Doktor Alex Jimenez, El Paso'nun Chiropractor
Ümid edirəm ki, bizim blog yazılarımızı müxtəlif sağlamlıq, qidalanma və yaralanma ilə əlaqəli mövzulardan məmnun oldunuz. Xahiş olunur ki, qayğı axtarmaq lazım olduğunda suallarınız varsa, bizə və ya özümə müraciət etməkdən çəkinməyin. Ofisə və ya özümə müraciət edin. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Böyük Saygılar. Dr.

Anti-iltihab Pəhrizləri Şiroterapi Qidalanma

Fərdlərin təxminən 60% -ində xroniki iltihabın səbəb olduğu və ya mürəkkəbləşdiyi bir vəziyyət var. Bədən reaksiya verir kəskin iltihabİmmunitet sistemi zədəyə yoluxa bilən bakteriyalarla mübarizə apardığı üçün faydalıdır. Nümunələr yaranı bərpa etmək üçün bir gün və ya daha çox şişən barmağın kəsilməsi və ya soyuqdəymə və mikrobları xaric etmək üçün öskürək ola bilər. Ancaq kəskin iltihab yalnız lazım olduğu qədər davam edir; xroniki iltihab həftələr, aylar və illərlə davam edə bilər. Şəxslərdə xroniki iltihab ola bilər və ağrı və ya digər problemlər ortaya çıxmayana qədər damarlara və orqanlara vurulan zərəri bilmirlər. Bir neçə antiinflamatuar pəhriz var, bunlar iltihabı azaltmağa kömək edə biləcək qidalanma planlarıdır.

Anti-iltihab Pəhrizləri Şiroterapi Qidalanma

Antiinflamatuar Diyetlər

Sağlamlığı yaxşılaşdıran maddələrə vitaminlər, minerallar, lif, Omeqa-3 yağ turşuları, flavan-3-ols çayda və kakaoda və anthocyanins qaragilə, çiyələk, moruq və s qırmızı və bənövşəyi bitki qidaları. Bədəndəki bəzi kimyəvi maddələr iltihaba səbəb olur və qidalarda təbii olaraq meydana gələn kimyəvi maddələr əsas qidaları təmin edərək iltihabın qarşısını ala və onunla mübarizə apara bilər.

Nordic pəhriz

Buraya hər birinin fərqli mətbəxləri olan Danimarka, İsveç və Finlandiya daxildir, lakin ənənəvi olaraq, onlar iltihab əleyhinə faydalar təmin edən sağlam qidaları bölüşürlər, o cümlədən:

  • Apples
  • Giləmeyvə
  • Brokoli
  • Kələm
  • Yerkökü
  • Kanola yağı əsas yağdır
  • Balıq
  • Armud
  • Kartof
  • duzlu kələm
  • Bütün çovdar

Çovdar, qan şəkərini azaltmağa kömək edən bir taxıldır iltihab markeri C-reaktiv protein. Bu yemək üsuluna riayət edən şəxslərdə qanda C-reaktiv zülal və digərlərinin səviyyəsi aşağı olur iltihab markerləri. Müxtəlif Nordik ölkələrində təsadüfi bir araşdırma aparıldı və altı ilə 24 həftə davam etdi. Bir qrupa sağlam Nordic pəhrizi təyin olundu, digəri isə ölkənin müasir, daha az sağlam pəhrizində qaldı. Tədqiqatlar müəyyən etdi ki, sağlam Nordic pəhrizini qısa müddətə tətbiq edən insanlar iltihab əlamətlərini yaxşılaşdırdılar və arıqladılar.

Meksika pəhrizi

Tədqiqat ənənəvi Meksika pəhrizini iltihabı azaltmaqla əlaqələndirdi. Ənənəvi Meksika pəhrizinin əsas qidalarına aşağıdakılar daxildir:

  • Pendir
  • Qarğıdalı tortillası
  • Meyvə və tərəvəz, o cümlədən acı bibər
  • Düyü - qəhvəyi və ağ
  • Paxlalılar/lobya

Paxlalı bitkilər / lobya aşağıdakıları əhatə edən iltihabla əlaqəli şərtlərdən qorunma ilə əlaqələndirilir:

  • Şişmanlıq
  • Yüksək qan təzyiqi
  • Yüksək qan xolesterolu
  • 2 diabetini yazın
  • Ürək-damar xəstəliyi

Paxlalılar liflə zəngindir, bu da kömək edir:

 Milli Xərçəng İnstitutunun ABŞ-da yaşayan meksika əsilli postmenopozal qadınlar üzərində apardığı araşdırma, daha ənənəvi Meksika pəhrizinə riayət edənlərin C-reaktiv zülal səviyyəsinin orta hesabla 23% aşağı olduğunu müəyyən etdi.

Nutritionist Sağlamlıq Məşqçisi və Şiroterapi

Bəzi hallarda, xroniki iltihab sönməyən kəskin iltihabdan qaynaqlana bilər, bu da bədən immunitet reaksiyasını söndürmək üçün cavabdeh olan kifayət qədər kimyəvi maddələr yaratmadıqda baş verə bilər. İltihab üçün qan testləri daxil ola bilər C-reaktiv proteini aşkar edən testləreritrositlərin çökmə dərəcəsi, qırmızı qan hüceyrələrinin daha çox iltihablı birləşmələrin olub olmadığını göstərən bir test borusuna yerləşmə sürətini ölçən. Şiroterapi, masaj terapiyası, sağlamlıq təlimi və qidalanma, iltihabı aradan qaldırmağa və qarşısını almağa kömək edə bilər.

Nutritionist

  • Fərd üçün ən yaxşı pəhriz/qidalanma planını müəyyən etmək və müəyyən etmək üçün bir diyetoloqla məsləhətləşmək tövsiyə olunur.
  • Bir qidalanma mütəxəssisi D vitamini, maqnezium və balıq yağı əlavələri kimi əlavələr də təklif edə bilər.
  • Bədən tərkibinin təhlili bədən su, zülal, minerallar və yağ elementlərini parçalayır ki, bu da iltihab markerlərini aşkar edə bilər.

Chiropractic

Şiroterapi düzəlişləri immunitet sisteminin hüceyrələrini tənzimləyən sitokinlərin və ya zülalların istehsalını azaltmağa kömək edir. Sitokinlərin həddindən artıq istehsalı şiddətli iltihab reaksiyasına səbəb ola bilər. Şiroterapinin məqsədi sinirlərə təzyiqi azaltmaq və sağlam sinir sistemini təşviq etmək üçün fəqərələri yenidən düzəldərək bədəni tarazlaşdırmaqdır. Onurğa və digər oynaqlar düzgün şəkildə düzüldükdə, sinirlər düzgün işləyir, bədənin biomexanikasını normal vəziyyətə gətirir.


InBody Nəticələr


References

Galbete C, Kröger J, Jannasch F, et al. Nordic pəhriz, Aralıq dənizi pəhrizi və xroniki xəstəliklər riski: EPIC-Potsdam tədqiqatı. BMC Med. 2018;16(1):99.

Lankinen M, Uusitupa M, Schwab U. Nordic Diet and Inflamation-A Review of Observational and Intervention Studies. Qida maddələri. 2019;11(6):1369.

Ricker MA, Haas WC. Klinik Təcrübədə İltihab Əleyhinə Pəhriz: Baxış. Klinik Təcrübədə Qidalanma. 2017;32(3):318-325.

Santiago-Torres M, Tinker LF, Allison MA, et al. Meksika mənşəli qadınlar arasında sistemli iltihab və insulin müqaviməti ilə əlaqədar ənənəvi Meksika pəhriz hesabının inkişafı və istifadəsi. J Nutr. 2015;145(12):2732-2740.

Valerino-Perea, Selene və başqaları. "Ənənəvi Meksika Pəhrizinin Tərifi və Sağlamlıqdakı Rolu: Sistematik Baxış." Qidalandırıcılar cild. 11,11 2803. 17 noyabr 2019, doi:10.3390/nu11112803

Yang, Yoon Jung və başqaları. "Koreyalı yetkinlərdə pəhriz flavan-3-ols qəbulu və metabolik sindrom riski." Qidalanma tədqiqatı və praktikası cild. 6,1 (2012): 68-77. doi: 10.4162/nrp.2012.6.1.68

İmtina Edən

Peşəkar Tətbiq dairəsi *

Buradakı məlumatlar "Anti-iltihab Pəhrizləri Şiroterapi Qidalanma" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.

Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri

Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi ilə məhdudlaşır, kas-iskelet sistemi, akupunktur, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji qatqı təmin edir visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.

Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.

Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*

Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə çalışdı və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini müəyyən etdi. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez, DC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.

Xeyir-dua

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807, New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182

Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Florida
Florida Lisenziyası RN Lisenziyası # RN9617241 (Nəzarət nömrəsi. 3558029)
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*

Hal-hazırda təhsil alan: ICHS: MSN* FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

Yenə Sizi Xoş Gəldiniz¸

Məqsədimiz və ehtiraslarımız: Klinik fiziologiya, ümumi sağlamlıq, praktik güc təhsili və tam kondisioner üzərində qurulmuş mütərəqqi, qabaqcıl terapiya və funksional reabilitasiya prosedurlarında ixtisaslaşmış Chiropractic doktoruyam. Boyun, bel, onurğa və yumşaq toxuma zədələrindən sonra normal bədən fəaliyyətini bərpa etməyə diqqət ayırırıq.

Hər yaş üçün ixtisaslaşmış Chiropractic Protokolları, Sağlamlıq Proqramları, Funksional və İnteqrativ Bəslənmə, Çeviklik və Mobilite Fitness Təlimi və Reabilitasiya Sistemlərindən istifadə edirik.

Effektiv reabilitasiyanın davamı olaraq biz də xəstələrimizə, əlillər qazilərimizə, idmançılarımıza, gənclərə və ağsaqqallara müxtəlif güc avadanlığı portfelini, yüksək performanslı məşqləri və qabaqcıl çevik müalicə seçimlərini təklif edirik. Yüksək səviyyəli rəqabətçi idmançılara öz imkanlarımız daxilində özlərini ən yüksək qabiliyyətlərinə yönəltmə imkanları təmin etmək üçün şəhərlərin baş həkimləri, terapevtləri və təlimçiləri ilə birləşdik.

Son üç onillik ərzində əl-Pasoansın minlərlə metodundan istifadə edərək, xəstələrimizin sağlamlığı və sağlamlığını bərpa etmək üçün tədqiq edilmiş qeyri-cərrahi üsullar və funksional sağlamlıq proqramlarını həyata keçirmək üçün imkan yaradıb.

Proqramlarımız təbiidir və zərərli kimyəvi maddələr, mübahisəli hormonların dəyişdirilməsi, istənilməyən əməliyyatlar və ya asılılıq yaradan dərmanlar gətirməkdənsə, bədənin müəyyən ölçülmüş hədəflərə çatma qabiliyyətindən istifadə edir. Daha çox enerji, müsbət münasibət, daha yaxşı yuxu və daha az ağrı ilə yerinə yetirilən funksional bir həyat yaşamağınızı istəyirik. Məqsədimiz nəticədə xəstələrimizə ən sağlam həyat tərzini qorumaq üçün güc verməkdir.

Bir az işlə, yaşa və ya əlilliyə baxmayaraq optimal sağlamlığa nail ola bilərik.

Sizin və ailəniz üçün sağlamlığınızı artırmaq üçün bizə qoşulun.

Hər şey bunlardır: YAŞAMAQ, SEVMƏK VƏ MADDƏLƏMƏ!

Welcome & God Bless

EL PASO LOCATIONS

Şərq tərəfi: Əsas Klinika*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Mərkəzi: Reabilitasiya Mərkəzi
6440 Gateway East, Ste B
Telefon: 915-850-0900

Şimali Şərq Reabilitasiya Mərkəzi
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

Klinik Yer 1

Ünvan: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
telefon
: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webDrAlexJimenez.com

Klinik Yer 2

Ünvan: 6440 Gateway Şərq, B binası
El Paso, TX 79905
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webElPasoBackClinic.com

Klinik Yer 3

Ünvan: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webChiropracticScientist.com

Sadəcə Fitness və Reabilitasiya Oynayın*

Ünvan: 7100 Airport Blvd, Suite C
El Paso, TX 79906
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webChiropracticScientist.com

Rx & Rehab kimi itələyin

Ünvan: 6440 Gateway Şərq, B binası
El Paso, TX 79905
telefon
: (915) 412-6677
minaE-poçt göndər
webPushAsRx.com

24 / 7 basın

Ünvan: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
telefon
: (915) 412-6677
minaE-poçt göndər
webPushAsRx.com

TƏDBİRLƏRİN QEYDİYYATI: Canlı Tədbirlər və Vebinarlar*

(Gəlin bizə qoşulun və bu gün qeydiyyatdan keçin)

Çağırın (915) 850-0900 Bu gün!

RateMD* tərəfindən ən yaxşı El Paso Doktoru və Mütəxəssisi | 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 və 2021-ci illər

El Pasoda Ən Yaxşı Şiroterapi

QR kodunu burada skan edin - Dr. Jimenez ilə şəxsən burada əlaqə saxlayın

Qrcode Chiropractor
Dr. Jimenez QR Kodu

Əlavə onlayn bağlantılar və mənbələr (24/7 mövcuddur)

  1. Onlayn randevular və ya məsləhətləşmələr:  bit.ly/Book-Online-Randevu
  2. Onlayn fiziki xəsarət / qəza qəbulu forması:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Onlayn funksional tibb qiymətləndirməsi:  bit.ly/functionmed

İmtina *

Buradakı məlumatlar, ixtisaslı bir tibb işçisi, lisenziyalı bir həkim ilə təkbətək bir əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmamışdır və tibbi məsləhət deyil. Araşdırmalarınıza və ixtisaslı bir səhiyyə mütəxəssisi ilə ortaqlığınıza əsaslanaraq öz səhiyyə qərarlarınızı verməyinizi tövsiyə edirik. Məlumat əhatəmiz şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, həssas sağlamlıq problemləri, funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələrlə məhdudlaşır. Biz müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə klinik əməkdaşlığı təmin edirik və təqdim edirik. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik. Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və anlayışlarımız birbaşa və ya dolayısı ilə bizim klinik təcrübəmizlə əlaqəli və dəstəkləyən klinik məsələləri, problemləri və mövzuları əhatə edir.* Ofisimiz dəstəkləyici sitatlar təqdim etmək üçün ağlabatan cəhd göstərmiş və müəyyən etmişdir. yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işi və ya tədqiqatlar. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Lisenziyalı Texas və Nyu Meksiko *

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

İmtina Edən

Peşəkar Tətbiq dairəsi *

Buradakı məlumatlar "Torakal Çıxış Sindromu nədir? | El Paso, Teksas (2023)" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.

Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri

Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi ilə məhdudlaşır, kas-iskelet sistemi, akupunktur, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji qatqı təmin edir visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.

Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.

Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*

Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə çalışdı və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini müəyyən etdi. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez, DC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.

Xeyir-dua

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807, New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182

Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Florida
Florida Lisenziyası RN Lisenziyası # RN9617241 (Nəzarət nömrəsi. 3558029)
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*

Hal-hazırda təhsil alan: ICHS: MSN* FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım