3 milyona yaxın şəxs plantar fasiitdən əziyyət çəkir

 

 

• Heel ağrı
• Ayaq ağrısı
• Spurs
• Sıx tendonlar
• Sərtlik

 

Uzun bir günün əlamətləri, yanlış ayaqqabı geymək, hər ikisi və ya plantar fasiit kimi tanınan bir vəziyyətiniz ola bilər. Dözülməz ağrılardan və ya zəifləmədən keçməyincə sağlamlığımızı ciddi qəbul etmirik. Ayaqlar bədənin əsasını təşkil edir və 100% olmadıqda problemlər yaranır.

Plantar fasiiti müəyyənləşdirmək, diaqnoz qoymaq və müalicə etmək şiroterapi ortotiki ilə sürətli və asandır!

Bu nədir?

Plantar Fasiit, ayağındakı toxumaların iltihabıdır.

İnsanlar bunun yalnız dabana təsir etdiyini düşünür, lakin ayağın hər hansı və ya hamısına təsir edə bilər. Çünki ayaq barmaqları ilə daban arasında olan toxuma iltihablanır.

• Toxuma deyilir "fasya" bu səbəbdən vəziyyətin adı: plantar fasiit.
• Daban dalğaları əvvəllər narahatlığın səbəbi olduğu düşünülürdü, amma indi plantar fasiit əlamətidir.
• Plantar fasiiti olan bir çox insan günlərinin ilk bir neçə addımında ayaqlarının altındakı bıçaq ağrısı ilə oyanır.
• Səhər tezdən ağrı və sərtlik PF-nin böyük göstəricisidir.
• “Polis dabanı” da deyilir, səhuzun müddət ayaq üstə durmaq, gəzmək və məşq etməkdən sonra da narahatlıq və narahatlıq yaranır.
• Ayağındakı fasya, amortizator rolunu oynayır, bu da ayağın arxasına kömək edir.
• Zamanla və artan gərginlik, fasyada kiçik gözyaşları meydana gəlməyə başlayır ki, bu da iltihaba səbəb olur.

Plantar Fasciitis kim alır?

Uzun saatlarla ayaq üstə duran insanlar, məsələn:

• Zavod işçiləri
• Müəllimlər
• Həkimlər
• Tibb bacıları
• Pərakəndə işçilər

Plantar fasiit inkişaf riski yüksəkdir.

Yanlış ayaqqabı / duruş

Düzgün olmayan ayaqqabıların geyilməsi, yəni çox dar və ya çox boş olması başqa bir səbəbdir.

Arka dəstəyi və daban qoruması olan ayaqqabılar ən yaxşı hesab olunur və ağrı və narahatlıqdan qorunmağa kömək edir.

• Zəif duruş
• Anormal gəzinti yerişləri

Daban və ya ayaq ağrısı müalicə edilmədikdə, bu da gətirib çıxara bilər

• geri
• diz
• Kalça problemləri 

Çoxları daha çox problemə səbəb ola biləcək ağrı və narahatlığı kompensasiya etmək üçün yerişlərini tənzimləyirlər. Düz ayaqlı olmaq, yaşından və həyat tərzindən asılı olmayaraq plantar fasiitin inkişaf ehtimalını artırır.

Digər töhfə edən amillər

Çəki, plantar fasiitə də kömək edir, çünki bədəni tutduqca ayaqlara daha çox stress və gərginlik verir. Məşq kömək edə bilər, ancaq plantar fasiiti müalicə etmək üçün xüsusi olaraq hazırlanmış bir məşq olduğuna əmin olun. Çünki qaçış, aerobika, atlama və rəqs əsaslı məşqlər kimi müəyyən idman növləri daban ağrısına və plantar fasiitə səbəb ola bilər.

Diaqnoz

Plantar fasiitin müəyyən edilməsi və diaqnozu sadədir və nisbətən asandır. Plantar fasiitin diaqnozu X-ray və ya MR tələb etmir, bu da bir çox insanın müalicə istəməməsinin səbəblərindən biridir. Ancaq etibarlı bir tibb işçisindən məsləhət almaq ən yaxşısıdır.

Müalicə

Plantar fasiiti müalicə etməyin bir neçə yolu var:

• İstirahət, xüsusilə də məşq və ya həddindən artıq stresdən qaynaqlanırsa, ən yaxşı müalicə vasitələrindən biridir.
• Bölgəni sıxmaq ağrıları idarə etməyə kömək edə bilər
• Dartma və / və ya yüngül fiziki terapiya
• Axilles tendonuna və aşağı ayaq əzələlərinə diqqət yetirən qollar ayaq biləkləri və topuqları sabitləşdirməyə və gücləndirməyə kömək edir.

Bu kömək edir:

• Durmaq
• Walk
• Workout
• Ətrafında hərəkət

Chiropraktik və fiziki terapiya kömək edə bilər:

• Əzələləri və tendonları uzatmaq
• Çalışın və gərginləşin
• Gündəlik uzanmalar təmin edin
• Ayağın, dabanın və alt ayağın dibi boyunca kinezio bantlama, düzgün və ən təsirli metodu göstərmək üçün əvvəlcə şiroterapistiniz kimi bir mütəxəssis tərəfindən edilməlidir, sonra bunu özünüz edə bilərsiniz.
• Şiroterapi ortezləri və ya xüsusi içliklər, hər bir şəxs üçün xüsusi olaraq hazırlandıqları üçün çox kömək edə bilər.

Xüsusi şiroterapi ortotikləri hər hansı bir ayaqqabıda işləyə bilər.

1. İdman / Tennis / Skate ayaqqabıları
2. İş ayaqqabısı / çəkmələri
3. Hündürdaban
4. Sandal

Onlar asanlıqla və xüsusi olaraq bədəninizə uyğun olaraq hazırlanır, hansı faktorlar sizə təsir edir çəki, duruş və yeriş.

Daban ağrısı, oyandığınız zaman döyünən ağrı və ya ayağınızın qövsü boyunca ağrı kimi simptomlardan hər hansı birini yaşayırsınızsa, çəkinməyin və bu gün bizimlə görüş təyin edin!

Şiroterapi/fizika terapiya komandamız sizə həyat tərzinizə kiçik düzəlişlər etməyi öyrədəcək, sizə necə düzgün uzanmağı və sizi rahatlıq, nəzarət və həyatınızı yaşamaq azadlığı ilə ayağa qaldırmaq üçün xüsusi şiroterapi ortopedik vasitələrdən necə istifadə etməyi öyrədəcək. .

---

Plantar Fasiit Ağrısı üçün Xüsusi Ayaq Ortezləri

 

 

Gloria məruz qaldı ayaq ağrısı bütün bədəninə uzanırdı. Onun plantar fasiiti müntəzəm fəaliyyəti səbəbindən inkişaf edib. Qloriya onun rifahının əziyyətlərinin necə təsirləndiyini izah edir. El Paso, TX-da həkim-şiroterapi həkimi olan Dr. Alex Jimenez tərəfindən ona verilən xüsusi hazırlanmış ayaq ortezləri onun ayaq ağrısını və plantar fasiit simptomlarını yüngülləşdirməyə çox kömək etdi. Gloria, onun simptomları üçün xüsusi hazırlanmış ayaq ortezlərinin verdiyi rahatlığı izah edir. Gloria digər problemlər arasında ayaq ağrısı və plantar fasiit müalicəsi üçün qeyri-cərrahi seçim kimi Dr. Alex Jimenesi yüksək tövsiyə edir.

---

Afot nədir

Xüsusilə ayağın disfunksiyası zamanı ayağın mexanikası pozulur və bu, bütün bədənin düzülməsini poza bilər. Ayağın üstündəki üstünlük və oversupination ağır və səbəb ola bilər kronik bel ağrısı. Ankle ağrı, hər hansı bir ağrı və ya ayaq biləyində narahatlıq verir. Bu ağrı, ümumiyyətlə, bir zədə kimi, ya da başqa bir sağlamlıq problemi səbəbiylə ola bilər. Sağlamlıq Elmləri Milli Universitetinin (NUHS) və ya NUHS tərəfindən bildirildiyi kimi, ayaq biləyi yayağı ayaq ağrısının ən tez-tez olduğu səbəblərdən biridir və ankle yaralanmalarının 85 faizini təşkil edir. Bağırsaqları yırtdıqda və ya aşdıqda bir sperma meydana gəlir.

Chiropractors, ayaq biləyi və ayaq ağrısını asanlaşdırmaq üçün müalicə üsulları və üsullarının birləşməsindən istifadə edir. Şiroterapi baxımı, ayaq və ayaq biləyi ağrıları da daxil olmaqla, dayaq-hərəkət və sinir sistemi ilə əlaqəli müxtəlif xəsarət və şərtlərin diaqnozu, müalicəsi və qarşısının alınmasına yönəlmiş təhlükəsiz və effektiv, alternativ müalicə variantıdır.

 

---