Tarama Kateqoriya
Mobility & Flexible
Dr. Jimenez Chiropractor və Fiziki Müalicə Qrupu. İnsan bədəninin hərəkətliliyi və elastikliyi onun bütün strukturlarının düzgün işləməsini təmin etmək üçün təbii səviyyəni saxlayır. Sümüklər, əzələlər, bağlar, vətərlər və digər toxumalar bir sıra hərəkətlərə imkan vermək üçün birlikdə işləyir və düzgün fitness və balanslaşdırılmış qidalanma bədənin düzgün işləməsinə kömək edə bilər. Böyük mobillik, hərəkət diapazonunda (ROM) heç bir məhdudiyyət olmadan funksional hərəkətləri yerinə yetirmək deməkdir.
Çevik bir insan əsas gücə, tarazlığa və ya koordinasiyaya malik ola bilər, lakin böyük hərəkətliliyi olan bir insanla eyni funksional hərəkətləri yerinə yetirə bilməz. Unutmayın ki, elastiklik hərəkətlilik komponentidir, lakin funksional hərəkətləri yerinə yetirmək üçün həddindən artıq elastiklik həqiqətən tələb olunmur.
Dr. Alex Jimenezin hərəkətlilik və elastiklik haqqında məqalələr toplusuna görə, bədənlərini tez-tez uzatmayan insanlar effektiv hərəkət etmək qabiliyyətini azaldan qısaldılmış və ya sərtləşmiş əzələlərlə qarşılaşa bilərlər.
Birgə Elastiklik Sağlamlığı: EP-nin Şiroterapi Funksional Mütəxəssisləri
Çeviklik, oynaqların məhdudiyyətsiz hərəkət diapazonunda hərəkət etmək qabiliyyətidir. Birgə sağlamlığı qorumaq üçün,…
Məşqin gündəlik iş kimi həyata keçirilməsi (1-ci hissə)
https://youtu.be/p21fa-2ig5o
Introduction
Dr. Jimenez, D.C., presents how to implement exercise as part of…
Bel Ağrısı üçün Müxtəlif Hiperekstansiya Təlimləri (2-ci Hissə)
https://www.youtube.com/shorts/SaZ1lVPXN_Q
Introduction
When everyday factors affect how many of us…
Çevikliyi qorumağa kömək edən qidalar: EP Chiropractic Clinic
Oynaqlarda elastikliyin olması və saxlanması əzələləri əhatə edən birləşdirici toxumalardan asılıdır. Düzgün…
Məqsəd uzanır: EP Chiropractic Wellness Clinic
Məqsəd uzanır: bədənin tam hərəkət diapazonunu saxlamaq üçün çevik olması lazımdır. Dartmaq…
Ayaq Tənzimləmələri: EP-nin Şiroterapi Funksional Klinikası
Ayaqlar dayanmaq və hərəkət etmək üçün vacibdir. Müxtəlif problemlər hər hansı bir hissəni, o cümlədən sümükləri, vətərləri,…
Omba hərəkətliliyini yaxşılaşdırmaq üçün müxtəlif uzanmalar
Giriş Bədənin aşağı hissələrindəki itburnu ayaqlara ev sahibini bir yerdən hərəkət etdirməyə imkan verir ...
Tətik Nöqtəsi Ağrısını Azaltmaq üçün Köpük Yığmanın Faydaları
Giriş Məşq edərkən zədələrin qarşısını almaq üçün hər bir əzələ qrupunu qızdırmaq çox vacibdir...
Plantar Fasiit və Ayaqlarda Tətik Nöqtələri
Giriş Dünyada hər kəs ayaqların vacib olduğunu bilir. Ayaqlar bir çox insana qaçmağa, yeriməyə və ya…
Ayaq Ağrısı, Plantar Fasiit və Tətik Nöqtəsi Ağrısı
Giriş Ayağı əhatə edən müxtəlif əzələlər və vətərlər sabitliyi təmin etdikləri üçün mühüm rol oynayırlar...
Danalarınızda Problemlər? Soleus Əzələlərində Tətik Nöqtələri Ola bilər
Giriş Buzovlar ayaqların aşağı hissələri üçün son dərəcə vacibdir, çünki onlar insana…
Danalarda Əzələ Krampları? Tetik Nöqtə Ağrısı Ola bilər
Giriş Müxtəlif əzələlər bədəndəki aşağı ayaqları dəstəkləməyə kömək edir və ev sahibinə hərəkət etməyə imkan verir. Aşağı…
Peroneal əzələlər, zəif ayaq biləkləri və tətik nöqtələri
Giriş Ayaq biləyi və alt ayaqlar, ayağın hərəkətinə icazə verərək təsadüfi bir əlaqəyə malikdirlər ki, bu da…
Shin Splints & Miofascial Trigger Points
Giriş Ayaqlar bir çox insanın müxtəlif yerlərdə hərəkət etməsi, tullanması, qaçması, yeriməsi və dayanması üçün çox vacibdir.…
Şübhəsiz Diz Ağrısı varmı? Tətik Nöqtələri Ola bilər
Giriş Bədən üçün stabilizatorlardan biri kimi, dizlər bud və ayaqlar arasında yerləşir və bu,…
EL PASO, TX ƏN YAXŞI XİROPRAKTORLAR
Mütəxəssis El Pasoda Top 3 Chiropractors tövsiyə etdi. Şiroterapistlərimiz ciddi 50 Nöqtəli Təftişlə üzləşirlər, bu…
Üst Bud Ağrısı ilə Mübarizə Edirsiniz? Hamstringsdə Tetik Nöqtələri Ola bilər
Giriş Bir çox insan hərəkət etmək və hər bir əzələ öz funksiyasını yerinə yetirərkən aktiv qalmaq üçün aşağı əzələlərindən istifadə edir...
Adduktor əzələlərinizdə ağrı varmı? Miyofasiyal Tətik Nöqtələri Ola bilər
Giriş Omba və budların iş əlaqəsi var, çünki onların işi ayaqların sabitliyini qorumaqdır...
Kiçik Pektoralis Miyofasiyal Ağrıdan Təsirə Edilir
Giriş Sinə, bədənin yuxarı yarısı ilə işləyən, döş qəfəsinin əsas əzələsinə malikdir.
Baş barmağın əzələlərinə təsir edən miyofasiyal tetikleyici ağrı
Giriş Bir çox insanlar işə gedərkən və ya gündəlik həyatlarında normal işlər görərkən əllərindən istifadə edirlər. Əllər…
Tətik Barmaqları və Əldə İldırım Ağrısı
Giriş Bədənə gəldikdə, əllər və barmaqlar ev sahibinə verərək bir-biri ilə əlaqələndirirlər ...
Bel Ağrısı üçün Aqua Terapiya
Giriş Bədənə gəldikdə, bir çox amillər bir insanın bilmədən bel ağrısına səbəb ola bilər ...
Diz Narahatlığı və Ağrı Şiroterapi
Çoxları müntəzəm olaraq bir və ya hər iki dizdə xroniki narahatlıq və ağrı ilə yaşayır. Bu, keçmiş zədələrdən ola bilər,…
Bel Ağrısı üçün Pilatesə Baxış
Giriş Dünyada bir çox insan məşq etməyin orqanizmin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən təsirli faydaları olduğunu bilir...
Yoqanın Bədən üçün Faydalı Xüsusiyyətləri
Giriş Bir çox insanlar gündəlik həyatlarında stresli bir hadisədən sonra istirahət etmək yollarını axtardıqda, bir çoxları…
Sağlamlığınız və rifahınız üçün rəqs edin
Giriş Hər kəs təkmilləşdirmə yollarını axtarmağa başladıqda, onlar üçün hansı məşqin işlədiyini tapmağa çalışır...
Üzgüçülük əzələ-skelet sisteminizi yaxşılaşdıra bilər
Giriş Hava isti olanda və hər kəs zövq almaq üçün əyləncəli fəaliyyətlər planlaşdırmağa başlayanda, bir çox…
Qidalar, Metabolizm və Disk degenerasiyası
Onurğa xəstəlikləri, disk degenerasiyası və yırtıqlar hərəkətə və hərəkətə təsir edən ağrı şüalarının əsas səbəbləridir...
Sağlam Yuxu, Fiziki Fəaliyyət və Əzələlərin Bərpası
Sağlam yuxu bədənin ümumi sağlamlığında mühüm rol oynayır, çünki o, əzələlərin böyüməsini, bərpasını və xəstəlikləri təmin edir...
Bədən Dartma Əsasları
Dartmanın əsasları: Dartmaq əzələləri çevik, güclü, sağlam və bacarıqlı saxlamaqla bədənə fayda verir...
Onurğa Cərrahiyyəsi Sonrası Fiziki Müalicə
Onurğa əməliyyatından sonra fiziki terapiya və ya PT, diskektomiya, laminektomiya, birləşmə və s.-dən sonra qazanc əldə etmək üçün növbəti mərhələdir ...
Ankilozan spondilit üçün qidalanma müalicəsi: Bədəni sağaltmaq üçün bağırsaqları müalicə edin
Ankilozan spondilit ilk dəfə iki əsr əvvəl təsvir edilmişdir və spondiloartritin ən çox yayılmış formasıdır.
Çeviklik və Hərəkət Aralığı
Çeviklik və hərəkət diapazonu fərdin ümumi sağlamlığı, fiziki hazırlığı və…
Ayaq və Onurğa Bağlantısı
Arch Collapse və Bel Ağrısı Bir çox vəziyyət ayaqlarda başlayır, lakin nəticədə sağlamlıqla bağlı narahatlıqlara səbəb olur ...
Sarsıntıdan sonra nə etməli: İltihab əleyhinə qidalanma yanaşması
Sarsıntılar idman tibb dünyasında kifayət qədər yayılmış bir zədədir. Bunu etiraf etmək nə qədər çətin olsa da, CDC…
Şiroterapi ilə hərəkət diapazonunu bərpa edin
Bədənin hər bir hissəsinin sərbəst, ağrı və sərtlik olmadan hərəkət etməsi yüksək həyat keyfiyyəti üçün lazımdır. Kimi…
Sağlam Bel Üçün Gəzinti
Sağlam bir bel üçün gəzinti. Bu sadə məşq forması aşağıdakıları edə bilər: Bel xəttini kəsin. Əhval-ruhiyyəni yüksəltmək. Azaltmaq...
Şiddətli Siyatik Sindromlarının Müalicəsi | El Paso, TX (2021)
https://youtu.be/PuSvusazRuo
In today's podcast, Dr. Alex Jimenez, health coach Kenna Vaughn, Truide Torres,…
Çəkilmiş çiyin əzələsi
Çiyin kürə və yuva birləşməsidir. Çiyin hərəkət etməsinə kömək edən və geniş diapazona imkan verən bir neçə əzələyə malikdir...
Ağrı beyin: neyroinflamasyon və fibromiyalji
Fibromiyalji üçün təsnifat meyarları zamanla dəyişdi və onun tərifinə "periferik ...