Şirin bir şey istəyirsənsə
Ətrafda yatan qidalardan (salam, ofis mətbəxində qaragiləli kekslər) tez şəkər düzəlişləri əldə etmək asandır. Şanslar, baxmayaraq ki, siz artıq çox şəkər yeyirsiniz; Orta hesabla bir insan gündə 22 çay qaşığı şəkər qəbul edir ki, bu da Amerika Ürək Assosiasiyasının təklif etdiyi məbləğdən üç dəfə çoxdur. Getdikcə artan bir araşdırma qrupu şirin məhsulları yüksək xolesterol və qan təzyiqi, xərçəng, diabet və ürək xəstəliyi riskinin artması və əlbəttə ki, artıq çəki artımı ilə əlaqələndirir. Üstəlik, şirin bir yemək qan şəkərinin artmasına və çökməsinə səbəb ola bilər ki, bu da sizi ləng, əhval-ruhiyyəsiz və ac (yenidən) hiss edir.
Bunun əvəzinə bir parça meyvəyə çatın. Siz razı qalacaqsınız - söz veririk. "Soyuq, qaymaqlı və şirin bir şey istədikdə, dondurulmuş banan, üzüm, üzvi meyvə püresi və ya evdə hazırlanmış dondurulmuş qatıq popları kimi daha sağlam variantları düşünün" dedi sağlamlıq və qidalanma üzrə sertifikatlı məşqçi və müəllif Natalia Levey. Cravings Boss. Üzərində bir az meyvə olan az yağlı yunan və ya adi qatıq başqa bir qidalandırıcı seçimdir. Keri Gans, RD, Nyu-Yorkda yaşayan qidalanma mütəxəssisi və müəllifi deyir: "Yoğurt sümüklər üçün yaxşı olan kalsium təmin edir və giləmeyvə immuniteti gücləndirən antioksidantlarla doludur" Kiçik Dəyişiklik Pəhrizi
Mənbə: Health.com
İmtina Edən
Buradakı məlumatlar "Özlem var? Budur Bədəninizin Həqiqətən Nə Yeməsini İstədiyi" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkim ilə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq öz səhiyyə qərarlarınızı qəbul etməyi tövsiyə edirik. .
Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri
Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji töhfə ilə məhdudlaşır visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.
Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələr üzrə mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.
Videolarımız, yazılarımız, mövzular, mövzular və anlayışlarımız, klinik tətbiqetməmizə birbaşa və ya dolayısı ilə əlaqəli və dəstəkləyən klinik məsələləri, məsələləri və mövzuları əhatə edir. *
Ofisimiz dəstəkləyici sitatlar təqdim etmək üçün məqbul bir cəhd göstərdi və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq araşdırma və ya araşdırma təyin etdi. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.
Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez DC Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.
Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.
Xeyir-dua
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com
Lisenziyası: Texas & New Mexico*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım
Yenə Sizi Xoş Gəldiniz¸
