Nevada və orta məktəbdə orta məktəb və orta məktəb şagirdlərinə daha çox yatmaq daha çox məktəbdə daha yaxşıdır, daha sağlam olur və daha sağlam seçimdir. Xəstəliklərin İdarə Edilməsi və Müalicəsi Mərkəzlərindən öyrənmə.
Epidemioloq Anne Wheaton, CDC ilə Nevada'daki səkkiz tələbənin gecə 8 ilə yarım saat arasında tövsiyə edilən miqdarda yatdığını söyləyir. Onun fikrincə, yuxu məhrumluğu spirtli içki içmək, tütünün siqaret çəkmə və narkotik vasitələrin istifadəsi ilə bağlıdır.
"Əgər kifayət qədər yuxunuz yoxdursa və dərsin ilk dövründə oturursunuzsa, diqqət yetirməkdə çətinlik çəkirsiniz və yaddaşınız o qədər də yaxşı işləmir" deyir. "Əgər kifayət qədər yatmırsınızsa."
Wheaton yuxu probleminin əsas səbəbi Nevada'daki orta məktəb və orta məktəblərin 87 faizinin 8-ə qədər məktəbə başlamasını nəzərdə tutur: 30, tələbələrə yuxu tövsiyə olunan məbləği almaq üçün kifayət qədər vaxt vermir. O, yetkinlik gecikməsini gecikdirir, yəni cəsədlər gecə saatlarında onları saxlayırlar, çünki yeniyetmələr sabah getməyə daha çox vaxt lazımdır.
ABŞ-ın Pediatriya Akademiyası keçən il 8-dən əvvəl başlanğıc vaxtlarını dəyişdirmək üçün orta və yüksək məktəbləri çağırmağa çağırıb: 30 tələbələrə ümumi sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün kifayət qədər yuxu qazanmağa kömək edirəm.
Wheaton deyir: "Kifayət qədər yuxu almamaq iştahınıza təsir göstərir, buna görə daha çox yemək yeyirsiniz, daha çox yorulursunuz, buna görə də idman etmək ehtimalınız azalır". "Bu, qan şəkərinizə təsir edə bilər, buna görə də illərlə kifayət qədər yuxu almasanız, məsələn, diabet inkişaf etdirmə ehtimalınız daha yüksəkdir."
Başqa digər amillər də var, lakin Wheaton deyir ki, bəzi məktəb rayonlarında başlanğıc dövrünə davamlıdır, çünki onlar tələbələrin şagirdləri üçün xərcləri artırdığını söyləyirlər. Valideynlər, valideynlər, həftə sonları da daxil olmaqla, ardıcıl bedtime və yüksəlmə vaxtı saxlamaqla uşaqlarına yaxşı yuxu vərdişlərini tətbiq etməyə kömək edə bilər.
Müəllif: Troy Wilde, Public News Service (NV)
İmtina Edən
Bu blog saytındakı məlumat ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb və tibbi məsləhət deyil. Sizi tədqiqatlarınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanan səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.
Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri
El Pasonun Premyer Sağlamlıq və Yaralanmalara Qulluq Klinikası və Sağlamlıq Bloquna xoş gəlmisiniz, burada Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, şura tərəfindən təsdiqlənmişdir. Ailə Təcrübəsi Tibb bacısı (FNP-BC) və Chiropractor (DC), komandamızın bütöv şəfa və fərdi qayğıya necə sadiq olduğuna dair fikirləri təqdim edir. Təcrübəmiz bu saytda tapılanlara bənzər inteqrativ tibb prinsiplərindən ilhamlanmış sübuta əsaslanan müalicə protokollarına və ailə təcrübəmizə əsaslanan müalicə protokollarına uyğundur. chiromed.com hər yaşda olan xəstələr üçün sağlamlığın təbii şəkildə bərpasına diqqət yetirən sayt.
Şiroterapi praktikası sahələrimizə daxildir Wellness & Nutrition, Kronik Ağrı, Personal Injury, Avtodayanma Qulluğu, İş Zədələri, Geri Yaralanma, Düşük Geri Pain, Boyun ağrısı, Migren baş ağrısı, İdman yaralanmaları, Şiddətli Siyatik, Skolyoz, Kompleks Hernalı Disklər, Fibromyalji, Xroniki ağrı, kompleks zədələr, Stress idarəedicisi, funksional dərman müalicəsi, və əhatə dairəsi protokolları.
Bizim məlumat dairəmiz şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki tibb, sağlamlıq, etioloji töhfə ilə məhdudlaşır visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somato-visseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.
Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.
Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*
Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə cəhd göstərmiş və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini və ya araşdırmaları müəyyən etmişdir. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.
Biz başa düşürük ki, biz onların xüsusi qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə izahat tələb edən məsələləri əhatə edirik; buna görə də, yuxarıdakı mövzunu daha ətraflı müzakirə etmək üçün, xahiş edirəm, çekinmeyin Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.
Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.
Xeyir-dua
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, IFMCP, CFMP, ATN
email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com
Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807
New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182
Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Texas və Multistate
Texas RN Lisenziyası # 1191402
ANCC FNP-BC: İdarə Heyətinin Sertifikatlı Tibb Bacısı*
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*
Fərqlənmə diplomu ilə məzun: ICHS: MSN-FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)
Dərəcə verilir. Ailə Təcrübəsi üzrə Magistr MSN Diplomu (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım
