giriş

Ayaqlar hərəkətə imkan verir ki, ev sahibi bədənə gəldikdə müxtəlif hərəkətlər etsin. İstər qaçış, istər gəzinti, istərsə də uzanma, ayaqların köməyi ilə sabitliyə imkan verir legs və bədənin yuxarı hissəsinin ağırlığını dəstəkləmək və hərəkətlilik və funksionallıq təmin etmək üçün aşağı bədənin aşağı ətrafları itburnu. Ayaqlarda tibia və baldırın ön hissəsindən başlayan və ayağın ön hissəsinə yayılan və hər bir barmaq üçün hərəkət etməyə imkan verən müxtəlif ekstensor əzələlər var. Ayaq biləyinin burkulması, ayağa enən əşyalar və ya kimi xəsarətlər əzələ krampları müxtəlif əzələlərin zədələnməsinə səbəb ola bilər və tezliklə ayaqların aşağı hissəsində ağrıya səbəb ola biləcək və hərəkətlilik problemlərinə səbəb ola biləcək kiçik düyünlər inkişaf etdirə bilər. Bu nöqtəyə qədər, tətik nöqtəsi ağrısı bir insanın necə fəaliyyət göstərdiyinə təsir edə bilər və bir çoxunun şübhəsiz ayaq ağrısı ilə məşğul olmasına səbəb ola bilər. Bugünkü məqalə ayaq barmaqlarının ekstensor əzələlərinə, tətik nöqtələrinin ayaq və ayaq barmaqlarına necə təsir edə biləcəyinə və şiroterapi baxımının ayaq barmaqlarının ekstensor əzələləri boyunca tətik nöqtələrini müalicə etməyə necə kömək edə biləcəyinə baxır. Biz xəstələri, aşağı ayaqlar, baldırlar və tətik nöqtələri ilə əlaqəli ayaq ağrısı müalicəsi kimi bədənin aşağı ətraflarında müxtəlif üsulları özündə birləşdirən sertifikatlı provayderlərə yönləndiririk. Bu, ayaq barmağının ekstensor əzələləri boyunca ağrı simptomları olan bir çox insana kömək edir, addım atmaq və ya gəzmək kimi gündəlik hərəkətləri edərkən ağrıya səbəb olur. Biz hər bir pasiyenti, uyğun olduqda, onların diaqnozlarına əsaslanaraq, əlaqəli tibbi təminatçılara yönləndirməklə, onları həvəsləndirir və qiymətləndiririk. Xəstənin istəyi və anlayışı ilə provayderlərimizə mürəkkəb suallar verərkən təhsilin dəhşətli bir yol olduğunu başa düşürük. Dr. Alex Jimenez, DC, bu məlumatdan yalnız təhsil xidməti kimi istifadə edir. Məsuliyyətdən imtina

Ayaq barmaqlarının ekstensor əzələləri

Uzun müddətdir ki, yeriməkdə problem yaşayırsınız? Ayaqlarınız daim ağrıyır, ona görə də onları sürtmək üçün ayaqqabılarınızı çıxarmalısınız? Yoxsa ombadan başlayan və sonra ayaqlara doğru gedən hərəkətlilik problemləriniz varmı? Bu problemlərin bir çoxu ayaq barmaqlarının ekstensor əzələlərinə təsir edə bilən ağrı ilə əlaqələndirilir. Ayaqlarda hər bir barmağa hərəkət etməyə imkan verən müxtəlif səthi əzələlər var. Bu gün ayaq barmaqlarına hərəkət etməyə imkan verən və aşağı ətrafların funksionallığına kömək edən ekstensor əzələlərə baxacağıq. Barmağın uzadıcı əzələlərinə ekstensor digitorum və ekstensor hallucis longus daxildir. Araşdırmalar aşkar edir ekstensor əzələlərin ayaq biləyində ayağın uzanmasına və dorsifleksiyasına imkan verə bilən aşağı ətrafların ön hissəsidir. Ekstansor hallucis müstəqil olaraq yuxarı və aşağı hərəkət edərək, baş barmağın hərəkətini təmin edir. Eyni zamanda, ekstensor digitorum digər barmaq oynaqlarına dörd vətər əmələ gətirir.  

 

 

Bu əzələlər aşağı enərkən ayağı idarə etmək üçün birlikdə işləyir və ayağın yumruqlarının və ya sərt addımların qarşısını almaq üçün əvvəlcə dabanın, sonra isə ayaq barmaqlarının yerə enməsinə imkan verir. Bu nöqtəyə qədər, bu yeriş hərəkəti zamanı, ekstensor digitorum, tibial əzələdəki tarazlıq vasitəsilə ayağın təmiz dorsifleksini təmin etməyə kömək edir. Bunun əksinə olaraq, ekstensor hallucis, ev sahibi gəzərkən ayağın uyğunlaşmasına imkan verir. İndi, ekstensor əzələlər fərdin hərəkətliliyinə səbəb olan xəsarətlərdən əziyyət çəkəndə nə baş verir?

 

Ayaq və ayaq barmaqlarına təsir edən tətik nöqtələri

 

Problemlər hərəkətliliyə təsir etdikdə və bir çox insanın gəzməsinə mane olduqda, bu, ayaq və ayaq barmaqlarına təsir edən ekstensor əzələlərlə əlaqəli tətik nöqtələri ola bilər. Tətik nöqtələri və ya miyofasiyal ağrı sindromu əzələlərdə və ya əzələ qruplarında həssas nöqtələrin və ya təzyiqin bədənin müxtəlif nahiyələrində ağrıya səbəb ola biləcəyi yerdir. Bu o deməkdir ki, məsələn, kimsə dirsəklərində ağrı ilə məşğul olur; lakin çiyin ağrılarından şikayətlənirlər. Araşdırmalar aşkar edir ki, ayaqların aşağı ətraflarında ayaq əzələlərində tətik nöqtələri olduqda, bu, ekstensor əzələlərdə və tendonlarda həssaslığa səbəb ola bilər. Dr Janet G. Travell, MD görə, o, "Myofasiyal ağrı və disfunksiya" kitabında izah etdi ki, ayaq barmaqlarının ekstensor əzələləri tətik nöqtələrindən təsirləndikdə, bu, potensial olaraq anterior kompartman sindromu və işemiya ilə əlaqəli ola bilər. alt əzalar. Bu nöqtəyə qədər, tətik nöqtələri bir insanın yerimə qabiliyyətinə təsir göstərə bilər və onlara təsir edən ağrını kompensasiya etmək üçün çəkilərini dəyişdirməyə səbəb ola bilər. Bu baş verdikdə, omba problemlərinə səbəb ola bilər.

 

---

Həftənin Tətik Nöqtələri: Ayağın uzadıcı əzələləri- Video

Gəzmək qabiliyyətinizə təsir edən ayaq ağrısı ilə qarşılaşmısınızmı? Adım atanda ağrıyır? Ayaq ağrısı ilə bağlı omba və ya ayaqlarınızda hərəkətlilik probleminiz varmı? Tutaq ki, bədəninizin aşağı ətraflarında bu problemlərdən hər hansı biri ilə qarşılaşmısınız. Bu vəziyyətdə, ayaq ağrısı ilə əlaqəli barmağın ekstensor əzələləri ilə əlaqəli tətik nöqtələri ilə məşğul ola bilərsiniz. Araşdırmalar aşkar edir ekstensor əzələlərlə əlaqəli tetikleyici nöqtələr ağrı ilə xarakterizə edilə bilər və məhdud birgə hərəkət diapazonuna səbəb ola bilər. Bunun etdiyi şey, ekstensor hallucis əzələsindəki tetikleyici nöqtələrin ayaqların aşağı hissəsində güclü həssaslığa və ayaqlara qarşı hiper qıcıqlanmaya səbəb ola bilər ki, bu da insanın necə gəzdiyinə təsir edə bilər. Yuxarıdakı video ekstensor əzələlərin ayaqların aşağı hissələrində harada yerləşdiyini və tətik nöqtələrinin ayaq və ayaqlara istinad edilən ağrıya səbəb olduğunu izah edir. Tətik nöqtələri ekstensor əzələlərə təsir etdikdə, omba da daxil olmaqla, bədənin bütün aşağı yarısında ağrıya səbəb ola bilər. Tətik nöqtələri ekstensor əzələlərə təsir edərkən itburnu ilə necə əlaqələndirilir? Yaxşı, ekstensor əzələlər ağrıya tab gətirdikdə, bu, fərdin çəkisini dəyişdirməsinə səbəb olur və ombaların qeyri-sabit olmasına səbəb ola bilər və bu qeyri-sabitlik yalnız ombalara deyil, ayaqlara, dizlərə, baldırlara və ayaqlara da təsir edə bilər. Xoşbəxtlikdən, müalicələr ekstensor əzələlərdə tətik nöqtəsi ağrısını azalda bilər.

---

Tətik nöqtələri üçün şiroterapi baxımı

 

Beləliklə, bir şəxs onlara ağrıya səbəb olan ekstensor əzələləri boyunca hərəkətlilik problemləri ilə məşğul olduqda, onların itburnu, ayaqları və dizlərinin təsirləndiyini dərk etmirlər. Şiroterapi müalicəsinə gedərək, onlar axtardıqları rahatlığı əldə edə və yerimə qabiliyyətini bərpa edə bilərlər. Bir şiroterapist, ekstensor əzələlər boyunca tətik nöqtələri ilə məşğul olan şəxsi hərtərəfli araşdıracaq və qiymətləndirəcək. Chiropractors təsirə məruz qalan əzələdə tətik nöqtələrinin harada yerləşdiyini təyin edə və manipulyasiya yolu ilə ağrıları kəskin şəkildə azalda bilər. Mexanik və əl manipulyasiyasından istifadə onurğa sütununu subluksasiyadan çıxarmağa kömək edə bilər və şiroterapistlər bir neçə müalicədən sonra tətik nöqtələrinin geri qayıtmasının qarşısını almaq üçün fərdi müalicə planı təqdim edə bilərlər. Şiroterapi baxımı bütün bədəni əhatə edən bir yanaşma olduğundan, bir çox xəstə sağlam vərdişləri öyrənə bilər, bunlara ayaqların altında tennis topu istifadə etmək, ayaqlara yüngülcə uzanmaq və yaxşı duruşla düzgün yerimək gələcək xəsarətlərin qarşısını ala bilər.

 

Nəticə

Ayaqlar ev sahibinin bir yerdən digərinə getməsinə imkan verən hərəkətə imkan verir. Ayaq barmaqlarının ekstensor əzələləri yuxarı bədənin ağırlığını və sabitliyini dəstəkləmək üçün ayaq və omba ilə birlikdə işlədikləri üçün hərəkətlilik və sabitliyə imkan verir. Ayaq biləyinin burkulması və ya ayağın üzərinə düşən ağır əşyalar kimi zədələr ekstensor əzələlərə təsir etdikdə, bu, itburnu təsir edə bilən ayaq ağrısı ilə əlaqəli tətik nöqtələrinə səbəb ola bilər. Tətik nöqtələri ekstensor əzələlərə təsir etdikdə, bu, bir insanın düzgün yeriyə bilməməsinə və kalçada daha çox problemə səbəb ola bilər. Bu baş verdikdə, şiroterapi baxımı kimi müalicələr onurğa ilə əl ilə manipulyasiya edə və ekstensor əzələlərdən tətik nöqtələrini azad edə bilər. Şiroterapi baxımı ilə bir çox insan ağrısız olacaq və yenidən gəzə bilər.

 

References

Lezak, Bradley və Spenser Summers. "Anatomiya, sümüklü çanaq və aşağı əzalar, ekstensor Hallucis Longus əzələsi." In: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Nəşriyyatı, 26 Sentyabr 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539875/.

Tornero-Caballero, Maria və s. "Fibromiyalji Sindromu olan Qadınlarda Ayaqların Əzələ Tətik Nöqtələri və Təzyiq Ağrısı Həssaslığı Xəritələri." Ağrı dərmanı (Malden, Massachusetts), ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, 1 iyun 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27257287/.

Travell, JG, et al. Miyofasiyal ağrı və disfunksiya: Tətik nöqtəsi təlimatı: Cild. 2: Aşağı ətraflar. Williams & Wilkins, 1999.

Wada, Juliano T, et al. "Abduktor Hallucis əzələsinin miyofasiyal tetik nöqtələri üçün anatomik əsas." BioMed Tədqiqat Beynəlxalq, ABŞ Milli Tibb Kitabxanası, 22 Yanvar 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6998759/.

Məsuliyyətdən imtina