İnsanlar bel ağrısı terapiyasında işləməyi dayandırdıqda, ağrı geri qayıda bilər. Prosesdən əl çəkməyin və terapevtlərə / provayderlərə etibar edin. Bir çox insan ilk bel ağrısı epizodunu 20 ilə 40 yaş arasında yaşayır. Çox vaxt bel problemlərinə səbəb olduqlarına əmin deyillər. Kimi töhfə verə biləcək müxtəlif amillər var:

• Köhnə ayaqqabı
• Uyğunsuz olaraq qaldırılmış və daşınan ağır bir qutu
• İdman gərginliyi
• Çox oturmaq
• Zəif duruş
• İş zədəsi
• Şəxsi zədə
• Idman zədə

Ağrı ilə bir müddət keçdikdən sonra, dəqiq cavablar və güclü dərman umaraq həkimə müraciət etmək lazımdır. Spesifik olmayan bel ağrısı diaqnozu və fiziki müalicə üçün bir resept verilir. Bunun səbəbi artıq həkimlərdən əvvəl hər cür ağrı üçün dərman qəbul etməyən, invaziv olmayan terapevtik yanaşmalar təyin etmələri tələb olunur. Üç-dörd həftəlik fiziki müalicədən sonra və hələ də heç bir irəliləyiş və ya yaxşılaşma əlamətləri yoxdur, həkim dərman və/yaxud cərrahiyyə tövsiyə edəcəkmi?

Fiziki Müalicə

Spesifik olmayan bel ağrısı, açıq bir səbəblə əlaqəli olmayan bel ağrısını təsvir edir:

• osteoporoz
• İnflamator artrit
• Şiş
• Sınıq
• Yoluxma
• Struktur deformasiya

Qeyri-spesifik bel ağrısı çox yaygındır və tez-tez kəskindir, yəni simptomlar ümumiyyətlə bir ay ərzində öz-özünə gedir. PT olaraq da bilinən fiziki müalicə şəfa müddətini sürətləndirməyə kömək edə bilər. Fiziki terapiya, xəstəlik və struktur anormalliklərindən qaynaqlanan problemlər də daxil olmaqla, bel ilə əlaqəli müxtəlif problemləri yaxşılaşdıra bilər. A iş tapdı fiziki terapiya bel onurğa stenozu əməliyyatı ilə yanaşı işləyir ya da bel hissəsində onurğa kanalının daralması.

Proqramdan imtina etməyin

Təəssüf ki, bir çox şəxs fiziki müalicənin tam kursunu davam etdirmir. Səbəblər bunlardır:

• vaxt
• Dəyəri
• Narahatlıq
• Müalicədən əvvəl fiziki aktivliyin aşağı səviyyəsi
• Depresyon
• Narahatlıq
• Zəif sosial dəstək
• İdman zamanı ağrı artdı

Fiziki müalicəni dayandırma problemi, fərdlərin başladıqları yerdə sona çatmasıdır. Müalicə planına əməl etməmək nəticələrə və səhiyyə xərclərinə mənfi təsir göstərə bilər. Tərəqqi bir fərdin öz-özünə nə qədər əməl etməsindən asılıdır. Proqramdan əl çəkməyin və reabilitasiya irəliləyişini qoruyun.

Elmi dəstəkli faydalar

Elmi sübut, müalicənin effektiv olub olmadığını müəyyənləşdirmək üçün nəticələri obyektiv ölçmək deməkdir. Fiziki müalicənin davamlı olaraq yüksək dərəcədə effektiv olduğu sübut edilmişdir. Tədqiqatçılar fiziki müalicənin bel ağrısını müalicə edərkən sağlamlığa müsbət faydalar gətirdiyini təsbit etdilər. Xüsusilə, fiziki müalicə proqramını sona qədər izləyən fərdlər:

• Daha az fiziki terapiya ziyarətləri
• Onların qulluq müddəti daha qısa idi
• Reçeteli dərmanlar çox az istifadə edilmişdir
• Həkimə daha az müraciət
• Qabaqcıl görüntüləmə az istifadə olunur
• Qənaət

Məsələn, bel sabitləşdirmə təlimləri bel ağrısı epizodu zamanı ağrı, əlillik və başqa bir epizod riskini azalda bilər.

Doğru Fiziki Terapiya Klinikası

Ən yaxşı terapevtik klinika və ya peşəkar tapmaq üçün araşdırma aparın. Fiziki müalicə mövzusunda seçici olmaq tamamilə başa düşüləndir. Bir neçə tədqiqat xəstələr və fiziki terapevtlər arasında sağlam bir əlaqənin nəticələrini yaxşılaşdırdığını göstərdi. Klinika seçərkən fərdlər fərqli modellərin olduğunu bilməlidirlər. Fərqlər təcrübəni təsir edə bilər.

• Bəzi terapevtlər eyni anda birdən çox insana müalicə edirlər. Bu, məşqlərin necə düzgün bir şəkildə ediləcəyi göstəriləcəyi deməkdir, daha sonra fərdi tərəqqi ilə irəliləməni görmək və növbəti məşqə başlamaq üçün geri qayıtması ilə birlikdə davam etməsi gözlənilir.
• Bəzi terapevtlər xəstəni bir dəfə görür, sonra köməkçi götürür. Köməkçilər idman proqramlarında kömək edəcəklər.
• Ola bilən bəzi klinikalar var şəbəkədən kənarda və ya sığortanı qəbul etmirsiniz. Şəxslər daha çox pul ödəyə bilər, ancaq fayda fiziki bir terapevtlə təkbətək daha çox qayğıdır.
• Bir şəxs bir model ilə təcrübəni sevmirsə, başqasını sınayın.
• Unutmayın ki, fərdlərin öz sağlamlıqlarını, müalicələrini və irəliləmələrini müdafiə etmələri lazımdır.
• Bir şəxs yaxşılaşmırsa, fiziki terapevtlə müzakirə aparmaq lazımdır.
• Terapevt daha sonra problemi həll edə və yeni bir müalicəyə cəhd edə bilər və ya xəstəni görüntüləmə, dərmanlar və ya tamamilə fərqli bir müdaxilə kimi əlavə qayğıya göndərə bilər. Təslim olmayın, bel ağrısından qurtulmaq mümkündür.

Bədən sağlamlığından vaz keçməyin

youtu.be/GmYqQug2ugw

Bədən tərkibinin təhlili fiziki terapiya zamanı təsirli bir vasitədir

Bədən tərkibi fizioloji makiyajı başa düşmək və fiziki terapiya proqramlarında müəyyən sahələri hədəf alan bir müalicə planına rəhbərlik etmək üçün vacibdir. InBody analizi qeyri-invaziv və rahatdır, fiziki terapiya reabilitasiya proqramları ilə birlikdə istifadə edildikdə ideal hala gətirir. InBody testi fiziki müalicə kursu boyunca inkişafları izləməyə kömək etmək üçün fərdləri öyrətmək və cəlb etmək üçün istifadə edilə bilən nəticələr verir. İldə test nəticələrinin 60 saniyədən az olması, anlaşılması asan, dəqiq və obyektivdir. Bu, reabilitasiya zamanı irəliləyişi qiymətləndirməyə və izləməyə kömək edir. Testlə fiziki terapevt edə bilər:

• Əzələ paylanmasını qiymətləndirin
• Zədə və ya əməliyyat nəticəsində zəifləmiş bölgələrə diqqət yetirin
• İltihabla əlaqəli maye disbalanslarını təyin edin
• Terapiya proqramının effektivliyini təyin etmək üçün dəyişiklikləri izləyin
• Uzunmüddətli uğur üçün tövsiyələrə rəhbərlik edin
• İmtina etməyin!

Dr. Alex Jimenez'in Blog Yazısından imtina

Məlumatlarımızın əhatə dairəsi şiroterapi, əzələ-skelet sistemi, fiziki dərmanlar, sağlamlıq və həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzuları və müzakirələri ilə məhdudlaşır. Biz fiziki terapevt deyilik. Biz Şiroterapi firmasıyıq. Bu məqsədlə biz cəmiyyətimiz daxilində vahid cəbhədə Fizioterapevtlə işləyirik. Biz dayaq-hərəkət sistemi zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik. Yazılarımız, mövzularımız, mövzularımız və anlayışlarımız birbaşa və ya dolayısı ilə bizim klinik təcrübəmizlə əlaqəli və dəstəkləyən klinik məsələləri, problemləri və mövzuları əhatə edir.*

Ofisimiz dəstəkləyici sitatlar təqdim etmək üçün məqbul bir cəhd göstərdi və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işini və ya işlərini təyin etdi. Həm də dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini lövhəyə və ya tələbə əsasən ictimaiyyətə təqdim edirik. Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha da geniş müzakirə etmək üçün xahiş edirəm Dr. Alex Jimenez-dən soruşun və ya 915-850-0900 nömrəli telefonla əlaqə saxlayın. Texas və New Mexico-da lisenziyalı provayderlər (lər) *

References

PLOS biri. (İyun 2016) "Fiziki Terapiya Rəhbərinin Beldən Ağrısı olan Xəstələr arasında Sağlamlıqdan İstifadəyə və Maliyyələrə Təsiri: Ədəbiyyatın Sistemli İcmalı." pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27285608/

Ağrı və terapiya. (Yanvar 2020) "Bel Bel Ağrısı üçün Reabilitasiya: Ağrının İdarə Edilməsi və Kəskin və Xroniki Vəziyyətlərdə Fəaliyyətin Yaxşılaşdırılması Üçün Bir Anlatı." link.springer.com/article/10.1007/s40122-020-00149-5

Spine. (Nis 2012) "Kəskin Bel Ağrısında İdarəetmə Nümunələri: Fiziki Terapiyanın rolu." www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3062937/