Hip ağrısını və diz ağrını anlama El Paso, TX Doktor Şiroterapi
Doktor Alex Jimenez, El Paso'nun Chiropractor
Ümid edirəm ki, bizim blog yazılarımızı müxtəlif sağlamlıq, qidalanma və yaralanma ilə əlaqəli mövzulardan məmnun oldunuz. Xahiş olunur ki, qayğı axtarmaq lazım olduğunda suallarınız varsa, bizə və ya özümə müraciət etməkdən çəkinməyin. Ofisə və ya özümə müraciət edin. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Böyük Saygılar. Dr.

Ağrı və Diz Ağrılarını Anlamaq

Mən fiziki müalicədən keçdim və sonra xnumbx% marka çatdırmaq üçün kinopraktik baxımdan istifadə etdim. Və buna bənzəmiş olduğundan əmin olmaq üçün xərçəng xəstəliyi ilə mübarizə aparmaqda davam edirəm. Bu mənə daha çox zərər verə bilməyəcəyəm, bədənim yaxşı hiss edir və 100% hiss edirəm. Fikrimin arxasındakı bu hissi heç vaxt olmayacaq, bilirsiniz, mən özümə zərər verəcəyəm. Bəzən bir əməliyyat etdiyimi xatırlayıram və düşünürəm ki, bu, şiroterapi baxımının birləşməsinə və crossfitin ümumi təlim aspektinə təsir edə bilər. - Andrew Hutchison

 

Hər ikisi üçün müxtəlif səbəblər var hip ağrıdiz ağrısı. Hip birgə çox böyük miqdarda aşınma və gözyaşı qarşılaşa bilər, baxmayaraq ki, bu, pozulmazdır. Yaş və istifadəsi ilə, kalça kıkırdağı, hip ağrısı ilə nəticələnən dejenerasyona başlaya bilər. Kalçada tendonlar və ligamentlər həddindən artıq aşırı istifadə edilə bilər və zamanla aşınma və yırtıq əlamətləri göstərməyə başlaya bilər. Lakin diz anatomiyası daha mürəkkəbdir. Diz ümumi olaraq sümüklər, qığırdaq yastıkları və birgə bir kapsuldan ibarətdir. Yaşlanma ilə bağlı yaralanma və ya dejenerasyondan yaralanma və zədələnməsi diz ağrılarına səbəb ola bilər.

 

Hip ağrının səbəbləri

 

Hip ağrısı, hip birgə hissəsində və ya ətrafında hiss olunan ağrıları təyin etmək üçün istifadə edilən ümumi terminidir. Bəzi yaralar və / və ya vəziyyətlər, adətən, hip ağrısına səbəb ola bilər. Artrit, xüsusilə romatoid artrit, yaşlı fərdlərdə kalça ağrısının əsas günahkardır. Hər ikisi hip birgə kıkırdağın parçalanmasına səbəb ola bilər və bölgədə iltihaba səbəb ola bilər. Ağrı və narahatlıqla birləşərək, ümumiyyətlə, həmçinin kalça hərəkət dərəcəsini azaldır, eləcə də sərtlik. Bursit də hip ağrısı ilə nəticələnə bilər. Bürclər, oynaqların arasında sürtünmənin azaldılmasına kömək etməklə fəaliyyət göstərən mayenin qapaqlarıdır. Lakin bunlar iltihab olsa, onlar ağrıya səbəb ola bilər. Tipik olaraq, təkrarlanan hərəkətlər, hip birgə qıcıqlandırır və ağrı ilə nəticələnir.

 

Bursitə bənzər tendinit də iltihablanmaya səbəb ola bilər və ümumiyyətlə hərəkətlərdən gələn təkrarlanan stress səbəb olur. Əzələ və ya tendon gərginliyi həddindən artıq istifadənin bir nəticəsi ola bilər. Təkrarlanan fiziki fəaliyyətlər əlavə olaraq kalçanın bağlarına, tendonlarına və oynaqlarına, xüsusən də kalçanı dəstəkləyənlərdə lazımsız miqdarda təzyiq göstərə bilər. Bunlardan bəzilərində iltihab varsa, kalça normal işləyə bilməyəcək və nəticədə ağrılı simptomlar olacaqdır. Aşağıda, kalça ağrısının müxtəlif səbəblərini təsvir edəcəyik və bunların kalça quruluşuna təsirlərini ətraflı müzakirə edəcəyik. Kalça ağrısı həmişə budun özündə hiss olunmur, çünki qasıqda və ya budda da hiss oluna bilər.

 

Tendonit

 

Ağır hip ağrısının ən çox səbəbi iltihab tendonları, ya da tendonitdir. Bu, ümumiyyətlə, həddindən artıq istifadəyə və ya fiziki fəaliyyətə görə ola bilər. Bu sağlamlıq məsələsi olduqca zəifləyici ola bilər, lakin adətən bir neçə gün ərzində lazımi qayğı ilə müalicə olunur.

 

Artrit

 

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, kronik kalça ağrısının ən çox görülən səbəblərindən biri artritdir. Artrit ağrılı, sərt və tender birləşmələrə səbəb ola bilər və bu, gəzinti problemlərinə səbəb ola bilər. Artritin müxtəlif növləri, hip ağrılarına səbəb ola bilər:

 

  • Osteoartrit, eklemleri çevreleyen kıkırdağın yaşa bağlı degenerasyonun son nəticəsi ola bilər.
  • Trauma, zədələnmə və ya yara zədələnməsi, bir qırıq kimi, ateroskleroza oxşar travmatik artritə səbəb ola bilər.
  • Yoluxucu artrit kıkırdağın dejenerasyonuna səbəb olan birləşmənin bir infeksiyasıdır.
  • Romatoid artrit insan orqanının immunitet sisteminin öz oynaqlarına hücumunun nəticəsidir. Bu növ artrit nəticədə birgə sümükləri və qığırdaqları məhv edə bilər.

 

Osteoartrit, daha çox romatoid artritdən daha çox diaqnoz qoyulmuşdur. Bunlar müxtəlif növ artrit anlamaq üçün əsasdır, çünki bunlar effektiv hip ağrısını müalicə etmək üçün güclü diaqnostik vasitələr ola bilər.

 

Troxanterik Bursit

 

Hip ağrısının başqa bir səbəbi tibbi olaraq yuxarıda göstərildiyi kimi trokanteriya xəstəliyi olaraq da adlandırılan bir sağlamlıq problemini ehtiva edir. Bu vəziyyət, hip birgə yaxınlığında sıxılmış dolmalar olan bursa iltihabına səbəb olur. Hər hansı bir sıra dəyişkənliyi, hip zədələnməsi, oynaqların aşınması, əsas sağlamlıq problemləri və ya romatoid artrit kimi digər şərtlərin olması kimi trokanteriya bursuna səbəb ola bilər. Bu vəziyyət qadınlarda qadınlara nisbətən daha çox yayılmışdır.

 

Hip sınıqları

 

Hip sınıqları ən çox yaşlı yetkinlərdə və osteoporoz xəstəliyində baş verən, yaşa və digər müxtəlif amillərlə əlaqəli olan sümüklərin zəifləməsinə səbəb olan, hip ağrısının ümumi səbəbləridir. Hip sınıqları ani və həddindən artıq hip ağrısına səbəb olur, burada dərhal tibbi müdaxilə tələb olunur. Bıçaqdakı qan laxtası kimi qırıq bir kalçaya görə baş verə biləcək fəsadlar var. Hip sınıqları adətən cərrahi müdaxilələrin düzəldilməsini tələb edir. Bundan əlavə, bir reabilitasiya proqramı ilə məşğul olmaq üçün ixtisaslı bir səhiyyə işçisindən daha çox qayğı axtarmaq tələb oluna bilər.

 

Hip ağrısının daha az ümumi səbəbləri

 

Hip ağrısı ilə nəticələnə biləcək əlavə, az ümumi şərtlər var. Bunlara hip sindromu və osteonekrozları və ya avasküler nekrozları soxmaq daxildir. Aşağıda bu iki sağlamlıq məsələsini ətraflı müzakirə edəcəyik.

 

Hip Sindromu Snapping

 

Hip sindromu tez-tez idmançılar, xüsusilə də rəqqasələr meydana gələn Snapping, səs-küylü bir səs-küy və ya hip hissindən ibarətdir. Nümunə olaraq, gəzinti və ya kürsüdən çıxarkən bu çırpma baş verə bilər. Problem ümumiyyətlə ağrısızdır, lakin bir çox hallarda ağrıya səbəb ola bilər. Ağrı ilə qalxma hip, ümumiyyətlə, kalça kıkırdağında və ya kalça eklemini çevreleyen başqa bir yapıda bir gözyaşıdır.

 

Osteonekroz

 

Avasküler nekroz kimi tanınan osteonekroz, qanın daimi və ya müvəqqəti olaraq sümüklərə çatmağı bacara bilmədikdə meydana gəlir. Bu sümük azalmasına səbəb ola bilər. Bu vəziyyəti olan fərdlərin qığırdaq başlanğıcda normaldır, lakin xəstəlik inkişaf etdikdən sonra nəticədə çökəcəkdir. Nəhayət, sümüklər çatlaya və ya parçalana bilər. Osteonekrozun təyini nə ilə hər zaman aydın deyil. Birgə zərər, steroid dərmanların və ya spirtin ağır istifadəsi və xərçəng müalicələri bu vəziyyəti inkişaf etdirmək üçün daha çox təhlükə yarada bilər, ancaq osteonekroz vəziyyətlərinin bir çoxunda heç bir səbəb müəyyən edilmir.

 

Diz Paininin səbəbləri

 

Hip ağrısı, artrit, xüsusilə romatoid artrit və osteoartrit kimi, diz ağrılarına çox səbəb ola bilər. Dizdeki osteoartrit ilə əlaqəli qığırdaqın parçalanması ilə, sümüklər bir-birinə qarşı sürtmək başlaya bilər, nəticədə ağrılı digər simptomlara səbəb olan ağrı və narahatlıq yaradır. Romatoid artrit eklemlerin kronik iltihablı bir bozukluğudur ve diz eklemlerinin çizgisi olan yumşaq dokuya etki edə bilər. Nəticədə dizdə iltihab, birgə zədə və birgə ağrı olur. Diz birgə qəzaya çox meyllidir. Tipik diz yaralanmaları: menisküs yaralanmaları, anterior cruciate ligament yaralanmaları və tendon yaralanmaları daxildir.

 

Menisküs diz bükülür və qeyri-təbii şəkildə bükülü olduqda zədələnə bilər ki, bağlamalar və tendonlar həm də nəticədə yırtıq olar. Onarılan deyilsə, osteoartrit inkişaf ehtimalı artır. Hərəkətdə hər hansı bir kəskin dəyişiklik əlavə olaraq ön xətt bağını zədələyə bilər. Diz zədələnməsinin və diz ağrılarının təxminən bütün səbəbləri diz səthinə bir zərbə nəticəsidir. Dizin kompleks strukturlarına zərər verə biləcək məşqlər və ya fiziki fəaliyyətlər jogging və atlayış daxildir. Disloked kneecap hələ də diz ağrısının tez-tez bir qaynağıdır. Bu patella yerdən köçürüldüyündə baş verir və çox zəifləyici ola bilər.

 

Müvəqqəti diz ağrısı xroniki diz ağrısından fərqlənir. Davamlı diz ağrısı həmişə bir hadisəyə aid deyildir. Davamlı diz ağrısı, tək və ya hər iki dizdə uzun müddətli ağrı, şişlik və ya həssaslıqla xarakterizə olunur. Diz ağrınızın səbəbi inkişaf etdiyiniz simptomları təyin edə bilər. Bir çox vəziyyət xroniki diz ağrısına səbəb ola bilər və ya gətirib çıxara bilər və çox sayda müalicə mövcuddur. Hər insanın xroniki diz ağrısı təcrübəsi çox güman ki fərqli olacaq. Diz ağrısının səbəblərini anlamaq, səhiyyə işçilərinə spesifik sağlamlıq probleminiz üçün uyğun müalicə variantını düzgün müəyyənləşdirməyə kömək edə biləcək güclü bir diaqnostik vasitə ola bilər. Diz ağrısının ümumi səbəbləri bunlardır:

 

  • osteoartrit: ağrı, iltihab və birgə məhv birgə birgə dejenerasyona gətirib çıxarır.
  • tendinit: dırmaşmaqda, nərdivan çəkərkən və ya bir meyl verməkdə pisləşən diz ağrısı.
  • bursit: diz təkrar və ya travma səbəb iltihab.
  • chondromalacia patella: kneecap altında zədələnmiş qığırdaq.
  • gut: Ürək turşusunun artması ilə gətirdiyi artrit.
  • Baker kisti: sinovial mayenin birləşməsi, dizi dəstəkləyən birləşməni yağıran maye.
  • romatoid artrit və ya RA: ağrılı şişkinlik, birgə deformasiya və sümük eroziyasına səbəb olan kronik otoimmün iltihablı xəstəlik.
  • dislokasiya: travma, ziyan və ya yaralanma səbəb olan diz çöküntüsü.
  • meniscus gözyaşı: Dizdeki bir və ya daha çox yumşaq toxumada bir qırılma.
  • yırtılmış bağ: Dizdeki dörd bağdan birində gözyaşardıqda, ən çox yaralanan bağ, ön bağırsaq ligamenti və ya ACL'dir.
  • sümük şişləri: osteosarkoma, ən çox yayılmış dizdə baş verən ikinci ən sümük kanseridir.

 

Dr. Alex Jimenez'in Insight

Hip və diz eklemleri, fiziki fəaliyyət, travma, zərər və ya yaralanma və bu kompleks strukturların dejenerasyonunu yerinə yetirərkən müxtəlif səviyyələrdə stres saxlaya bilir, nəticədə diz və kalça ağrılarına gətirib çıxara bilər. İnsan bədəninin bütövlükdə balansı ümumi sağlamlıq və sağlamlıq üçün əsasdır. Buna görə, bir fərddə kalça və ya diz ağrısı varsa, bədənin bütün quruluşu və funksiyası böyük təsir göstərə bilər. Bütün orqanlarının balansını bərpa etmək üçün diz və ya hip ağrısı olan bir kəs üçün bir şiroterapi və fiziki terapevt kimi ixtisaslı və təcrübəli səhiyyə işçisindən dərhal tibbi müalicə axtarmaq üçün vacibdir.

 

Diz və Hip Pain üçün müalicə

 

Kalça ağrısının müalicəsi səbəbə bağlıdır. Travma, ziyan və ya yaralanma kimi bir çox hallarda, damağın iyileşmesini təmin etmək ümumiyyətlə kifayətdir. Məsələn, bir neçə gün ərzində məşqlə əlaqəli kalça ağrısı normal olaraq aradan qaldırılır. Artrit etdiyiniz zaman sağlamlıq işçiləri sərtlik və ağrıları aradan qaldırmaq üçün bəzən dərman və / və ya dərmanlar təyin edə bilərlər. Bundan əlavə, sizin həkiminiz, hip ağrınızın səbəbi ilə əlaqədar əlavə məlumat verə biləcək bir həkimə müraciət edəcəkdir, belə ki, şiroterapi baxımı və fiziki müalicə kimi alternativ müalicə variantını təklif edir, bu da sizə reabilitasiya təlimlərini necə həyata keçirə biləcəyinizi açıqlayacaq birgə güc, hərəkətlilik və rahatlıq təmin edir.

 

Yaralanmalarda terapiya adətən yataq istirahətini və ağrıları, şişkinliyi və sərtliyini azaltmaq üçün naproksen kimi dərman və / və ya dərman vasitələrini istifadə edir. Kalça sınıqları, kalça malformasiyası və bəzi yaralanmalar, kalça təmiri və ya dəyişdirilməsi üçün cərrahi müdaxiləni tələb edə bilər. Hip əvəzli cərrahiyyədə, bir cərrah süni bir ilə qırıq bir hip birgə əvəz edəcək. Hip əvəzli cərrahiyyə yeni birləşməyə alışmış olmaq üçün reabilitasiyaya ehtiyacı olmasına baxmayaraq, müalicənin bu növü çox vaxt nəzərdən keçirilir.

 

Alternativ müalicə variantları

 

Bəzi holistik vasitələr hip ağrısından rahatlaşdıra bilər. Heç bir müalicə variantını nəzərdən keçirmədən əvvəl müalicə variantlarını doktorunuzla müzakirə etsin. Potensial alternativ müalicə variantları arasında spinal tənzimləmə və ya manipulyasiya üçün bir şiropraktik ziyarət daxildir. Chiropraktik qayğı, kas-iskelet sistemi və sinir sisteminə aid müxtəlif zədə və / və ya şərtlərin diaqnozuna, müalicəsinə və profilaktikasına yönəlmiş tanınmış bir müalicə yanaşmasıdır. Chiropraktik müalicə, ürəyin diqqətlə bərpa olunmasına, ağrı və narahatlığı azaltmağa, şişlik və iltihabı yaxşılaşdırmağa və hətta bədən orqanının digər strukturlarında gücü, rahatlığı və hərəkətliliyini artırmağa kömək edə bilər. Fiziki terapiya həm də kalça və diz ağrısını müalicəyə kömək edə bilər.

 

Hərəkətin artması, ağrının azaldılması, iltihablanma və şişkinlik azalması, həmçinin həyat keyfiyyətinin ümumi inkişafı daxil olmaqla, fiziki müalicənin çox faydaları vardır. Bir şiroterapi və ya fiziki terapistin ilk addımları, hip ağrısı varsa, gediş qiymətləndirmə, hərəkət ölçmə və intensivlik ölçüləri kimi testlərdən ibarətdir. Bundan sonra, səhiyyə işçiləri fərdi müalicə proqramı yaradacaqlar. Müalicə üsulları ultrasəs və buz ehtiva edə bilər. Ağrı azalması üçün kalça gücünü, hərəkətliliyini və rahatlığını artırmaq üçün xüsusi məşqlər və uzanmalar olacaq. Diz ağrısı üçün testlər də aktiv və passiv müalicələrlə birlikdə aparılır. Chiropraktik qayğı və fiziki terapiya dərman və / və ya dərmanlara ehtiyac olmadan və şəfaət müdaxiləsi olmadan şəfa verməyə kömək edə bilər.

 

Bursit, diz ağrısının tez-tez bir səbəbi, aşağıdakı yollarla müalicə edilə bilər:

 

  • Dörd saatdan üç saata qədər bir dəfə 15 dəqiqə dizini buzla. Buzları birbaşa dizə tətbiq etməyin, əvəzinə dizinizi pambıq dəsmal ilə örtünüz. Buzları plastik bir zip-bağ torbasına qoyun, sonra çantanı dəsmalla yerə qoyun.
  • Ayaq barmağınızı dəstəkləyən və ağrınızı pisləşdirməyən yastıqlı, düz ayaqqabıları geyin.
  • Yanınızda yatmaqdan çəkinin. Bədəninizin hər iki tərəfində yerləşdirilən yastıqları yanınızda yuvarlaqlaşdırmaq üçün istifadə edin. Yanında yatarkən dizləriniz arasında bir yastıq saxlayın.
  • Mümkün olduğunda oturun. Diqqət etməlisiniz, sərt səthlərin qarşısını alın və çəkisini hər iki ayaqda bərabər şəkildə qoruyun.
  • Diz çəkilmiş stress miqdarını azaltmaq üçün kilolu və ya obez olduğunuz halda kilo vermək proqramları və kilo vermək üçün strategiyalara qoşulun və ya çəkin.

 

Kalça ağrısı, diz ağrısı və ya başqa bir növ oynaq ağrısı yaşayırsınızsa, müəyyən bir sağlamlıq probleminiz üçün ən yaxşı müalicə yanaşmasına başlamaq üçün uyğun bir diaqnoz almaq üçün ixtisaslı bir tibb işçisinə müraciət etməyinizə əmin olun. Təlimli və bacarıqlı həkimlər sizi daha yaxşı şəfa yolunda aparacaq. Hərtərəfli müayinə almaq və ağrınızla vidalaşmaq üçün təkbətək bir konsultasiya hazırladığınızdan əmin olun. Səhiyyə işçiləri sizə sağlam və sağlam bir həyat tərzi təqdim etməyə həsr edirlər. Məlumatımızın əhatəsi şiroterapi ilə yanaşı onurğa zədələnmələri və şərtləri ilə məhdudlaşır. Mövzunu müzakirə etmək üçün xahiş edirik Dr. Jimenez-dən soruşun və ya bizimlə əlaqə qurun 915-850-0900 .

 

Dr. Alex Jimenez tərəfindən qurulub

 

Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2-3.png

 

Əlavə Mövzular: Geri Pain

 

Kürək, bel ağrısı əlilliyin ən yaygın səbəblərindən biridir və dünyada iş yerlərində qaçırılan günlərdir. Əslində, geri ağrı, yalnız yuxarı tənəffüs yoluxucu infeksiyalar sayından çox olan doktor ziyarətlərinin ikinci əngəl səbəbi sayılır. Əhalinin təxminən 80 yüzdə birində ən az bir dəfə bel ağrısı yaşayacaq. Omba sümüklərdən, oynaqlardan, ligamentlərdən və əzələlərdən, digər yumşaq toxumalardan ibarət kompleks bir quruluşdur. Buna görə də, yaralanmalar və / və ya ağırlaşdırılmış şərtlər kimi herniated disklərnəticədə bel ağrısı semptomlarına gətirib çıxara bilər. İdman xəsarətləri və ya avtomobil qəzası xəsarətləri tez-tez bel ağrısının ən çox səbəbi olur, ancaq bəzən ən sadə hərəkətlər ağrılı nəticələrə səbəb ola bilər. Xoşbəxtlikdən, şiroterapi müalicəsi kimi alternativ müalicə variantları, onurğa tənzimləmələri və manipulyasiya vasitələrindən istifadə edərək ağrıları asanlıqla azaltmağa kömək edə bilər, nəticədə ağrının rahatlığını artırır.

 

 

 

karikatura kağızı kağızının böyük fotoşəkili

 

ƏLAVƏ VACİB MÖVZU: Chiropractic Care Hip Labral Göz yaşı Müalicəsi

 

 

Everbright Wellness El Paso
eventbrite® WEBINARS

Onlayn funksional tibb tarixi
ONLAYN FUNKSİYONAL TİBB İMTAHANI 24 • 7

Onlayn tarix
ONLAYN TARİX 24 • 7

ONLAYN KİTAB 24 • 7