Tarama Kateqoriya
yararlılıq
Dr. Jimenez Fitness Komandası. Rx Fitness kimi itələyin gənclər idman proqramlarımızı dəstəkləyən lazer fokusu ilə sahəyə rəhbərlik edir. The PUSH-as-Rx Sistem, ekstremal idmançılar ilə işləyən 40 illik təcrübəsi olan güc-çeviklik məşqçisi və fiziologiya həkimi tərəfindən hazırlanmış idmana xas atletik bir proqramdır.
Proqram reaktiv çevikliyin, bədən mexanikasının və ekstremal hərəkət dinamikasının çoxşaxəli öyrənilməsidir. Bədən dinamikasının aydın kəmiyyət mənzərəsi idmançıların hərəkətdə və birbaşa nəzarət altında olan stress yüklərinin davamlı və ətraflı qiymətləndirilməsi ilə ortaya çıxır.
Biyomekanik zəifliklərə məruz qalma komandamıza təqdim olunur. Dərhal idmançılarımızın performansını optimallaşdırmaq üçün üsullarımızı tənzimləyirik. Davamlı dinamik tənzimləmələrə malik bu yüksək adaptiv sistem bir çox idmançımıza zədədən sonra daha sürətli, daha güclü və hazır qayıtmağa kömək etdi, eyni zamanda bərpa vaxtlarını təhlükəsiz şəkildə minimuma endirdi.
Nəticələr çox inkişaf etmiş postural-tork mexanikası ilə aydın inkişaf etmiş çeviklik, sürət, azalmış reaksiya müddətini göstərir. PUSH-as-Rx idmançılarımıza yaşdan asılı olmayaraq, ekstremal performans təkmilləşdirmələri təklif edir.
Niyə Kliniki Komandamızı Seçməlisiniz?
El Pasonun Premyer Sağlamlıq və Yaralanmalara Qulluq Klinikasına xoş gəlmisiniz, burada Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, şura tərəfindən təsdiqlənmiş…
Bağırsaq Sağlamlığı üçün Tai Çi: Sağlamlığa dair bələdçi
Həzm problemləri və şərtləri ilə məşğul olan şəxslər üçün Tai Chi daxil etmək bağırsaq sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilərmi?…
Gimnastika və Onun Fitness Səviyyələrinə Təsiri
Gimnastika məşqlərinin sadə, lakin təsirli bədən çəkisi hərəkətləri ilə güc və dözümlülüyü necə artıra biləcəyini öyrənin.…
Hamiləlik Qapalı Velosiped: Gözləyərkən Formda Tutmaq
Hamiləlik dövründə qapalı velosiped sürmək fitnesinizi qorumaq üçün təhlükəsiz və tövsiyə olunan bir yoldurmu? Hamiləlik üçün qapalı məkanda velosiped sürmək…
Quadriceps ağrıları azaltmaq və elastiklik üçün uzanır
Quadrisepsin uzanması sərtliyi və ağrıları aradan qaldırmağa və davamlı olaraq ağrıları olan insanlar üçün elastikliyi yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər ...
Yatmazdan əvvəl məşq etmək: Yuxu keyfiyyətinə təsir
Yatmazdan əvvəl məşq etmək istəyənlər üçün hansı idman növü tövsiyə olunur? Yatmazdan əvvəl idman etmək…
Velosipedin stasionar çevrilməsi: Fiti qapalı yerdə saxlayın
Velosipedi stasionar velosipedə çevirmək fərdlərin hələ də həzz alarkən daha çox məşq etmələri üçün bir yol ola bilərmi?
Təkmil Yuxu üçün Çəki Müqavimət Təlimi
Yuxunu yaxşılaşdırmaq istəyənlər üçün çəki təhsili sağlam yuxunu artırmaq üçün cavab ola bilərmi? Çəki…
Maksimum Nəticə üçün Push-Pull Məşqinin Faydaları
Push-pull məşqi xüsusi əzələ qruplarına diqqət yetirmək istəyənlər üçün seçim ola bilərmi?
Bu qidalandırıcı qəlyanaltılarla məşqinizdən maksimum nəticə əldə edin
Fərdlər təsirli bir məşqdən əvvəl və sonra istehlak etmək üçün qidalandırıcı qəlyanaltılar daxil edə bilərmi və…
İstiləşmə: Əzələlərinizi Qaçış üçün Hazırlayın
Məşqlə məşğul olmaq istəyən şəxslər isinmə ilə başlayıb, soyutma ilə bitirsə,…
Qan təzyiqini aşağı salmaq üçün gəzinti: Bu gün sağlamlığınızı yaxşılaşdırın
Qan təzyiqini azaltmaq istəyənlər üçün gəzinti kömək edə bilərmi? Qan Təzyiqini Azaltmaq üçün Gəzinti A…
İstənilən Yaşda Kettlebell Təlimi ilə Optimal Sağlamlığa nail olun
Ümumi hazırlığı yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək məşq axtaran yaşlı insanlar üçün kettlebell məşqi kömək edə bilər ...
Yataq Pilates: Reabilitasiya və İstirahət üçün Təlimlər
Pilates məşq hərəkətləri xəstəlik və ya zədədən sağalmış şəxslər üçün yataqda edilə bilərmi? Yataq…
Hərəkəti təkmilləşdirin və omba menteşəsi ilə arxa zədələrin qarşısını alın
Kalça menteşəsi məşq hərəkətini yerinə yetirmək bel ağrısı olan insanlara kömək edə bilərmi? Omba menteşəsi məşqi Omba…
Skoliozu Azaltmaq üçün İdmanın Faydalarını Kəşf edin
Skolioz ilə məşğul olan şəxslər öz duruşlarını yaxşılaşdırmaq üçün müxtəlif məşqlər və uzanma hərəkətlərini birləşdirə bilərlərmi?
Zədə zamanı Fitnes səviyyələrini qoruyun: Məsləhətlər və Strategiyalar
Zədələrin sağalması zamanı dəyişdirilmiş məşqlər və/yaxud şəxsi məşqçinin alternativ fitnes proqramı tərtib etməsi…
Yoqanın Gücü: Beyin funksiyasını artırmaq və stressi azaltmaq
Fərdlər stressi azaltmaq və stressi azaltmaq üçün yoqunu rutinlərinə daxil etməklə beyin funksiyalarını yaxşılaşdıra bilərmi?
Əsas əzələləri gücləndirməklə bel ağrısını necə azaltmağı öyrənin
Fərdlər ağrı və narahatlığı azaltmaq üçün əsas güc təlimini daxil etməklə bel ağrısını aradan qaldıra bilərmi?
Gücün kilidini açmaq: Təmizləmə və Mətbuat Məşğələsinin Faydaları
Güc və gücü artırmaq istəyən orta səviyyəli ağır atletlər üçün təmiz və pres tövsiyə olunurmu?…
Pilates ilə Bədən Ağrısı Azaldılması: Hərtərəfli Bələdçi
Bədən ağrısı olan insanlar əzələləri gücləndirərkən ümumi ağrıları və ağrıları azaltmaq üçün Pilates tətbiq edə bilərmi?
Daha güclü bir nüvə üçün kürsü qarın məşqlərini birləşdirir
Bir çox fərdlər üçün krançlar və ya digər məşqlər etmək üçün yerə qalxmaq tibbi səbəblərə görə çətin ola bilər ...
Başlanğıc Məşqləri: Sağlamlığınız üçün Sadə Təlimlər
Başlanğıc məşqləri arıqlamağa və inkişaf etməyə kömək edərək sağlamlıqlarını yaxşılaşdırmaq istəyən insanlara kömək edə bilərmi?
HIIT məşqinin faydalı xüsusiyyətlərini kəşf edin: Fitnesinizi dəyişdirin...
Gündəlik rejimini dəyişməyə çalışan şəxslər üçün faydalı xüsusiyyətləri özündə birləşdirə bilər...
Ab Roller ilə Güclü Olun: Əsas Güc və Sabitlik qurun
Bir ab rollerini daxil etmək fərdlərə daha güclü əsas əzələləri qurmaq məqsədinə çatmaqda kömək edə bilərmi? Ab…
Fitness Komponentləri: Atletik Qabiliyyətlərin və Gündəlik Həyatın Təkmilləşdirilməsi
Fiziki və idman fəaliyyəti ilə məşğul olmaq istəyən idmançılar və şəxslər üçün diqqətini sağlamlıqla bağlı…
Bu 7 Vacib Məşqlə Onurğa Sağlamlığınızı Təkmilləşdirin
Bu 7 məşqi daxil etmək bel ağrısı ilə məşğul olan insanlara sağlam onurğanın inkişafına kömək edə bilər və…
Niyə düzgün duruş effektiv məşqlər üçün çox vacibdir?
Fərdlər effektiv nəticələr vermək və əzələ ağrılarını azaltmaq üçün məşqlərinə düzgün duruş daxil edə bilərmi?
Azot oksidi və onun qan damarlarına və qan təzyiqinə təsiri: hekayə icmalı
Qan təzyiqinin tənzimlənməsi və damar sağlamlığının qorunması ürək-damar sisteminin kritik komponentləridir...
İdman zalı və ya ev: Ən yaxşı məşq mühitinin seçilməsi
Fitneslə məşğul olan insanlar idman zalı və ya evdə məşq etmələri ilə maraqlana bilərlər. varmı…
Tabata Təlimi: Daha az vaxtda daha çox kalori yandırın
Tabata təlimi fasilələrlə məşq edən şəxslər üçün məşq zamanı və sonrasında daha çox kalori yandırmağa kömək edə bilərmi?…
Partlayıcı güc təlimi: Atletik performansınızı gücləndirin
Partlayıcı güc təlimini daxil etmək, ehtiyacı olan idmançılar və idman həvəskarları üçün güc inkişaf etdirməyə kömək edə bilər ...
Sürətli yeriməyin faydaları: qarın yağının yandırılması
Gəzintiyə daxil olmaq, yağ yandırmağa çalışan insanlar üçün sağlamlıq məqsədlərinə çatmağa kömək edə bilərmi? Yanmağa Gəzmək...
Romatoid Artrit üçün Müxtəlif Təlimlər: Hərtərəfli Bələdçi
Romatoid artritli insanlar oynaq ağrılarını və iltihabı azaltmaq üçün müxtəlif məşqləri birləşdirə bilərmi?
Su Aerobikası: Bütün Fitness Səviyyələri üçün Az Təsirli Məşq
Xroniki ağrı və Parkinson, artrit və diabet kimi müxtəlif xəstəliklərlə yaşayan şəxslər üçün su...
İsti Yoqa və Toksin Detoksifikasiyasının Arxasındakı Həqiqəti Araşdırmaq
İsti yoqanın sağlamlıq faydaları haqqında bilmək fərdlərə bunun onlar üçün uyğun olub-olmadığına qərar verməyə kömək edə bilərmi? İsti Yoga…
Dözümlülüyün qorunması: Davamlı Fəaliyyətin Sirri
Dözümlülüyün artırılması fiziki qabiliyyətlərini təkmilləşdirmək və ya vaxtını uzatmaq istəyən şəxslərə kömək edə bilər...
TMJ Pain ilə vidalaşın: Bu Effektiv Uzatmaları sınayın
Müxtəlif uzanmalar TMJ ağrısını yaşayan insanlar üçün faydalı nəticələr verə bilərmi…
Ümumi Bədən Məşqi üçün Avarçəkmə Maşından İstifadə Etməyin Faydaları
Avarçəkmə maşını fitnesini yaxşılaşdırmaq istəyən şəxslər üçün tam bədən məşqini təmin edə bilərmi? Avarçəkmə maşını…
Bu Uzanmalarla Bilək və Əl Ağrısı ilə vidalaşın
Müxtəlif uzanmalar ağrıları azaltmaqla bilək və əl ağrıları ilə məşğul olan şəxslər üçün faydalı ola bilərmi və…