Baş ağrıları və müalicəsi: Baş ağrıları yüngül, küt ağrılardan şiddətli zonklayan ağrıya qədər dəyişə bilər. Onlar epizodik və xroniki ola bilər. Gərginlik baş ağrıları baş, baş dərisi və ya boyun ətrafında ağrı ilə özünü göstərən ən çox rast gəlinən ağrılardır. Migren tez-tez xroniki olur, ağrı bir neçə saatdan bir neçə günə qədər davam edir. Baş ağrısının yeri və yaşanan ağrı növü baş ağrısının növünü göstərə bilər. Baş ağrısının mənbələri bunlarla məhdudlaşmır:

• Müəyyən növ qidalar
• Sesler
• Həddindən artıq səs
• Parlaq işıqlar
• Qan şəkərində dəyişikliklər
• Çox məşq edin

Baş ağrısı reçetesiz satılan dərmanlar, reçeteli dərmanlar, istirahət və alın və ya boyundakı buz/isti paketlərindən gələ bilər. Tədqiqatlar göstərir ki, xroniki baş ağrıları və miqrenlərdən əziyyət çəkən şəxslər uzun müddətli şiroterapidən yalnız dərman terapiyasından daha çox faydalanırlar. Şiroterapi həkimləri təhlükəsiz, təsirli, uzunmüddətli relyef təklif edirlər. Bunun səbəbi, baş ağrılarının çoxunun onurğa, əzələ və ya təkrarlanan nümunələrə sahib olmasıdır ki, bu da şiroterapistlərin müəyyən etmək və müalicə etmək üçün öyrədilmişdir.

Gərginlik Baş Ağrıları və Müalicəsi

Gərginlik Baş ağrıları adətən günorta və axşam daha pis olur və çox vaxt iş, məktəb və stresslə əlaqədar olur. Ağrı adətən alnın hər iki tərəfində və/və ya boyun yuxarı hissəsində hiss olunur. Bu baş ağrıları uzun müddət davam edə bilər və təyyarə səfəri kimi sadə bir şeydən qaynaqlana bilər. Gərginlik baş ağrıları, əzələlərdə daim büzülən və rahatlamayan gərginlik və tətik nöqtələrindən qaynaqlanır. Chiropraktik düzəlişlər və əzələlərin sərbəst buraxılması üsullarının yüksək effektivliyi sübut edilmişdir.

Migren Baş Ağrıları və Müalicəsi

Migren iki kateqoriyaya bölünür:

• Aura ilə migren - Klassik Migren
• Aurasız Migren - Ümumi Migren

A migren aurası adətən miqren başlamazdan əvvəl baş verir və aşağıdakılardan ibarətdir:

• Qəribə bir işığın vizuallaşdırılması
• Qəribə qoxular
• Qarışıq düşüncələr və ya təcrübələr

Migren qadınlarda daha çox olur, lakin kişilərdə olur. Migrenə səbəb ola biləcək şeylər bunlarla məhdudlaşmır:

• Dərman
• Müəyyən qidalar
• Ətraf mühitə məruz qalma
• Yatmaq vərdişləri

Baş ağrısı jurnalını saxlamaq tövsiyə olunur:

• Bütün yeyilən qidaların hesabını aparın
• Yuxu qaydaları
• İçki nümunələri
• Dərman
• Təcrübə vərdişləri
• Stress ssenariləri
• Baş ağrısının tezliyi, müddəti, ağrı sahələri və narahatlıq.

Tədqiqat miqren baş ağrısından əziyyət çəkən şəxslərə tətbiq edilən şiroterapi manipulyasiyasının uğurlu nəticələrini göstərdi. Şiroterapi düzəlişlərinə əlavə olaraq, qidalanma və əlavələr də müsbət və uzunmüddətli təsirlər göstərmişdir.

Baş Ağrıları və Müalicə Şiroterapi

Stress baş ağrısına səbəb olan bir çox şəkildə özünü göstərə bilər. Şiroterapi tənzimləmələri kəskin və xroniki boyun ağrılarını yaxşılaşdıra bilər, baş ağrılarının sayını azalda bilər, məsələn, miqren, gərginlik baş ağrıları və ya başqa bir növ. Manual terapevtlər məqsədyönlü metodologiyadan istifadə edərək funksiyanı yaxşılaşdırmaq və sinir sistemindəki stressi azaltmaq üçün onurğanın düzülməsini tənzimləyin. Bu, bədənin düzgün işləməsinə imkan verir və stress və gərginliyi azaldır. Bir şiroterapist həmçinin duruş, uzanma, məşqlər və istirahət üsullarını tövsiyə edəcəkdir.

Həyat tərzi düzəlişləri

Həyat tərzinin şiddətə və tezliyə necə təsir etdiyini başa düşmək müvəffəqiyyətli baş ağrısının qarşısının alınmasının böyük bir hissəsi ola bilər. Xüsusi düzəlişlərə aşağıdakılar daxil ola bilər:

• Saxlamaq müntəzəm yuxu rejimləri.
• Hər gün eyni vaxtda yatın və oyanın.
• Müntəzəm olaraq çalışın.
• Aerobik məşq həftədə üç dəfə ən azı 30 dəqiqə.
• Daimi yeyin sağlam qidalar.
• Yeməkləri atlamayın.
• Münaqişələrdən qaçaraq və mübahisələri sakit şəkildə həll etməklə stressi məhdudlaşdırın.
• Almaq gündəlik stress fasilələri.
• Ağrıcı dərmanlardan çox istifadə etməyin, çünki həddindən artıq istifadə baş ağrılarını daha da pisləşdirə bilər.

---

Bədən tərkibi

---

Tənəffüs sistemi

Tənəffüs sistemi bədəndə nəfəs alma, oksigeni tənəffüs etmə və karbon qazını çıxarma ilə məşğul olan orqanlara aiddir.. Bunlara aşağıdakılar daxildir:

• Burun burun boşluğu
• Boğaz - farenks
• Səs qutusu - qırtlaq
• nəfəs borusu - nəfəs borusu
• ağciyər

Tənəffüs sistemi çox vacibdir, çünki o, bədənin bütün orqanlarına oksigen çatdırır, həyatı təmin edən funksiyaları dəstəkləyir.. Oksigen tədarükü kifayət deyilsə, orqan funksiyası üçün lazım olan enerji istehsalı pozulur və ümumi sağlamlığın pisləşməsinə səbəb olur. Tənəffüs sistemi yuxarı və aşağı tənəffüs yollarına bölünür:

• Üst tənəffüs yollarına burun, burun boşluğu, ağız, boğaz və səs qutusu daxildir.
• Aşağı tənəffüs yolları nəfəs borusu, ağciyərlər və bütün hissələrdən ibarətdir bronxial ağac.
• Nəfəs alarkən tüklər/cilia burun və traxeyada bakteriya və yad maddələrin bədənə daxil olmasının qarşısını alır.
• Bəzən patogenlər kirpikləri keçərək bədənə daxil olur və xəstəliyə səbəb olur.
• Bu zaman immun sistemi hər hansı bir işğalçı patogenləri zərərsizləşdirmək üçün işə gedir.

References

Bryans, Roland və başqaları. "Baş ağrısı olan böyüklərin şiroterapi müalicəsi üçün sübuta əsaslanan təlimatlar." Manipulyativ və fizioloji terapevtika jurnalı cild. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

Chaibi, A et al. "Migren üçün xiropraktik spinal manipulyasiya müalicəsi: üç silahlı, tək kor, plasebo, randomizə edilmiş nəzarətli sınaq." Avropa Nevrologiya jurnalı cild. 24,1 (2017): 143-153. doi: 10.1111/ene.13166

Côté, Pierre və başqaları. "Boyun ağrısı ilə əlaqəli davamlı baş ağrılarının qeyri-farmakoloji müalicəsi: Ontario Protokolundan yol qəzalarının idarə edilməsi (OPTIMa) əməkdaşlığı üçün klinik təcrübə təlimatı." Avropa ağrı jurnalı (London, İngiltərə) cild. 23,6 (2019): 1051-1070. doi: 10.1002/ejp.1374

Daghlas, Iyas et al. "Adi yuxu pozğunluqları və miqren: Mendelian randomizə araşdırması." Klinik və tərcümə nevrologiyasının illikləri cild. 7,12 (2020): 2370-2380. doi: 10.1002/acn3.51228

İvasaki, Akiko və başqaları. "Tənəffüs yollarında erkən yerli immun müdafiə." Təbiət rəyləri. İmmunologiya cild. 17,1 (2017): 7-20. doi: 10.1038/nri.2016.117