Crossfit xəsarətləri

Dr. Jimenez Crossfit Zədələri Müalicə Qrupu. CrossFit, sürətli və ardıcıl yüksək intensivliyi, ballistik hərəkətləri özündə cəmləşdirən və populyar bir fitness seçiminə çevrilən məşq formasıdır. Bu cür təlimdə iştirak edən insanlar, digər idman növlərinə nisbətən əzələlərində və oynaqlarında sıxlıq inkişaf etməyə başlayırlar. Bu, onları yaralanma riski yüksək edir. Hər hansı bir fitness alayında olduğu kimi və hər şeyi bir məşqçi etməyinizə baxmayaraq, bunu düzgün etdiyinizi və düzgün etdiyinizi söyləyir, yaralananlar yaranır və baş verir.

Şiroterapi müalicəsi bu iştirakçılara və onların kas-iskelet sisteminə stressi tez buraxmaq və yerinə yetirmək üçün tez sağalmaq imkanı verir. CrossFit məşqi zamanı zədələnmə dərəcələri müxtəlif idman növləri, yəni ağır atletika, pauerliftinq və gimnastika üçün bildirilənlərə bənzəyir. Tez-tez bildirilən xəsarətlər onurğa və çiyin xəsarətləridir.

Təlim sessiyalarından əvvəl və sonra şiroterapi müalicəsi alan təlimlərin iştirakçıları, xəsarət alanların daha yaxşı nəticələri var, çünki Şiroterapi analizi əsas problemləri aşkar edə bilər. Şiroterapi həkimi idmançılara CrossFit-in hansı məşqlərini dəyişdirmək və ya onlardan çəkinmək lazım olduğunu izah edə bilər. Üstəlik, bir şiroterapi ilə məşqlər optimal performans üçün disfunksional hərəkətləri düzəltməyə kömək etmək üçün fərdiləşdirilə bilər.