giriş

Bədənə gəldikdə, bir çox faktor səbəb ola bilər aşağı bel ağrısı insan qarşılaşdığını bilmədən. Oturma, ayaqda durma və yerimə kimi sadə hərəkətlər insanın hərəkətlərindən asılı olaraq çətin və ya faydalı ola bilər. Bel ağrısı insandan insana və kişidən asılı olaraq dəyişir mümkün amillər bel ağrısına səbəb ola bilər ki, diaqnozu bir az çətinləşdirir. Xoşbəxtlikdən, aşağı bel ağrısı simptomlarını idarə etməyə kömək edən və bədəndəki əlaqəli simptomları yüngülləşdirməyə kömək edə biləcək mövcud müalicələr var. Bugünkü məqalədə bel ağrısının səbəbləri və simptomları, bel ağrısı üçün aqua terapiya və şiroterapi baxımının aqua terapiya ilə necə birlikdə getdiyi araşdırılır. Biz xəstələri bel ağrısı olan bir çox insana kömək etmək üçün kas-iskelet sistemi müalicəsi və hidroterapiya üzrə ixtisaslaşan sertifikatlı provayderlərə yönləndiririk. Biz həmçinin xəstələrimizə lazım olduqda onların müayinəsi əsasında əlaqəli tibbi təminatçılarımıza müraciət edərək onlara rəhbərlik edirik. Biz görürük ki, təhsil provayderlərimizə dərkedici suallar vermək üçün həll yoludur. Dr. Alex Jimenez DC bu məlumatı yalnız təhsil xidməti kimi təqdim edir. Məsuliyyətdən imtina

Bel Ağrısı Səbəbləri

 

Belinizin yanlarında ağrılar hiss etmisiniz? Uzun müddət əyilmiş halda özünüzü sərt hiss edirsiniz? Yoxsa oturmaq ağrıları azaldır, yoxsa daha da artırır? Bu amillərin bir çoxu bel ağrısından əziyyət çəkdiyinizi göstərən əlamətlərlə əlaqələndirilir. Aşağı bel ağrısı bütün dünyada əlilliyin əsas səbəbləri kimi qəbul edilir araşdırmalar aşkar edir, bir insanın keçdiyi bir çox amillərdən təsirlənə bilər. Hər kəs bir çox potensial problemləri üst-üstə düşən müxtəlif mənbələrdən qaynaqlana biləcəyi üçün bel ağrısı inkişaf etdirə bilər. Bel ağrısı ilə əlaqəli bəzi səbəblər, amillərin insana nə qədər ciddi təsir etməsindən asılı olaraq dəyişir, bunlara daxildir:

• Əzələ və bağların dartılması (xəsarətlər, zəif duruş və ya ağır əşyaların qaldırılması nəticəsində həddən artıq istifadə edilmiş əzələlər və bağlar)
• Yırtıq disklər/degenerativ disk xəstəliyi (Onurğa sinir kökünün sıxılması)
• Birgə disfunksiya (qığırdaq aşınmaya başlayır)
• Spinal stenoz 
• Travma
• Yalnışlıq
• Osteoartrit
• Kırıklar

 

Semptomlar

Bel ağrısının simptomlarına gəldikdə, bir çox insan küt bir ağrıdan ayaqları aşağıya doğru yayılan ani atəş yandırıcı ağrıya qədər ağrı yaşayacaq. Bir çox insanlar tez-tez bədənin aşağı yarısının bir yerindən ağrı hiss edirlər; əvəzinə, digər tərəfdə yerləşir, kimi tanınır istinad ağrı. Bel ağrısı potensial olaraq başqa bir problemin bədənə təsir etdiyini ifadə edə bilər. Bel ağrısı ilə əlaqəli bəzi simptomlar bunlardır:

• Əzələ sərtliyi
• Sciatica
• Muscle spasms
• Kalça və çanaqda məhdud hərəkətlilik
• Iltihab
• Əzələ həssaslığı

Hamısı itirilmir, çünki bel ağrısı simptomlarını idarə etmək və bədənin ağrısını yüngülləşdirmək üçün müalicələr mövcuddur.

---

Onurğa Sağlamlığı Üçün Aqua Terapiya-Video

Belinizdə əzələ sərtliyi ilə qarşılaşmısınız? Kalça ağrısı və siyatik simptomlar ayaqlarınızda hərəkətlilik problemlərinə səbəb olurmu? Yoxsa nəyisə götürmək üçün əyilərkən ağrıyır? Bədənə təsir edən xroniki simptomlarla əlaqəli bel ağrısı ilə məşğul ola bilərsiniz, niyə akva terapiyasını sınamırsınız? Yuxarıdakı video aqua terapiyanın bədənə nə etdiyini və bel ağrısını aradan qaldırmaq üçün istifadə edilən məşqləri nümayiş etdirir. Araşdırmalar aşkar edir suyun müalicəvi məqsədləri qədim Misir, Yunan və Roma sivilizasiyasına gedib çıxır; bədəni xəstəliklərdən təmizləməyə kömək edir. Bir çox fiziki terapevt, bel ağrısı olan şəxsləri təmin etmək üçün aqua terapiyadan istifadə edir. Aqua terapiya yaralanmaları bərpa etməyə və sağlamlığı qorumağa kömək edən suları, üzmə qabiliyyətini, müqavimətini və hidrostatik təzyiqi əhatə edir. 

---

Bel Ağrısı üçün Aqua Terapiya

 

Bel ağrısından əziyyət çəkən bir çox insan ağrıları yüngülləşdirməyin yollarını tapmağa çalışacaq. Aqua terapiya, bel nahiyəsini sıxmayan və müalicəvi xüsusiyyətlərə malik mövcud müalicə üsullarından biridir. Tədqiqatlar göstərir ki, aquaterapiyanın faydalı xüsusiyyətləri bədənə əzələ gücünü və hərəkət diapazonunu yaxşılaşdırmağa imkan verir, eyni zamanda onurğa üzərindəki təzyiqi götürmək üçün suyun üzmə qabiliyyətindən istifadə edərək əzələ yorğunluğunu azaldır. Bel ağrısı bir çox insan üçün ətraf mühit faktorları ilə əlaqəli ümumi bir sağlamlıq problemi olduğundan, araşdırmalar aşkar edir suda üzmə qabiliyyəti bədən çəkisinə təsir edən cazibə qüvvələrinə qarşı çıxmaqla onu aradan qaldıra bilər. Bu, su aerobik məşqlərini asanlıqla yerinə yetirmək üçün bədəndəki birgə stressi azaldır. Sağlamlıq və sağlamlıq səyahətlərinə su terapiyasını daxil edən şəxslər daimi ağrıdan narahat olmadan suda məşq etmək üçün daha çox motivasiya ola bilər.

 

Aqua Terapiya Şiroterapi Baxımı ilə Əl-ələ gedir

Hər hansı bir müalicə kimi, şiroterapi baxımı və aqua terapiyası fərdi problemi qiymətləndirmək və təhlil etmək və onlar üçün bir plan hazırlamaq üçün birlikdə işlədikləri üçün əla əlaqəyə malikdir. Chiropraktorlar ağrının harada olduğunu müəyyən etmək üçün onurğa manipulyasiyasından istifadə edirlər. Beləliklə, bir şəxs onurğanın subluksasiyası və ya yanlış hizalanması səbəbindən bel ağrısı ilə qarşılaşdıqda, bir şiroterapist sərt əzələləri gevşetməklə və onurğaya geri hərəkət diapazonunu artırmaqla fərdi kömək edə bilər. Eyni vaxtda, aqua terapiya fərd üçün uyğunlaşdırılmış müalicə planı da daxil olmaqla, torpaq əsaslı fiziki terapiya ilə əlaqəli eyni faydaları özündə birləşdirir. Manual terapevtlər və fiziki terapevtlər, bir insanın ağrılarına gəldikdə bərpa prosesini sürətləndirmək üçün mümkün olan ən yaxşı hərəkəti müəyyən etmək üçün birlikdə işləyir və onlara həyat keyfiyyətini geri qaytarmaq üçün ən yaxşı şans verir.

 

Nəticə

Bel ağrısı bütün dünyada bir çox insanın ən çox şikayət etdiyi şikayətlərdən biridir. Bel ağrısı ilə əlaqəli bir çox faktor dəyişir və bel ağrısının simptomlarının bir hissəsi kimi darıxdırıcı ağrıdan ayaqlara yayılan kəskin ağrıya qədər dəyişir. Aqua terapiya kimi müalicələr suyun üzmə qabiliyyəti ilə onurğadan yükü götürməyə kömək edə bilər və əzələ yorğunluğunu azaltmaqla bel belindəki oynaqlardakı stressi azaltmağa kömək edə bilər. Şiroterapi baxımı ilə birlikdə, bir çox insan bel ağrılarından daha tez sağalır və çox ağrı çəkmədən həyat keyfiyyətini geri qaytara bilər.

 

References

Abadi, Fariba Hossein, et al. "Su idmanı proqramının obez qadınlarda bel ağrısı əlilliyinə təsiri." Məşq Reabilitasiya Jurnalı, Koreya Məşq Reabilitasiyası Cəmiyyəti, 31 dekabr 2019-cu il, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6944883/.

Allegri, Massimo və b. "Belə Ağrının Mexanizmləri: Diaqnoz və Müalicə üçün Bələdçi." F1000 Tədqiqat, F1000Research, 28 iyun 2016-cı il, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.

Carayannopoulos, Alexios G, et al. "Su və torpaq əsaslı terapiyanın birləşdirilməsinin faydaları." Məşq Reabilitasiya Jurnalı, Koreya Məşq Reabilitasiyası Cəmiyyəti, 26 Fevral 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7056478/.

Cole, Andrew və Bruce Becker. "Su Müalicəsi Məşq Proqramı." bel, Onurğa Sağlamlığı, 26 Fevral 2010, www.spine-health.com/wellness/exercise/water-therapy-exercise-program.

Məsuliyyətdən imtina