Tarama Kateqoriya
Çeviklik və sürət
Dr. Alexander Jimenez Şiroterapi Qrupu: Çeviklik və sürət aktiv fiziki fəaliyyət və idmanla məşğul olan idmançılar və şəxslər üçün lazımdır. Bu şəxslər ümumi performanslarını artırmaq üçün çox vaxt bu qabiliyyətlərdən asılıdırlar.
Həm zehni, həm də fiziki bacarıqları tez və qəşəng bir şəkildə fərdin özünəməxsus idman növü ilə bağlı çətinliklərin öhdəsindən gəlmənin əsas elementidir. Çevikliyin yaxşılaşdırılmasının açarı bədənin ağırlıq mərkəzini yenidən yönləndirərkən sürət itkisini minimuma endirməkdir.
İstiqaməti irəli, geriyə, şaquli və yana dəyişən sürətli dəyişiklik məşqləri bədəninizi bu dəyişiklikləri daha tez etmək üçün məşq edərək, fərdin çevikliyini və elastikliyini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.
Dr. Aleks Ximenez məqalələr toplusunda çeviklik və sürəti artırmaq üçün istifadə edilən müxtəlif uzanma və məşqləri təsvir edir, əsasən fitnesin faydalarına və həddindən artıq gərginlik nəticəsində yaranan təsadüfi zədələrə və ya vəziyyətlərə diqqət yetirir.
İstiləşmə: Əzələlərinizi Qaçış üçün Hazırlayın
Məşqlə məşğul olmaq istəyən şəxslər isinmə ilə başlayıb, soyutma ilə bitirsə,…
Pronation üçün Ən Yaxşı Stabillik Qaçış Ayaqqabılarının Seçilməsi
Stabil qaçış ayaqqabıları qaçışçılar, idmançılar və fiziki cəhətdən aktiv şəxslər üçün ayaq pronasiyasını düzəltməyə kömək edə bilərmi?
Sprint Məşq Təlimi ilə Fitness Məqsədlərinizə Daha Tez nail olun
Tam məşq etməyə vaxtı olmayan şəxslər üçün sprint məşq təlimini daxil etmək bir seçim ola bilər...
Daha yaxşı dözümlülük və sağlamlıq üçün tənəffüs üsullarını təkmilləşdirin
Nəfəs alma üsullarını təkmilləşdirmək, daha çox fiziki hazırlığa kömək edə və uzun müddət gəzən insanlar üçün ümumi sağlamlığı optimallaşdıra bilər ...
Uzun məsafəli gəzinti üçün təlim: Yürüşü və Ötürücü
Uzun məsafəli gəzinti marafonları və / və ya hadisələr üçün məşq edən şəxslər üçün, gəzinti qurmağa diqqət yetirə bilər ...
İplə tullanmanın üstünlükləri: Balans, çeviklik və koordinasiyanı yaxşılaşdırın
Formada qalmağa və qalmağa çalışan insanlar müntəzəm məşq etməkdə çətinlik çəkə bilərlər. İp atmaq kömək edə bilər...
Gimnastika Müqavimət Təlimi
Gimnastika müqavimət məşqini bir fitnes rejiminə əlavə etmək rahatlıq, tarazlıq kimi sağlamlıq faydaları təmin edə bilər ...
Hərəkət Aralığını Təkmilləşdirin: EP-nin Şiroterapi Mütəxəssisi Qrupu
Hərəkət diapazonu - ROM oynaq və ya bədən hissəsi ətrafında hərəkəti ölçür. Müəyyən bədəni uzatarkən və ya hərəkət etdirərkən…
Əsası cəlb etmək: EP Chiropractic Clinic
Bədənin əsas əzələləri sabitlik, tarazlıq, qaldırma, itələmə, çəkmə və hərəkət üçün istifadə olunur. Əsası cəlb etmək…
Dağ Velosipedi Təliminə Başlayanlar: EP-nin Şiroterapi Komandası
Dağ və cığırda velosiped sürmək məşq etməyin əyləncəli yoludur. Dağ velosipedi ümumi bədən / əsas güc tələb edir, partlayıcı…
Otüstü Xokkey Kondisioneri: EP Şiroterapi Funksional Komandası
Otüstü xokkey klassik Yunan dövrünə aid dünyanın ən qədim komanda idman növlərindən biridir. O da…
Stolüstü Tennisin Sağlamlıq Faydaları: EP Şiroterapi və Funksional Komanda
Stolüstü tennis hər yaşda və qabiliyyətdə olan şəxslərin oynaya biləcəyi idman növüdür. Kiçik miqyaslı və azaldılmış hərəkət…
Çevikliyin artırılması: EP-nin Şiroterapi Funksional Komandası
Çeviklik düzgün formada sürətləndirmək, ləngitmək, sabitləşdirmək və istiqamətləri tez dəyişmək bacarığıdır...
Beysbol Təlimi: Yaralanma Tibbi Şiroterapi Klinikası
Bütün idman növləri oyuna töhfə verən müxtəlif fiziki bacarıqların nisbi əhəmiyyətinə görə fərqlənir və fərdi…
Voleybol Güc Məşqi
Voleybol oyunçuların ayaq üstə sürətli olmasını tələb edən dinamik bir oyundur. Oyunçular tez…
Bədən Dartma Əsasları
Dartmanın əsasları: Dartmaq əzələləri çevik, güclü, sağlam və bacarıqlı saxlamaqla bədənə fayda verir...
İdman Performansını Təkmilləşdirin
İdmançılar və ya həftə sonu döyüşçüləri zədə və ya fiziki məhdudiyyətdən kənarda qalmağa nifrət edirlər. Budur şiroterapi…
Ayaq və Onurğa Bağlantısı
Arch Collapse və Bel Ağrısı Bir çox vəziyyət ayaqlarda başlayır, lakin nəticədə sağlamlıqla bağlı narahatlıqlara səbəb olur ...
Sarsıntıdan sonra nə etməli: İltihab əleyhinə qidalanma yanaşması
Sarsıntılar idman tibb dünyasında kifayət qədər yayılmış bir zədədir. Bunu etiraf etmək nə qədər çətin olsa da, CDC…
Evonne Britton ilə bir idmançı olmaq üçün addımlar | El Paso, TX (2021)
https://youtu.be/kKFn2bZlQM8
Introduction
In today's podcast, Dr. Alex Jimenez sits down with Olympic Athlete…
İdmanda İltihabı və Zədələnmələri təsir edən Gen Dəyişiklikləri
Vücudumuzun bir idmanda dözüm qabiliyyəti və bu məşqin üzərində olan iltihablı proseslər asılıdır...
Gen İfadəsi, SNP-lər və Yaralanmaların Bərpası
Fiziki fəaliyyət bədən quruluşumuza ağır təsir göstərir. Bədən tərkibi və xüsusi metodlar...
Əzələ israfı: Müalicə seçimləri
Əzələ təyini şərtləri çoxsaylı etiologiyaya malikdir. Məsələn, sarkopeniya ümumiyyətlə yaşlanma ilə əlaqələndirilir,...
Əzələ israfının qiymətləndirilməsi
Əzələ tökülməsi çoxsaylı xroniki xəstəliklərdə geniş yayılmış bir tapıntıdır və xəstələrin demək olar ki, 70% -ni təsir göstərir...
Hormonlar nə edir? | El Paso, Tx (2021)
https://www.youtube.com/watch?v=XIBrKKXtxh8...
Bədənimizdə HORMONLAR nə edir? | El Paso, Tx (2021)
https://www.youtube.com/watch?v=MWDBaaJ6Ge4
Bu, Dr Alex Jimenez'in gətirdiyi üç bölümdən birincisi...
HORMONLARIN fiziologiyamızdakı rolu nədir? | El Paso, Tx (2021) EPISODE 2
https://www.youtube.com/watch?v=4KmNzSAto30
Bu, Dr Alex Jimenez'in gətirdiyi üç bölümün ikincisidir...
Tiroid disfunksiyası nədir? | El Paso, Tx (2021)
https://www.youtube.com/watch?v=n_nE2v_Dv50
Dr. Alex Jimenez sizə bu Funksional bölümünü təqdim edir...
Olimpiya Yolculuğu - Evonne Britton & Dr. Alex Jimenez | El Paso, Tx…
https://www.youtube.com/watch?v=w5aOaTDbE5I...
Olimpiya İdmançı Səyahəti | El Paso, Tx (2021)
https://www.youtube.com/watch?v=pOqt3W37UW8...
Olimpiya idmançısı olmaq | Evonne Britton (2021) El Paso, Tx
https://www.youtube.com/watch?v=xMozvbLA0Ck...
EVONNE BRITTON KİMDİR? | El Paso, Tx (2021)
https://www.youtube.com/watch?v=kKFn2bZlQM8...
Dinamik Daban Tənzimləyicisi Genesis & Nədir | El Paso, Tx (2020)
https://www.youtube.com/watch?v=I3545MK1p7k...
Atletik Güc Təlimi ilə Hərbi Güc Təlimini müqayisə edin və müqayisə edin El ...
https://www.youtube.com/watch?v=53POD6adTgQ...
Rejenerativ Epigenetika və Diyet Dəyişikliyi | El Paso, Tx (2020)
https://www.youtube.com/watch?v=P5joK7TqIok...
İdman Gücü Təlimi vs Hərbi Güc Təlimi | El Paso, Tx (2020)
https://www.youtube.com/watch?v=s75Q7sypEwQ...
Qaçış və qaçış bel ağrılarına kömək edirmi?
Qaçış və ya qaçmağı sevənlər, qaçış və qaçış hissi kimi bir şey olmadığını söyləyirlər. Ətrafdakı külək,...
İdman Performansı, Manual terapiya kömək edir! El Paso, TX.
İdman Performansı hər şeydir! Pro futbolçusu və ya bir həftə sonu döyüşçüsü olmağınızdan asılı olmayaraq, sizin ...
Yoga ayaqda qalır
Yoran In Kyran Doyle tərəfindən Yoga, bədəninizdə rahatlıq və gücü artırmaq üçün əla bir yoldur. Bu yazıda biz…
Christopher Martinez | Pehlivan | TakeDown Elite | PUSH-as-Rx ®
Christopher Martinez, daha da güclənmək üçün Push-as-Rx ® ilə əlaqəyə girdi. Güləşin bir hissəsi olmaq ...