Çoxları müntəzəm olaraq bir və ya hər iki dizdə xroniki narahatlıq və ağrı ilə yaşayır. Bu, keçmiş xəsarətlər, artıq çəki, fiziki kondisionerin olmaması, degenerasiya və ya artrit ola bilər. Bir çoxları narahatlığı aradan qaldırmaq üçün reseptlə və ya reseptsiz satılan ağrıkəsici dərmanlar qəbul edirlər. Ağrı dərmanları yalnız darıxdırıcıdır və simptomlarla əlaqəli ağrı və narahatlığı gizlədir. Nəticədə maskalı diz ağrısı ilə yaşamaq vəziyyəti daha da pisləşdirə bilər və ətrafdakı sümüklər, oynaqlar və toxumalar pisləşməyə başlaya bilər. Masaj, dekompressiya və dartma terapiyası ilə birlikdə şiroterapi diz ağrısını əhəmiyyətli dərəcədə azalda və ya aradan qaldıra bilər.

Diz Narahatlığı və Ağrı

Fəaliyyətləri dəstəkləmək üçün dizin oynaqları və bağları güclü və sağlam olmalıdır. Fərdlərin inkişaf etdirdiyi ən ümumi problemlər bunlardır:

Kəskin Yaralanmalar

• Diz yaralanmalarına avtomobil qəzaları, fiziki gərginlik, idman oynamaq, iş qəzaları, iş yerində erqonomika, pilləkənlərlə qalxıb enmək səbəb ola bilər.
• Ən ümumi kəskin diz zədələri daxildir:
• Diz kontuziyaları.
• Bağların dartılması.
• Əzələ gərginliyi.
• Punksion yaralanmalar.

Xroniki zədələr

• Xroniki və ya iltihablı tibbi vəziyyətlər yuxarı və aşağı ayaq sümükləri arasında qığırdaq yastığını aşındıra bilər.
• Ən çox görülənlərə gut, septik artrit, osteoartrit və romatoid artrit daxildir.
• Qeyri-sağlam duruşlar və piylənmə də diz ekleminin xroniki deqradasiyasına kömək edə bilər.

Dizdəki narahatlıq və ağrı müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər. Bəziləri eşidə bilər kəskin atlama dizdə şişkinlik izlədi. Digərləri zaman keçdikcə sərtliyin və zəifliyin tədricən inkişaf etdiyini görə bilər. Yaralanan və ya güzəştə getdikdə, lokallaşdırılmış ağrı ilk göstəricilərdən biridir. Xroniki diz və oynaq ağrıları zəifliyə, sinir zədələnməsinə və ya yeni zədələr/problemlərə səbəb ola bilər. Bütün diz ağrıları zədədən qaynaqlanmır; bir çox hallarda, yöndəmsiz addım və ya səhv addım, çox uzağa gedən bir uzanma və ya gəzinti kimi tetikleyici bir hadisə zədə yarada bilər. Hətta oturaq həyat tərzi diz degenerasiyasına kömək edə bilər, çünki ətrafdakı əzələlər güc itirə bilər, hərəkət lazım olduqda oynaqlara lazımsız gərginlik verə bilər.

Chiropractic

Bir şiroterapist dizini rentgen şüaları, rəqəmsal görüntüləmə və fiziki müayinə də daxil olmaqla bir sıra analizlər vasitəsilə yoxlayacaq. Şiroterapist, dizini müalicə etmək, reabilitasiya etmək və gücləndirmək üçün fərdi müalicə planı hazırlayacaq. Müalicə aşağıdakıları əhatə edə bilər:

• Fiziki müalicə
• Tetik nöqtəsi terapiyası
• Miyofasiyal sərbəst buraxma
• Masaj müalicəsi
• Kalça manipulyasiyası
• Diz manipulyasiyası
• Bədən çəkisini bərabər paylamaq üçün duruş korreksiyası, təsirlənmiş dizdəki stressi azaltmaq.
• Məqsədli məşqlər və qidalanma tövsiyələri uzun müddətli şəfa təmin edəcək.

---

Q Dizin bucağı

---

References

Cimino, Francesca və başqaları. "Ön çarpaz bağ zədəsi: diaqnoz, müalicə və qarşısının alınması." Amerika ailə həkimi cild. 82,8 (2010): 917-22.

Donnell-Fink, Laurel A et al. "Diz zədələnməsinin və ön çarpaz bağın yırtılmasının qarşısının alınması proqramlarının effektivliyi: meta-analiz." PloS bir cild. 10,12 e0144063. 4 dekabr 2015, doi:10.1371/journal.pone.0144063

Hoskins, Wayne, et al. "Aşağı ekstremal şəraitin şiroterapi müalicəsi: ədəbiyyat icmalı." Manipulyativ və fizioloji terapevtika jurnalı cild. 29,8 (2006): 658-71. doi:10.1016/j.jmpt.2006.08.004

Neogi, Tuhina və b. "Diz osteoartritində ağrı şiddəti ilə əlaqədar həssaslıq və həssaslıq: əlamət və ya vəziyyət?." Revmatik xəstəliklər salnamələri cild. 74,4 (2015): 682-8. doi: 10.1136/annrheumdis-2013-204191