Gua-Şa və Şiroterapi Baxımı: Faydaları izah olunur

Gua-sha və şiroterapi baxımının gərginliyi necə azaltdığını və hərəkətliliyi yaxşılaşdıra biləcəyini öyrənin. Bu vahid təcrübə ilə sağlamlığınızı dəyişdirin.

giriş

Əzələ-skelet ağrısı ilə məşğul olan bir çox insana gəldikdə, bu, bədənə təsir edə biləcək bir çox ətraf mühit faktoruna bağlı ola bilər. Həddindən artıq hərəkət, həddindən artıq stresli günlərdən zədələrə qədər bədənin müxtəlif sahələrinə təsir göstərə bilər. Ən çox görülən kas-iskelet sistemi problemlərindən bəziləri boyun, çiyin və bel ağrısıdır. Bu əzələ problemləri, təsirlənmiş əzələlərin sıx və sərt olmasına səbəb olarkən yuxarı və aşağı ətraflarda ağrıya səbəb ola bilər. Fərdlər kas-iskelet ağrısı ilə qarşılaşdıqda, bir çoxları yalnız bədəni rahatlaşdırmaq üçün deyil, həm də əzələlərə təsir edən əzələ-skelet ağrısının üst-üstə düşən simptomlarını azaltmaq üçün qeyri-cərrahi müalicələri birləşdirə bilər. Təsirə məruz qalan əzələləri rahatlamağa kömək edə biləcək ən az istifadə edilən və təsirli vasitələrdən biri Gua Şa terapiyasıdır.

 

Gua-Şa nədir?

Gua Sha, dərini yumşaq bir şəkildə qırmaq üçün ya yeşim, qızılgül kvars və ya metaldan hazırlanmış hamar kənarlı aləti özündə birləşdirən ənənəvi müalicə üsuludur. Bu texnika Çində və Cənub-Şərqi Asiyada müntəzəm olaraq istifadə olunur və bədənin chi və ya enerjisini bərpa etmək üçün müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir. "Qua Şa" dərinin altında qan dövranını artırmaq üçün durğun qanı sıyırmaq deməkdir. Beləliklə, təsirlənmiş əzələnin immun nəzarət funksiyasını gücləndirir. (Chu və digərləri, 2021) GuaŞa terapiyası yumşaq toxumalarda iltihabı azaltmaq, ətraflarda hərəkətliliyi yaxşılaşdırmaq və əzələ ağrılarını aradan qaldırmaq üçün güclü terapevtik vasitə ola bilər.

 

Gua-Şa əzələ-skelet ağrılarına necə kömək edir

İndi, kas-iskelet sistemi ağrısı ilə məşğul olan şəxslərə gəldikdə, bu, tez-tez həddindən artıq istifadə, təkrarlanan hərəkətlər, xəsarətlər, zəif duruş və ya xroniki şərtlərlə əlaqələndirilir. Bu ətraf mühit faktorları kas-iskelet sistemi ağrısına səbəb olmağa başlayanda, müxtəlif bədən sahələrinə, xüsusən də boyun, çiyinlər və arxaya təsir edə bilər. Əzələ-skelet ağrısının bu ümumi sahələri əzələlərin, fasyaların və bağların həddindən artıq istifadə səbəbindən ağrı generatoru olmasına səbəb olan lokallaşdırılmış və ya istinad edilən ağrıya səbəb ola bilər, bu da miyofasiyal ağrı və əzələ tətik nöqtələrinə səbəb olur. (Knezevic və başqaları, 2021) Gua Sha terapiyası əzələ-skelet sisteminin bu kök səbəblərini aradan qaldıra bilər:

• Yumşaq toxumalarda fasya yapışmalarını və çapıq toxumasını parçalamaq
•  Gua Sha əzələ mikrosirkulyasiyasını yaxşılaşdırmaqla təsirlənmiş ərazidə iltihabı azalda bilər.
• Ağrıları aradan qaldıraraq parasempatik sinir sistemini stimullaşdırmağa kömək edin
• Yuxarı və aşağı ətraflarda əzələ gərginliyi və miyofasiyal tətik nöqtələrinin sərbəst buraxılması
• Limfa drenajını gücləndirməyə kömək edir, bununla da şişkinliyi və durğunluğu azaldır.

Bir sözlə, Gua Şa du meridian maneələrini aradan qaldırmağa, bədənin enerjisini doldurmağa, qan durğunluğunu aradan qaldırmağa və təbii müalicə üçün qan dövranını təşviq etməyə kömək edə bilər. (Wang et al., 2020)

 

---

Şiroterapi Baxımının Faydalarını Kəşf Etmək - Video

---

Gua-Şa və Şiroterapi Baxımı: Güclü Bir Kombinasiya

Fərdlər ətraf mühit faktorları ilə əlaqəli yuxarı və aşağı ətraflarında əzələ-skelet sistemi problemləri ilə qarşılaşdıqda, bir çoxları tez-tez ağrıları üçün qeyri-cərrahi müalicə axtaracaqlar. Şiroterapi baxımı kimi bəzi qeyri-cərrahi müalicələr kas-iskelet sisteminə fayda verə bilər. Şiroterapi baxımı kas-iskelet sistemi xəstəliklərinin diaqnozu və idarə olunmasını vurğulayır mexaniki və əl ilə onurğa manipulyasiyasından istifadə edən. (Trager və başqaları, 2024) Gua Sha ilə birlikdə, müalicəvi xüsusiyyətlərin təşviqində daha təsirli ola bilər, çünki şiroterapi baxımı birgə hərəkətliliyi bərpa etməyə və onurğanın yenidən qurulmasına kömək edir. Gua-Şa ətrafdakı toxumaları parçalamağa və ya qırmağa kömək edir. Şiroterapi həkimləri üçün Graston texnikasını (Gua Sha-nın başqa bir forması) özündə birləşdirən təsirlənmiş bədən sahəsinin strukturunu və yumşaq toxumanın tərkibini dəyişdirmək üçün xüsusi alətlərdən istifadə edir. Bu, toxuma yapışmalarını aradan qaldırarkən fasyanın hərəkətliliyini artırır. (Deshmukh & Phansopkar, 2023)

 

Chiropraktik Baxımın Faydaları və Gua-Şa

Şiroterapinin faydalı xassələri fərdlərə düzgün kas-iskelet sistemini saxlamağa kömək etmək üçün onurğa manipulyasiyasını əhatə edir, beləliklə əzələlərə, oynaqlara, sümüklərə və birləşdirici toxumalara əhəmiyyətli dərəcədə ağrı relyefini təmin edir. (Chu və digərləri, 2023) Gua Sha'nın faydalı xüsusiyyətləri tək başına və ya şiroterapi baxımı ilə istifadə edilə bilər:

• Boyun, arxa və çiyin ağrılarını aradan qaldırır
• Əzələlərin hərəkət diapazonunu və elastikliyini yaxşılaşdırın.
• Təsirə məruz qalan əzələ bölgəsində iltihabın azalması
• Bədənin bərpa prosesini sürətləndirir

Gua-Şa, insanın fərdi müalicə planının bir hissəsi kimi şiroterapi baxımı ilə birlikdə bütün kinetik bədən zəncirinə təsir edən əsas problemləri həll etməyə kömək edə bilər. Chiropractors, toxuma funksiyasını və axını bərpa etmək, mühafizəni azaltmaq, hərəkətliliyi yaxşılaşdırmaq və tənzimlənmənin effektivliyini artırmaq üçün şiroterapi tənzimlənməsindən əvvəl və ya sonra Gua Sha-dan istifadə edə bilər. Bu, öz növbəsində, uzun müddətli şəfa və funksional kas-iskelet hərəkətini təşviq edir.

 

Əzələ-skelet sistemi Baxımında Ümumi Gua-Şa İstifadəsi

Gua Sha terapiyası müxtəlif şərtlər üçün təsirli ola bilən yumşaq, invaziv olmayan bir vasitədir və hər bir fərdin tolerantlığı və müalicə ehtiyacları üçün fərdiləşdirilmişdir. Bura daxildir:

• Xroniki boyun və ya bel ağrısı
• Miyofasiyal ağrı sindromu
• Carpal tunel sindromu
• Tendonit (məsələn, tennis dirsəyi, Axilles)
• Plantar fasciitis
• Əməliyyatdan sonrakı sərtlik və ya çapıqlıq
• Gərginlik baş ağrıları və TMJ disfunksiyası

Gua Sha terapiyasının dayaq-hərəkət sisteminə bir çox faydalı təsiri olsa da, müəyyən dəri və ya damar xəstəlikləri olan və ya asanlıqla qanayan hər kəs üçün uyğun olmaya bilər. Şəxslər bu şərtlər üçün müvafiq fərdiləşdirilmiş müalicə planını müzakirə etmək üçün əlaqəli səhiyyə təminatçıları ilə məsləhətləşməlidirlər.

 

Nəticə

Dərmansız bütöv bir həll axtaran ətraf mühit faktorlarının səbəb olduğu əzələ-skelet ağrısını yaşayan şəxslər, xüsusi müalicə planının bir hissəsi olaraq Gua Sha ilə şiroterapi müalicələrindən istifadə edə bilərlər. Bu birləşmə yumşaq toxumaların sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər və dayaq-hərəkət sistemi xəstəliklərinin yenidən ortaya çıxma şansını azaltmaq üçün onurğanın düzgün düzülməsini təmin edə bilər. Fərdlər öz sağlamlıqları və sağlamlıqları haqqında düşünməyə başlayanda, onlara sağlamlıq səyahətləri boyunca kömək etmək və Gua Şa terapiyası və şiroterapi baxımı ilə ağrısız olmaq üçün bütöv bir komanda olacaq.

---

Yaralanma Tibbi və Funksional Tibb Klinikası

Biz Gua-Şa və şiroterapi baxımını daxil etməklə dayaq-hərəkət ağrıları ilə məşğul olan şəxslərin qiymətləndirilməsinin vacibliyini anlayan sertifikatlı tibbi təminatçılarla əlaqə saxlayırıq. Əlaqədar tibbi təminatçılarımıza vacib suallar verərkən, xəstələrə əzələ-skelet ağrısını azaltmaq və ətraflarda yumşaq toxumaların hərəkətliliyini bərpa etmək üçün şiroterapi baxımı ilə birlikdə Gua-Şadan istifadə etməyi tövsiyə edirik. Dr. Alex Jimenez, DC, bu məlumatı akademik xidmət kimi istifadə edir. Məsuliyyətdən imtina.

---

References

Chu, EC, Lin, AFC və Chu, V. (2023). Şiroterapi Baxımının Sağlam Çin Təşəbbüsü 2030-a daxil edilməsi. Cureus, 15(8), e43068. https://doi.org/10.7759/cureus.43068

Chu, ECP, Wong, AYL, Sim, P., & Kruger, F. (2021). Qırıntı terapiyasının araşdırılması: Qədim müalicəyə dair müasir baxışlar – Baxış. J Family Med Prim qayğı, 10(8), 2757-2762. https://doi.org/10.4103/jfmpc.jfmpc_360_21

Deshmukh, NS, Jr., & Phansopkar, P. (2023). Medial Tibial Stress Sindromu Olan Şəxslərdə Graston Texnikası və Kupa Müalicəsinin Ağrı və Funksiyalara Təsiri: Randomize Klinik Sınaq. Cureus, 15(11), e48246. https://doi.org/10.7759/cureus.48246

Knezevic, NN, Candido, KD, Vlaeyen, JWS, Van Zundert, J., & Cohen, SP (2021). Bel ağrısı. Bu lancet, 398(10294), 78-92. https://doi.org/10.1016/s0140-6736(21)00733-9

Trager, RJ, Bejarano, G., Perfecto, RT, Blackwood, ER, & Goertz, CM (2024). Şiroterapi və Onurğa Manipulyasiyası: Tədqiqat Trendləri, Sübut Boşluqları və Təlimat Tövsiyələrinə Baxış. Şirkət Adı J Clin Med, 13(19). https://doi.org/10.3390/jcm13195668

Wang, YW, Xi, ZW, Pu, B., Chen, GY, Ma, YF, Liu, DL, & Xu, X. (2020). Xroniki bel ağrısı üçün Gua sha terapiyası: Sistematik nəzərdən keçirmək üçün bir protokol. Tibb (Baltimor), 99(40), e20606. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000020606

Məsuliyyətdən imtina