El Paso, TX. Chiropractor Dr. Alex Jimenez, sarımsağın bel ağrısı üçün çalışdığını araşdırır.
Özünüzü sınayın! Spagetti, yağ və sarımsaq.
Artıq ağrıları azaltmaq üçün ən yaxşı yol haqqında hər şeyi öyrənmək üçün heç bitməyən araşdırmada, tez-tez araşdırma aparıram. Hər şey yoga, yeyinti ilə bağlı ən son elmi tədqiqatlar və anti-inflamatuar xüsusiyyətlərə malikdirlər. Mənim niyyətim, ortaya çıxardığım məsləhətin başqasının əzabını azalda biləcəyi təqdirdə heç bir daş buraxmamasıdır.
Beləliklə, bir neçə gün ərzində bir neçə səhifəyə çıxdıqda, mən "geri ağrı üçün təbii vasitələr" yazdıq və sürpriz olmadı. Şübhəsiz ki, internetdə oxuduğunuz hər şey dəqiq deyildir, əslində, etibarlı məlumat tapmaq, bəzi səpkidə ehtiyac duyur. Qısaca, mənbənin məqsədi mənasını dəyərləndirir, mənbəyi öyrənmək və bu barədə qərar çıxararkən domen adına baxmaqdır.
Hamımız bilirik ki, ağrı iltihab səbəbiylə tək başına ola bilər, buna görə minimuma endirmək və ya onu idarə etmək təsirli ola bilər. Doğrudur ki, həqiqətən bir vampir itkisi olmağından əlavə, sarımsaq da antiinflamatuar güc qidasıdır (bəzi ümid verici olduğu kimi), mənim pəhrizə daha çox əlavə etməyə başlayıram.
Mündəricat
Araşdırmada dovşan çuxuruna düşən yolda, məndən bəzi gözəl həqiqətləri rastladım İmmünoloji jurnalı (1) İmmünoloji Araşdırmaları Jurnalı (2) və Maryland Tibb Mərkəzi Universiteti (3).
- Allium cinslərinin bitkiləri onun yaradılması üçün məlumdur. Bunlar arasında sarımsaq (Allium sativum) çox geniş istifadə olunur.
- İzole edilmiş və ifadə edildiyi zaman bu birləşmələr mikrob xəstəliklərinə qarşı faydalı olan geniş bir effekt spektrini nümayiş etdirir və bu səbəblə ürək-damar xəstəliyinə qarşı qorunmaq üçün istifadə edilir.
- Sarımsaq immunitet sistemini gücləndirmək və potensial olaraq xərçənglə mübarizə qabiliyyəti səbəbindən təhlil olunur.
- Sarımsağın fərqli qoxusuna cavab verən güclü, kükürd bazlı bir allicin tərkiblidir, ancaq sarmısak olan antibakterial xüsusiyyətlərə də əsas ola bilər.
Gülü tələsməyin
Tez-tez "qoxu gül" kimi tanınan sarımsaq tam sağlam bufetə sahib kimi görünür. Ancaq hazırlıq sualları. Tədqiqat, sarımsağın qızdırıcının allicinin sağlamlığını artırıcı fayda ilə müdaxilə etdiyini təsdiqləyir.
Aşırmalar Qeyd Alın:
Xammalı, doğranmış və ya qırmızı sarımsağın 5 üçün istiləşmədən əvvəl 10 dəqiqəyə oturması üçün əmin olun. Əgər qaynar suya və ya isti zeytun yağıya çox yaxın bir zamanda atarsanız və yatarkən qiymətli fermenti ləğv edərsiniz. Səbir, bu qızıl külçə hazırlamaq üçün mütləq bir erdemdir!
Sarımsağın bir üstünlüyü, əlverişlidir!
Baqqal mağazamdakı son səfərimdə böyük ölçüdə sarımsağın lampası 99 sentə satıldı. Bir dollar altında Cənnət! Bütün bunlar mənim üçün tamamilə heç bir məyusluq kimi görünməyən şeyə əlavə olunur. Diyetimə sarımsı əlavə edin. Bir çox sağlamlıq faydaları əldə edin. Bu, daha çox və ya xeyli asanlıqla daha səmərəli ola bilməzdi.
Yaz saatı ərzində mən daha çox sarımsağı istehlak etmək üçün birgə səy yaratmağı qərara aldım və siz də nə bilirsiniz? Mən əhəmiyyətli dərəcədə daha çox enerjiyə sahib olduğumu və daha yaxşı hiss etdiyini gördüm. İndi bu təsadüf ola bilər, amma səhər saatlarında bir qarışığı almağım rejimini davam etdirəcəyəm (yalnız sarımsı kəsib, allicinin aktivləşdirməsini gözləyin, sonra kiçik bölmələri su ilə istehlak et). Mən də günün əsas yeməyinə daxil oldum. Dondurma istisna olmaqla, hər şeyi nəzərə alsaq, kiçik sarımsaqdan daha yaxşı dadı yoxdur?
Buna görə də sizə bir imtahan verməyi təşviq edirəm və məşhur Yunanıstan filosofu Hippokratın bir dəfə söylədiyi kimi: "Yemək sənin dərmanınız və doyurma yeməyiniz olsun".
Sarımsağınızla birlikdə təcrübələrinizi eşitmək istərdim. Xahiş edirəm, mənə necə kömək etdiyini və ya olmadıqda məni doldur. Şərhlərinizi Facebook səhifəmizdə paylaş. Təriflər əlavə olaraq salamladı!
Bu arada, bu gözəl və sadə yeməkdən zövq verin. Və öz yemək masa üçün sarımsaq daimi dəvət verilməsi düşünün!
Spagetti, Yağ və Sarımsaq. Buon Apetito!
- Tarifi istiqamətində spagetti hazırlayın
- Xəmirli makaron suyunun quruduğunda 1 fincanını qorumaq.
- Chop 4 sarımsaq əlcəyi - 5 nəfəsini 10 dəqiqə nəfəs almağa və daha sonra zeytun yağı
- Makarana qalmaq üçün sos hazırlamaq üçün makaron suyu əlavə edin.
- Makaralı əriştə sarımsaq və yağa köçürün
- Mix və üst cəfəri və limon zövqü bir çiləyərək istifadə edin
- Dadı üçün təzə meyvəli Parmesan pendir əlavə edin. Enjoy!
İmtina Edən
Bu blog saytındakı məlumat ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb və tibbi məsləhət deyil. Sizi tədqiqatlarınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanan səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.
Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri
El Pasonun Premyer Sağlamlıq və Yaralanmalara Qulluq Klinikası və Sağlamlıq Bloquna xoş gəlmisiniz, burada Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, şura tərəfindən təsdiqlənmişdir. Ailə Təcrübəsi Tibb bacısı (FNP-BC) və Chiropractor (DC), komandamızın bütöv şəfa və fərdi qayğıya necə sadiq olduğuna dair fikirləri təqdim edir. Təcrübəmiz bu saytda tapılanlara bənzər inteqrativ tibb prinsiplərindən ilhamlanmış sübuta əsaslanan müalicə protokollarına və ailə təcrübəmizə əsaslanan müalicə protokollarına uyğundur. chiromed.com hər yaşda olan xəstələr üçün sağlamlığın təbii şəkildə bərpasına diqqət yetirən sayt.
Şiroterapi praktikası sahələrimizə daxildir Wellness & Nutrition, Kronik Ağrı, Personal Injury, Avtodayanma Qulluğu, İş Zədələri, Geri Yaralanma, Düşük Geri Pain, Boyun ağrısı, Migren baş ağrısı, İdman yaralanmaları, Şiddətli Siyatik, Skolyoz, Kompleks Hernalı Disklər, Fibromyalji, Xroniki ağrı, kompleks zədələr, Stress idarəedicisi, funksional dərman müalicəsi, və əhatə dairəsi protokolları.
Bizim məlumat dairəmiz şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki tibb, sağlamlıq, etioloji töhfə ilə məhdudlaşır visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somato-visseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.
Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.
Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*
Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə cəhd göstərmiş və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini və ya araşdırmaları müəyyən etmişdir. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.
Biz başa düşürük ki, biz onların xüsusi qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə izahat tələb edən məsələləri əhatə edirik; buna görə də, yuxarıdakı mövzunu daha ətraflı müzakirə etmək üçün, xahiş edirəm, çekinmeyin Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.
Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.
Xeyir-dua
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, IFMCP, CFMP, ATN
email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com
Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807
New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182
Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Texas və Multistate
Texas RN Lisenziyası # 1191402
ANCC FNP-BC: İdarə Heyətinin Sertifikatlı Tibb Bacısı*
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*
Fərqlənmə diplomu ilə məzun: ICHS: MSN-FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)
Dərəcə verilir. Ailə Təcrübəsi üzrə Magistr MSN Diplomu (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım
