giriş

Bir çox insanlar sabitlik və tarazlığın bədənin yıxılmaması üçün ən etibarlı qabiliyyətlərdən ikisi olduğunu tez-tez dərk etmirlər və bu, çox vaxt körpələrin və körpələrin dik durmağı öyrəndiyi erkən mərhələlərdən, yetkinlik dövrünə qədər təbii qəbul edilir. gəzirik, qaçırıq və ya hər hansı fiziki fəaliyyət göstəririk. Bədənimiz təmin edən yuxarı və aşağı hissələrdən ibarət mürəkkəb maşınlardır balans və sabitlik. Vücudumuzun alt yarısı sabitləşməyə və tarazlığa kömək edir yuxarı yarım çəki və bizə hərəkət etməyə imkan verir. Bu yeriş kimi tanınır. Ancaq bədən təbii olaraq qocalmağa başlayanda və ya xroniki problemlər əzələləri təsir etməyə başlayır və səbəb olur balanssızlıq alt yarısında, bu balanssızlıqlarla əlaqəli bir çox pozğunluğa səbəb ola bilər. Bugünkü məqalələr yerişin nə olduğunu, yeriş pozuntularının bədənlə necə əlaqəli olduğunu və MET texnikasının yerişi necə yaxşılaşdırdığını araşdırır. Biz pasiyentlərimiz haqqında məlumatı, insanın yerimə qabiliyyətinə təsir edə biləcək yeriş pozğunluqları ilə bağlı xroniki hallarla məşğul olan şəxslər üçün MET (əzələ enerjisi texnikası) kimi mövcud terapiya üsullarını təklif edən sertifikatlı tibbi təminatçılara təqdim edirik. Biz hər bir xəstəni diaqnoz nəticələrinə əsasən əlaqəli tibbi təminatçılarımıza müraciət etməklə müvafiq şəkildə təşviq edirik. Biz qəbul edirik ki, xəstənin razılığı ilə təminatçılarımıza ən vacib sualları verərkən təhsil möhtəşəm bir yoldur. Dr. Alex Jimenez, DC, bu məlumatı təhsil xidməti kimi qiymətləndirir. Məsuliyyətdən imtina

 

Yürüş nədir?

 

Qısa və ya uzun məsafədə gəzərkən problemlərlə üzləşmisiniz? Adım atarkən ayaqlarınız və ya topuqlarınız yorğun və ya ağrıyır? Yoxsa ombalarınızda hərəkətlilik problemləri ilə məşğul olmusunuz? Bu problemlərin çoxu yerişlə bağlıdır və bədəndə tarazlığın pozulmasına səbəb ola bilər. Beləliklə, yeriş nədir? Leon Chaitow, ND, DO və Judith Walker DeLany, LMT tərəfindən "Sinir-əzələ Texnikalarının Klinik Tətbiqləri" adlı kitabında yeriş necə yeridiyiniz və bədənin hər bir alt hissəsinin necə yeridiyinizə necə töhfə verdiyi kimi müəyyən edilir. Bura daxildir:

• Feet
• Ankles 
• Knees
• Itburnu 
• bel

Kitabda insanın yerimək üçün əzələ hərəkəti və cazibə qüvvəsindən istifadə edərək bir yerdən digərinə necə irəlilədiyi də qeyd olunur. İki funksional bölmə yeriməyə töhfə verən təsadüfi əlaqədədir: sərnişin və hərəkət bölmələri. Sərnişin bölməsi irəli hərəkət edərkən ağırlıq mərkəzi olmaq üçün baş, boyun, qollar, gövdə və çanaq kimi yuxarı ətraflardan ibarətdir. Eyni zamanda, lokomotor bölmə yuxarı ətrafların ağırlığını dəstəkləmək və bədənin irəliləməsini təmin etmək üçün struktur sabitliyi və hərəkətliliyi yerinə yetirmək üçün ayaqlar, dizlər, ayaqlar və topuqlar kimi çanaq və aşağı ətraflardan ibarətdir.

 

Bədənlə əlaqəli yeriş pozğunluqları

Beləliklə, travmatik faktorlar və ya təbii yaşlanma bədənə təsir etməyə başlayanda və yerişin pozulmasına səbəb olduqda nə baş verir. Araşdırmalar göstərir çünki yeriş sinir, dayaq-hərəkət və kardiorespirator sistemin qarşılıqlı əlaqəsindən asılıdır, bu da yaşdan və aşağı ətraflarda yıxılmalara və xəsarətlərə səbəb ola biləcək digər amillərdən təsirlənir. Bir çox amil yeriş pozğunluqlarına səbəb ola bilər ki, bu da insanın necə yeridiyinə və oynaqlara və əzələlərə necə təsir göstərə bilər ki, bu da ağrıya bənzər simptomlara səbəb ola bilər. Əlavə tədqiqatlar qeyd edildi yeriş pozğunluğu yaşlı yetkinlərə təsir edir, onların düşmə riskini artırır və ombalarında hərəkətlilik problemlərinə səbəb olur. Əzələlərin qısaldılması və oynaqların sağlamlığı alt ekstremitələrdə yerişin pozulmasına səbəb ola biləcək digər problemlərdir. Aşağı ətrafların əzələləri sıx və zəif olduqda, onların qısa olmasına və birgə disfunksiya ilə müşayiət olunmasına səbəb ola bilər. Alt ekstremitələrdə oynaqların sağlamlığı qarşı-qarşıya gələn fleksor əzələlərin tarazlıq gücündən asılıdır. Fleksor əzələlər funksiyalarının bir hissəsini və ya hamısını itirdikdə, bu, birgə hiperextendasiyaya səbəb ola bilər. Bu nöqtəyə qədər, insanın yerimək və bədənini tarazlaşdırmaq qabiliyyətinə təsir edən yeriş pozğunluqları ilə əlaqəli bel ağrısına uyğun gələn anormal birgə stressə səbəb olur.

 

---

Yürüş Analizi-Videoya Baxış

Oynaqlarınızda hərəkətlilik problemləri ilə məşğul olmusunuz? Hər dəfə gəzdiyiniz zaman özünüzü qeyri-sabit hiss edirsiniz? Yoxsa ayaq əzələləriniz sıxılır? Əgər bu problemlərlə məşğul olmusunuzsa, bunun səbəbi yeriş problemi ola bilər. Bir çox insanın müxtəlif gəzinti yolları var; problemlər varsa, onlar imtahanda qeyd edilə bilər. Yürüşlə bağlı bir problem olduqda, bütün bədənə təsir edə biləcək ağrı və digər aşkar problemləri göstərə bilər. Yuxarıdakı video bir insanın yerişinin yeriş dövrü və yeriş təhlilini izah edir. Bir insanın necə yeridiyini, bədən mexanikasını və əzələ fəaliyyətini qiymətləndirmək üçün normal müayinədə tez-tez yeriş təhlili istifadə olunur. Bir insanın yerişi, həkimlərin və ağrı mütəxəssislərinin bir insanın yerişini yaxşılaşdırmaq və ağrıya bənzər simptomları azaltmaq üçün bir müalicə planı hazırlamaqla problemi görə biləcəyi və müəyyən edə biləcəyi bir çox vacib ipucu verə bilər.

---

MET Texnikası yerişi necə yaxşılaşdırır

Belə ki, bir çox müalicə planı bədəndəki tarazlıq və yeriş pozğunluqlarını effektiv şəkildə yaxşılaşdıra bilər. Şiroterapistlər kimi bir çox ağrı mütəxəssisi, aşağı ətraflarda balanssızlığa səbəb ola biləcək sərt oynaqları boşaltmaq üçün onurğanın yenidən hizalanması üçün əl ilə onurğa manipulyasiyasından istifadə edir. MET (əzələ enerjisi texnikası) və fiziki terapiya sıx əzələləri uzatmağa və təsirlənmiş əzələ qruplarını gücləndirməyə kömək edə bilər. MET və yerişi yaxşılaşdırmaq üçün digər yanaşmalar bir çox fərdlərə öz dözümlərini bərpa etməyə və duruşları və hərəkətləri üçün yeni strategiyalar qəbul etməyə imkan verir. Bu terapiya müalicələri bir insanın yorğunluğun qarşısını almaq və gələcəkdə yaralanma şansını azaltmaq üçün təsirlənmiş əzələlərə əzələ gücünü təmin edərkən necə yeridiyini daha inamlı hiss etməyə və daha çox xəbərdar olmağa imkan verəcəkdir. araşdırmalar aşkar edir.

 

Nəticə

Gəzinti insanın yerişi və müxtəlif ssenarilərdə necə hərəkət etməsi ilə müəyyən edilir. Bədənimiz yerişlə uyğun gələn yuxarı və aşağı hissələrdən ibarətdir və hərəkət edərkən sabitlik və tarazlığı təmin edir. Travmatik faktorlar və ya sadəcə normal qocalma kimi müxtəlif problemlər bədənə təsir etdikdə, oynaqlar və əzələlər insanın yerişində problemlər yarada bilər, bu da tarazlıq problemlərinə və yıxılma xəsarətlərinə səbəb ola bilər. Yerişi yaxşılaşdırmaq üçün müalicə planlarını daxil etmək gələcəkdə yaralanma şanslarının qarşısını almağa kömək edə bilər və sərt oynaqları boşaltarkən təsirlənmiş əzələləri uzatmağa və gücləndirməyə kömək edə bilər. Bu, insana tarazlığı bərpa etməyə və bədənlərində sabitliyi yaxşılaşdırmağa imkan verir.

 

References

Baker, Jessica M. "Yürüş pozğunluqları." American Journal of Medicine, ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, 27 dekabr 2017, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29288631/.

Chaitow, Leon və Judith Walker DeLany. Sinir-əzələ Texnikalarının Klinik Tətbiqləri. Çörçill Livinqston, 2003.

Pirker, Walter və Regina Katzenschlager. "Yetkinlərdə və yaşlılarda yeriş pozğunluqları: Klinik bələdçi." Wiener Klinische Wochenschrift, ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, Fevral 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5318488/.

Van Abbema, Renske və başqaları. “Hansı məşq növü və ya birləşməsi yaşlı yetkinlərdə üstünlük verilən yeriş sürətini yaxşılaşdıra bilər? Meta-analiz.” BMC Geriatriya, ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, 1 İyul 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4488060/.

Məsuliyyətdən imtina