Stress və narahatlıq müalicələrinə danışıq terapiyası, meditasiya üsulları və dərmanlar daxil olmaqla bir sıra müalicələr daxil ola bilər. Şiroterapi baxımı, düzəlişlər və masaj da stressi aradan qaldırmaq üçün müalicə planı kimi istifadə olunur. Anksiyete pozuqluğu diaqnozu qoyulmuş və ya güclü stress yaşasanız, şiroterapi funksional tibb zehni və bədəni yenidən balanslaşdırmaq üçün fiziki simptomları həll edə bilər.

Stressdən Çıxarmaq

Fiziki və psixi sağlamlıq bir-birinə bağlıdır. Stress və narahatlıq gərginlik, yorğunluq, baş ağrıları və ağrılara səbəb ola bilər. Bu, yatmağı və/və ya rahatlamağı çətinləşdirə, psixi və fiziki sağlamlığa təsir edə bilər. Stress əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

• Qan şəkərinin səviyyəsi dəyişir
• Hər gün və ya demək olar ki, hər gün gərginlik baş ağrıları
• Dişlərin üyüdülməsi
• Bel ağrıları
• Əzələ gərginliyi
• Sindirim problemləri
• Dəri qıcıqlanma
• Saç tökülməsi
• Ürək məsələləri

Onurğa simpatik və parasimpatik sinir sistemləri üçün kanaldır.

• The simpatik sinir sistemi beynin qəfil hərəkət və ya vacib stresli qərarların qəbul edilməsi lazım olduğunu düşündüyü zaman aktivləşir.
• Mübarizə və ya uçuş reaksiyası ürək döyüntüsünü sürətləndirir və adrenalin buraxır.
• The parasimpatik sistem döyüş və ya uçuş reaksiyasını deaktiv edir, bədəni daha rahat bir vəziyyətə salır.

Simpatik sinir sistemi dəfələrlə aktivləşdikdə, döyüş və ya uçuş sisteminin yarı aktiv qalmasına səbəb olan problemlər yaranır.. Bu, uzun gedişlər, tıxaclar, yüksək səsli musiqi, son tarixlər, idman məşqləri, məşqlər və s. nəticəsində yarana bilər. Parasimpatik sinir sistemi heç vaxt zehni və bədəni aktivləşdirmək və nizamlamaq şansı əldə etmir. Nəticə daim stress və həyəcan hissidir.

Chiropractic Care

Stressi aradan qaldırmaq üçün xiropraktik qayğı stress hormonlarını azaldır və oksitosin, dopamin və serotonin kimi yaxşı hiss edən hormonları ifraz edir, bu da sağalmağa imkan verir və kömək edir. bədən rahatlayın. Şiroterapi tənzimləmələri beyinə parasimpatik sinir sistemini aktivləşdirməyin və rahatlamağın vaxtının gəldiyini bildirməyə imkan verir. Şiroterapi kömək edir:

Əzələ gərginliyinin aradan qaldırılması

• Bədən stress altında olduqda, əzələlər gərginləşir, narahatlıq, ağrı və ağrılara səbəb olur.
• Davamlı stress səbəb ola bilər sağlamlıq məsələləri, panik atak, anksiyete pozğunluqları və depressiya.
• Şiroterapi bədəni təbii tarazlığına qaytararaq gərginliyi aradan qaldırır.

Bədən funksiyasının bərpası

• Stress aktivləşdikdə, səbəb ola bilər bədən disfunksiyası.
• Şiroterapi bədən funksiyalarını effektiv şəkildə bərpa etməyə kömək edə bilər.
• Tənzimləmələr və masaj qan dövranını və enerji axınını yenidən balanslaşdırır, sinir sisteminin aydın ötürülməsinə imkan verir.

Qan təzyiqini aşağı salmaq

• Şiroterapi baxımı qan təzyiqinin aşağı salınmasında müsbət nəticələr göstərmişdir.

Keyfiyyətli Yuxunun Təkmilləşdirilməsi

• Şiroterapi baxımı, onurğanın yanlış hizalarını düzəldərək yuxu nümunələrini yaxşılaşdırır.

İstirahətin artırılması

• Şiroterapi tənzimləmələri əzələ fəaliyyətini azad edə və rahatlaşdıra bilər, bu da bədənin rahatlamasına və stressi tamamilə aradan qaldırmasına imkan verir.

---

Sağlamlıq Səsi

---

References

Jamison, J R. "Stressin idarə edilməsi: Şiroterapi xəstələrinin kəşfiyyatı." Manipulyativ və fizioloji terapevtika jurnalı cild. 23,1 (2000): 32-6. doi: 10.1016/s0161-4754(00)90111-8

Kültür, Turqut və b. "Sakroiliak birgə disfunksiyada şiroterapi manipulyasiya müalicəsinin oksidləşdirici stressə təsirinin qiymətləndirilməsi." Türk fiziki tibb və reabilitasiya jurnalı cild. 66,2 176-183. 18 may. 2020, doi:10.5606/tftrd.2020.3301

Mariotti, Agnese. "Xroniki stressin sağlamlığa təsiri: beyin-bədən əlaqəsinin molekulyar mexanizmləri haqqında yeni anlayışlar." Gələcək elm OA cild. 1,3 FSO23. 1 noyabr 2015, doi:10.4155/fso.15.21

www.nimh.nih.gov/health/publications/so-stressed-out-fact-sheet

Stefanaki, Charikleia və başqaları. "Xroniki stress və bədən quruluşunun pozğunluqları: sağlamlıq və xəstəlik üçün təsirlər." Hormonlar (Afina, Yunanıstan) cild. 17,1 (2018): 33-43. doi: 10.1007/s42000-018-0023-7

Yaribeygi, Habib et al. "Stressin bədən funksiyasına təsiri: bir baxış." EXCLI jurnalı cild. 16 1057-1072. 21 iyul 2017, doi:10.17179/excli2017-480