Bədən tərkibi

Biz yalnız bir komponentdən deyilik, hər biri digərindən fərqli və öz funksiyaları olan müxtəlif komponent və bölmələrə sahibik. Əslində bədən quruluşunun öyrənilməsi bədənin əsas hissələrini: yağ toxumasını, mineralları, zülalı və bədən suyunu ölçməyə və aralarındakı dəyişiklikləri müqayisə etməyə imkan verir.

Bununla birlikdə, struktur mütləq funksiya ilə gəlir və yaşlandıqca, idman etdikdə və ya pəhrizimizi dəyişdirdikdə quruluşumuz dəyişir və bu səbəbdən vəziyyətimiz inkişaf edir və ya pisləşir. Bədən tərkibi analizləri, bədənin komponentlərindəki dəyişikliklərin və onların metabolik təsirinin müəyyənləşdirilməsində və əlaqələndirilməsində böyük rol oynamışdır.

Yağlı toxuma

Əvvəllər yağ enerji yığma toxuması sayılırdı, ancaq metabolik və iltihab təsirlərini araşdırdıqdan sonra əhəmiyyətli dərəcədə dəyişdi. Bədənin tərkibində yağ bədən yağının faizi ilə ölçülür.

Bədən yağının nisbəti (PBF): Ümumi yağ kütləsi, ümumi bədən kütləsinə bölünərək 100-ə vurulur; bədən yağına əsas bədən yağı və saxlama bədən yağları daxildir.

• Əsas yağ: sağ qalmaq üçün lazım olan yağ miqdarı. Əksinə, qadına kişilərdən daha çox əsas yağ lazımdır
  1. Çoxalma: piy toxuması və məhsuldarlıq bir-biri ilə əlaqələndirilir.
  2. Bədən istiliyi təmin edən bir izolyator kimi fəaliyyət göstərir.
  3. Daxili orqanları qoruyur.

• Saxlama yağı: enerji yığma vahidi rolunu oynayan yağ toxumasıdır.

Bundan əlavə, yaş, cins, irq, etnik mənbə, pəhriz, genotip, fiziki aktivlik, dərman və hormon səviyyələri kimi amillər yağ paylanmasında böyük rol oynadığından bədənin yağ bölgüsündən bəhs etmək lazımdır.

Optimal silsilələr

Lakin

ümumi bədən yağı:% 10-20

əsas yağ:% 3

Qadın

ümumi bədən yağı:% 18-28

əsas yağ:% 12

Bədən tərkibi analizatorları, hormonal olaraq aktiv olan viseral yağ toxumasını da ölçə bilər. Əslində, viseral yağ toxuması (ƏDV) insan orqanizmindəki patoloji şərtlərlə əlaqəli bənzərsiz biyokimyəvi xüsusiyyətlərə malikdir.

Hipertoniya və kardiometabolik xəstəlik kimi xroniki xəstəliklər, visseral yağ və ya piy toxumasının artması ilə əlaqələndirilir. Bundan əlavə, ƏDV-nin yeri və iltihab əleyhinə şərtlər qaraciyər xəstəliyi riskinin artması ilə əlaqələndirilir.

Digər tərəfdən dərialtı yağ bioelektrik empedans analizatorunda (BİA) da ölçülür. Bu, birbaşa dəri altındadır, maddi və “görünə” bildiyindən insanların toxuna biləcəyi “yağ” növüdür.

ƏDV-nin təsirləndiyi xroniki hallar

Bədən tərkibi analizi və fərqli bölmələrin dərindən başa düşülməsi ƏDV ilə xroniki şərtlər arasındakı əlaqəni aydınlaşdırdı. Nəticədə, visseral piylənmə fenotipi metabolik sindromun yanında ürək-damar xəstəlikləri, kolorektal xərçəng və prostat xərçəngi kimi tibbi xəstəliklərlə əlaqələndirilir.

Adipositlərin sayının artması qarın nahiyəsini və orqanlarını əhatə etdiyindən ƏDV-yə ümumiyyətlə və ya əvəzinə mərkəzi yağlılıq deyilir. Bundan əlavə, mərkəzi piylənmə metabolik sindromun vacib və müstəqil bir proqnozlaşdırıcısıdır və infeksiya nisbətlərinin daha yüksək yayılması ilə xəstəxanada uzun müddət qalmağı da bəyənir.

Bununla birlikdə, ƏDV-nin mürəkkəb iltihab və metabolik təsirləri fərqli hormonal və bioaktiv molekulların sərbəst buraxılması ilə müəyyən edilir. ƏDV ilə sintez olunan müxtəlif molekullar arasında adiponektin, TNF-a, leptin, IL-6 və rezistin var.

• Klinik tədqiqat:

ƏDV-nin təhlili məqsədi ilə aparılan tədqiqatlar və onların metabolik təsirləri müxtəlifdir. Bundan əlavə, tədqiqat tədqiqat populyasiyasına və ya dəyişənlərə görə müxtəlif bədən quruluş analizatorlarından istifadə edə bilər. Əksinə, bədənin tərkibini təhlil etmək üçün istifadə olunan bəzi metodlar ƏDV ilə dəqiq bir şəkildə əks olunmur, buna görə ən sərfəli bioelektrik empedans analizi (BİA) hesab olunur.

Bu yaxınlarda bədən quruluşunu, qan təzyiqini və həyat tərzini dəyişdirməyi ölçmək üçün edilən bir iş BİA istifadə edərək maraqlı nəticələr tapdı. Bu tədqiqat 121 obez evdar qadın üzərində aparıldı, yarısı pəhriz məsləhətləri, fiziki fəaliyyət, özünü izləmə davranışı və qrup fəaliyyətləri ilə müdaxilə edildi, nəzarət qrupu ilə müqayisədə qadın sağlamlığı ilə bağlı qrup seminarına müdaxilə edildi.

Tədqiqat azalmış qan təzyiqi ölçülməsi ilə bədən yağının nisbəti ilə ƏDV arasında əhəmiyyətli bir əlaqə göstərdi. Digər bir vacib tapıntı, hər iki qrupun 6 aylıq baxım və izləmə müddətindən sonra azalmış ƏDV və bədən yağının olması idi. Nəticə müdaxilə olunan qrupda daha yaxşı olsaydı belə, bu iş izləmə, izləmə və ümumi sağlamlıq məlumatlarının qadınlarda metabolik risk faktorlarını yaxşılaşdırdığını göstərdi.

Qidalanma qiymətləndirməsində antropometrik ölçmələri və onların izləmə əsaslarını düşünürəm. Ancaq təməl heç vaxt sadə demək deyil, vacibdir və başa düşülməsi və izah edilməsi lazımdır. Əslində, klinik metabolik ölçmələr ümumiyyətlə antropometrik tədbirlərlə əlaqələndirilir. Buna görə tibbi qidalanma müalicəsi metabolik narahatlıqları müalicə etmək, antropometrik homeostazı geri gətirmək və xəstənin sağlamlıq məqsədlərinə çatmaq üçün yönəldilməlidir. -Ana Paola Rodríguez Arciniega. Klinik qidalanma ustaları.

SMOOT (yəni) genlər

Piylənmə və artıq çəki ümumiyyətlə proinflamatuar vəziyyətlərlə əlaqələndirilir. Belə hallarda proinflamatuar markerlərin sərbəst buraxılması antioksidan fermentlərin və antiinflamatuar maddələrin DNT ekspresiyasının səviyyəsini aşağı sala bilər. DNA metilasyonunu inkişaf etdirmək üçün diyetik yanaşmalara, DNT replikasiyasını yaxşılaşdırmaq üçün sadə, lakin güclü bir vasitə kimi smoothies daxildir.

• 1/2 alma, dəri ilə kəsin
• 1 / 2 banan
• 1 ovuc qala və ya ispanaq
• 1 ovuc brokoli
• 1 / 4 avokado
• 2 çay qaşığı spirulina tozu İstədiyiniz tutarlılığı əldə etmək üçün kifayət qədər su əlavə edin və qarışdırın!

References:

Shuster, A et al. "Visseral piylənmənin klinik əhəmiyyəti: viseral yağ toxumasının analizi metodlarının kritik bir icmalı." İngilis radiologiya jurnalı cild 85,1009 (2012): 1-10. doi: 10.1259 / bjr / 38447238

Fazliana, Mansor, et al. "Kilolu və obez qadınlar arasında kilo itkisi müdaxiləsinin bədən tərkibi və qan təzyiqi üzərindəki təsiri: MyBFF @ ev araşdırmasının nəticələri." BMC qadın sağlamlığı 18.1 (2018): 93.

Əlavə onlayn bağlantılar və mənbələr (24/7 mövcuddur)

Onlayn randevular və ya məsləhətləşmələr:  bit.ly/Book-Online-Randevu

Onlayn fiziki xəsarət / qəza qəbulu forması: bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History

Onlayn funksional tibb qiymətləndirməsi: bit.ly/functionmed

Məsuliyyətdən imtina

Buradakı məlumatlar, ixtisaslı bir tibb işçisi, lisenziyalı bir həkim ilə təkbətək bir əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmamışdır və tibbi məsləhət deyil. Araşdırmalarınıza və ixtisaslı bir səhiyyə mütəxəssisi ilə ortaqlığınıza əsaslanaraq öz səhiyyə qərarlarınızı verməyinizi tövsiyə edirik. Məlumat əhatəmiz şiroterapi, kas-iskelet, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, həssas sağlamlıq problemləri, funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələrlə məhdudlaşır. Biz geniş fənlər mütəxəssisləri ilə klinik əməkdaşlıq təmin edir və təqdim edirik. Hər bir mütəxəssis peşəkar təcrübə sahəsi və lisenziyanın səlahiyyətlərinə görə idarə olunur. Əzələ-iskelet sistemi zədələnmələri və ya pozğunluqları üçün müalicəni dəstəkləmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik. Videolarımız, yazılarımız, mövzular, mövzular və anlayışlarımız klinik tətbiqetmə sahəmizi birbaşa və ya dolayısı ilə əlaqələndirən və dəstəkləyən klinik məsələləri, məsələləri və mövzuları əhatə edir. * Ofisimiz dəstəkləyici istinadlar vermək üçün ağlabatan bir cəhd göstərdi və müvafiq araşdırma işi və ya yazılarımızı dəstəkləyən işlər. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik. Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm Dr. Alex Jimenez-dən soruşun və ya bizimlə əlaqə qurun 915-850-0900.  Daha çox oxu…

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com
telefon: 915-850-0900
Texas və New Mexico-da lisenziyalıdır