Depressiya olduqca yaygındır, əslində Amerikalıların 11% -i hazırda antidepressantdır. Antidepressantlar ən çox təyin olunan üçüncü dərmandır və bir çox şəxs bir neçə ildir bir antidepresan içindədir. Depressiya iltihabı təqlid edən çoxsaylı simptomlara malikdir yorğunluq, yuxu olmaması və baş ağrısı. 

Depressiyaya ənənəvi bir yanaşma 

Bu günə qədər depressiya, sinaptik səviyyədə serotoninin çatışmazlığı olaraq klinik olaraq təsnif edilə bilər. Ancaq vahid praktiklər bu təsnifatı şübhə altına alırlar. Əgər belədirsə, niyə bir antidepresan dərman qəbul edildikdən bir neçə saat ərzində kimyəvi tərk edildikdə 6-8 həftə davam edir? Bağırsaq, qan-beyin maneəsi və depressiya ilə bağlı daha çox araşdırma ortaya çıxdıqda antidepresanların faydalılığı nəzərə alınaraq daha çox sual yaranır. 

Həyata keçirilən bir işdə iştirakçılara bir depresiya həbi və ya plasebo həbi verildi. Bu araşdırma kor-koranə aparıldı, buna görə iştirakçılar hansı müalicə üsulu aldıqlarını bilmirlər. Son nəticə, platsebo qrupu ilə depresiyaya qarşı həb qrupu arasında çətinliklə bir fərq olduğu qənaətinə gəldi. Antidepresanların beyinə və depressiya əlamətlərinə real təsiri olmadığını göstərir. 

Bu araşdırma antidepresanların daha çox bir asılılıq olduğunu və fərdlərin həqiqətən olduğundan daha faydalı olduqlarını düşündüklərini göstərir. Xəstələr antidepresanlara aludə olurlar və onlardan bir xəstəni süddən salmaq, ağır opioid istifadəsindən imtina edən bir insana bənzər olduğu göstərilmişdir. 

Bütöv bir mənzərə 

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, yeni tədqiqatlar bağırsaq və beyin arasında güclü bir klinik əlaqəni təmsil edir və antidepresanların əsl effektivliyini sual altına alan funksional səhiyyə təminatçılarına sahibdir. Fəal praktikantların bildikləri budur ki, depressiya bədənin tarazlıqdan çıxdığını bildirir və tarazlığı bərpa etmək bədənin florasını qiymətləndirməklə başlayır. Bir çox digər sağlamlıq vəziyyəti kimi, əsas və hərəkətverici amildir iltihab. 

İndi bilirik ki, bədənin serotoninin 95% -i bağırsaqda yaradılır və saxlanılır. Depressiya serotoninin çatışmazlığıdırsa, niyə bağırsaq baxdığımız ilk yer deyil? Xroniki stres və ətraf mühit faktorları bağırsaqda olan mikroflorada və bakteriyalarda mühüm rol oynayır. Bağırsağın düzgün işləməsi üçün sağlam və patogen bakteriyaların tarazlığı olmalıdır. Bu bakteriyalar balansdan çıxdıqda bağırsaq problem yaratmağa başlayır və nəticədə yorğunluq, şişkinlik, allergiya, baş ağrısı, libidonun azalması, hormon balanssızlığı və daha çox kimi simptomlar yaranır. 

Bağırsağınıza kömək yolları 

Bağırsaq sağlamlığını təbii olaraq yaxşılaşdırmaq üçün balanslı bir pəhriz vacibdir. İşlənmiş, yüksək karbohidratlı qidalardan xilas olmaq iltihabı azaldır. Artan lif, sağlam omegas və fitonutrientlər bağırsağın içərisindəki sağlam bakteriyaları qidalandırmaq üçün daha çox enerji verir. Sink, curcumin, vitamin D, NAC, probiyotiklər və qlisin kimi bütün təbii əlavələrin də bağırsağa müsbət təsir göstərdiyi göstərilmişdir. Nəhayət, gündə üç dəqiqə düşünmə və dərin qarın nəfəsi pozitivliyə bağırsaq mikroflorasına və əhval-ruhiyyəyə təsir edə bilər. 

Budur testin nümunə hesabatı Genova tərəfindən GI Effects Hərtərəfli Profil bağırsaq sağlamlığını qiymətləndirmək üçün xəstələrimizdən istifadə edirik: 

 

Şəxsən danışdığım bir antidepressant olan və ya olduqlarını bildiyim bir sıra şəxslər var. Bir həb verməzdən əvvəl bağırsaqlara baxmağın uzun müddətli resept dərmanlarından daha yaxşılaşmasına daha çox vəd verir. Zehni sağlamlığımıza kömək etmək üçün ilk addım olaraq yerli, bütöv qidaları, mayalanmış qidaları yeməyi və iltihablı qidalardan uzaq olmağı çox tövsiyə edirəm.   -Kenna Vaughn, baş sağlamlıq məşqçisi 

 

References: 

Brogan, Kelly. "Depressiya Paradiqmasının dəyişdirilməsi: Psixoneuroimmunologiya." Funksional Tibb Universiteti. 2020, www. Funksionalmedicineuniversity. com / üzvləri / 1048.cfm.

Məlumatımızın əhatəsi şiroterapi, kas-iskelet sistemi və sinir sağlamlığı problemləri və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr ilə məhdudlaşır. Əzələ-skelet sisteminin zədələrini və ya xəstəliklərini müalicə etmək üçün funksional sağlamlıq protokollarından istifadə edirik. Ofisimiz dəstəkləyici sitatlar vermək üçün ağlabatan bir cəhd göstərdi və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini və ya tədqiqatları təyin etdi. Həm də dəstəkləyən tədqiqat işlərinin surətlərini lövhəyə və ya tələbə olaraq ictimaiyyətə təqdim edirik. Yuxarıdakı mövzunu daha da müzakirə etmək üçün xahiş edirəm çekinmeyin Dr. Alex Jimenez Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.