Boston Uşaq Xəstəxanası və Beth İsrael Deaconess Tibb Mərkəzinin tədqiqatçıları yuxu itkisinin ağrı həssaslığını artırdığını təsbit edən tədqiqatçılar deyirlər ki, xroniki ağrılardan əziyyət çəkirsinizsə, bol-bol yatdığınızdan əmin olun. Daha çox yata bilmirsiniz? Sonra bir fincan qəhvə iç, bu da ağrının öhdəsindən gəlməyə kömək edə bilər.
Nəşr edilən bir araşdırmaya görə, həm daha çox yatmaq, həm də qəhvə içmək (və ya sizi həyəcanlandıran dərmanlar qəbul etmək) xroniki ağrıları standart ağrıkəsicilərdən daha yaxşı azaldır. Nature Medicine.
Ağrı fizioloqu Alban Latremoliere, Ph.D. və yuxu fizioloqu Chloe Alexandre, Ph.D. siçanlarda kəskin və ya xroniki yuxu itkisinin yuxululuğa və həm ağrılı, həm də ağrısız stimullara həssaslığına təsirini ölçdü. Daha sonra ibuprofen və morfin kimi standart ağrıkəsici dərmanları, həmçinin kofein və modafinil kimi oyanıqlığı təşviq edən maddələri sınaqdan keçirdilər.
"Biz müəyyən etdik ki, ardıcıl beş gün orta dərəcədə yuxu məhrumiyyəti başqa cür sağlam siçanlarda ağrı həssaslığını zamanla əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər" dedi Alexandre. "Cavab ağrıya xas idi və hər hansı bir stimula ümumi hiper həyəcanlılıq vəziyyəti ilə bağlı deyildi."
Təəccüblüdür ki, ibuprofen kimi ümumi analjeziklər yuxu itkisinə səbəb olan ağrı həssaslığını maneə törətmədi. Hətta morfin yuxusuz siçanlarda öz təsirinin böyük hissəsini itirdi.
Nəticələr, ağrıları azaltmaq üçün bu dərmanları istifadə edən xəstələrin yuxu itkisi səbəbindən itirilmiş effektivliyi kompensasiya etmək üçün dozalarını artırmalı və bununla da yan təsir riskini artırmalı olduqlarını təklif etdi.
Bunun əksinə olaraq, həm kofein, həm də modafinil, oyanıqlığı təşviq etmək üçün istifadə edilən dərmanlar, həm kəskin, həm də xroniki yuxu itkisinin səbəb olduğu ağrı həssaslığını uğurla blokladı. Maraqlıdır ki, birləşmələr yuxusuz qalmayan siçanlarda ağrı kəsici təsir göstərməmişdir.
Meditasiyanın xroniki bel ağrılarını azaltmaq üçün dərmanlardan daha təsirli olduğu da müəyyən edilmişdir. Seattle Qrup Sağlamlıq Tədqiqat İnstitutunun alimləri, meditasiya və yoqa kimi səkkiz həftəlik zehinliliyə əsaslanan stressin azaldılması (MBSR) seansının ağrıları yüngülləşdirdiyini və reçetesiz ağrı kəsiciləri kimi ənənəvi qayğıdan daha yaxşı hərəkət asanlığını artırdığını təsbit etdi.
İnsanlara ağrı haqqında hiss etdiklərini dəyişdirməyi öyrədən koqnitiv davranış terapiyası həm ağrıları, həm də hərəkət asanlığını ənənəvi qayğıdan daha yaxşı yaxşılaşdırmağa kömək etdi.
Milli Akademiyaların Tibb İnstitutunun məlumatına görə, 100 milyon amerikalı xroniki ağrılardan əziyyət çəkir.
Related Posts
İmtina Edən
Bu blog saytındakı məlumat ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb və tibbi məsləhət deyil. Sizi tədqiqatlarınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanan səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.
Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri
El Pasonun Premyer Sağlamlıq və Yaralanmalara Qulluq Klinikası və Sağlamlıq Bloquna xoş gəlmisiniz, burada Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, şura tərəfindən təsdiqlənmişdir. Ailə Təcrübəsi Tibb bacısı (FNP-BC) və Chiropractor (DC), komandamızın bütöv şəfa və fərdi qayğıya necə sadiq olduğuna dair fikirləri təqdim edir. Təcrübəmiz bu saytda tapılanlara bənzər inteqrativ tibb prinsiplərindən ilhamlanmış sübuta əsaslanan müalicə protokollarına və ailə təcrübəmizə əsaslanan müalicə protokollarına uyğundur. chiromed.com hər yaşda olan xəstələr üçün sağlamlığın təbii şəkildə bərpasına diqqət yetirən sayt.
Şiroterapi praktikası sahələrimizə daxildir Wellness & Nutrition, Kronik Ağrı, Personal Injury, Avtodayanma Qulluğu, İş Zədələri, Geri Yaralanma, Düşük Geri Pain, Boyun ağrısı, Migren baş ağrısı, İdman yaralanmaları, Şiddətli Siyatik, Skolyoz, Kompleks Hernalı Disklər, Fibromyalji, Xroniki ağrı, kompleks zədələr, Stress idarəedicisi, funksional dərman müalicəsi, və əhatə dairəsi protokolları.
Bizim məlumat dairəmiz şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki tibb, sağlamlıq, etioloji töhfə ilə məhdudlaşır visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somato-visseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.
Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.
Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*
Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə cəhd göstərmiş və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini və ya araşdırmaları müəyyən etmişdir. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.
Biz başa düşürük ki, biz onların xüsusi qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə izahat tələb edən məsələləri əhatə edirik; buna görə də, yuxarıdakı mövzunu daha ətraflı müzakirə etmək üçün, xahiş edirəm, çekinmeyin Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.
Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.
Xeyir-dua
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, IFMCP, CFMP, ATN
email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com
Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807
New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182
Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Texas və Multistate
Texas RN Lisenziyası # 1191402
ANCC FNP-BC: İdarə Heyətinin Sertifikatlı Tibb Bacısı*
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*
Fərqlənmə diplomu ilə məzun: ICHS: MSN-FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)
Dərəcə verilir. Ailə Təcrübəsi üzrə Magistr MSN Diplomu (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım
