2 diabet xəstəliyindən qalıcı ola bilərmi?

Bir çox ailə üçün 2 tipi diabet ailəsinin bir neçə üzvündə inkişaf edə bilər. Bəzi insanlar üçün diabet diaqnozu ailə üzvlərinin əvvəlki nəsillərində aşkarlanıb. Ancaq bunun anlamı, vəziyyəti miras almağa məcburuq?

25 illik bir dövr ərzində statistika məlumatlarına görə, dünyada 2 tip diabet xəstəliyinə tutulan insanların sayı 35 milyondan 240 milyona qədər artmışdır. Bundan başqa, bu statistikalar diaqnozu olmayan diabetli şəxslərin sayını nəzərə almır. Bir çox ailənin gələcək nəsillər genetik olaraq 2 tipli diabet xəstəliyinə yol aça biləcəyinə dair müvafiq narahatlıqları var. Vərəmlərin böyüklüyü olduqca əhəmiyyətli olsa da, reallıq, diabetin geniş diaqnoz problemi, qısa müddət ərzində genetik və ya miras vasitələr vasitəsilə baş verməməsi ola bilər.

2 tipi diabet hallarında dramatik artımın arxasında genetik dəyişiklik olmasa, onda niyə son bir neçə onillikdə vəziyyət yüksəlmişdir? Əslində, diabet demək olar ki, tamamilə ətraf mühit və həyat tərzi faktları səbəb olan bir vəziyyətdir. Bizim genetik kodumuz özü bu şəraitdə dəyişdirilə bilməz, amma stress və düzgün olmayan bəslənmə və fitness vərdişlərimiz də bu genlərin ifadə olunmasına təsir edə bilər. Predisposed genlər əlbəttə ki, diabet inkişafına kömək edə bilər, lakin bu ətraf və həyat tərzi tetikleyicilerine məruz qalmazsınızsa, diabet geni tam olaraq inkişaf edə bilməz.

2 tipli diabet xəstələrinin ümumi əhali arasında inkişafına ən böyük təsir göstərə bilən amillər arasında diet, məşq, stres idarə edilməsi, ətraf mühit və / və ya qida əsaslı toksinlərə məruz qalma və kilo və obeziteyi təşviq edən vərdişlər daxildir.

Nəticədə fərdlərin bu ekoloji və həyat tərzi faktlarına məruz qalması sonradan onların genetik ifadəsini təsir göstərir, onların ailələri arasında diaqnozun genomu və ya gen qrupu ilə müqayisədə ən böyük iştirakçısıdır. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, xəstəliklərin təxminən 90 faizi genetik və ya miras vasitələrlə deyil, xarici amillərdən asılı ola bilər.

2 diabet növünə kömək edə bilən xarici ekoloji mənbələrə aşağıdakılar daxildir: 

• Hava
• Su
• Pəhriz
• Dərman / dərmanlar
• Çirkləndiricilər
• ağır metallar
• Radiasiya
• Fiziki və ya psixoloji streslər
• Daxili proseslər aşağıdakılardır:
• Iltihab
• Pulsuz radikal istehsal
• Oxidativ stress (orqanların kimyəvi maddələrin detokslaşdırma qabiliyyəti)
• Allergens
• Infeksiyalar
• Dysbiosis (yaxşı biyotik bağırsaq florasına olan pisliyin balansızlığı)

Genetik kodun dəyişə bilməyəcəyini anlamaq çox vacibdir. Nə dəyişə bilər bu kodun hansı hissələri ifadə olunur? Tədqiqat tədqiqatları bizim ətraf mühitimiz, pəhriz, mikroblar, alerjenler, toksinlər, stresslər və sosial əlaqələr, hətta düşüncələrimiz və inanclarımız da genlərin ifadə ediləcəyini ortaya qoydu. Bir şəxsin genetik kodunu bir ətraf mühit və ya həyat tərzi faktoru ilə etiketlendirebilir, sonra genlər gələcək nəsillər vasitəsilə necə ifadə edilər və qəbul edilər.

Məsələn, əgər nənəniz çox miqdarda şəkər, tüklü və ya çoxlu suşi yeyən civə məruz qaldıqda, obeziteye və 2 tipli diabetin inkişafına səbəb ola biləcək genetik ifadəyə səbəb ola bilər. nəsil nəsillərə. Ancaq bu, mütləq eyni şərtləri inkişaf etdirmək deməkdir. Məqsədli genlər, obeziteye və diabetə qatqı təmin edə bilər, ancaq bu vəziyyətin devrilməsinə bağlı olduğunuzu bildirmir. Əgər özünüzü nənə kimi eyni ekoloji və həyat tərzi faktlarına məruz qoymazsanız, bu nümunədə 2 növü şəklində heç vaxt inkişaf edə bilməzsiniz.

Nəhayət, diabet ciddi bir genetik və ya miras xəstəlik hesab edilməməlidir. Valideynlərinizdən və / və ya nənə və nənəinizdən gələn irsi genlərin vəziyyəti inkişaf etdirmək riski yüksəldiyi doğru olsa da, bu, sizdə 2 tipi diabet inkişaf edəcək demək deyil. Vəziyyət ətraf mühit və həyat tərzi faktlarının birbaşa nəticəsidir. Xoşbəxtlikdən bu nəticəni dəyişə bilərsiniz.

2 diabetin tipini dəyişə bilərmi?

Çoxlu sayda diabetin geri dönməz olduğuna inanırsınız və bir zamanlar bu xəstəlik, böyrək çatışmazlığı, körlük, amputasiya, vuruş və demans daxil olmaqla, funksiyaya bir azalma başlamağa başlayacaqsınız. Buna baxmayaraq, tədqiqat tədqiqatları və elmi dəlillər 2 tipli diabetin, əksinə, ətraf mühitə məruz qalması və həyat tərzi vərdişləri, o cümlədən qidalanma və fitnes müdaxilələri daxil olmaqla, erkən mərhələlərində aqressiv şəkildə müalicə olunduğunu göstərir.

Diabetin daha da inkişaf etmiş mərhələləri çox sıx həyat tərzi dəyişiklikləri, əlavələr və dərmanlarla bərpa edilə bilər. Tədqiqat tədqiqatı göstərdi ki, inkişaf etmiş tipli 2 diabetli şəxslər, həqiqətən, pankreasın zədələnmiş olmasına baxmayaraq vəziyyətdən xilas ola bilərlər. Tədqiqat tədqiqatı diabetin dietin, xüsusən bitki əsaslı dietin, glisemik və kaloriyalarda aşağı olması ilə diabetin yalnız bir həftə içində bərpa edilə biləcəyini göstərdi.

Xəstələr həyat tərzini dəyişdikdə, qan şəkəri səviyyələri azaldı, trigliserid səviyyəsi düşdü və pankreas bərpa edildi. Bir həftə sonra, onlar diabetin mütərəqqi, müalicə olunmayan bir vəziyyət olmadığını sübuta yetirən dərmanlarını götürdülər. Balanslaşdırılmış bəslənmənin istehlakı onların ümumi sağlamlığı və sağlamlığının mənbəyidir. 2 tipli diabet növünü əks etdirmək üçün bir çox öhdəlik götürə bilər, əlbəttə ki, öz bədəninizi düzgün şərtlərlə düzəldə bilərsiniz.

Diabet xəstəliyinə nəzarət üçün 7 strategiyaları

Xnumx tipli diabet xəstəliyinə yoluxmuş olsanız da, diabet xəstəliyinə dönməzdir. Əlavə dəstək üçün, əsas strategiyaları öyrənmək və onların diabetinizi qidalandırmaqda yardım etmək üçün onların geniş diet, qida və həyat tərzi planlarını birləşdirmək üçün "Qan Şəkli Həllini" oxuya bilərsiniz.

Hal-hazırda 2 diabet xəstəliyinin qarşısını almaq və ya geri qaytarmaq üçün bir çox digər strategiyalar mövcuddur.

Diabet ailənizin bir neçə üzvündə tapılmış bir vəziyyətdirsə, ailənizdə bir neçə nəsil diaqnoz qoyulmuşdur və ya bu xəstəliyin özünüzü var, qan şəkəri səviyyəsini və insulinin aşağı səviyyəsini normallaşdırmaq qabiliyyəti aşağıdakılardan başlayaraq baş verə bilər yeddi strategiya.

• Doğru testlər üçün doktorunuzdan soruşun. Həkimlərin əksəriyyəti qan şəkərinin orucuna diqqət yetirirlər. Bu əslində diabetin yoxsul bir göstəricisidir. Vəziyyəti düzgün diaqnozlaşdırmağa kömək etmək üçün ən yaxşı test insulin səviyyəsinin ilk dəfə bir oruc vəziyyətində ölçüldüyü insulin cavab testi və daha sonra şəkərli içki içdikdən sonra bir və iki saat aralıqlarla yenidən ölçülməsidir. Bu testi doktorunuzdan tələb edin.
• Şəkərdən çəkinin. Bəslənmənin əsasları çox sadədir. Diyetinizdən təmizlənmiş şəkərlər və emal edilmiş karbohidratlar çox azaldılır və ya aradan qaldırılır. Yağsız protein (toyuq və ya balıq), tərəvəzlər, qoz-fındıq, toxum, fasulye və bütün taxıl kimi bütün qidaları əlavə edin.
• Akıllıca əlavə edin. Əlavələr şəkər xəstəliyinin müalicəsinin vacib bir hissəsidir. Alfa lipoik turşusu, xrom pikolinat, biotin, darçın, yaşıl çay kateşinləri və glucomannan kimi yaxşı bir multivitamin, vitamin D, balıq yağı və xüsusi qan şəkəri balanslaşdırıcı qidalar da daxil edilməlidir.
• Rahatlayın. Stress, insulin müqavimətinə və qan şəkərinin qeyri-bərabərliyinə əhəmiyyətli dərəcədə tanınmayan bir iştirakçısıdır. Dərin nəfəs, görmə, yoga, meditasyon və digər rahatlama üsulları ilə hər gün istirahət edin.
• Daha aktiv olun. Pəhrizinizi dəyişməklə yanaşı, məşq və fiziki fəaliyyət şişmanlıq və diabet üçün ən yaxşı şəkildə müalicə üsuludur. Məşqin gözəl faydalarını yaşamaq üçün hər gün minimum 30 dəqiqə keçin. Bəziləri üçün, 30-dən xNUMX dəqiqə güclü aerobik məşqlərə, həftədə 60 dəfə 4 tələb oluna bilər.
• Ətrafınıza müraciət edin. Ətrafdakı toksinlər də obeziteye və diabet inkişafına qatqı təmin etmək üçün sübuta yetirilmişdir. Suyu süzün, yaşıl təmizləyici məhsullar axtarın və mümkün olduğunca plastikdən qaçın.
• Kifayət qədər yuxu alın. Araşdırmalar göstərir ki, yoxsul yuxuların bir qismən gecəsi insulin müqavimətinə və digər 2 diabetin inkişafına gətirib çıxara biləcək digər ağırlaşmalara kömək edə bilər.

2 tipli diabetli ailə üzvlərinə malik olan bir çox insanlar özlərinin və ya gələcək nəsillərin vəziyyəti devirmək riski altında olmağından narahatdırlar. Elmi araşdırmalar və sübutlar, predispoziv genlərin diabet inkişafına təsir göstərə bildiyini göstərsə də, daha çox tədqiqat işi ekoloji və həyat tərzi faktorları 2 tipli diabetin əsl mənbəyidir. Bununla birlikdə, bu faktorlar dəyişdirilməsi diabetin qarşısını almaq və hətta geri ala bilər.

Daha ətraflı məlumat üçün, xahiş edirik, Dr. Jimenez'e müraciət edin və ya bizə müraciət edin 915-850-0900 .

Dr. Alex Jimenez tərəfindən

Əlavə mövzular: Boyun ağrısı və Avto Yaralanma

Boyun ağrısı bir avtomobil qəzasına qarışdıqdan sonra ən çox görülən semptom olaraq təsvir edilir. Avtomobildə bir toqquşma zamanı bədən cəsədin qalan hissəsi kimi qalsa, baş və boyun qəflətən geri çəkilməsinə səbəb olan yüksək sürət təsirindən ötəri ciddi miqdarda güc tətbiq olunur. Bu, servikal bel və ətrafdakı toxumaların zədələnməsinə və ya zədələnməsinə gətirib çıxarır, boyun ağrısı və ağrıya bağlı xəstəliklərlə əlaqəli digər ümumi simptomlar.

.video konteyner {mövqe: nisbi; padding-bottom: 63%; padding-top: 35px; boy: 0; daşqın: gizli;} video-konteyner iframe {mövqe: mütləq; üst: 0; sol: 0; genişlik: 100%; boy: 100%; sərhəd: none; maksimum genişlik: 100%! vacib;}

 

Trend Mövzu: ƏLAVƏ ƏLAVƏ: Yeni PUSH 24 / 7®? Fitness mərkəzi

 

 

Əlaqəli məqalələr

• EHTİRDİ diabetin simptomları: 2 tipi diabet xəstəliyinə yol verən beş risk faktorudur
• 3 Aylarında İlaçlama, Diyet və Daimi İşlə birlikdə Diabeti Geri Alın
• Siz 2 Diabet Tipini Ters edə bilərəmmi?
• Glutensiz Going Siz Diabet çəkinin kömək edəcək
• Doymuş heyvan yağı istehlakı, tip 2 diabet riskini artırır
• 2 Diabetinizi Yeni Kitab ilə Ters Etmək üçün məlumat əldə edin iComet Press tərəfindən "2 Diabetinizi Elmi şəkildə Ters Edin"