı göstərən tədqiqatlar var ki, əgər bir provayder məşqini və pəhrizini yaxşılaşdırmaq üçün bir səyahət həyata keçirirsə və ya həyata keçirirsə, bu, onların tövsiyələrində daha çox görünür. Provayder pasiyentlə motivasion müsahibə zamanı bu barədə orijinal danışdıqda, xəstəyə aydın olur ki, bu, provayder üçün vacibdir, çünki onlar yalnız söhbəti danışmırlar; onlar bizim hamımız üçün vacib olan gəzintidə gəzirlər. Biz də xəstəyik. Bir məşq resept proqramına və ofisinizə başlamağın ən yaxşı yollarından birinin özünüz üçün bunu etmək olduğunu nəzərə alın.

 

Məşq Mühitinin Yaradılması

Özünüzü bu yolda gəzin və səyahətin kiçik nöqsanlarına və aspektlərinə baxın ki, orijinal danışa və öz ofisinizdə bu ofis məşqi probleminə başlaya biləsiniz. Biz bunu ofisimizdə etdik və gördük ki, insanlar içəri girəcək, bəziləri isə stolüstü təkanlarla məşğul olacaqlar və onlar "nə edirsən?" və biz cavab verərdik: “Biz sadəcə olaraq masa üstü təkanlarımızı işə salırıq. Bir saniyə saxlayın; Mən sənin yanında olacağam." Ya da kimsə içəri girir və biz çömbələrək xəstə haqqında söhbət edirik. Bu yumoristik səslənir, amma onlar bilirlər ki, biz bir məşq resepti edək deyəndə biznesi nəzərdə tuturuq. Buna görə də unutmayın ki, xəstələr üçün hər şeyi öyrənmək çox gözəldir, lakin bu, nəticələri dəyişdirmir; şeylər etmək nəticələri dəyişir və davranışınız vacibdir.

 

Ümid edirik ki, gündəlik işimizin bu hissəsini faydalı hesab etdiniz. İdmanın xəstələrimizin həyatını optimallaşdırmaq üçün silahımızda az istifadə olunan bir vasitə olduğunu bilmək bizi həyəcanlandırır. Beləliklə, biz öz təcrübələrimizdə fəaliyyəti həyata keçirmək üçün strategiyalarımızı müzakirə etməyə davam edəcəyik. İdmanı xəstələrimizə necə daxil edirik?

 

Bu, onlardan hərəkətləri haqqında soruşmaq, məşq edərkən nə etməkdən həzz aldıqlarını görmək və yavaş bir şey yaratmaq kimi sadə başlaya bilər. Cəmi 10-10 dəqiqə vaxt ayırın və deyin: “Yaxşı, əgər gəzməyi xoşlayırsansa, hər gün XNUMX dəqiqə gəzə bilərsənmi? Zəhmət olmasa, iki-üç həftə ərzində izlədiyinizə və geri dönəcəyinizə əmin olun və biz bunu nəzərdən keçirəcəyik?” Və sonra, oradan, bəzən provayderlər onlara ürək-damar resepti verəcəklər. Biz onlara müqavimət təlimi və uzatma resepti verəcəyik. Amma maraqlısı odur ki, biz bunu deməklə təkrarlaya bilərik. "İki-üç həftə ərzində sağlamlıq məşqçilərimizdən birini və pedaqoqlarımızdan birini görməlisiniz ki, onlar uzanma proqramı, müqavimət proqramı üzərindən keçə bilsinlər və ya hansı məşqin sizin üçün ən yaxşı olduğunu anlaya bilsinlər." Bəzi alətlərimizdən istifadə edəcəyik və faza bucağına baxan yağ faizini, su faizini və birləşdirici əzələ toxumasını yoxlamaq üçün bioimpedans testini edəcəyik. Faza bucağı hüceyrənin itələyici elektrikinin nə qədər güclü olmasıdır və onların faza bucağı nə qədər yüksək olarsa, xroniki xəstəliklər və xərçənglə daha yaxşı mübarizə aparacaqlar. Biz bu faza bucağını yaxşılaşdırmağa, nəmləndirməni yaxşılaşdırmağa və onlara çəki ilə yağ arasındakı fərqi göstərməyi təşviq edirik. İkisi arasında böyük fərq var.

 

Delegasiya və Funksional Tibb

Xəstələr üçün fərdiləşdirilmiş müalicə planı hazırlayarkən biz də sağlamlıq məşqçiləri ilə səlahiyyət veririk və bunu iki fərqli yolla edə bilərik. Beləliklə, bir seçim xroniki qayğı idarəçiliyi üçün ödəniş etməkdir. Bu nə deməkdir ki, məsələn, xəstənin gündəlik fəaliyyətinə təsir edən xroniki pozuntu varsa? Sağlamlıq üzrə məşqçilərimiz onlara telefonlarına zəng edib planlarını müzakirə edə bilərlər. İkinci seçim, xəstəyə sağlamlıq məşqçisi ilə söhbət etməyə və fərdiləşdirilmiş proqramı nəzərdən keçirməyə imkan verən bir ofis ziyarətidir.

 

Beləliklə, bu iki variantı xəstələrinizə daxil etmək bir çox həkimə bütün məlumatları toplamaq, vəziyyəti qiymətləndirmək və xəstələrlə sağlamlıq və sağlamlıq səyahətlərini yaxşılaşdırmaq və ya başlamaq üçün planı müzakirə etmək imkanı verir. Xəstələr üçün sağlamlıq və sağlamlıq səyahətinin bir hissəsi kimi idmanın həyata keçirilməsinə gəldikdə, biz müalicənin bir hissəsi kimi məşqləri daxil etmək üçün leverage qrupuyuq. Xəstənin ehtiyaclarına müxtəlif məşq qaydalarını çatdıran sağlamlıq məşqçiləri, qidalanma mütəxəssisləri, şəxsi məşqçilər və fiziki terapevtlərlə işləmək səyahətin bir hissəsidir. Bu, artrit xəstəlikləri kimi otoimmün xəstəliklərlə əlaqəli oynaq və hərəkətlilik problemləri olan şəxslərə necə aiddir?

 

Beləliklə, artrit xəstəlikləri və ya xroniki xəstəliyi olan hər kəs, biz onları çox fəal şəkildə otoimmün xəstəliyi və üst-üstə düşən risk profillərinə malik əlaqəli simptomları olan insanlar üçün bütöv bir proqramı olan fiziki terapevtə üstünlük veririk. Ağrıya bənzər simptomları azaltmaq üçün su aerobikası və aşağı təsirli proqramlar üçün müraciət proqramımız da var. Beləliklə, insanları ayağa qaldırmaq və hərəkət etmək əsasdır. Hərəkət əsasdır.

 

Başqa bir strategiya məşqlə birlikdə funksional tibbin tətbiqidir. Funksional tibb həkimlərə və xəstələrə problemin orqanizmdə harada olduğunu müəyyən etməyə imkan verir. Funksional tibb, həmçinin xəstə üçün müalicə planı hazırlamaq və həm həkim, həm də xəstə arasında əlaqə yaratmağa kömək etmək üçün əlaqəli tibbi təminatçılarla işləyir. Beləliklə, istəmədiyiniz və ya edə bilmədiyiniz şeylər üçün xaricdən bu gözəl kiçik müttəfiqlər yaratmaq məşqlə inanılmaz bir vasitədir. Və ya qidalanma ilə, ya da stresin idarə edilməsi ilə ola bilər. Həyat tərzi ilə eyni şeydir. Bunu ya evdə, ya da kənarda edirsiniz? Seçim sizin ixtiyarınızdadır.

 

Beləliklə, tez-tez statik olduğunu düşündüyümüz, hər gün etdiyimiz və parasimpatik sinir sistemimizi aktivləşdirmək üçün uzanmağa başlaya biləcəyimiz bu statik şeylər hansılardır? Qeyri-məşq fəaliyyətinin termogenezini həyatınıza daxil edin. Və bu, stresli bir həyatda hamımızın bir az daha çox istifadə edə biləcəyi bir şeydir. Siz onu həyatınıza inteqrasiya etdikdə, xəstənizlə orada oturub “Mən onları necə həvəsləndirə bilərəm?” deyə düşünməyiniz ən yaxşısıdır. Xəstə ilə əlaqəli olaraq, onlara fərdi müalicə planına daxil etmək üçün məsləhətlər və ya fəndlər göstərə bilərsiniz.

 

Motivasion Müsahibə

Məqsəd motivasion müsahibədən və motivasion müsahibənin aspektlərindən istifadə etməkdir ki, onları məşq etməyə inandırmaq üçün deyil, bununla məşğul olmaq üçün müqavimətlərini başa düşmək üçün. Bir çox insan iki işdə işləyir, ona görə də onlara məşq etməyi söyləmək onları hər şeyi dayandırmağa və düzgün suallar verməklə məşqə başlamağa vadar etməyəcək: “Beləliklə, siz bu qan təzyiqi dərmanından qurtulmağa çalışırsınız və mən bunu sevirəm. sən buna sadiqsən. Beləliklə, başqa nələri görə bilərsiniz və ya məşq və ya fiziki fəaliyyətin sizi bu dərmandan qurtulmaq məqsədinə doğru irəliləməyə davam etdirə biləcəyini düşünə biləcəyiniz hər hansı bir hissəsi varmı?

 

İnsanlara bu vaxt məhdudiyyətinin olduğunu görməyə kömək etmək. Biz onların müqavimətini etiraf edirik və yuvarlanırıq, lakin sonra onlara demələri üçün ayrı-seçkilik veririk: “Bəli, siz sağlam olmaq istədiyiniz üçün buradasınız. Sizə deməliyəm ki, idman ən böyük rıçaqlardan biridir. Beləliklə, heç bir şey etməsəniz, əldə etdiyinizi almağa davam edəcəksiniz. Bəs biz nə edə bilərik? Həll yolu kimi ağlınıza başqa nəsə gəlir?” Psixi olaraq bu xəstənin nə edəcəyini bilən bir şəxs olmaq yükünü hiss etmək əvəzinə, bundan sonra nə edəcəyini düşünən şəxs olan xəstə olduqda, işlərin nə qədər yaxşılaşdığını sizə deyə bilmərik. Üstəlik, xəstə üçün düzgün cavabı təxmin etməyə çalışmaq yorucu olur.

 

Xəstələrin öz hərəkətlərinə və müalicələrinə görə cavabdeh olmalarına imkan verməklə, onlarla ünsiyyət qurmaq və onların məşq rejimləri ilə özlərini necə motivasiya etdiklərini, düzgün miqdarda sağlam qida qəbul edib-etmədiklərini, terapiya müalicələrinə gedib-getmədiklərini görmək vacibdir. və əlavələri qəbul edirlər? Onların seçimləri ilə irəli-geri gedəcəksiniz və təkliflər verəcəksiniz, çünki bu, idmana aid deyil, lakin idman insanların bəzən tamamilə inanacaqları, lakin müqavimət göstərəcəkləri şeydir. Bəzən idman etməkdən daha çox pəhriz saxlamağa meyllidirlər. Beləliklə, siz bu prinsipləri əlavələr qəbul etmək, silkələmək, pəhriz qəbul etmək kimi hər şeyə tətbiq edə bilərsiniz, nə olursa olsun, funksional dərman müalicəsi planında onların müqavimət nöqtəsi olsun. Bu şeylərdən istifadə edə bilərsiniz. Bəzən bunun xəstəyə kömək edə biləcəyini düşünməliyik.

 

Nəticə

Bunlar sizin əsas təkliflərinizdir, lakin xəstələr vaxt seçirlər və siz onlara deməyiniz əvəzinə nəzarət kürsüsündə otururlar, çünki bu, onların müalicə planlarına müqavimət göstərəcək və onların sağlamlıq və sağlamlıq səyahətinə sadiq qalmamasına səbəb olacaq. Ancaq onlarla əlaqə qurmaq, təkliflər vermək və onlarla daim ünsiyyət qurmaq insana onlarla işləyəcək müxtəlif şeyləri sınamağa imkan verir və sağlamlıq və sağlamlıq səyahətində böyük müsbət nəticələr göstərə bilər.

 

Məsuliyyətdən imtina