Doktor Alex Jimenez, El Paso'nun Chiropractor
Ümid edirəm ki, bizim blog yazılarımızı müxtəlif sağlamlıq, qidalanma və yaralanma ilə əlaqəli mövzulardan məmnun oldunuz. Xahiş olunur ki, qayğı axtarmaq lazım olduğunda suallarınız varsa, bizə və ya özümə müraciət etməkdən çəkinməyin. Ofisə və ya özümə müraciət edin. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Böyük Saygılar. Dr.

Bədən yağı xəbərdarlıqları aşdı mı?

Xəstəliklərin İdarə Edilməsi və Müalicəsi Mərkəzlərinə görə, üç amerikalılardan biri artıq kilolu, üçdə biri isə obezdir. Ancaq bir çox əlavə pul qazanarkən ürək xəstəliyi, diabet və bəzi kanserlər üçün riskinizi artıra bilirsinizsə, sağlamlıq mütəxəssisləri bir az flabın sağlam ola biləcəyini söyləyirlər.

Amma bir növ "Goldilocks Effect" var - çox deyil, çox az - bədən yağına gəldikdə.

"Tədqiqatçılar yağ həqiqətən hormonları buraxan və beyinə xüsusi siqnal göndərən həyati bir orqan olduğunu başa düşdüm" Dr. Holly Lucille, ND, RN qeyd edir. "Yağ, vacib bir makro qidasıdır və hər hansı bir digər makro qida kimi, keyfiyyət fərq yaradır. Bədəndəki sağ yağ növündən qoruyucu və əhəmiyyətlidir. "

Rockefeller Universitetində molekulyar bioloq Jeffrey Fridman yalnız 1980-larda təkrarlanan kaloriyaların saxlanması ilə müqayisədə yağı daha çox olduğu üçün ilk elm adamları arasında idi. Siçanlarla edilən təcrübələrində, yağın leptin adlanan bir hormon istehsal etdiyini və iştahın məsul olduğu beynimizdə olan bölgələrlə bağladığını təsbit etdi.

Onun laboratoriyasında olan obez siçanlar onların yağlarında genetik qüsurları olan leptin istehsalını maneə törətmiş, onlara yeməyi dayandırmaq üçün siqnal verdi. Eyni genetik qüsuru olan insanlar sonunda özlərini şişmanlıq və vaxtından əvvəl ölümlə ala bilərlər.

Beləliklə, çəki itirmək iki qatlı bir qılınc olur. Yağ itirərkən, leptin səviyyələrimizi aşağı salırıq, iştahı söndürmək şifrəsi və biz əvvəllərdən daha aciz oluruq.

Leptin də əzələlərimizə və tiroid hormonlarına təsir göstərir ki, leptinin aşağı səviyyədə olması maddələr mübadiləsini yavaşlatır. Bu birləşmiş təsiri bizi kilo bərpa etməyə yönəldir. Bundan əlavə, qısa dövrlərdə böyük miqdarda ağırlıq itirən həddindən artıq dietərlərin niyə hər zaman geri qazana biləcəyini izah edə bilərik - sonra bəzi elm adamları deyirlər.

Alimlər də bilirlər ki, yağ bizim beynimizin ölçüsünə təsir edir. Genetik olaraq leptin olan insanlarda bəzi sahələrdə kiçik beyin həcmi var, anoreksiya kimi xəstəliklərdən əziyyət çəkən xəstələr kimi xəstəliklər onları qidalandırır. Leptin də yaraların müalicəsində faydalıdır və T-hüceyrələri aktivləşdirərək immunitet sistemimizi gücləndirir.

Lucille, Newsmax Health-ə deyir ki, "saxlanılan yağların miqdarı və keyfiyyəti vacibdir. "Yaxşı 'yağ tipi subkutan adlanır və qarın ağızları, qolları və silahları kimi yerlərdə dəridə dərhal tapılır."

Subkutan yağı əlinizlə tutmaq və bədənin mövqeyini dəyişdiyi üçün keçməyə çalışır.

Related Posts

Yağın "pis" tipi mədə divarının altında saxlanılan visceral yağdır və daxili orqanlarımıza qarşı nestled. Bu yağ növü iltihab ola bilər və diabet və ürək xəstəliyinə yol aça bilər. Daha sıx və sıx olmağa meyllidir.

Lakin mütəxəssislər hər növdən artıq bədən yağının sağlamlaşdırıcı olma ehtimalı olmadığını xəbərdar edirlər. Yağ səviyyələrini yaş və cinsə görə dəyişə biləcək optimal səviyyələrdə saxlamaq vacibdir.

Ümumiyyətlə, 30% -dən çox bədən yağları olan qadınlar kilolu hesab olunur və kişilər üçün eşik xNUMX-dən çoxdur.

Dr. Cate Shanahan, "Dərin Beslenme: Niyə Sizin Genlərinizə Ənənəvi Yeməyə Nə lazımdır" deyir Newsmax Səhiyyə qadınlar, xüsusən müntəzəm dövr üçün normal estrogen istehsal etmək və normal libidoyu saxlamaq üçün ən az 10-12 faiz yağın bir bədən tərkibinə ehtiyac duyurlar.

Və yaşımıza görə, bir az daha çox yağ görünüşümüzü artıra bilər.

"Yaş olduğumuz kimi üz bədəninin yağını itiririk və hormonlarımız eyni anda düşür" deyir. "Bədən yağları normal östrojen səviyyələrini dəstəkləməyə kömək edir və bu səbəbdən normal sümük sıxlığına kömək edir - 65 yaşından sonra sağlam yaşda kritik bir faktor.

"Lakin bu minimal faiz subkutan yağ olmalıdır. Visseral yağ vücudumuzun tərkibinin 2-dan çoxuna çatdıqda zəif insulin həssaslığına və potensial olaraq diabetin başlanğıclarına səbəb ola bilər. "

Yaxşı xəbərdir ki, "yaxşı" yağ "pis" yağla mübarizə edə bilər. Adiponektin adlanan bir maddə edərək, subkutan yağ, damarlarınızdan dövranan yağları və aid olduqları cismi toxumalara kömək edir.

Bu hormon həmçinin viseral yağları azaldır. Əməliyyat adiponektinin azad edilməsinə kömək edir, bu səbəbdən sumo güləşçiləri həm yağ, həm də uyğun ola bilər. Gündəlik yeddi saat ərzində onların viseral yağını nəzarət altında saxlayırlar.

Ekspertlər deyirlər ki, yeni yağ şüurunu əhatə etməliyik və Şanahan şişmanlıqla daha şişirdiyi bir qədim fransız sözü ilə əlaqələndirir: "Müəyyən bir yaşdan sonra qadın öz boşluğun qiyməti ilə qiymətini qoruyan arasında seçim etməlidir".

Şanahan qeyd edir ki, "yeni tədqiqatın götürülməsi, optimal bədən funksiyasını qoruyarkən xəstəlik riskini azaltmaq üçün sağlam bir səviyyədə yağ saxlamaq lazımdır". "Lakin, pis yağların sizin sağlamlığınız üçün yaxşı olduğunu nəzərdən keçirin. Yağlarınızı ağıllı seçmək və onları sağlam səviyyədə saxlamaq lazımdır. "

İmtina Edən

Ümumi İmtina *

Peşəkar Tətbiq dairəsi *

Bu blog saytındakı məlumat ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb və tibbi məsləhət deyil. Sizi tədqiqatlarınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanan səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.

Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri

El Pasonun Premyer Sağlamlıq və Yaralanmalara Qulluq Klinikası və Sağlamlıq Bloquna xoş gəlmisiniz, burada Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, şura tərəfindən təsdiqlənmişdir. Ailə Təcrübəsi Tibb bacısı (FNP-BC) və Chiropractor (DC), komandamızın bütöv şəfa və fərdi qayğıya necə sadiq olduğuna dair fikirləri təqdim edir. Təcrübəmiz bu saytda tapılanlara bənzər inteqrativ tibb prinsiplərindən ilhamlanmış sübuta əsaslanan müalicə protokollarına və ailə təcrübəmizə əsaslanan müalicə protokollarına uyğundur. chiromed.com hər yaşda olan xəstələr üçün sağlamlığın təbii şəkildə bərpasına diqqət yetirən sayt.

Şiroterapi praktikası sahələrimizə daxildir  Wellness & Nutrition, Kronik Ağrı, Personal Injury, Avtodayanma Qulluğu, İş Zədələri, Geri Yaralanma, Düşük Geri Pain, Boyun ağrısı, Migren baş ağrısı, İdman yaralanmaları, Şiddətli Siyatik, Skolyoz, Kompleks Hernalı Disklər, Fibromyalji, Xroniki ağrı, kompleks zədələr, Stress idarəedicisi, funksional dərman müalicəsi, və əhatə dairəsi protokolları.

Bizim məlumat dairəmiz şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki tibb, sağlamlıq, etioloji töhfə ilə məhdudlaşır visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somato-visseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.

Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.

Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*

Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə cəhd göstərmiş və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini və ya araşdırmaları müəyyən etmişdir. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Biz başa düşürük ki, biz onların xüsusi qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə izahat tələb edən məsələləri əhatə edirik; buna görə də, yuxarıdakı mövzunu daha ətraflı müzakirə etmək üçün, xahiş edirəm, çekinmeyin Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.

Xeyir-dua

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, IFMCP, CFMP, ATN

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807
New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182

Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Texas və Multistate 
Texas RN Lisenziyası # 1191402 
ANCC FNP-BC: İdarə Heyətinin Sertifikatlı Tibb Bacısı*
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*

Fərqlənmə diplomu ilə məzun: ICHS: MSN-FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)
Dərəcə verilir. Ailə Təcrübəsi üzrə Magistr MSN Diplomu (Cum Laude)

 

Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım