giriş

Bədənə gəldikdə isə aşağı hissəsi hərəkətdə olduqda ev sahibinə sabitlik və hərəkətlilik təmin etmək üçün birlikdə işləyən üç əzələ bölməsinə malikdir. Anterior, posterior və lateral kompartmentlərdə onurğa sütununu dəstəkləyən və onurğa sütununu təmin edən çoxsaylı əzələlər, toxumalar və bağlar var. kas-iskelet sistemi ağrısız müxtəlif hərəkətlər etmək. Normal faktorlar bədənə təsir etdikdə, bu, üst-üstə düşən risk profillərinin simptomlarına səbəb ola bilər ki, bu da əzələ-skelet sistemində ağrıya bənzər simptomlarla əlaqəli ağrı pozğunluqlarına səbəb ola bilər. oynaqlar və əzələlər. Bu gün biz postural əzələlər kimi tanınan əzələ bölmələrindən birinə, postural ağrının bədənə necə təsir etdiyinə və MET texnikası ilə birlikdə manuel terapiyanın postural əzələləri necə yaxşılaşdıra biləcəyinə baxacağıq. Biz dayaq-hərəkət sistemi xəstəlikləri ilə bağlı ağrıya bənzər simptomları azaltmaq üçün əl terapiyası ilə birlikdə MET kimi üsullardan istifadə edən sertifikatlı tibbi təminatçılara xəstələrimiz haqqında dəyərli məlumatları qeyd edirik. Biz xəstələri onların tapıntılarına əsasən əlaqəli tibbi təminatçılarımıza yönləndirməklə onları təşviq edirik. Biz dəstəkləyirik ki, təhsil bizim provayderlərimizə xəstənin razılığı ilə ən maraqlı sualları vermək üçün gözəl bir yoldur. Dr. Alex Jimenez, DC, bu məlumatı təhsil xidməti kimi birləşdirir. Məsuliyyətdən imtina

 

Postural əzələlər nədir?

 

Aşağı kürəyinizdə əzələ sərtliyi hiss edirsiniz? Çiyin və boyundakı ağrılar və ağrılar haqqında nə demək olar? Yoxsa uzun müddət oturduqdan sonra ayaqlarınızın ağır olduğunu görmüsünüz? Bu problemlərin çoxu kas-iskelet sisteminə ağrıya səbəb olan postural əzələlərlə bağlıdır. Bəs dayaq-hərəkət sistemindəki postural əzələlər hansılardır? Yaxşı, onlar qarın, çanaq və arxanın dərinliklərində olan əsas əzələlərdir. Araşdırmalar göstərir onurğanın əyriliyinin (servikal, döş və bel bölgələri) tarazlıq, dəstək və bədənə təzyiqə qarşı müqavimət təmin etmək üçün mərkəzi sinir sistemi və dayaq-hərəkət sistemi ilə əlaqə saxlayır və işləyir. Postural əzələlər bədəndə vacibdir, çünki onlar ev sahibinin gəzərkən, oturarkən və ya ayaqda durarkən mükəmməl bir duruşa sahib olmasını təmin edir. Əlavə tədqiqatlar qeyd edildi yaxşı duruş və sabitliyə nəzarət motor bacarıqları üçün əsasdır. Bir insanın yaxşı duruş nəzarəti olduqda, gəzinti zamanı ona sabit yeriş verməyə kömək edə bilər. Bununla birlikdə, bədən yaşlandıqca, postural əzələlər zəiflədə bilər və oynaqlara və tendon strukturlarına təsir edərkən əzələ gərginliyinə səbəb ola bilər.

 

Postural Ağrının Bədəndə Təsirləri

Bəs postural əzələlərdə ağrı ilə qarşılaşdıqda bədənə nə baş verir və bu, insanın duruşuna necə təsir edir? Araşdırmalar göstərir uzun müddət oturmaq, əyilmək və ya daim aşağı baxmaqdan arxa əzələlərin dözümlülüyünü azaltmaq postural əzələlərdə əzələ gərginliyi simptomlarına səbəb ola bilər. Bu nöqtəyə qədər, bel ağrısı və oynaqlarda bel narahatlığının artmasına səbəb ola bilər. Daha əvvəl qeyd edildiyi kimi, əyilmə, uzun müddət oturma və daim aşağı baxmaq kimi digər amillər bel, çiyinlər və boyuna təsir edə bilər. Çiyinləri və boynu təşkil edən müxtəlif əzələlər gərginləşir və gərginləşir, bu da narahatlıq yarada biləcək çiyin və boyun ağrısına səbəb olur. Bu üst-üstə düşən simptomlar bədənə təsir etdikdə, üst-üstə düşə bilən və fərdin bədbəxt olmasına səbəb olan bir çox üst-üstə düşən simptomlara səbəb ola bilər. 

 

---

Boyun zədələri orqanizmə necə təsir edir- Video

Boyun, çiyinlər və ya bel bölgənizdə hər hansı bir əzələ gərginliyi ilə qarşılaşmısınızmı? Dartmaq müvəqqəti rahatlıq gətirirmi? Yoxsa ayaqlarınızda ağırlıq hiss etmisiniz? Bu amillərin bir çoxu zəif duruş, bel və boyun ağrısı və digər kas-iskelet sistemi problemlərinə kömək edə bilən zəif postural əzələlərlə əlaqələndirilir. Yuxarıdakı video boyun xəsarətlərinin ümumi səbəblərini və simptomlarını və şiroterapi baxımı kimi müalicələrin simptomları yüngülləşdirməyə necə kömək edə biləcəyini araşdırır. Şiroterapi baxımı kimi müalicələr bədəni yenidən düzəltməyə və ağrı ilə əlaqəli hər hansı kas-iskelet sistemi xəstəliklərini azaltmağa kömək etmək üçün əl manipulyasiyasından və müxtəlif üsullardan istifadə edir. Şiroterapi baxımı qeyri-invazivdir və bədəni təbii şəkildə bərpa etmək üçün digər tibb mütəxəssisləri ilə işləyir.

---

Manual Therapy & MET On Postural Muscles

Beləliklə, postural ağrı ilə mübarizə apararkən və rahatlıq tapmağa çalışarkən nə edə bilərsiniz? Bir çox insan bədənin təbii şəkildə yenidən qurulmasına və bərpasına imkan verən şiroterapi baxımı kimi müalicələrə gedir. Şiroterapi baxımı kimi müalicələr, müxtəlif əzələlərdə, tendonlarda və oynaqlarda artıq ağrı və gərginliyi aradan qaldırarkən və azaltmaqla onurğada yaxşı duruşun bərpasına kömək edə bilər. Bundan əlavə, şiroterapistlər yumşaq toxumalardakı stressi azaltmaq və oynağın hərəkət diapazonunu bərpa etmək üçün MET texnikası kimi üsullardan istifadə edirlər. "Neuromuscular Techniques Klinik Tətbiqləri" kitabına görə, Leon Chaitow ND, DO və Judith Walker DeLany LMT, əzələlərin bərpasının bədənə təqdim olunan və əzələlərə əsas diqqət yetirən biyomekanik həllər və strategiyalarla müşayiət olunduğunu söylədi. tənəffüs və duruş funksiyasını gücləndirmək, gücləndirmək və yaxşılaşdırmaq tələb olunur. Şiroterapistlər və masaj terapevtləri kimi terapevtlər MET texnikasından istifadə etdikdə, bədənin dözdüyü struktur və funksional balanssızlıqları bərpa edərkən təsirlənmiş əzələlər uzana və gücləndirilə bilər. Bu, bədənin təbii şəkildə sağalmasına imkan verərkən, postural əzələləri yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Bu, fərdin özlərini yaxşı duruşla necə təqdim etdiyini nəzərə almağa imkan verir.

 

Nəticə

Ümumiyyətlə, bədənin sabitləşməsinə və hərəkətli olmasına kömək etmək üçün bədən postural əzələlərə ehtiyac duyur. Ağrı ilə əlaqəli dayaq-hərəkət sistemi pozğunluqları pis duruş və ya digər normal faktorlar vasitəsilə əzələlərə təsir etməyə başladıqda, bu əzələlərin zəifləməsinə və bir çox insanda daimi ağrıya səbəb ola biləcək dayaq-hərəkət sistemi xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, MET texnikası ilə birlikdə şiroterapi baxımı kimi müalicələr təsirlənmiş əzələlərin uzanmasına və güclənməsinə imkan verir. Bu, bədənin təbii şəkildə yenidən qurulmasına və bərpasına imkan verir. Şiroterapi baxımı ilə birlikdə uzanmanın birləşdirilməsi bir çox insana öz duruşlarına diqqət yetirməyə kömək edə bilər və onlara sağlamlıq və sağlamlıq səyahətlərini ağrısız davam etdirməyə imkan verə bilər.

 

References

Carini, Francesco və başqaları. "Duruş və Posturologiya, Anatomik və Fizioloji Profillər: Baxış və İncəsənətin Hazırkı Vəziyyəti." Acta Bio-Medica: Atenei Parmensis, ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, 28 Noyabr 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166197/.

Chaitow, Leon və Judith Walker DeLany. Sinir-əzələ Texnikalarının Klinik Tətbiqləri. Çörçill Livinqston, 2003.

Jung, Kyoung-Sim və b. "Xroniki bel ağrısı olan və olmayan yeniyetmələrdə çökmüş duruşla uzun müddət oturmağın gövdə əzələ yorğunluğuna təsiri." Medicina (Kaunas, Litva), ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, 23 dekabr 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7822118/.

Lüdviq, Oliver və başqaları. "Uşaqlıq və yeniyetməlik dövründə balans və duruş nəzarətinin sinir-əzələ performansı." Heliyon, ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, 31 İyul 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7398941/.

Məsuliyyətdən imtina