Məşhur yoqa təlimatçısı Hilaria Baldvinin yeni kitabı Aydın şəkildə yaşamaq metodu: Uyğun bir bədən, sağlam ağıl və şən həyat üçün 5 prinsip, o, daha balanslı bir həyat sürmək üçün hərəkət və zehinliliyin birləşdirilməsi metodunu təsvir edir. Onun strategiyasına beş sadə prinsip daxildir: perspektiv, nəfəs alma, əsaslandırma, balans və buraxma. Bəs necə olur ki, məşhur və üç uşaq anası belə çılğın bir cədvəllə bu qədər mərkəzdə qalır? Onun bütün prinsiplərini həyata keçirməyin ən yaxşı yollarından biri yoqadır. Baldvinin metodunun bütün elementlərini hərəkət formatına daxil edən yoqa ardıcıllığından birini öyrənmək üçün bu videoya baxın.
İLƏ BAĞLI Yoga maddələr mübadiləsini gücləndirir
Burada, ağac yaradır, yüksək hündürlük, döyüşçü II, yan açı A, taxta, chaturanga, yuxarıya doğru it ilə iti və nəhayət aşağıya doğru it ilə iti yönəldir. Bir tərəfdən ardıcıllığı tamamladıqdan sonra yavaş-yavaş gəzir və digərini təkrarlayır. Bu ardıcıllıqla, balans və topraklama mövzusuna toxunursunuz ağac yaradır. Və yüksək ardıcıllıqdan A yanaşma ardıcıllıqla çətin keçişləri fəth edərkən tənəffüs Sakin olmağı və mərkəzləşməyinizə köməkçi bir rol oynayır.
İLƏ BAĞLI Qadınlar üçün 16 Perfect Yoga Hədiyyə
Bolduin bu praktikanı “bütün məqsədli axın” kimi təsvir edir, yəni siz bunu günün istənilən vaxtında edə bilərsiniz – istər səhər bədəninizi oyandırmaq, istərsə də günorta ürək döyüntüsünü artırmaq və ya gününüzü bağlamaq yatmazdan əvvəl hərəkətli meditasiya ilə düzgün yol. Bu ardıcıllığı hər dəfə etdiyiniz zaman bu, asanlıqla gündəlik işinizin bir hissəsinə çevrilə bilən səmərəli məşqdir. Məqsəd, istirahət etmək və bədən və zehninizlə əlaqə saxlamaq üçün özünüzə bir az vaxt ayırmaqdır. Bu axını necə mənimsəmək haqqında daha çox öyrənmək üçün videoya baxın.
Daha ətraflı məlumat üçün, xahiş edirik, Dr. Jimenez'e müraciət edin və ya bizə müraciət edin 915-850-0900 . 
Əlaqəli məqalələr
İmtina Edən
Buradakı məlumatlar "Hilaria Baldwin nin 5-Minute Yoga Routine" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkim ilə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq öz səhiyyə qərarlarınızı qəbul etməyi tövsiyə edirik. .
Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri
Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji töhfə ilə məhdudlaşır visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.
Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələr üzrə mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.
Videolarımız, yazılarımız, mövzular, mövzular və anlayışlarımız, klinik tətbiqetməmizə birbaşa və ya dolayısı ilə əlaqəli və dəstəkləyən klinik məsələləri, məsələləri və mövzuları əhatə edir. *
Ofisimiz dəstəkləyici sitatlar təqdim etmək üçün məqbul bir cəhd göstərdi və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq araşdırma və ya araşdırma təyin etdi. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.
Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez DC Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.
Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.
Xeyir-dua
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com
Lisenziyası: Texas & New Mexico*
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım
Yenə Sizi Xoş Gəldiniz¸
