Doktor Alex Jimenez, El Paso'nun Chiropractor
Ümid edirəm ki, bizim blog yazılarımızı müxtəlif sağlamlıq, qidalanma və yaralanma ilə əlaqəli mövzulardan məmnun oldunuz. Xahiş olunur ki, qayğı axtarmaq lazım olduğunda suallarınız varsa, bizə və ya özümə müraciət etməkdən çəkinməyin. Ofisə və ya özümə müraciət edin. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Böyük Saygılar. Dr.

Geri Pain

Onurğa və arxa yüksək həssas onurğa beyni və sinir köklərini qoruyaraq çoxlu güc təmin etmək üçün hazırlanmışdır, lakin çevikdir və bütün istiqamətlərdə sərbəstlik təmin edir. Ancaq onurğanın bir çox fərqli hissələri səbəb ola bilər geri ağrıdamarların və ayaqların axırında olan böyük sinir kökləri, bel içərisində kiçik sinirlərə qıcıqlanma, böyük arxa əzələlərə toxunma, diskdə, sümükdə, oynaqda və ya bağırsaqda hər hansı bir yaralanma kimi qıcıqlanma.

Kəskin bel ağrısı birdən başlayır və adətən bir neçə gündən bir neçə həftəyə qədər davam edir. Xroniki bel ağrısı üç aydan çox davam edən olaraq təsvir edilir.

Çox müxtəlif xüsusiyyətlərə sahib ola bilər:

  • Ağrı daimi, fasiləsiz və ya müəyyən vəzifələrdə və ya hərəkətlərdə baş verə bilər
  • Ağrı bir yerdə qalır və ya digər sahələrə yayılır
  • Bu ağrılı bir ağrı və ya iti və ya pirsinq və ya yanan bir sensasiya ola bilər
  • Məsələ boyun və ya aşağı geri ola bilər, ancaq ayaq və ya ayaq (siyatik), əl və ya qola yayılmaq bilər.

Xoşbəxtlikdən, əksər növlər öz-özünə yaxşılaşır: insanların təxminən 50% -i iki həftə ərzində və 90% -i üç ay ərzində rahatlaşa bilər.

Ağrı bir neçə gün davam edərsə, güclənirsə, istirahət, istilik və ya buzdan istifadə, məşqlər və reseptsiz ağrı kəsicilər kimi vasitələrə reaksiya vermirsə, o zaman ümumiyyətlə bel həkiminə müraciət etmək yaxşı fikirdir. Təcili tibbi yardımın son dərəcə vacib olduğu iki vəziyyət var:

  • Bağırsağın və / və ya kisənin disfunksiyasına

Xoşbəxtlikdən bu şərtlər nadirdir.

Diaqnoz

Diaqnostik testlər xəstənin bel ağrısının anatomik bir səbəblə nəticələndiyini göstərə bilər. Bununla birlikdə, özləri və özləri üçün diaqnostik qiymətləndirmələr bir diaqnoz olmadığı üçün, dəqiq bir klinik diaqnoza gəlmək, xəstənin bel ağrısı simptomları və fiziki müayinə ilə əlaqəli bir qiymətləndirmə tələb edir.

  • X-ray. Bu test onurğadakı sümüklər haqqında məlumat verir. Onurğanın qeyri-sabitliyini (məsələn, spondilolistez), şişləri və sınıqları qiymətləndirmək üçün tez-tez bir rentgen istifadə olunur.
  • CT scan. Bu test, kəsişən şəkilləri ehtiva edən çox detallı bir rentgendir. CT taramaları onurğadakı sümüklərlə bağlı xüsusi təfərrüatları təmin edir. Onlar həmçinin yırtıq disk və ya onurğa stenozu kimi xüsusi şərtləri yoxlamaq üçün istifadə edilə bilər. Bununla belə, CT taramaları onurğa xəstəlikləri üçün MRT taramalarından daha az dəqiq olur.
  • MRI scan Fəqərəarası diskin və sinir köklərinin (qıcıqlanmış və ya sıxılmış ola bilər) təfərrüatlarını təmin etməklə xüsusi şərtləri qiymətləndirmək üçün faydalıdır. Bundan əlavə, MRT taramaları onurğa infeksiyalarını və ya şişləri istisna etmək üçün istifadə olunur.

Enjeksiyonlar xüsusi ağrı növlərinin diaqnozuna kömək etmək üçün də istifadə edilə bilər. Məsələn, ağrı kəsici dərmanın bir dozası onurğada ağrıları aradan qaldıran müəyyən bir bölgəyə yeridildikdə, ağrıya səbəb olan bölgəni təsdiqləyir.

Səbəbləri

İndiyə qədər bel ağrısının ən çox görülən səbəbi əzələ gərginliyi və ya digər yumşaq toxuma zədələnməsidir. Bu vəziyyət ağır olmasa da, şiddətli ağrılı ola bilər. Tipik olaraq, əzələ gərginliyindən aşağı bel ağrısı bir neçə həftə ərzində yaxşılaşacaq.

Müalicə ümumiyyətlə qısa bir istirahət müddəti, fəaliyyətin məhdudlaşdırılması, isti paketlər və ya soyuq paketlər və ağrıkəsici dərmanlar daxildir. Əzələ gərginliyini müalicə etmək üçün istifadə edilən reseptsiz ağrı dərmanlarına asetaminofen (məsələn, Tylenol), ibuprofen (Advil), Motrin və ya naproksen (məsələn, Aleve) daxil ola bilər. Şiddətli bel ağrıları üçün tövsiyə olunan ağrı dərmanları da ola bilər.

Tipik olaraq, gənc insanlar (30-dan 60-a qədər) disk boşluğunun özündən (məsələn, bel disk yırtığı və ya degenerativ disk xəstəliyi) bel ağrıları ilə qarşılaşma ehtimalı daha yüksəkdir. Əksinə, yaşlı insanlar (məsələn, 60 üzərində) birgə dejenerasyona bağlı ağrıdan (məsələn, osteoartrit, onurğa stenozu) daha çox ehtimalı vardır.

Bəzən bir xəstə aşağı bel ürəkdəki müəyyən şərtlər nəticəsində bel ağrısından fərqli olaraq daha fərqli ayaq ağrısı ilə qarşılaşa bilər:

  • Lumbar Herniated Disk: Diskin daxili nüvəsi yaxınlıqdakı sinir kökünə səbəb olur və siyatikaya səbəb olur (bacak ağrısı).
  • Lomber spinal stenoz. Onurğa kanalı degenerasiya səbəbindən daralır, bu da sinir kökünə təzyiq göstərərək siyatikaya səbəb ola bilər.
  • Degenerativ disk xəstəliyi. Disk dezenerasiya edildikdə, belin bu seqmentində kiçik miqdarda hərəkət etməyə imkan verə bilər və sinir kökünü qıcıqlandırır və siyatikaya yol aça bilər.
  • İshmik spondilolistez. Kiçik bir gərginlik sınığı bir vertebranın digərinə, adətən onurğanın dibində irəli sürüşməsinə imkan verir ki, bu da siniri sıxaraq bel ağrısı və ayaq ağrısına səbəb ola bilər.
  • Osteoartrit. Onurğanın arxasındakı kiçik faset oynaqlarının degenerasiyası bel ağrısına və elastikliyin azalmasına səbəb ola bilər. O, həmçinin onurğa stenozu və sinir sıxılması ilə nəticələnə bilər.

Arxa ağrısının səbəbi olan əsas şərtləri bilmək vacibdir, çünki dərmanlar bel ağrısı səbəblərindən asılı olaraq fərqlənir.

Risk faktorları

Yaşlanma, genetika, peşə təhlükələri, həyat tərzi, çəki, duruş, siqaret çəkmə və hamiləlik də daxil olmaqla bel ağrısı üçün bir çox risk faktoru var. Bununla belə, bel ağrısı o qədər geniş yayılmışdır ki, heç bir risk faktorunuz olmasa belə, vura bilər.

Bu amillərdən bir və ya daha çoxu olan xəstələr sırt ağrıları üçün risk altında ola bilərlər:

  • Yaşlanma. İllər keçdikcə onurğanın aşınması bel və boyun ağrısına səbəb olan şərtlərdə (məsələn, disk degenerasiyası, onurğanın stenozu) baş verə bilər. 30-60 yaş arası insanlarda disklə əlaqəli xəstəliklər, 60 yaşdan yuxarı insanlarda isə osteoartrit ilə əlaqəli ağrılar daha çox olur.
  • Genetika. Onurğa bozukluğunun müəyyən növlərinin genetik bir komponentə malik olduğuna dair bəzi sübutlar mövcuddur. Məsələn, degenerativ disk xəstəliyi bir irsi elementə sahib görünür.
  • İşçi təhlükələri. Təkrarlanan əyilmə və qaldırma tələb olunan hər hansı bir işdə bel zədəsi daha çox olur (məsələn, tikinti işçisi, tibb bacısı). Fasiləsiz uzun saatlarla ayaqda durmağı (məsələn, bərbər) və ya onurğa sütununu yaxşı dəstəkləməyən oturacaqda oturmağı (məsələn, proqramçı) tələb edən işlər insanı daha yüksək risk altında qoyur.
  • Yerli həyat tərzi. Daimi həyata keçirilməməsi aşağı bel ağrısı görülməsi üçün riskləri artırır və xəstəliyin şiddətini artırır.
  • Çəki. Kilolu olmaq bel və digər oynaqlarda (məsələn, dizlərdə) gərginliyi artırır və müəyyən simptomlar üçün risk faktorudur.
  • Kötü duruş. Zamanla uzanan hər hansı pis mövqe riski artırır. Nümunələr arasında kompüter klaviaturası üzərində əyilmək, sükan çarxının üstündə əyilmiş maşın sürmək və düzgün olmayan qaldırma daxildir.
  • Hamiləlik. Hamilə qadınlarda bədən doğuşa hazırlaşarkən ön tərəfdə artıq bədən çəkisi daşıması və çanaq nahiyəsində bağların boşalması səbəbindən bel ağrıları daha çox olur.
  • Smoking

Həkimlə nə vaxt əlaqə saxlamalısınız

Ümumiyyətlə, ağrı aşağıdakı xüsusiyyətlərdən birinə malik olduqda, qiymətləndirmə üçün bir həkimə müraciət etmək yaxşı bir fikirdir:

  • Bir qəza sonrası bir avtomobil qəzası və ya bir nərddən düşən ağrı
  • Ağrı davam edir və daha da pisləşir.
  • Ağrı dörd-altı həftədən çox davam edir
  • Ağrı şiddətlidir və istirahət, buz və ağrı kəsicilər (məsələn, İbuprofen və ya Tylenol kimi) kimi tipik vasitələrdən bir neçə gün sonra yaxşılaşmır.
  • Dərin bir yuxudan belə sizi uyandırır ki, gecə ərzində ağır ağrı
  • Geri və qarın ağrısı var
  • Yuxarı daxili bud, omba və ya qasıq nahiyəsində uyuşma və ya dəyişkən hisslər
  • Ayaq, ayaq, qol və ya əllərdə zəiflik, uyuşma və ya karıncalanma kimi nevroloji simptomlar
  • Artan ağrı ilə izah olunmayan qızdırma
  • Ani yuxarı bel ağrısı, əsasən osteoporoz riski varsa.

Hər kəsin yadda saxlaması lazım olan nəticə odur ki, bir şəxs şübhə edirsə, həkimə müraciət edin. Ağrı zaman keçdikcə daha da güclənirsə, istirahət və reseptsiz ağrı vasitələri ilə yaxşılaşmırsa və ya nevroloji simptomlara səbəb olursa, onda onurğa mütəxəssisinə müraciət etmək yaxşı olar.

Üst/Orta arxa

Upper Back Pain El Paso, TX

Üst və orta bel bölgəsindəki ağrı, bel və ya boyun ağrısı qədər yaygın deyil. Bunun səbəbi, onurğanın yuxarı hissəsinə torakal onurğa sütunu deyilir və o, onurğanın ən etibarlı hissəsidir. Bundan əlavə, bel sümüyünün qabırğalara (qabırğa qəfəsi) bağlanması səbəbindən yuxarı arxada hərəkətin imkanları məhdudlaşır.

Üst sırt ağrısı ümumiyyətlə yumşaq toxuma yaralanmaları, sprains və ya suşlar, pis duruş səbəb olduğu əzələ gərginliyi və ya uzun müddət aralığında (məsələn, texting, mobil telefonun istifadəsi) aşağıya baxır.

  • Ağrı
  • Sıxlıq
  • Sərtlik
  • Muscle spasm
  • Toxunma toxunuşu
  • Baş ağrısı

Orta/Yuxarı səbəb olur

Epizod fərqli hərəkətlər və hərəkətlərlə aktivləşdirilə bilər, o cümlədən:

Orta Arxa Pain El Paso, TX
  • Kilolu olmaq
  • İdmanla əlaqə saxlayın
  • Ağır yük daşımaq
  • Həddindən artıq əyilmə
  • Düzgün qaldırmaq
  • Zəif əzələ tonu
  • Təkrarlanan hərəkətlər, çox istifadə
  • Smoking
  • Büküm
  • Viplash və ya alternativ boyun zədələnməsi

Gəzmək və uzanmaq üçün fasilə vermədən uzun müddət kompüterdə işləmək və ya ümumiyyətlə, yuxarı bel ağrısını artıra bilər. Bundan əlavə, tez-tez zəif duruş nəticəsində yaranan həm əzələ yorğunluğu, həm də əzələlərin çəkilməsi narahatlığa səbəb ola bilər.

Bu barədə nə etmək lazımdır?

Adətən, yuxarı bel ağrısı narahatlıq üçün səbəb deyil; lakin, əgər ağrı qəfil inkişaf edərsə və ciddi olarsa (məsələn, yıxılmadan) və həqiqətən də ağrı və simptomlar (məsələn, zəiflik) getdikcə pisləşirsə, narahat, ağrılı və əlverişsiz ola bilər. tibbi yardım axtarın.

Ümumiyyətlə, növbəti ev müalicələri yuxarı bel ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

  • Qısa müddətli istirahət
  • Yumşaq uzanır
  • Reçetesiz dərmanlar, məsələn, ibuprofen (Motrin®), naproksen natrium (Aleve®) və ya asetaminofen (Tylenol®). Yemək zamanı qəbul edin və tövsiyə olunan dozadan artıq qəbul etməyin.
  • Ticarətdə mövcud olan soyuq bir paketdən istifadə edin və ya plastik bir çantanı buzla doldurun və onu bükün. İlk 20-2 gündə hər 3-2 saatdan bir 3 dəqiqə ağrılı nahiyəyə çəkin.
  • İstilik (ilk 72 saatdan sonra). Nəm istiliyi istifadə etdikdən sonra hərəkətliliyi artırmaq və sərtliyi azaltmaq üçün əzələləri yumşaqca uzatın.

Həkiminiz əzələ gevşetici kimi dərmanlar təyin edə bilər və ya əzələ spazmlarını qırmağa kömək etmək üçün tətik nöqtəsi inyeksiyaları edə bilər. Onlar həmçinin elastikliyi, hərəkətliliyi artırmaq və ağrıları yüngülləşdirmək üçün fiziki terapiya tövsiyə edə bilərlər. Həkiminizin təklif edə biləcəyi digər müalicələrə akupunktur və şiroterapi baxımı daxildir.

Üst sırt ağrısının əksər halları 1-də 2 həftəsinə əlavə müalicə edilmədən həll olunur. Onları acı olmadan yerinə yetirə bildikdən sonra, müntəzəm fəaliyyətinizi yavaş-yavaş yenidən başladın. Ancaq işə tələsməyin: şəfa və riskin yenidən yaranmasına müdaxilə edə bilərsiniz.

Aşağı geri

Aşağı geri ağrı El Paso, TX

Aşağı və aşağı bel ağrısı tədricən inkişaf edən küt ağrıdan, bel altında hiss olunan ani, kəskin və ya davamlı ağrıya qədər fərqlənə bilər. Təəssüf ki, demək olar ki, hər kəs, həyatın bir nöqtəsində, ombaya, bəzən isə bir və ya hər iki alt ekstremitəyə keçə bilən ağrı hiss edə bilər. Ən çox görülən səbəb, tez-tez ağır fiziki əmək, qaldırma və ya güclü hərəkət, əyilmə və ya yöndəmsiz mövqelərə bükülmə və ya çox uzun dayanma ilə əlaqəli əzələ gərginliyidir.

Səbəbləri

Bir neçə fərqli vəziyyət ağrıya səbəb olur və ya səbəb olur. Bir çoxları ağrıya və digər xəstəliklərə səbəb ola biləcək sinir sıxılmasını (məsələn, sıxılmış sinir) əhatə edir. Onurğa xəstəlikləri növlərinə travma ilə bağlı və degenerativ xəstəliklər, yəni yaşa bağlı xəstəliklər daxildir. Bu onurğa problemlərindən bir neçəsi aşağıda verilmişdir.

  • Bulgus və ya hırıltılı disk. Disk kənara çıxa bilər. Herniyalı disk, yumşaq iç maddə diskdən qoruyucu xarici təbəqədən yaranan bir çatlaq və ya qırıntılardan qaçarsa baş verir. Hər iki disk problemi sinir sıxılma, iltihablanma və ağrıya səbəb ola bilər.
  • Spinal stenoz spinal kanal və ya bir sinir keçidi anormal olaraq daraldığında inkişaf edir.
  • Spinal artrit, həmçinin spinal osteoartrit və ya spondiloz adlanan ümumi bir dejeneratif omurğa problemidir. Bu, bel ürək qişasının birləşmələrinə təsir edir və sümük sümüklərinin inkişafına kömək edə bilər.
  • Spondilolistez bel ağrısı (aşağı arka) vertebral cismin aşağıda vertebra üzərində irəlilədiyi zaman baş verir.
  • Bəzi zədələr onurğa sınıqlarına səbəb olur (partlama və ya sıxılma növləri) (məsələn, düşmə).
  • osteomielit onurğanın sümüklərindən birində inkişaf edə bilən bakterial infeksiyadır.
  • Spinal şişlər hüceyrələrin anormal böyüməsi (kütləvi) və benign (xərçəngin olmayan) və ya malign (xərçəng) kimi tanınır.

Evdə ağrı hiss edir

Əgər son zamanlarda aşağı və ya aşağı geri yaralanır varsa, burada edə bilərsiniz bəzi şeylər.

  • Buz sonra istiliyin
    İlk 24-48 saat ərzində bir dəsmal və ya parça ilə bükülmüş buzdan istifadə edin. Buz şişkinliyi, əzələ spazmlarını və ağrıları azaltmağa kömək edəcək. Bundan sonra istiliyə keçin. İstilik iltihablı toxumaları istiləşdirməyə və rahatlamağa kömək edir.

Diqqət: Heç vaxt soyuq və ya istilik mənbəyini birbaşa dəri üzərində istifadə etməyin; həmişə bir şeyə bükün.

  • Müalicə dərmanları üzərində
    Tylenol və ya Advil, paket talimatlarına uyğun olaraq alınaraq iltihabı və ağrıları azaltmağa kömək edə bilər.
  • Çox asan olun
    Yataq istirahət günləri artıq tövsiyə edilmir; belinizin sağalmasına imkan vermək üçün gündəlik iş rejiminizi dəyişdirməli ola bilərsiniz.

Tibbi Diqqətə Baxın

Ağrı şiddətli və davamlı olduqda

  • Aşağı bel ağrısı şiddətli və davamlı olur
  • Bir neçə gündən sonra sakitləşmir
  • Yuxu və gündəlik vəzifələrə müdaxilə edir

Aşağıda göstərilən əlamətlər həmişə təcili tibbi yardım tələb edir:

  • Qasıq, ayaq zəifliyi və/və ya uyuşma

Müalicə

İmtina Edən

Peşəkar Tətbiq dairəsi *

Buradakı məlumatlar "Geri Pain" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.

Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri

Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi ilə məhdudlaşır, kas-iskelet sistemi, akupunktur, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji qatqı təmin edir visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.

Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.

Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*

Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə çalışdı və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini müəyyən etdi. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez, DC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.

Xeyir-dua

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807, New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182

Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Florida
Florida Lisenziyası RN Lisenziyası # RN9617241 (Nəzarət nömrəsi. 3558029)
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*

Hal-hazırda təhsil alan: ICHS: MSN* FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım