El Paso, TX-də Herniated Discs & Sciatica üzrə ağılın effektivliyi
Doktor Alex Jimenez, El Paso'nun Chiropractor
Ümid edirəm ki, bizim blog yazılarımızı müxtəlif sağlamlıq, qidalanma və yaralanma ilə əlaqəli mövzulardan məmnun oldunuz. Xahiş olunur ki, qayğı axtarmaq lazım olduğunda suallarınız varsa, bizə və ya özümə müraciət etməkdən çəkinməyin. Ofisə və ya özümə müraciət edin. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Böyük Saygılar. Dr.

El Paso, TX-də Herniated Discs & Sciatica üzrə ağılın effektivliyi

Kronik bel ağrısı ABŞ-da əlilliyin ikinci ən məşhur səbəbidir. Əhalinin təxminən 80 yüzdə biri ömür boyu ən az bir dəfə ağrı keçirəcək. Kronik aşağı bel ağrısının ən yaygın səbəbləri bunlardır: herniated disklər, siyatik, ağır obyektlərin qaldırılmasından və ya digər qeyri-spesifik spinal zədədən yaralanmalar. Ancaq insanlar tez-tez onların simptomlarına fərqli cavab verəcəklər. Bu fərqli cavablar insanların psixoloji münasibətləri və perspektivləri ilə bağlıdır.

 

Xroniki aşağı geri ağrı və ağıl

 

Stres artan ağrı ilə əlaqələndirilir, ancaq şəxsi sağlamlıq inancınız və mübarizə strategiyalarınız ağrı hisslərinizi də təsir edə bilər. Çünki psixoloji zəifliklər beyninizi dəyişdirə və ağrıları gücləndirə bilər. Əlavə olaraq, ağrının özü beyni yenidən qura bilər. Ağrı ilk dəfə ortaya çıxdıqda, ağrı həssaslığı olan beyin dövrələrini təsir edir. Ağrı davamlı olduqda, əlaqəli beyin fəaliyyəti ağrı dövrlərindən duyğuları işləyən dövrələrə keçir. Buna görə də stres, narahatlıq və depressiyanın xroniki bel ağrısını daha da ağırlaşdırmasına səbəb ola biləcəyinə inanılır.

 

Xroniki Aşağı Arxa ağrısının qorxusunu idarə etmək

 

Xoşbəxtlikdən, bir neçə streslə mübarizə üsulları və üsulları xroniki bel ağrısını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Zehinlilik, xroniki ağrının yaxşılaşdırılması və idarə edilməsinə dair ən yaxşı dəstəkləyici dəlillərlə ən çox görülən müalicədir. Son bir araşdırma, zehinlilik meditasyonu və digər zehinlilik müdaxilələri daxil olmaqla zehinlilik əsaslı stres azaldılması və ya MBSR'nin, bel ağrısını azaltmağa və beyin qan axını frontal lobya artıraraq psixoloji nəzarəti gücləndirə biləcəyini göstərdi. Diqqəti tətbiq etmək, zehni "söhbət" i qəsdən görməməzliyə vuraraq və nəfəs almağınıza diqqət yetirərək beyin rahatlama yolunu aktivləşdirməyi əhatə edir. Bilişsel davranış terapiyası və ya CBT də xroniki bel ağrısı üçün faydalı ola bilər. Koqnitiv davranış terapiyası kəskin zədələnmənin xroniki bel ağrısına keçməsinin qarşısını ala bilər. Hipnoz həmçinin xroniki bel ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Bununla birlikdə, CBT və hipnozun bel ağrılarındakı təsirlərini dəstəkləyən daha zəif dəlillər var.

 

Over Matter Mind

 

Beləliklə, xroniki bel ağrısının hamısı “başınızda” görünsə də, tədqiqat işləri stresin ağrılı simptomları təsir edə biləcəyini göstərdi. “Ağıl” “maddəni” özündə birləşdirir, xüsusən də beynin fiziki “maddəsi” nin zehniyyət dəyişikliyində böyük rol oynadığını düşünürsən. Bu, xüsusilə bel ağrısı ilə əlaqəli beyin əsaslı dəyişikliklərə gəldikdə doğrudur. Aşağıdakı məqalənin məqsədi zehinlilik meditasiyasının xroniki bel ağrısı üzərində effektivliyini nümayiş etdirməkdir.

 

Xroniki Aşağı Arxa Pain olan xəstələrin Ağrı və Həyatın Keyfiyyətinə Mindfulness Meditasiyasının Effektivliyi

 

mücərrəd

 

  • Tarix və məqsədi: Kronik bel ağrısı olan xəstələrin bərpası bir çox fiziki və psixoloji faktorlara bağlıdır. Buna görə, müəlliflər nonspesifik xroniki LBP (NSCLBP) olan qadın xəstələrin həyat keyfiyyətinə və ağrı şiddətinə zihin-bədən müdaxiləsi olaraq zehinlilik əsaslı stress azaldılmasının (MBSR) effektivliyinin araşdırılmasını məqsəd qoymuşdur.
  • Metod: Həkimin NSCLBP olaraq tanıdığı və təsadüfi olaraq eksperimental (MBSR + adi tibbi müalicə) və nəzarət qrupuna təyin edilən səkkiz səkkiz xəstə (yalnız adi tibbi qayğı). 3 dəfə çərçivələrdə qiymətləndirilən subyektlər; Mac Gil ağrısı və standart qısa həyat tərzləri müdaxiləsindən sonra, əvvəl, sonra və 4 həftədən sonra. Son nümunədən əldə edilən məlumatlar SPSS proqramı ilə ANCOVA tərəfindən təhlil edilir.
  • Nəticələr: Tapıntılar MBSR-nin ağrı şiddətinin azaldılmasında təsirli olduğunu göstərdi və 8 seans meditasiyasını həyata keçirən xəstələr yalnız adi tibbi yardım alan xəstələrə nisbətən daha az ağrı bildirdilər. Mövzu faktor qrupu (F [1, 45] = 16.45, P <0.001) və (F [1, 45] = 21.51, P <0.001) ilə fiziki həyat keyfiyyəti arasında (F [1) əhəmiyyətli bir təsir olmuşdur. , 45] = 13.80, P <0.001) və (F [1, 45] = 25.07, P <0.001) zehni həyat keyfiyyəti.
  • Nəticə: Bədənin tarama, oturma və gediş meditasiyası daxil olmaqla, bir ağıl orqan müalicəsi kimi MBSR ağrı şiddətinin azaldılması və KQBKP ilə qadın xəstələrin fiziki və əqli həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasına təsirli müdaxilə idi.
  • Keywords: Xroniki bel ağrısı, zehinlilik əsaslı stress azaldılması, ağrı, həyat keyfiyyəti, SF-12

 

giriş

 

Nonspesifik bel ağrısı (NSLBP) olaraq, ağrı, qırıqlar, spondilit, birbaşa travma və ya neoplastik, infeksiya, damar, metabolik və ya endokrin əlaqəli şərtlərə aid deyil, baxmayaraq ki, gündəlik fəaliyyətlərdə ağrı və ya ağrı qorxusu. [1] Təəssüf ki, LBP xəstələrinin əksəriyyəti (80-90%) nonspesifik LBP xəstəliyindən əziyyət çəkir, bu da gündəlik fəaliyyətlərdə ağrıya bağlı əlilliyi və məhdudlaşdırma ilə nəticələnir. [1,2] Kronik LBP yalnız yaygın deyil, həm də böyük fiziki əlilliyin, rolun pozulmasının və psixoloji sağlamlığının və həyat keyfiyyətinin azaldılmasının mənbəyidir. [1]

 

Cari qəbul edilən biyopsiososyal modeldən əvvəl, biyomedikal model demək olar ki, 300 il üçün bütün xəstəlik konsepsiyaları üstünlük təşkil edir və hələ də məşhur təsəvvürdə üstünlük təşkil edir. İlk olaraq Engel (1977) tərəfindən təklif edilən biyopsiososyal model bioloji prosesləri qəbul edir, həm də ağrıda təcrübəli və psixoloji amillərin əhəmiyyətini vurğulayır. Ağrının məşhur qapısı nəzarəti nəzəriyyəsi [3] də ağrı siqnallarının passiv alıcısı olmasına qarşı ağrı qəbulunda dinamik bir rol oynadığını irəli sürdü. Psixoloji amillər ağrı siqnallarının sensor axınına mane ola biləcəyini və ya inkişaf etdirməyi təklif etdilər və buna görə də beyin nəticəsini ağrılı stimullaşdırmağa təsir edə bilərlər. [4] Ağıl prosesləri beynin ağrıları prosesini dəyişə bilərsə, bu psixoloji müdaxilənin aşağı salınması üçün böyük potensiala malikdir Beyindən ağrı siqnalları.

 

Kabat-Zinn və digərləri. (1986) ağlının azaldılması prosesini zehinlilik və düşüncə ilə əlaqələndirmişdir. Ağrının azaldılması prosesi "fərqlənmə sahəsində fərqlənən və müşahidə olunan oxşar, lakin müstəqil bilişsel prosesləri nəzərə alaraq, hisslərin qiymətləndirilməsinə və etiketlənməsinə gətirib çıxaran ağrılı bir nəticəyə gəldikdə bir hissəyə qarşı müstəqil müşahidə münasibətidir" Beləliklə, ağrı hisslərinin emosional və bilişsel təcrübəsindən fiziki hissi "uncoupling" edərək, xəstə ağrıyı azaltmağa qadirdir. [5] Ağrıdan yayınma xəstəliklərinin təsvirləri, ağrıya qarşı düzgün olmayan mübarizə strategiyalarını müəyyənləşdirir. Ağrı hisslərinin davranış dəyişikliyinə gətirib çıxardığı yüksək şüurun ağrı duyğu, idrak və hissi ilə əlaqəli olmayan nümunələrdir (Şəkil 1). Bu səbəbdən bu nəzəriyyələr yaxınlarda ağrı üzərində işləyən bir neçə tədqiqatçı cəlb etdi.

 

Şəkil 1 Consort Diagram
Şəkil 1: Consort diagramı.

 

Mindfulness meditation Buddist Vipassana fəlsəfəsi və praktikasında köklərə malikdir və müstəqil olaraq Qərb cəmiyyətlərində klinik psixologiya daxilində qəbul olunmuşdur. [6,7,8,9] Son zamanlar Hollandiya və Veehof et al. zehinlilik əsaslı stress azaltma proqramı, xroniki ağrı üçün qəbul və öhdəlik müalicəsi kimi qəbulda əsaslanan müdaxilələrin effektivliyinə nəzarətli və nəzarətsiz araşdırmaların sistemli şəkildə icrası aparılmışdır. Ölçülen primer nəticələr ağrı sıxlığı və depressiya idi. [10] Xronometrik ağrı olan 1235 xəstələrinin ümumi təsnifatı və yoxlanılmayan tədqiqatlar olmadan randomize nəzarət edilən 22 tədqiqat klinik yoxlanılmamış tədqiqatlar içərisində həyəcan, fiziki rifah və həyat keyfiyyəti ölçüldü. Müalicə edilən işlərdə (0.37) ağrının təsir ölçüsü tapılmışdır. Depressiyaya təsir (0.32) idi. Müəlliflər ACT və zehinlilik müdaxilələrinin digər idrak-davranışçı terapiya müdaxilələrinə oxşar təsirə malik olduğunu və bu müdaxilələrin mövcud müalicəyə faydalı bir alternativ və yaxud əlavə ola biləcəyi qənaətinə gəldilər. Chiesa və Serretti də 10 zehinlilik müdaxiləsi ilə bağlı bir sistematik araşdırma aparmışdır. [11] Əsas müayinələr bu müdaxilələrin kronik ağrı və depressiya əlamətlərinin azaldılması baxımından kiçik qeyri-spesifik təsirlər meydana gətirmişdir. Aktiv nəzarət qrupları ilə müqayisədə (dəstək və təhsil) heç bir əlavə təsir göstərilməyib.

 

Xülasə olaraq, xroniki ağrılara diqqət yetirmə işlərinin xüsusi təsirlərinə əlavə tədqiqatlara ehtiyac var. Tədqiqatçıın zehinlilik biliklərinin effektivliyi İranda xroniki ağrı xəstələrinin həyat keyfiyyətinə dair araşdırılmamışdır. Müəlliflər adi tibbi müalicə qrupu ilə müqayisədə qeyri-müəyyən xroniki LBP (NSCLBP) olan qadınların homojen nümunəsinin həyat keyfiyyəti və ağrı üçün nəzərdə tutulmuş zehinlilik əsaslı stress azaldılması (MBSR) protokolunun təsirini araşdırmağa yönəltdilər.

 

metodika

 

Nümunə

 

Ardebil - İranın ən az 30 ay əvvəlki fizioterapiya mərkəzlərində həkimlər tərəfindən xroniki NSLBP kimi diaqnoz qoyulan 45-155 (n = 6) ilkin qadın nümunələrindən kənarda. 88 yalnız daxiletmə meyarlarına cavab verib və tədqiqat proqramına qatılmaq üçün razılıq verdi. Xəstələr təsadüfi olaraq kiçik qruplarda MBSR plus tibbi adi qayğı (təcrübə qrupu) və tibbi müalicə (nəzarət qrupu) almaq üçün təyin edildi. Müalicə zamanı və sonrasında bəzi xəstələr düşdü. Araşdırmanın son nümunəsi 48 qadınlardan ibarət idi.

 

Daxil olma meyarları

 

  • Yaş 30-45 il
  • Fizioterapiya və tibb kimi tibbi müalicə altında olmaq
  • TSSB-nin tibbi problem-tarixi və ən azı 6 aydır davam edən ağrı
  • Dil - Fars
  • Gender - qadın
  • Keyfiyyət - ən azı orta məktəbə qədər təhsil alır
  • Ağrı idarə olunması üçün alternativ və tamamlayıcı müalicələrə razılıq və istək.

 

Həll edilmə meyarları

 

  • Spinal cərrahiyyə tarixi
  • Digər xroniki xəstəliklərlə birləşmək
  • Son 2 ildə psixoterapiya istisna edildi
  • Növbəti 3 aya çatışmazlıq.

 

"Panjab Universiteti" psixologiya kafedrasının elmi komitəsi və bütün xəstələr tərəfindən təsdiq edilən iş təklifi bu işə qatılmaq üçün razılığa gəldi. Tədqiqat Hindistanda təsdiqlənmişdir (tədqiqatçısı doktorluq etdiyi universitetdə), ancaq İranda aparılan tədqiqatçının ilk növbədə İrandan olan dili və mədəniyyət fərqləri problemi var idi. Ardebil Fizioterapiya Mərkəzinin İnstitusional Etik Komitəsi tərəfindən təsdiqlənmiş araşdırma aparmaq üçün İranda əldə edilmişdi.

 

Layihə

 

Tədqiqat 3 dəfə çərçivələrdə (Proqramdan əvvəl 4 həftə sonra) MBSR-nin effektivliyini qiymətləndirmək üçün əvvəlcədən post-yarım vaxt seriyası eksperimental dizaynından istifadə etmişdir. Bir MBSR proqramı 8-30 min gündəlik ev təcrübəsi (Tablo 45) yanında, 1 həftələrində təcrübə, təcrübə və geribildirimləri izah etmək və həftəlik bir seansı idarə etdi. Müdaxilə hər qrupda 7-9 iştirakçıları daxil olmaqla üç qrupda keçirilmişdir. Proqramın hazırlanması prosesi Qabat-Zinn, Morone (2008a, 2008b və 2007) [6,12,13,14] tərəfindən təqdim edilən və xarakterizə edilən xəstələr üçün bəzi uyğunlaşdırmalara əsaslanan xəttlərə əsaslanır. Araşdırma qrupuna tədqiqat layihəsinə hər hansı bir müdaxilə təklif edilmədi. Nəticədə, onlar fiziki müalicə və tibb daxil olmaqla səhiyyə sahəsində normal qaydalara məruz qalmışlar.

 

Cədvəl 1 MBSR sessiyalarının məzmunu
Cədvəl 1: MBSR iclaslarının məzmunu.

 

Müdaxilə

 

Sessiyalar fiziki müalicə mərkəzlərinə yaxın bir xüsusi fizyoterapist klinikasında keçirilmişdir. Sessiyalar 8 həftə idi və hər bir sessiya 90 dəqiqə davam etdi. Meditasyon, xəstələrin nəfəs alma və zehinlilik üsulları ilə fərqindəliklərini dəyişdirdi. Müdaxilə hər qrupda 7-9 iştirakçıları daxilində kiçik qruplarda keçirilmişdir. Cədvəl 1 kitab və əvvəlki tədqiqatlar əsasında hazırlanmış sessiyanın məzmunu haqqında ətraflı məlumat üçün. [6,12,13,14]

 

Qiymətləndirilməsi

 

Xəstələr müdaxilədən əvvəl, müdaxilədən sonra və müdaxilədən sonra 4 həftədən sonra sorğu anketi. Fizioterapiya mərkəzlərinin reseptoru qiymətləndirmə aparmışdır. Qiymətləndirməni aparmaqdan qabaq alıcılar təlim keçirdilər və tədqiqatın fərziyyəsinə görə kor idi. Iştirakçıların qiymətləndirilməsi üçün aşağıdakılar istifadə olunur:

 

McGill Ağrı Anket

 

Bu miqyasın əsas komponenti 15 təsviri sıfatlardan ibarətdir: Throbbing, Shooting, Stabbing, Sharp, Cramping, Gnawing, Hot-burning, Aching, Heavy, Tender, Splitting və dörd təsirləri daxil olmaqla: Tired-exhausting, Sickening , Dördüncü bal səviyyəsində (11 = heç, 0 = yüngül, 1 = orta, 2 = ağır) üç dərəcə verən dərəcədə şiddətinə görə xəstələr tərəfindən qiymətləndirilib olan Qorxu, Cəza-zalım. Sensor və affektiv skorlar sensor və təsirli maddə dəyərlərini ayrıca olaraq əlavə etməklə hesablanır və ümumi hesab yuxarıda göstərilən iki skorun cəmidir. Bu çalışmada, yalnız ağrı derecelendirme endeksini toplam puanlarla istifadə etdik. Adelmanesh və digərləri, [3] bu anketin İran versiyasını tərcümə və doğruladılar.

 

Həyatın keyfiyyəti (SF-12)

 

SF-12 Sağlamlıq Sorğusu tərəfindən qiymətləndirilən həyat keyfiyyəti. [16] SF-36v2 Səhiyyə Sorğusuna daha qısa, daha sürətli və tamamilə alternativ olaraq hazırlanmış və eyni 8 sağlamlıq quruluşunu ölçmüşdür. Quruluşlar aşağıdakılardır: Fiziki fəaliyyət; fiziki rol; bədən ağrısı; ümumi sağlamlıq; dirilik; sosial fəaliyyət; rolu duygusal; və ruhi sağlamlıq. Öğeler beş cavab variantına malikdirlər (məsələn: Bütün vaxt, bir çox vaxt, bir neçə vaxt, bir az vaxt, heç vaxt), iki cavabdan başqa üç cavab seçimi var fiziki fəaliyyət göstərən domen). Dörd maddə tərs atdı. Səkkiz sahədəki xam skorları, mümkün olan ən aşağı hesabı sıfıra və ən yüksək hesabı 100-ə çevirmək üçün çevrildi. Ali skorlar daha yaxşı sağlamlıq və rifahı təmsil edir. SF-12 standart forması keçmiş 4 həftələrindən istifadə edir. [16]

 

SF-12'nin İran versiyası Montazeri et al. (2011) araşdırması hər iki xülasə ölçüsü üçün Fiziki Komponent Xülasəsi (PCS) və Zehni Komponent Xülasəsi (MCS) üçün qənaətbəxş daxili uyğunluğu göstərdi; PCS-12 və MCS-12 üçün Cronbach α, sırasıyla 0.73 və 0.72 idi. Məlum olan qrup müqayisəsi SF-12-nin kişilər və qadınlar ilə yaş və təhsil vəziyyəti ilə fərqlənənlər arasında yaxşı ayrıseçkilik göstərdiyini göstərdi (P <0.001) 2.5. [17]

 

Statistik təhlili

 

Məlumatların təhlili üçün SPSS 20 (Armonk, NY: IBM Corp) istifadə edilmişdir. Təsviri analiz üçün, standart sapma (SD) istifadə edilir. ANCOVA'yı icra etmək üçün pretest skorları covariates olaraq istifadə edilmişdir.

 

Nəticələr

 

Orta yaş 40.3, SD = 8.2 idi. Qadınların 45% -i işləyirdi, qalanları isə bir ev xanım idi. 38% -də iki uşaq, 55% bir uşaq, qalanları isə uşaqları var idi. Bütün evli və orta gəlirli ailələrdən idi. 9.8% -də xəstələrin çox aşağı səviyyədə fiziki keyfiyyəti olduğunu bildirir, qalanları isə aşağı (54.8%) və orta (36.4%) idi. 12.4%, 40% və 47.6% bizim xarakterizə edilən xəstələrdə (n = 48) çox aşağı, aşağı və orta səviyyədə əqli həyat keyfiyyətləri idi. MBSR və nəzarət qrupundakı orta və SD xəstələrdə ağrı azaldı və həyatın zehni və fiziki keyfiyyətinin artması göstərildi [Table 2].

 

Cədvəl 2 xəstələrin ortalama və SD
Cədvəl 2: Ağrıdaki xəstələrin ortalama və SD, müdaxilə sonrası həyat səviyyəsinin zəif və fiziki keyfiyyəti, müdaxilədən sonra və 4 həftə sonra müdaxilə.

 

Müqayisəli nəticələr

 

Ağrı. Nəticələr, əvvəlcədən qiymətləndirmə ballarına uyğunlaşdıqdan sonra mövzu faktor qrupu (F [1, 45] = 110.4, P <0.001) ilə (F [1, 45] = 115.8, P <0.001) arasında əhəmiyyətli bir təsirin olduğunu göstərdi. . Düzəliş edilmiş testdən sonrakı göstəricilər müdaxilənin MBSR alan NSCLBP xəstələrinin ağrı skorlarının nəzarət qrupundakılara və ağıl bədən müalicəsi almayanlara nisbətən artmasına təsir etdiyini göstərir [Cədvəl 3].

 

Cədvəl 3 Ağrı və həyat keyfiyyətinin müqayisəsinin nəticəsi
Cədvəl 3: Mübarizə sonrası MBSR və nəzarət qrupunun ağrı və həyat keyfiyyətinin müqayisəsi (müddəti 1) və müdaxilənin ardından 4 həftə (vaxt 2).

 

Həyat keyfiyyəti. Nəticələr göstərir ki, ön sınaq balları üçün düzəliş edildikdən sonra mövzu faktor qrupu (F [1, 45] = 16.45, P <0.001) və (F [1, 45] = 21.51, P <0.001) arasında əhəmiyyətli bir təsir olmuşdur. . Düzəliş edilmiş testdən sonrakı nəticələr, müdaxilənin MBSR alan NSCLBP xəstələrinin nəzarət qrupundakı və heç bir ağıl-bədən terapiyası görməyənlərə nisbətən fiziki həyat səviyyələrinin artmasına təsir etdiyini göstərir [Cədvəl 3 ].

 

Nəticələr, eyni zamanda, ön sınaq ballarına uyğunlaşdıqdan sonra mövzu faktor qrupu (F [1, 45] = 13.80, P <0.001) və (F [1, 45] = 25.07, P <0.001) arasında əhəmiyyətli bir təsirin olduğunu göstərdi. ). Sınaqdan sonrakı düzəlişlər, müdaxilənin MBSR almış NSCLBP xəstələrinin zehni həyat səviyyələrinin nəzarət qrupundakı və psixoloji terapiya görməyənlərə nisbətən artmasına təsir göstərdiyini göstərir [Cədvəl 3].

 

Dr Jimenez White Coat

Dr. Alex Jimenez'in Insight

Diqqət, zehni “söhbətə” qəsdən məhəl qoymamaq, insanın diqqətini indiki anda baş verən təcrübələrə cəlb etmək və nəfəs almağınıza diqqət yetirməklə beyin rahatlama yolunu aktivləşdirməyi əhatə edən psixoloji prosesdir. Zehinlilik ümumiyyətlə meditasiya və stresin idarəolunma metodları və üsulları ilə əldə edilə bilər. Tədqiqat işlərinə görə, zehinlilik, xroniki bel ağrısını azaltmağa kömək edə biləcək təsirli bir müalicə variantıdır. Tədqiqatçılar əvvəllər bu zehinlilik müdaxilələrinin xroniki bel ağrısını yaxşılaşdırıb inkişaf edə bilməyəcəyini təyin etmək üçün zehinlilik əsaslı stres azaldılması və ya MBSR-ni idrakçı davranış terapiyası ilə müqayisə etdilər. Növbəti məqalə, zehinlilik meditasyonunun xroniki bel ağrısı üçün təsirli bir müalicə variantı olub olmadığını müəyyən etmək üçün də aparıldı. Hər iki tədqiqat işinin nəticələri ümidverici olub, zehinliliyin xroniki bel ağrısı üçün ənənəvi müalicə variantlarından daha çox dərman və / və ya dərman istifadəsindən daha təsirli ola biləcəyini göstərdi.

 

Müzakirə

 

Nəticələr göstərir ki, MBSR-ə məruz qalan eksperimental qrup yalnız normal tibbi yardımı alan nəzarət qrupuna nisbətən alınan təlimlər nəticəsində ümumi ağrı şiddətinin, fiziki və psixoloji həyat səviyyəsinin əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdığını göstərdi. Proqram ağrı hissini azaldıb və fiziki və əqli həyat keyfiyyətini artırdı və adi tibbi müalicə ilə müqayisədə eksperimental qrupa təsir etdi. Baranoff və s., 2013, [18] Nyklícek və Kuijpers, 2008, [19] və Morone (2) et al., 2008 [20] eyni nəticələr vermişdir.

 

Kabat-Zinn et al. ağrı azalması prosesi, ağrı hisslərinin emosional və bilişsel təcrübəsindən fiziki hissi "ləğv etmək" ilə meydana gəldiyinə inanırsa, xəstə ağrıları azaltmağa qadirdir. [21] Bu işdə iştirakçılar təcrübənin müxtəlif komponentlərini ağrı. Nəfəs alışı ağrıdan nəfəs almağa və zehinli həyatlarına fikirlərini yayındırır, onları maladaptiv coping strategiyalarından xəbərdar etdi.

 

Birinci sessiyada nəzərəçarlığın təməlləri haqqında məlumat verilmiş, düşüncələrə, duyğulara və ssenarilərə qarşı səmərəsiz, səbirli, qeyri-şərik, mərhəmət, qəbul və maraq göstərən düşüncələri ehtiva edən fikirlər onlara bir hikmət verdi və əzab çəkdiyinə inanırdı ağrılı düşüncələrdən daha ağrıdan daha çox.

 

Bundan əlavə, bədən təyini təcrübəsi zamanı həqiqətin həqiqətini dəyişdirməyə cəhd etmədən real bədən şərtlərini görmək öyrənildi. Onların kronik xəstəlik vəziyyətini qəbul etmə, onların sosial və emosional rollarda digər bacarıqlarını görməyə kömək etdi. Əslində bədən tarama təcrübəsi onlara bədən və ağrı ilə əlaqələri dəyişdirməyə kömək etdi. Bədən taramasında birbaşa təcrübə vasitəsilə, ağıl və bədən dövləti arasındakı əlaqəni həyata keçirir və buna görə xəstələrin həyatı üzərində nəzarətini artırır. Mindful həyat tərzi onların gündəlik həyat ehtiyaclarına daha çox diqqəti cəlb etməyə öyrədərək onların həyat keyfiyyətlərini yaxşılaşdırdı. Bu, sülh və sevinc, özünə hörmət və etimad kimi incə müsbət emosiyaların təcrübəsinə gətirib çıxardı. Bundan əlavə, onlar müsbət şeyləri qiymətləndirdilər. Onlar davamlı ağrıları obyektiv şəkildə görmək və bədənində digər hissləri müşahidə etməyi öyrəndikdən sonra gündəlik həyatında nəzərəçarpan həyat üsulları ilə eyni prinsipləri tətbiq etdilər. Nəticədə onlar öz sağlamlığını idarə etmək üçün necə öyrəndilər və vəzifələrini zehni şəkildə icra etməyə başladılar.

 

Plews-Ogan və s., [22] Grossman et al., [23] və Sephton et al. (2007) [24] kimi bir sıra tədqiqat işləri, xəstələrin həyat keyfiyyətinə dair düşüncə tərzi meditasyon proqramının effektivliyini nümayiş etdirdi kronik ağrı şərtləri.

 

nəticə

 

Bütün bu işin nəticəsi və əvvəlki işlər nəticəsində xroniki LBP olan xəstələr üçün tamamlayıcı və alternativ müalicənin effektivliyini vurğulamışdır. Müəlliflər tərəfindən qəti şəkildə təklif olunan kronik LBP olan xəstələrin həyat keyfiyyətinin yüksəldilməsi üçün effektiv psixoterapiyanı layihələndirən peşəkar və şəxsi həyatda həyat keyfiyyətinin əhəmiyyətli roluna gəldikdə.

 

Bu iş xəstələr tərəfindən qəbul edilən ununiformedən adi qayğı kimi bir sıra məhdudiyyətlərlə bağlıdır. Müxtəlif həkimlər tərəfindən müəyyən edilmiş fizioterapiya seansları və ya üsulları və tibbləri bir az fərqli şəkildə. Bəzi xəstələr tez-tez fizioterapiya seanslarını tamamlamadılar. Nümunə ölçüsü kiçik idi və yalnız üç mərkəzlə məhdudlaşdı. Bu gələcək tədqiqatçılar üçün ağrı kəsici azaltmaq üçün MBSR effektivliyini test MRI, NMR və nevroloji sinyalləri kimi fizioloji dəyişənlərin nəzərə alaraq tədqiqat aparmaq üçün təklif olunur.

 

Sonuç olaraq, CLBP hastaları arasında önleyici ve rehabilitasyon yöntemi olan tamamlayıcı alternatif ilaçların bir parçası olarak MBSR'nin terapötik ağırlığını ve değerini arttırmak için daha uzun süreli takip ile daha fazla kanıta dayalı daha büyük ölçekli araştırmalar yapılmalıdır.

 

Təsdiq

 

Bizimlə birlikdə olan xəstələrdən minnətdarıq. Dr. Afzalifard və Ardebil fizioterapiya mərkəzlərinin əməkdaşları.

 

Dəyişikliklər

 

  • Dəstək mənbəyi: Nil.
  • Maraqların toqquşması: Bəyan edilmədi.

 

Sonda zehinlilik, xroniki bel ağrısını yaxşılaşdırmaq və idarə etmək üçün ən yaxşı dəstəkləyici dəlillər ilə ən çox görülən müalicədir. Diqqətə əsaslanan stresin azaldılması və bilişsel davranış terapiyası kimi zehinlilik müdaxilələri xroniki bel ağrısı üçün təsirli olduğunu göstərdi. Bundan əlavə, zehinlilik meditasiyası, stresin səbəb olduğu xroniki bel ağrısını yaxşılaşdırmağa və idarə etməyə təsirli bir şəkildə göstərildi. Bununla birlikdə, zehinlilik müdaxilələri və xroniki ağrı üçün möhkəm bir nəticə ölçüsünü təyin etmək üçün əlavə tədqiqat işləri tələb olunur. Milli Biotexnologiya Məlumat Mərkəzindən (NCBI) istinad edilən məlumatlar. Məlumatımızın əhatəsi şiroterapi ilə yanaşı onurğa zədələnmələri və şərtləri ilə məhdudlaşır. Mövzunu müzakirə etmək üçün xahiş edirik Dr. Jimenez-dən soruşun və ya bizimlə əlaqə qurun 915-850-0900 .

 

Dr. Alex Jimenez tərəfindən qurulub

 

1. Waddell G. London, İngiltərə: Churchill Livingstone; 1998. Geri Pain İnqilabı.
2. Kovacs FM, Abraira V, Zamora J, Fernandez C. İspan Geri Pain Araştırma Şəbəkəsi. Akutdan subakut və xroniki aşağı bel ağrısına keçid: Həyatın keyfiyyətinin müəyyənləşdiricilərinə və xroniki əlilliyin proqnozlarına əsaslanan bir tədqiqat. Spine (Phila Pa 1976) 2005; 30: 1786-92. [PubMed]
3. Melzack R, Dual PD. Ağrı mexanizmləri: Yeni bir nəzəriyyə. Elm. 1965; 150: 971-9. [PubMed]
4. Beverly ET. ABŞ: The Guilford Press; 2010. Kronik ağrı üçün bilişsel terapiya: Addım-Addım Kılavuzu.
5. Kobat-Zinn J, Lipworth L, Burney R, Sellers W. Kronik ağrının özünü tənzimləməsi üçün düşüncə əsaslı bir proqramın dörd il davam etdirilməsi: Müalicə nəticələri və uyğunluq. Clin J Pain. 1986; 2: 159-73.
6. Wetherell JL, Afari N, Rutledge T, Sorrell JT, Stoddard JA, Petkus AJ, və s. Xroniki ağrı üçün qəbul və öhdəlik terapiyası və biliş-davranışçı terapiya üzrə randomizə, nəzarətli sınaq. Ağrı. 2011; 152: 2098-107. [PubMed]
7. Baer RA. Klinik müdaxilə olaraq zehinlilik təhsili: Konseptual və empirik bir baxış. Psixol Sci Praktikası. 2003; 10: 125-43.
8. Qabat-Zinn J. Zehinlilik meditasiyasının praktikasına əsaslanan xroniki ağrı xəstələri üçün davranışçı tibbdə bir ambulator proqramı: nəzəri mülahizələr və ilkin nəticələr. Gen Hosp Psikiyatri. 1982; 4: 33-47. [PubMed]
9. Glombiewski JA, Hartwich-Tersek J, Rief W. İki psixoloji müdaxilə ciddi əlil, kronik bel ağrısı xəstələrində təsirli olur: Randomize nəzarətli bir sınaq. Int J Behav Med. 2010; 17: 97-107. [PubMed]
10. Veehof MM, Oskam MJ, Schreurs KM, Bohlmeijer ET. Kronik ağrının müalicəsi üçün qəbul əsaslı müdaxilələr: Sistematik bir baxış və meta-analiz. Ağrı. 2011; 152: 533-42. [PubMed]
11. Chiesa A, Serretti A. Kronik ağrı üçün düşüncə əsaslı müdaxilələr: Dəlillərin sistematik nəzərdən keçirilməsi. J Altern Tamamlayıcı Med. 2011; 17: 83-93. [PubMed]
12. Morone NE, Greco CM, Weiner DK. Yaşlı yetkinlərdə kronik bel ağrısı müalicəsi üçün ağıl düşüncə: Randomizə nəzarətli pilot tədqiqat. Ağrı. 2008; 134: 310-9. [PMC pulsuz məqalə] [PubMed]
13. Kabat-Zinn J. Nyu-York: Dell Publishing; 1990. Yaşadığınız tam faciə: Bədəninizin hikmətindən və stressdən, Ağrı və xəstəlikdən qorunmaq üçün istifadə edin.
14. Morone NE, Greco CM. Yaşlı böyüklərdəki kronik ağrı üçün ağıl-bədən müdaxilələri: Yapılandırılmış bir baxış. Ağrı Med. 2007; 8: 359-75. [PubMed]
15. İranın qısa formalı McGill ağrı sorğusunun (I-SF-MPQ) tərcüməsinin və uyğunlaşdırılmasının nəticəsi: onun etibarlılığının ilkin sübutudur, etibarlılığı və İran ağrılarının populyasiyasında həssaslıq. İdman Med Artrosc Rehabil Ther Technol. 2011; 3: 27. [PMC pulsuz məqalə] [PubMed]
16. Ware JE, Jr, Kosinski M, Turner-Bowker DM, Gandek B. Lincoln, RI: Quality Metric Incorporated; 2002. SF-2® Səhiyyə Sorğusunun 12 versiyasını necə qiymətləndirirsiniz? (1 versiyasını təsdiqləyən əlavə ilə)
17. Montazeri A, Vahdaninia M, Musavi SJ, Omidvari S. 12-lərin qısa formalı sağlamlıq sorğusunun (SF-12) İran versiyası: Tehran, İrandan əhaliyə əsaslanan validasiya araşdırması. Sağlamlıq İxtisaslı Yaşam Çıktıları. 2011; 9: 12. [PMC pulsuz məqalə] [PubMed]
18. Baranoff J, Hanrahan SJ, Kapur D, Connor JP. Multidisiplinar ağrı müalicəsində fəlakətlə əlaqədar olaraq bir proses dəyişən olaraq qəbul. Eur J Pain. 2013; 17: 101-10. [PubMed]
19. Nyklícek I, Kuijpers KF. Zehinlilik əsaslı stress azaldılması müdaxiləsinin psixoloji rifaha və həyat keyfiyyətinə təsirləri: Həqiqətən, mexanizmin zərifliyini artırırmı? Ann Behav Med. 2008; 35: 331-40. [PMC pulsuz məqalə] [PubMed]
20. Morone NE, Lynch CS, Greco CM, Tindle HA, Weiner DK. "Mən yeni bir insan kimi hiss edirəm". Kədərli ağrı olan yaşlı kişilərə zehinlilik meditasiyasının təsiri: Gündəlik girişlərin nitel povest analizi. J Pain. 2008; 9: 8 41-8. [PMC pulsuz məqalə] [PubMed]
21. Qabat-Zinn J, Lipworth L, Burney R. Kronik ağrının özünü tənzimləməsi üçün zehinlilik meditasiyasının klinik istifadəsi. J Behav Med. 1985; 8: 163-90. [PubMed]
22. Plews-Ogan M, Owens JE, Goodman M, Wolfe P, Schorling J. Xroniki ağrı idarə edilməsi üçün zehinlilik əsaslı stress azaltma və masaj qiymətləndirən bir pilot tədqiqat. J Gen Intern Med. 2005; 20: 1136-8. [PMC pulsuz məqalə] [PubMed]
23. Grossman P, Niemann L, Schmidt S, Walach H. Mindfulness-based stress azaldılması və sağlamlıq faydaları. Bir meta-analiz. J Psychosom Res. 2004; 57: 35-43. [PubMed]
24. Sephton SE, Salmon P, Weissbecker I, Ulmer C, Floyd A, Hoover K, et al. Mindfulness meditasiyası fibromiyalji olan qadınlarda depresif əlamətləri azaldır: Randomize klinik sınaqların nəticələri. Artrit Rheum. 2007; 57: 77-85. [PubMed]

 

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

 

Əlavə Mövzular: Geri Pain

 

Statistikaya görə, insanların təxminən 80% -i bel ağrısı simptomlarını ən az bir dəfə onların ömrü boyunca yaşayacaqlar. Geri ağrı müxtəlif xəsarət və / və ya şərtlər səbəb ola bilər ki, ümumi bir şikayətdir. Çox vaxt ürəyin doğuşdan doğuşu, geri ağrıya səbəb ola bilər. Herniated disklər bir intervertebral diskin yumşaq, gel-mərkəzli mərkəzi ətrafdakı, xarici xətt halqasında bir göz yaşı ilə itələməklə sinir köklərini sıxaraq və qıcıqlandıran zaman meydana gəlir. Disk hernisi ən çox alt arka və ya bel belində meydana gəlir, ancaq onlar da servikal bel və ya boyun boyunca meydana gələ bilər. Yaralanma və / və ya ağırlaşdıqları vəziyyətə görə aşağı geri olan sinirlərin dayanıqlığı siyatikanın simptomlarına səbəb ola bilər.

 

karikatura kağızı kağızının böyük fotoşəkili

 

ƏLAVƏ ƏHƏMİYYƏTLİ MƏLUMAT: İş yerində stressin idarə edilməsi

 

 

Daha çox vacib mövzular: EXTRA EXTRA: Chiropractic'i seçmək? | Familia Dominguez | Xəstələr El Paso, TX, Chiropractor

 

Onlayn funksional tibb tarixi
ONLAYN FUNKSİYONAL TİBB İMTAHANI 24 • 7

Onlayn tarix
ONLAYN TARİX 24 /7
ONLINE 24/7 REKLAM