Tarama Kateqoriya
Spinal Hijyen
Dr. Jimenez Onurğa Gigiyena Şiroterapi Qrupu. Onurğa sinir sisteminin qoruyucu yuvasıdır, o qədər güclü bir sistemdir ki, insan bədənindəki bütün funksiyaları idarə edir. Sinir sistemi bədəninizə nəfəs almağı əmr edir, ürəyinizə döyünməyi əmr edir, qollarınıza və ayaqlarınıza hərəkət etməyi əmr edir, bədəninizə yeni hüceyrələrin nə vaxt və necə əmələ gəlməsini söyləyir və hətta sağalmanı idarə etmək gücünə malikdir.
Zədələnmiş və ya yanlış düzülmüş onurğa, sinir sistemi vasitəsilə daim göndərilən siqnallara kəskin şəkildə müdaxilə edə bilər, nəticədə bədən ağrısı, daxili pisləşmə və təbii qəbul etdiyimiz bir çox gündəlik funksiyaların itirilməsi ilə nəticələnə bilər.
Onurğa gigiyenası son dərəcə vacibdir, lakin dünya əhalisinin 89 faizi şiroterapi tənzimləmə yolu ilə onurğaların düzgün hizalanmasının, eləcə də sağlam həyat təcrübələri vasitəsilə onurğanın zədələrdən qorunmasının vacibliyini dərk etmir. Əksinə, onurğalarımızı laqeyd edirik. Uşaqlar olaraq həyatımıza yıxılma və onurğalarımızı sarsıdan səfərlərlə başlayırıq, zəif duruşlu böyüklərə çevrilirik, çox ağır şeyləri qaldırırıq, həddən artıq yüklənmiş kürək çantaları daşıyırıq və avtomobil qəzaları, idman zərbələri və stress nəticəsində zədələnirik. Bu gün gələcəyin sağlamlıq tendensiyası ilə tanış olun. Onurğalarına müntəzəm qulluq etməklə daha çox sağlamlıq və rifahdan zövq alan əhalinin artan faizinə qoşulun. Onurğa gigiyenanızı yaxşılaşdıra biləcəyiniz yollar haqqında bu gün şiroterapistinizlə danışın.
Arxa çatlama və onun onurğa sütununuza təsiri
Arxa çatlamanın faydaları, riskləri varmı və bunu necə təhlükəsiz etmək olar? Arxa çatlama Arxa çatlama...
Yuxunun dövri əza hərəkətləri: sirri açmaq
Yuxuda dövri əza hərəkətləri yaşayan insanlar üçün gecə hərəkətlərinin necə əlaqəli ola biləcəyini başa düşə...
Ağrıları azaltmaq və qarşısını almaq üçün təsirli arxa uzanır
Belinizi necə uzatacağınızı bilmək ağrıları azaltmağa və hərəkət diapazonunuzu yaxşılaşdırmağa kömək edə bilərmi? Sırtınızı uzadın...
Bu üsullarla yuxu keyfiyyətinizi yaxşılaşdırın və yuxusuzluğu azaldın
Yuxusuzluğu olan insanlar onun təsirlərini azaltmaq üçün müxtəlif yollar tapa bilərmi, məsələn, tam gecə istirahəti və təşviq...
Skoliozu Azaltmaq üçün İdmanın Faydalarını Kəşf edin
Skolioz ilə məşğul olan şəxslər öz duruşlarını yaxşılaşdırmaq üçün müxtəlif məşqlər və uzanma hərəkətlərini birləşdirə bilərlərmi?
Lumbosakral Birgə (L5-S1): Anatomiya və Ümumi Problemlər
Arxa sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün bədən hərəkətlərini yenidən öyrətməyə çalışan insanlar üçün onurğa sahəsi nədir ...
Sağlam Duruşa nail olmaq: Həyat Keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasının açarı
Bədən səhvlərinin və qeyri-sağlam duruş elementlərinin düzəldilməsi sağlam duruş əldə etməyə kömək edə bilərmi? Sağlam…
Nəmli qalmağın əhəmiyyəti və bunu necə etmək olar
Fərdlər onurğa ağrılarının və digər əzələ-skelet sisteminin qarşısını almaq üçün bədənlərində lazımi nəmləndirmə səviyyəsini saxlaya bilərmi?
Parasempatik sinir sistemi: Bədənin balansını bərpa edir
Fərdlər rahat bir vəziyyət saxlamaq və həddindən artıq yükdən qaçmaq üçün parasimpatik sinir sistemini dəstəkləyə bilərmi?
Onurğa şokunun udulmasında nüvə pulposunun rolu
Nüvə pulposusunu başa düşmək, məşq etmək istəyən şəxslər üçün bədənin yerləşdirilməsi və qarşısının alınmasında kömək edə bilər ...
Ehlers-Danlos Sindromu: Vəziyyətə Dərin Baxış
Ehlers-Danlos sindromu olan insanlar, oynaqları azaltmaq üçün müxtəlif qeyri-cərrahi müalicələr vasitəsilə rahatlıq tapa bilərmi?
Lazer Onurğa Cərrahiyyəsini Anlamaq: Faydaları və Proseduru
Bel ağrısı və sinir kökünün sıxılması üçün bütün digər müalicə variantlarını tükənmiş şəxslər üçün…
Həyat tərzi ilə fəqərəarası disk sağlamlığı arasında əlaqənin araşdırılması
Bel ağrısı və problemləri ilə məşğul olan şəxslər üçün, necə inkişaf etdirməyi və saxlamağı bilmək olar...
Birgə Hipermobilliyin Azaldılması: Qeyri-cərrahi Müalicə Seçimləri
Birgə hipermobilliyi olan insanlar, ağrıları azaltmaq və bərpa etmək üçün qeyri-cərrahi müalicələr vasitəsilə rahatlıq tapa bilərmi?
Fəqərəarası Foramen və Onurğa Sağlamlığında Əhəmiyyəti
Onurğa sağlamlığını yaxşılaşdırmaq istəyən şəxslər fəqərəarası dəliklərin anatomiyasını başa düşə bilərlər...
Degenerativ Ağrı Sindromu Relief üçün Dekompressiya üçün Əsas Bələdçi
Degenerativ ağrı sindromu ilə məşğul olan fərdlər bədənin rahatlığını təmin etmək üçün dekompressiyanı birləşdirə bilərmi?
Bel bölgənizdəki təzyiqi asanlıqla azaldın: dekompressiya üsulları izah olunur
Şəxslər bellərində onurğa diskinin təzyiqini azaltmaq üçün dekompressiya tətbiq edə bilərmi?
Onurğanın fırlanmasını yaxşılaşdırın: qarşısının alınması və faydaları
Sağlam bir onurğaya sahib olmağa çalışan insanlar üçün fırlanmanın səbəblərini və qarşısının alınmasını başa düşə...
Arxa ağrıları azaldın və dayaq masaları ilə daha çox enerji əldə edin
İşin əksəriyyətinin oturaq vəziyyətdə edildiyi masa və ya iş yerində işləyən şəxslər üçün…
Bel diskinin degenerasiyasının patologiyası ilə tanış olun
Tibb işçiləri bel diski degenerasiyası olan bir çox insana onurğa vasitəsilə rahatlıq tapmağa kömək edə bilərmi?
Sakrumun Gündəlik Fəaliyyətlərdə və Hərəkətlərdə Kritik Rolu
"Sacrum ilə bağlı müxtəlif problemlər bel problemlərinin əhəmiyyətli bir hissəsini təşkil edir və ya kömək edir.
Ağrılı Bel Degenerativ Bozuklukları üçün Ən Yaxşı Müalicə Strategiyaları
Onurğanın dekompressiyası bel ağrısı olan bir çox insanda onurğa elastikliyini bərpa edərkən ağrıları necə azalda bilər?
Mərkəzi sinir sisteminin aktivləşdirilməsi ilə performansınızı optimallaşdırın
Fiziki fəaliyyətlə və ya məşqlə məşğul olmaq istəyən şəxslər üçün bədəni istiləşdirmək nə qədər…
Vertebral dekompressiyanın intradiskal təzyiqə təsiri
Fəqərə dekompressiyasının təsiri disk yırtığı olan şəxsləri rahatlaşdıra və intradiskal təzyiqi azalda bilərmi?
Fəqərəarası Disk Stressi Dekompressiya ilə Azaldılır
Dekompressiya bel problemləri ilə məşğul olan fərdlərdən fəqərəarası disk stressini aradan qaldıra bilər, onurğa sütununu bərpa edə bilər ...
Onurğanın dekompressiyası üçün qabaqcıl salınım protokolları
Onurğa problemi olan bir çox insanda onurğanın dekompressiyasının ənənəvi qayğı ilə müqayisədə əzələləri necə bərpa etməsi...
Niyə pis duruşun baş verdiyini və onu necə düzəltməyi başa düşmək
Zəif qeyri-sağlam duruşa səbəb olan amillər cazibə qüvvəsinin bədənə, şəxsi,…
Onurğanın dekompressiyası üçün Faset Sindromu Protokolları
Faset oynaq sindromu olan bir çox insanda onurğa dekompressiyasının ənənəvi onurğa cərrahiyyəsi ilə müqayisəsi necədir?
Onurğanın dekompressiyası üçün həyata keçirilən degenerativ disk protokolları
Degenerativ disk xəstəliyi olan bir çox insanda onurğa dekompressiyası onurğa cərrahiyyəsi ilə müqayisədə necə yaxşılaşır?
Arxa üstə yatmağı öyrənmək
İnsanlar həyatlarının təxminən üçdə birini yatmaqla və ya istirahət etməklə keçirirlər. Hər bir insanın özünəməxsus yuxu rejimi var...
Spinal Dekompressiya üçün IDD Terapiya Müalicə Protokolları
Giriş Bir çox insan ağrılarına səbəb olan xüsusi hərəkətlər edənə qədər ağrılarından xəbərsizdirlər...
Onurğa Strukturunun Bərpası: EP Chiropractic Clinic
Ümumi sağlamlıq, pəhriz, idman və həyat tərzi vacibdir, lakin onurğa quruluşunun əhəmiyyəti çox vaxt...
Onurğanın dekompressiyası ilə azad edilən vertebral subluksasiya kompleksi
Giriş Onurğanın uyğunsuzluğu müxtəlif amillər nəticəsində baş verə bilər ki, bu da stress və oynaqların yerdəyişməsinə səbəb olur. Bu…
Sabitlik və Performans üçün Balans Təlimləri: EP Chiropractic
Bədən tarazlığı yerimək, ayaqqabının bağını bağlamaq, əşyaları götürmək və s. üçün vacibdir. Balans əldə edilmiş bacarıqdır ki,…
Bahar Allergiya Məsləhətləri: EP-nin Şiroterapi Komandası
Bahar allergiyası insanın immun sisteminin çiçək açan tumurcuqlara, çiçək açan ağaclara, ev heyvanlarının tüklərinə,…
Əzələ Enerjisi Texnikalarına Giriş
Giriş Bədənin içindəki müxtəlif əzələlər, vətərlər və bağlar skelet birləşməsini əhatə edir və…
Tənzimlənən Yataq Faydaları: EP Chiropractic Functional Clinic
Sağlam yuxu almaq bel problemləri ilə məşğul olduqda və ya əməliyyatdan sonra bərpa olunarkən çətin ola bilər. Ola bilər…
Slouching səbəbləri: EP-nin Şiroterapi Funksional Tibb Qrupu
Qeyri-sağlam duruş və əyilmək bədəni qeyri-təbii şəkildə düzgün yerləşdirmir, əzələlərdə xroniki gərginlik yaradır və…
Spinal Lenfatik Detoks: EP Chiropractic Wellness Team
Şiroterapi baxımı bədənin sistemlərinə güclü terapevtik təsir göstərir. Buraya sinir, əzələ,…
Sağlam Duruş Təlimatları: EPs Chiropractic Team
Sağlam Duruş Təlimatları: Duruş insanın bədənini necə tutduğudur. Sağlam duruş minimum stressdir...