Sizi daha ağıllı etməyəcəkləri beyin oyunlarını unudun

Florida Dövlət Universitetinin tədqiqatçıları deyirlər ki, beyin məşqləri oyunları oynayaraq beyninizi inkişaf etdirə biləcəyinizi düşünürsünüzsə, vaxtınıza və pulunuza qənaət edin.

"Bizim tapıntılarımız və əvvəlki araşdırmalarımız təsdiqləyir ki, bu cür oyunların həyatınızı mənalı şəkildə yaxşılaşdıra biləcəyi çox az sübut var" dedi yaşa bağlı idrak qabiliyyətinin azalması üzrə ekspert və FSU-da psixologiya üzrə dosent Uolli Boot.

Getdikcə daha çox insan beyin təliminin onları yaşlanma ilə bağlı yaddaş itkisindən qoruduğuna inanır. Psixologiya professoru və qocalma və idrak üzrə aparıcı orqanlardan biri Neil Charness, "Krossvord oyunları kimi beyin problemləri idrakı qorumaq üçün bir üsul olaraq, xüsusən də körpə buomerlər arasında populyar bir yanaşmadır" dedi.

İnanc milyard dollarlıq biznesə çevrilmiş beyin təlimi sənayesini gücləndirir. Oyunlar ayda təxminən 15 dollara onlayn və mobil proqramlar vasitəsilə əldə edilə bilər. Lakin Federal Ticarət Komissiyası şirkətlərin beyni gücləndirən iddialarına baxır və birini saxta reklam üçün cərimələyir.

"Daha çox şirkət bu cür şişirdilmiş iddialara görə cərimələnməyə başlayır və bu yaxşı bir şeydir" dedi Boot. "Bu şişirdilmiş iddialar son araşdırmamızın nəticələrinə uyğun gəlmir."

Tədqiqat üçün FSU komandası beyin oyunlarının müxtəlif tapşırıqlar üçün lazım olan "işləyən yaddaşı" təkmilləşdirib- yaxşılaşdıra bilməyəcəyinə diqqət yetirdi. Onlar “Ağıl Sərhədləri” adlı xüsusi hazırlanmış beyin təlimi video oyununu oynamaq üçün bir qrup insan qurdular, digər qrup oyunçular isə krossvord oyunları və ya nömrə bulmacaları oynadılar.

Tədqiqatçılar, oyunların oyunçuların iş yaddaşını gücləndirib-gətirmədiyini və buna görə də düşünmə, yaddaş və emal sürəti kimi digər zehni qabiliyyətləri yaxşılaşdırıb-yaxmadığını yoxladılar.

Bu, bir çox beyin oyunlarının arxasında duran nəzəriyyədir: Əgər hər gün gördüyümüz işlərin çoxu üçün əsas olan ümumi iş yaddaşını təkmilləşdirsəniz, həyatınızın bir çox sahələrində performansınızı artıra bilərsiniz. "Xüsusilə yaşlıları narahat etməli olduğu şey odur ki, mən krossvordları çox yaxşı bacara bilsəm, açarlarımın harada olduğunu xatırlamağa kömək edəcəkmi?" Charness dedi.

Komanda iş yaddaşının ötürülməsinin təkmilləşdirilməsinin, tədqiqatçıların “uzaq köçürmə” adlandırdıqları digər tapşırıqlarda daha yaxşı performansa çevrilib-keçirməyəcəyini araşdırdı.

"Cavab yəqin ki, yox" deyir Charness.

Yaşlanan beyinləri yaxşılaşdırmaq üçün nə işləyir? O, idmanla məşğul olmağı beyin oyunları ilə birləşdirən "ekser-oyun"un populyarlığının artacağını deyir və proqnozlaşdırır.

"Əgər əsl məqsədiniz idrak funksiyasını yaxşılaşdırmaqdırsa və beyin oyunları kömək etmirsə, o zaman bu oyunları oynayan kompüter qarşısında oturmaqdansa, aerobik məşqlə məşğul olmaq daha yaxşıdır" dedi.

Ekser oyun sahəsinə uyğunlaşa biləcək bir fəaliyyət rəqsdir. Albert Eynşteyn Tibb Kollecində aparılan bir araşdırma, rəqsin demans riskini azaltmaq üçün ən təsirli yol olduğunu göstərdi.

Oxumaq, yazmaq və bulmacalar etmək kimi beyni stimullaşdıran fəaliyyətlərdə iştirak edən yaşlılar demens riskini 47 faiz azaldıb. Rəqs nümunələrini necə yerinə yetirəcəyini xatırlamağı düşünməyi birləşdirən bal rəqsi demensiyanın inkişaf riskini heyrətamiz dərəcədə 67 faiz azaldıb.