Ümumi rifahın yaxşılaşdırılması tərəvəz yeməkdən və müntəzəm olaraq idman etməkdən daha da irəli gedir. Bu, bədəni hüceyrə səviyyəsinə qədər başa düşməyi və yediyimiz və məşq etdiyimiz tərəvəzlərin genlərimizə necə təsir etdiyini, nəticədə bağırsaq sağlamlığımızı və əzələ-skelet sisteminin inkişafımızı dəyişdirməyi əhatə edir. Düzgün hüceyrə funksiyasını saxlamaq üçün beş əsas komponent var: redoks balansı, iltihab, immun funksiya, detoksifikasiya və enerji istehsalı/metilasiya.
İnsanlar olaraq biz genetik oxşarlıqları və fərqləri paylaşırıq. Genlərimiz hüceyrə müdafiəmiz və xəstəliklər üçün riskimizlə əlaqələndirilir. Bundan əlavə, genetik fərqlərimizin bir hissəsi bədənimizdəki fermentlərin işləmə sürətini ehtiva edir. Hüceyrə sağlamlığına gəldikdə fermentlər vacibdir, çünki onlar genlərin sürətini və aktivliyini təyin edirlər. Fermentlər, funksiyalarından asılı olaraq müxtəlif formalarda əmələ gələn böyük amin turşuları zəncirləridir. Fermentlərin düzgün işləməsi üçün mikroelementlərin köməyi lazımdır. Mikronutrientlər fermentləri və gen ifadəsini aktivləşdirmək üçün vacibdir.
Mikronutrientlər çox vaxt pəhrizimizlə əldə edilən vacib vitamin və minerallardır. Bununla belə, insan pəhrizi inkişaf etdikcə, bədənimizin incə sistemlərinin hələ də düzgün işləməsini təmin etmək üçün əlavələr yaratmağa və qəbul etməyə başladıq. Təəssüf ki, qida əlavələri və qeyri-sağlam pəhriz dəyişiklikləri ilə bağlı təhsilin olmaması ilə insanlar immun sisteminin kritik hissələrini aşağı tənzimləməyə və mikrobiomlarımızın zədələnməsini artırmağa başladılar, nəticədə anormal hüceyrə reaksiyasından toxuma zədələndi.
Budur mikronutrient testinin bir nümunəsi SpectraCell xəstələrimizdə hansı mikronutrient çatışmazlıqlarının ola biləcəyi barədə məlumat əldə etmək üçün klinikamızda istifadə edirik:
Bundan əlavə, toxuma zədələnməsi və iltihabın artması sistemdəki həddindən artıq oksidləşdirici stresslə əlaqələndirilir. Bir çox əlavələr antioksidant olduğunu və oksidləşdirici stress və iltihab səviyyələrimizi azaltdığını iddia edir. Bununla belə, başlamaq üçün bu sərbəst radikalları istehsal edən hüceyrədaxili funksiyaları nəzərdən keçirməliyik. Məhv edilə bilməyən çoxlu sərbəst radikallar olduqda, onlar qocalma, otoimmün xəstəliklər, romatoid artrit və digər neyrodegenerativ xəstəliklər kimi xroniki xəstəliklərin inkişafına kömək edir.
“Sərbəst Radikallar, Xəstəliklərdə və Sağlamlıqda Antioksidantlar” sərbəst radikallar və xəstəlik arasındakı əlaqə haqqında daha çox məlumat verən məqalədir.
Hüceyrələrin öz təmir mexanizmləri var və lazımi mikroelementlər alınmazsa, bu mexanizmlər pozula bilər. Qəbul etdiyimiz qida təkcə hüceyrələrimizə deyil, genlərimizə də birbaşa təsir göstərir. Bədən antioksidantları özü istehsal etməli və toksinlərin düzgün parçalanmasını və xaric olmasını təmin etmək üçün xüsusi yollardan keçməlidir. Hüceyrədəki bu tıxanmanın baş verdiyi sahədən asılı olaraq, antioksidant fermentlərimizə kömək etmək üçün xüsusi kofaktorlara ehtiyac var. Bu ko-faktorlardan bəzilərinə mis, sink, manqan, dəmir və selen daxildir. Düzdür, bunları əlavə formada tapmaq olar, lakin biz bu vacib vitamin və mineralları ehtiva edən pəhriz komponentlərinə diqqət yetirməliyik.
Orqanizm ən yaxşı şəkildə dəyişdirilməyən bütün qidalarla işləyir. Deyilənə görə, əlavə ilə bədən mineral və ya vitaminin ən təmiz formasını almır və fərqli şəkildə metabolizə olunur. Krebs Cycle və ya digər yolda bir amil kimi zərif bir şeyi düzəldərkən, bədən emal edə biləcəyi və asanlıqla çevrilə biləcəyi ilə qidalanmalıdır. Nutrigenomikaya baxarkən, hansı qidadan əldə edilən molekulların bu xüsusi fermentlərə və genlərə təsir edə biləcəyini öyrənirik.
sərlövhəli məqalədə “Antioksidantlar: Molekullar, dərmanlar və mifs” antioksidant gücə malik olduğunu iddia edən əlavələrin həddindən artıq istehlakı deyil, niyə pəhrizimizə diqqət yetirməli olduğumuz barədə böyük fikir verir.
Related Posts
“ ...Nəticədə çox vaxt yaxşı müəyyən edilmiş biokimyəvi funksiyaları olan çoxsaylı vitaminlər, mikroelementlər və mikroelementlər (bir neçə ferment üçün kofaktorlar) “universal antioksidantlar” kimi yenidən markalanmışdır. Bu o deməkdir ki, onlar antioksidant olduqları üçün nə qədər çox istehlak etsəniz, sağlamlığınız üçün bir o qədər yaxşıdır. Bunun əksi asanlıqla doğru ola bilər, çünki həddindən artıq istehlak mühüm endogen antioksidanları aşağı tənzimləyə bilər.
Pəhriz komponentləri vacibdir və səhiyyə işçiləri tərəfindən xəstələrə izah edilən ilk şey olmalıdır. Əzələ-skelet sistemi ilə işləyərkən, iltihab ən çox şikayətlərdən biridir. Xəstələrimizə iltihabın haradan gəldiyini izah etmək üçün vaxt ayırırıq. Oynaqlar ağrının yeri ola bilsə də, iltihab əslində içəridə daha dərindən başlayır. Mətbəxdə olarkən yediyimiz şeyə qədər hər şeyi izləmək olar. Qəbul etdiyimiz qidalar bədənimizin gündəlik funksiyalarını yerinə yetirmək və inkişaf etmək üçün ehtiyac duyduğu qidalara parçalanma potensialına malikdir və ya həzm olunmadan qalıb iltihaba və antikor reaksiyalarına səbəb ola bilər.
İnsan bədəni son dərəcə bir-birinə bağlıdır. Təmiz pəhriz, sağlam bağırsaq və əzələ ağrısının azalması arasında müsbət qarşılıqlı əlaqəni göstərən daha çox araşdırma ilə biz bu gün sahib olduğumuz genlərin necə doğulduğumuz genlər olmadığını görürük. Genlərimiz ətraf mühitimiz və qəbul etdiyimiz komponentlər tərəfindən daim dəyişdirilir. Hüceyrə funksiyalarını düzgün yerinə yetirən sağlam genləri ifadə etmək, iltihabı azaltmaq və əzələ ağrılarını azaltmaq üçün təbii mikroelementlərimizi artırmalıyıq. -Kenna Vaughn, baş sağlamlıq məşqçisi
References:
Gutteridge JM, Halliwell B. Antioksidantlar: Molekullar, dərmanlar və miflər. Biochem Biophys Res Commun. 2010;393(4):561?564. doi:10.1016/j.bbrc.2010.02.071
Pham-Huy LA, He H, Pham-Huy C. Sərbəst radikallar, xəstəlik və sağlamlıqda antioksidantlar. Int J Biomed Sci. 2008;4(2):89?96.
Məlumatımızın əhatəsi şiroterapi, kas-iskelet sistemi və sinir sağlamlığı problemləri və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr ilə məhdudlaşır. Əzələ-skelet sisteminin zədələrini və ya xəstəliklərini müalicə etmək üçün funksional sağlamlıq protokollarından istifadə edirik. Ofisimiz dəstəkləyici sitatlar vermək üçün ağlabatan bir cəhd göstərdi və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini və ya tədqiqatları təyin etdi. Həm də dəstəkləyən tədqiqat işlərinin surətlərini lövhəyə və ya tələbə olaraq ictimaiyyətə təqdim edirik. Yuxarıdakı mövzunu daha da müzakirə etmək üçün xahiş edirəm çekinmeyin Dr. Alex Jimenez Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.
İmtina Edən
Buradakı məlumatlar "Genimizi qidalandırmağın əhəmiyyəti" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.
Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri
Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi ilə məhdudlaşır, kas-iskelet sistemi, akupunktur, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji qatqı təmin edir visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.
Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.
Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*
Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə çalışdı və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini müəyyən etdi. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.
Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez, DC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.
Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.
Xeyir-dua
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com
Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807, New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182
Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Florida
Florida Lisenziyası RN Lisenziyası # RN9617241 (Nəzarət nömrəsi. 3558029)
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*
Hal-hazırda təhsil alan: ICHS: MSN* FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım