Tarama Kateqoriya
İdman xəsarətləri
Jimenez İdman Yaralanmalar Qrupu Dr. İdman xəsarətləri, idmançının müəyyən bir idman növündə və ya fiziki fəaliyyətdə iştirakı zədəyə səbəb olduqda və ya əsas vəziyyətə səbəb olduqda baş verir. Tez-tez idman xəsarətləri arasında burkulma və gərginliklər, diz yaralanmaları, çiyin zədələri, Axilles tendoniti və sümük qırıqları var. Ancaq ən çox, şiroterapi də kömək edə bilər iZərərin qarşısının alınması. Buna görə də idmançılar bütün idmanlardan şiroterapi müalicəsindən faydalana bilər.
Düzəlişlər yüksək təsirli idman növlərindən, yəni güləş, futbol və xokkeydən yaranan zədələri müalicə etməyə kömək edə bilər. Rutin düzəlişlər edən idmançılar yaxşılaşmış atletik performansı, elastikliklə birlikdə hərəkət diapazonunun yaxşılaşdığını və qan axınının artdığını görə bilərlər. Bundan əlavə, onurğa tənzimləmələri onurğalar arasında sinir köklərinin qıcıqlanmasını azaldacaq, kiçik zədələrdən sağalma müddəti qısala bilər, bu da performansı yaxşılaşdırır. Həm yüksək təsirli, həm də aşağı təsirli idmançılar müntəzəm onurğa düzəlişlərindən faydalana bilərlər.
Bu, yüksək təsirə malik idmançılar üçün performans və çevikliyi artırır və az təsirli idmançılar, məsələn, tennisçilər, bowlers və qolfçular üçün zədə riskini azaldır. Bundan əlavə, şiroterapi, idmançılara təsir edən müxtəlif xəsarət və şərtləri müalicə etmək və qarşısını almaq üçün təbii bir yoldur. Doktor Jimenezin sözlərinə görə, həddindən artıq məşq və ya düzgün olmayan avadanlıq, digər amillərlə yanaşı, zədələrin ümumi səbəbləridir.
Doktor Jimenez idmançının müxtəlif səbəblərini və təsirlərini ümumiləşdirir və idmançının vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək müalicə növlərini və reabilitasiya üsullarını izah edir.
Qadın yırtıqları: Kişi yırtıqlarından fərqləri izah edilir
Qadınlarda yırtıq simptomları çox vaxt nəzərə çarpan bir parça olmadan daha kiçik və daha dərin olur və ginekoloji xəstəlikləri təqlid edə bilər...
Ağrı kəsici və dəstək üçün sağ diz breketinin seçilməsi
Diz bağçası narahatlığı aradan qaldıra, dəstək verə və sağalma prosesini sürətləndirə bilər...
Zədə zamanı Fitnes səviyyələrini qoruyun: Məsləhətlər və Strategiyalar
Zədələrin sağalması zamanı dəyişdirilmiş məşqlər və/yaxud şəxsi məşqçinin alternativ fitnes proqramı tərtib etməsi…
Düzgün Müalicə üçün Kompleks Diz Ağrısı Testləri
Hansı diz testlərinin istifadə edildiyini başa düşmək bir tibb işçisinə fərdlərin səbəbini təyin etməyə kömək edə bilər ...
İpləri fəth etmək: İdmançılar üçün strategiyalar
Yips, idmançılara təsir edən qeyri-iradi bilək əzələlərinin spazmlarıdır. Onlar tez-tez golf, beysbol və…
Qaldırmadan yaranan dirsək ağrılarının müalicəsi: Effektiv həllər
Qaldırmaqdan yaranan dirsək ağrısı, çəkilər, ağır əşyalar, uşaqlar, ərzaq məhsulları qaldıran insanlar arasında ümumi bir simptomdur ...
Barmaq zədələri: necə tanımaq, müalicə etmək və bərpa etmək
Müxtəlif səbəblərdən, o cümlədən həddindən artıq istifadə, iş, idman,...
Gluteal kontuziyanın sağalması: Müalicə Seçimləri və Xronologiya
Şiddətli göyərmə ilə gluteal kontuziya olan şəxslər və idmançılar üçün bir tibb işçisi müəyyən edə bilər ki,…
Plantaris əzələsi üçün ümumi zədələr və müalicə variantları
Qaçarkən və ya tullanarkən irəli atılmağı ehtiva edən idman və fiziki fəaliyyətlə məşğul olan şəxslər…
ACL zədələri üçün qeyri-cərrahi müalicələr: nəyi bilməlisiniz
ACL zədələri olan atletik şəxslər diz hərəkətliliyini bərpa etmək üçün qeyri-cərrahi müalicələr vasitəsilə rahatlıq tapa bilərmi?…
Güləş zədələrinə qarşı qorunma
Güləş idmançıları və ya idmana girməyi düşünənlər üçün ümumi zədələr haqqında bilmək kömək edə bilər ...
Sağalma vaxtı: İdman zədələrinin bərpasına təsir edən amillər
İdmançılar və istirahət idmanı ilə məşğul olan şəxslər üçün ümumi idman zədələrinin sağalma müddətləri nələrdir...
Biləkdən qorunma: Ağırlıq qaldırarkən zədələrin qarşısının alınması üçün açar
Ağırlıq qaldıran şəxslər üçün biləkləri qorumaq və çəki qaldırarkən xəsarətlərin qarşısını almaq yolları varmı?…
Triceps yırtığından bərpa: vaxt qrafiki və reabilitasiya
İdmançılar və idman həvəskarları üçün cırıq triceps ciddi zədə ola bilər. Onların əlamətlərini, səbəblərini,…
Axilles tendonunun qırılması: səbəbləri və risk faktorları
Fiziki və idmanla məşğul olan şəxslər Axilles tendon yırtığından əziyyət çəkə bilər. Bacarmaq…
Buz lenti ilə şişkinliyi və iltihabı necə azaltmaq olar
İdmanla məşğul olan şəxslər, fitnes həvəskarları və fiziki fəaliyyətlə məşğul olanlar, kas-iskelet sistemi…
Çim barmağının zədələnməsinin bərpası üçün hərtərəfli bələdçi
Çim barmağı zədəsi olan şəxslər üçün simptomları bilmək idmançılara və idmançı olmayanlara kömək edə bilər ...
Osteit pubis zədəsi: səbəbləri, simptomları və müalicəsi
Fəaliyyətlərdə, məşqlərdə və idmanda iştirak edən idmançılar və fiziki cəhətdən aktiv şəxslər…
Qadın İdmançılarda Q/Quadriseps Bucaqlı Diz Zədələri
Q və ya quadriseps bucağı idman riskinə töhfə verdiyinə inanılan çanaq genişliyinin ölçülməsidir...
Qolf oynayan bilək zədələri
Qolf oynama biləyi zədələri 1-3 aylıq istirahət və immobilizasiya tələb edən müalicə zamanı tez-tez rast gəlinir və göz yaşları...
İdman zədələri üzrə mütəxəssis tapmaq: EP Şiroterapi Komandası
İdman fəaliyyətləri həkim və ya mütəxəssis tərəfindən müayinə edilməli olan ağrılar, ağrılar və zədələrlə nəticələnəcək...
Gimnastika Yaralanmaları: EP-nin Şiroterapi Mütəxəssisləri
Gimnastika tələbkar və çətin idman növüdür. Gimnastlar güclü və zərif olmaq üçün məşq edirlər. Bugünkü hərəkətlər…
Prehabilitasiya İdman Yaralanmalarının Qarşısının Alınması: EP-nin Şiroterapi Komandası
İdmanın böyük bir hissəsi xəsarətlərin qarşısını almaq və qarşısını almaqdır, çünki zədələrin qarşısının alınması reabilitasiyadan daha yaxşıdır ...
Softbol – Beysbol zədələri: EP-nin Şiroterapi Komandası
Softbol və beysbol qaçış, atlama, atma və yellənmə hərəkətlərini tələb edir. Hətta ən güclü idmançılar və…
Peroneal Sinir Yaralanması: EP-nin Şiroterapi Komandası
Peroneal sinir zədəsi/peroneal neyropatiya simptomları olan xarici dizə birbaşa travma nəticəsində yarana bilər və…
İdman zədələri ilə mübarizə: EP-nin Şiroterapi Funksional Klinikası
İdmançılar, peşəkarlar, yarı peşəkarlar, həftəsonu döyüşçüləri, fitnes həvəskarları və fiziki cəhətdən aktiv və sağlam şəxslər…
Cue İdman Yaralanmaları: EP-nin Şiroterapi Funksional Sağlamlıq Komandası
İstiqamət idmanı bilyard toplarını hovuzun və ya ona bərabər olan masanın kənarına və ətrafına vurmaq üçün çubuqdan istifadə edir. Ən çox yayılmış oyun...
Danalarda Əzələ Krampları? Tetik Nöqtə Ağrısı Ola bilər
Giriş Müxtəlif əzələlər bədəndəki aşağı ayaqları dəstəkləməyə kömək edir və ev sahibinə hərəkət etməyə imkan verir. Aşağı…
Əzələ Twitching Chiropractor
Sinirlər əzələ liflərini idarə edir. Əzələ seğirmesi əzələ liflərinin qeyri-ixtiyari daralmasıdır. Fərdlər zaman…
Voleybol Bel Ağrısı Şiroterapi
Bel nahiyəsi voleybolçular arasında təkrarlanan tullanmalar səbəbindən ümumi narahatlıq və ağrı mənbəyidir,…
İdman Məşq Baş Ağrıları Chiropractor
İdman məşq baş ağrıları idman, məşq və ya idman zamanı və ya dərhal sonra ağrıları ehtiva edən güc baş ağrılarıdır.
Beysbol Yaralanmaları Şiroterapisti
Beysbol oyunu bədənə zərər verir, xüsusən oyunçular kiçik liqadan orta məktəbə qədər irəlilədikdə,…
Skeytbordinq xəsarətləri Chiropractor
Skeytbordinq uşaqlar, yeniyetmələr və gənclər arasında populyar bir fəaliyyətdir. Bu, əyləncəli, rəqabətlidir,…
Atletik Ağrı Müalicəsi
İstinad edilən ağrı faktiki səbəbdən fərqli bir yerdə ağrı hiss etməyin təfsiridir. Məsələn, bir…
Qeyri-cərrahi onurğanın dekompressiyası
Qolf oynama arxa zədələri: Qolf hər yaşda oynaya bilən xoş bir oyundur. O, təməlini ehtiva edir…
İdman bel zədələri: Onurğanın dekompressiyası
Hər dəfə oyun meydançasına və ya idman zalına çıxdıqda, idman belində zədələnmə riski var. Geri çəkilir,…
Voleybol Güc Məşqi
Voleybol oyunçuların ayaq üstə sürətli olmasını tələb edən dinamik bir oyundur. Oyunçular tez…
Bel Ağrısı Yaradan Çömbəlmə Məşqləri
Çömbəlmə məşqləri çox təsirlidir, çünki arxa və əsas əzələləri gücləndirir, qarşısının alınmasına kömək edir ...
Medial Tibial Stress Sindromu: Shin Splints
Gəzinti, qaçış və ya məşqdən fiziki fəaliyyətlə baldırlara stress qoyulduqda, birləşdirici…
Ayaq spazmı və krampları
Ayaq spazmı və krampları, ayağın əzələlərinin birdən sıxıldığı və ağrılı olduğu ümumi vəziyyətlərdir. Onlar…