Doktor Alex Jimenez, El Paso'nun Chiropractor
Ümid edirəm ki, bizim blog yazılarımızı müxtəlif sağlamlıq, qidalanma və yaralanma ilə əlaqəli mövzulardan məmnun oldunuz. Xahiş olunur ki, qayğı axtarmaq lazım olduğunda suallarınız varsa, bizə və ya özümə müraciət etməkdən çəkinməyin. Ofisə və ya özümə müraciət edin. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Böyük Saygılar. Dr.

Bir Disk Hernası və Bir Disk Boşluğu Arasındaki Fark

Kürək, bel ağrısı əhalinin əksəriyyəti tərəfindən bildirilən ən ümumi simptomlardan biridir, çox vaxt müxtəlif xəsarətlər və ya vəziyyətlər nəticəsində. Demək olar ki, hər kəs həyatının bir nöqtəsində bu cür ağrı və narahatlığı hiss etmişdir və ağrılı simptomlardan əziyyət çəkənlər üçün normal, gündəlik fəaliyyətləri yerinə yetirmək çətinləşə və pisləşə bilər. Əgər fərd daimi, pisləşən bel ağrısı yaşayırsa, onların simptomlarının mənbəyi disk yırtığı və ya disk qabarığı kimi daha ciddi ola bilər.

Onurğa, bir-birinin üstünə yığılmış və bu sümüklərin hər biri onurğa diskləri ilə ayrılmış çoxlu fəqərələrdən ibarət mürəkkəb bir quruluşdur. Onurğada olan onurğa diski ilk növbədə bitişik fəqərələr arasında amortizator funksiyasını yerinə yetirir. Onurğa diskləri həm də onurğanın fəqərələrini bir arada tutan bağlar və onurğada yüngül hərəkətliliyə imkan verən qığırdaqlı oynaqlar kimi fəaliyyət göstərir.

Hər bir disk iki hissədən ibarətdir: daxili nüvəni əhatə edən sərt, dairəvi xarici hissə olan annulus fibrosus və boş liflər şəbəkəsindən ibarət yumşaq, daxili nüvə olan pulposus nüvəsi. Sağlam, vertebral diskin quruluşu jele donut ilə müqayisə edilir. Hər bir diskin mürəkkəb tərkibi onurğaya tətbiq olunan gücü və təzyiqi bərabər paylayır. Doğuş zamanı disklərin təxminən 80 faizi sudan ibarətdir və onların düzgün işləməsi üçün yaxşı nəmləndirilməlidir. Bununla belə, insanlar yaşlandıqca, onurğanın strukturları, o cümlədən disklər, ümumiyyətlə, disk fəsadlarının əsas səbəbi olan təbii degenerasiya prosesindən keçir.

Yırtıq Disk və Qabarıq Disk

Fərdi yaş kimi, onurğa diskləri susuzlaşmağa başlayır və daha sərt və kövrək olur, bu da diskin sıxılma və stresə daha az uyğunlaşmasına səbəb olur. Bu normal bir proses olsa da, mərhələ bəzi insanlar üçün ağrılı ola bilər və nəticədə onurğanın disklərində disk yırtığına, disk qabarıqlığına və digər problemlərə səbəb ola bilər.

Diskin mərkəzindəki nüvənin qismən və ya tamamilə həlqədən itələməsi və ya çıxması və diskdən sıxılması zamanı disk yırtığı müəyyən edilir. Disk yırtığı və ya disk çıxıntısı eyni vəziyyəti təsvir etmək üçün istifadə olunan iki sözdür. Disk yırtıqları zamanı məzmun onurğa beyninə və onurğa sinirlərinə yayıla bilər, tez-tez bu strukturları sıxır və müxtəlif simptomlara səbəb olur. Sinirlərin sıxılması disk yırtığını əhatə edən sinirləri qıcıqlandıraraq şişlik və ağrıya səbəb ola bilər. Bundan əlavə, onurğa diski həlqədən çıxdıqda, diskin gelə bənzər nüvəsində olan kimyəvi maddələr qıcıqlanma və şişməyə də səbəb ola bilər.

Herniated Disc

Disk qabarıqlığı, diskin mütləq yırtıq olmadığı halqanın deformasiyası ilə xarakterizə olunur. Disk qabarıqlaşdıqda və ya çölə çıxdıqda, nüvə diskin divarına basır, lakin material hələ də həlqədən sıxılmadan diskin içərisindədir.

Qabarıq Disk

Bundan əlavə, disk qabarıqlığı, disk yırtığı kimi fəsadlara səbəb ola bilər, burada onurğa diski hələ də onurğa kanalına və onun digər strukturlarına qarşı itələyə bilər, eyni zamanda diski açmaq olmaz. Diskə əlavə olunmuş kiçik bir qabarcıq çıxması istisna olmaqla, disk bütöv qalır.

 

 

En Espanol

Disk yırtığı və disk qabarıqlığının simptomları

Disk yırtığı və ya disk qabarıqlığı ümumiyyətlə bel və ya bel boyunca inkişaf edir, baxmayaraq ki, bunlar boyun və ya servikal onurğada da baş verə bilər. Bir çox insan onurğa və disk problemlərindən xəbərsiz ola bilər, çünki bəzən disk problemləri olduqda heç bir əlamət ola bilməz. Əksər hallarda, diskin özü ağrının mənbəyi deyil, yırtıq və ya qabarıq diskin səbəb olduğu sinir sıxılması və ya sıxılması müxtəlif simptomları inkişaf etdirə bilər.

Disk komplikasiyası fərdin aşağı kürəyində yerləşirsə, ağrı və narahatlıq adətən omba, bud və baldırda hiss edilə bilər. Bu, ayağın bir hissəsini də əhatə edə bilər. Fərdi diskin ağırlaşmaları servikal bel bölgəsində yerləşirsə, ağrı simptomları çiyin və qol boyunca yaşana bilər. Disk yırtığı və ya disk çıxıntısı nəticəsində yaranan sıxılmış sinirlə bağlı ağrı və narahatlıq adətən onurğanın müəyyən hərəkətləri ilə pisləşə bilər.

Bu disk fəsadları onurğanın sinirlərini sıxdığından, bu vəziyyətdən təsirlənən bir çox insan bədənin təsirlənmiş sinirlərin yerləşdiyi bölgədə uyuşma və karıncalanma hisslərini bildirir. Nəhayət, bir şəxsə siyatikanın simptomları olduqda, ağrı və narahatlığın mənbəyini düzgün diaqnoz etmək tövsiyə olunur, çünki bu, bel boyunca sinirləri sıxan bir disk yırtığı və ya disk çıxıntısı olduqda da baş verə bilər. .

Bundan əlavə, disk yırtığı və ya disk qabarıqlığı sahəsini əhatə edən əzələlər və digər toxumalar da bölgədəki sinirlərin sıxılmasından təsirlənə bilər və bu da əzələ zəifliyinə səbəb ola bilər. Təsirə məruz qalan əzələlərdən asılı olaraq, şəraitdən təsirlənən şəxs daim büdrəyə bilər və ya əşyaları qaldırmaq və saxlamaq qabiliyyəti pozula bilər.

Yırtıq Disk və Qabarıq Disk

Disk komplikasiyalarının səbəbləri

Yaşla birlikdə onurğanın təbii degenerasiyası nəticəsində disk yırtığı və ya qabarıq disk inkişaf edə bilər, nadir hallarda böyük, ağır əşyaları qaldırmaq onurğa fəsadlarına, eləcə də qaldırarkən burulma və dönməyə səbəb ola bilər, Bundan əlavə, zədə nəticəsində travma, yıxılma və ya arxaya zərbə kimi nadir hallarda disk yırtığına və ya disk qabarıqlığına səbəb ola bilər.

Seçilmiş təchizatçı - Wellness.comYaşlanma prosesi və onurğanın və bədənin qalan hissəsinin keçdiyi normal degenerasiya prosesi qaçınılmaz olsa da, bir çox hallarda onurğa problemi riskini azaltmaq üçün bir neçə sadə addımla disk yırtığının və ya disk çıxmasının qarşısını almaq olar. . Müntəzəm məşq etmək və sağlam çəki saxlamaq, həm beldə həddindən artıq gərginlikdən qaçınmaqla, həm də onurğanın sabitləşməsinə kömək etmək üçün əzələlərə güc əlavə edərək disklərin degenerasiyasını yavaşlata bilər. Həmçinin, düzgün duruşun saxlanması və ağır yüklərdən qaçınmaq, onurğanın mürəkkəb strukturlarına zərər verməmək və ya zədələməkdən qaçınmaq üçün hər hansı bir lazımsız stressin arxasını azad edə bilər. Şiroterapi baxımı da onurğanın ümumi sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər. Onurğa tənzimləmələri və əl manipulyasiyalarından istifadə etməklə, bir şiroterapist onurğanın yanlış hizasını düzəldə bilər, onurğanın orijinal quruluşunu bərpa edə və simptomları azalda bilər, həmçinin onurğa degenerasiyası səbəbindən onurğa fəsadlarının qarşısını ala bilər.

Daha ətraflı məlumat üçün, xahiş edirik, Dr. Jimenez'e müraciət edin və ya bizə müraciət edin 915-850-0900 .

Onurğa Degenerasiyasının qarşısının alınması

Scoop.it vasitəsilə qaynaqlanan: www.elpasochiropractorblog.com

Dr. Alex Jimenez tərəfindən

İmtina Edən

Peşəkar Tətbiq dairəsi *

Buradakı məlumatlar "Bir Disk Hernası və Bir Disk Boşluğu Arasındaki Fark" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.

Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri

Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi ilə məhdudlaşır, kas-iskelet sistemi, akupunktur, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji qatqı təmin edir visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.

Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.

Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*

Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə çalışdı və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini müəyyən etdi. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez, DC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.

Xeyir-dua

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807, New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182

Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Florida
Florida Lisenziyası RN Lisenziyası # RN9617241 (Nəzarət nömrəsi. 3558029)
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*

Hal-hazırda təhsil alan: ICHS: MSN* FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

Yenə Sizi Xoş Gəldiniz¸

Məqsədimiz və ehtiraslarımız: Klinik fiziologiya, ümumi sağlamlıq, praktik güc təhsili və tam kondisioner üzərində qurulmuş mütərəqqi, qabaqcıl terapiya və funksional reabilitasiya prosedurlarında ixtisaslaşmış Chiropractic doktoruyam. Boyun, bel, onurğa və yumşaq toxuma zədələrindən sonra normal bədən fəaliyyətini bərpa etməyə diqqət ayırırıq.

Hər yaş üçün ixtisaslaşmış Chiropractic Protokolları, Sağlamlıq Proqramları, Funksional və İnteqrativ Bəslənmə, Çeviklik və Mobilite Fitness Təlimi və Reabilitasiya Sistemlərindən istifadə edirik.

Effektiv reabilitasiyanın davamı olaraq biz də xəstələrimizə, əlillər qazilərimizə, idmançılarımıza, gənclərə və ağsaqqallara müxtəlif güc avadanlığı portfelini, yüksək performanslı məşqləri və qabaqcıl çevik müalicə seçimlərini təklif edirik. Yüksək səviyyəli rəqabətçi idmançılara öz imkanlarımız daxilində özlərini ən yüksək qabiliyyətlərinə yönəltmə imkanları təmin etmək üçün şəhərlərin baş həkimləri, terapevtləri və təlimçiləri ilə birləşdik.

Son üç onillik ərzində əl-Pasoansın minlərlə metodundan istifadə edərək, xəstələrimizin sağlamlığı və sağlamlığını bərpa etmək üçün tədqiq edilmiş qeyri-cərrahi üsullar və funksional sağlamlıq proqramlarını həyata keçirmək üçün imkan yaradıb.

Proqramlarımız təbiidir və zərərli kimyəvi maddələr, mübahisəli hormonların dəyişdirilməsi, istənilməyən əməliyyatlar və ya asılılıq yaradan dərmanlar gətirməkdənsə, bədənin müəyyən ölçülmüş hədəflərə çatma qabiliyyətindən istifadə edir. Daha çox enerji, müsbət münasibət, daha yaxşı yuxu və daha az ağrı ilə yerinə yetirilən funksional bir həyat yaşamağınızı istəyirik. Məqsədimiz nəticədə xəstələrimizə ən sağlam həyat tərzini qorumaq üçün güc verməkdir.

Bir az işlə, yaşa və ya əlilliyə baxmayaraq optimal sağlamlığa nail ola bilərik.

Sizin və ailəniz üçün sağlamlığınızı artırmaq üçün bizə qoşulun.

Hər şey bunlardır: YAŞAMAQ, SEVMƏK VƏ MADDƏLƏMƏ!

Welcome & God Bless

EL PASO LOCATIONS

Şərq tərəfi: Əsas Klinika*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Mərkəzi: Reabilitasiya Mərkəzi
6440 Gateway East, Ste B
Telefon: 915-850-0900

Şimali Şərq Reabilitasiya Mərkəzi
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

Klinik Yer 1

Ünvan: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
telefon
: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webDrAlexJimenez.com

Klinik Yer 2

Ünvan: 6440 Gateway Şərq, B binası
El Paso, TX 79905
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webElPasoBackClinic.com

Klinik Yer 3

Ünvan: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webChiropracticScientist.com

Sadəcə Fitness və Reabilitasiya Oynayın*

Ünvan: 7100 Airport Blvd, Suite C
El Paso, TX 79906
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webChiropracticScientist.com

Rx & Rehab kimi itələyin

Ünvan: 6440 Gateway Şərq, B binası
El Paso, TX 79905
telefon
: (915) 412-6677
minaE-poçt göndər
webPushAsRx.com

24 / 7 basın

Ünvan: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
telefon
: (915) 412-6677
minaE-poçt göndər
webPushAsRx.com

TƏDBİRLƏRİN QEYDİYYATI: Canlı Tədbirlər və Vebinarlar*

(Gəlin bizə qoşulun və bu gün qeydiyyatdan keçin)

Çağırın (915) 850-0900 Bu gün!

RateMD* tərəfindən ən yaxşı El Paso Doktoru və Mütəxəssisi | 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 və 2021-ci illər

El Pasoda Ən Yaxşı Şiroterapi

QR kodunu burada skan edin - Dr. Jimenez ilə şəxsən burada əlaqə saxlayın

Qrcode Chiropractor
Dr. Jimenez QR Kodu

Əlavə onlayn bağlantılar və mənbələr (24/7 mövcuddur)

  1. Onlayn randevular və ya məsləhətləşmələr:  bit.ly/Book-Online-Randevu
  2. Onlayn fiziki xəsarət / qəza qəbulu forması:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Onlayn funksional tibb qiymətləndirməsi:  bit.ly/functionmed

İmtina *

Buradakı məlumatlar, ixtisaslı bir tibb işçisi, lisenziyalı bir həkim ilə təkbətək bir əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmamışdır və tibbi məsləhət deyil. Araşdırmalarınıza və ixtisaslı bir səhiyyə mütəxəssisi ilə ortaqlığınıza əsaslanaraq öz səhiyyə qərarlarınızı verməyinizi tövsiyə edirik. Məlumat əhatəmiz şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, həssas sağlamlıq problemləri, funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələrlə məhdudlaşır. Biz müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə klinik əməkdaşlığı təmin edirik və təqdim edirik. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik. Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və anlayışlarımız birbaşa və ya dolayısı ilə bizim klinik təcrübəmizlə əlaqəli və dəstəkləyən klinik məsələləri, problemləri və mövzuları əhatə edir.* Ofisimiz dəstəkləyici sitatlar təqdim etmək üçün ağlabatan cəhd göstərmiş və müəyyən etmişdir. yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işi və ya tədqiqatlar. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Lisenziyalı Texas və Nyu Meksiko *

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

İmtina Edən

Peşəkar Tətbiq dairəsi *

Buradakı məlumatlar "Siyatikanın Cərrahiyyə Olmadan İdarə Edilməsi: Effektiv Müalicə Seçimləri" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.

Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri

Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi ilə məhdudlaşır, kas-iskelet sistemi, akupunktur, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji qatqı təmin edir visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.

Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.

Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*

Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə çalışdı və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini müəyyən etdi. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez, DC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.

Xeyir-dua

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807, New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182

Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Florida
Florida Lisenziyası RN Lisenziyası # RN9617241 (Nəzarət nömrəsi. 3558029)
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*

Hal-hazırda təhsil alan: ICHS: MSN* FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım