giriş

The itburnu bədəndə sabitliyin və hərəkətliliyin qorunmasında həlledici rol oynayır. Bununla belə, yanlış hərəkətlər, yanlış hizalanmaya və ağrıya səbəb ola bilər kalça əzələləri, narahatlığa səbəb olur və başqalarına təsir edir əzələlər və oynaqlar. Bu məqalə omba fleksor əzələlərinə və onların MET terapiyası ilə qiymətləndirilməsinin ağrıları azaltmağa və omba hərəkətliliyini necə bərpa edə biləcəyinə diqqət yetirir. Biz xəstələrimiz haqqında dəyərli məlumatlardan istifadə edərək, omba fleksor əzələləri ilə əlaqəli xroniki əzələ ağrılarını aradan qaldırmaq üçün MET terapiyasından istifadə edən sertifikatlı tibbi təminatçılara daxil edirik. Biz xəstələri onların tapıntıları əsasında əlaqəli tibbi təminatçılara təşviq edir və yönləndiririk, eyni zamanda təhsilin xəstənin razılığı ilə provayderlərimizə əsas sualları vermək üçün əlamətdar və fantastik bir yol olduğunu dəstəkləyirik. Dr. Alex Jimenez, DC, bu məlumatları bir təhsil xidməti kimi ehtiva edir. Məsuliyyətdən imtina

 

Hip Fleksor Əzələləri Nədir?

 

Ombalarınızda ağrı varmı? Çəkinizi bir tərəfdən digər tərəfə keçirmək ağrıları azaltmağa kömək edirmi? Ombalarınızdan ayaqlarınıza enən ağrı hiss edirsiniz? Bu simptomlar omba fleksor əzələlərinizdə ağrı ilə əlaqədar ola bilər. Araşdırmalar göstərir bu əzələlərin gövdə və ayaqlar kimi digər əzələ qruplarını dəstəklədiyini, omba və çanaq üçün funksional testlər zamanı ayaqlarınızı düz qaldırarkən düzgün əzələ fəaliyyətinə imkan verdiyini. Ombalarınızdakı omba fleksorları sabitlik və hərəkətliliyə kömək edən altı əzələdən ibarətdir:

• Psoas mayor
• İlyakus
• Rektus Femoris
• sartorius
• Adductor Longus
• Tensor Fasciae Latae

Əlavə tədqiqatlar aşkar etdi omba fleksor əzələlərinin aşağı arxanı dəstəkləmək və sabitliyi qorumaq üçün çox vacib olduğunu. Bu altı əzələ digər funksiyalar arasında dərin əyilmə, adduksiya və xarici fırlanma kimi omba hərəkətlərinə kömək edir. Omba fleksorları ilə bel bel arasındakı əlaqə xüsusilə güclüdür. Ancaq bu əzələlər sıxlaşarsa, performansa mənfi təsir göstərə bilər və digər problemlərə səbəb ola bilər.

 

Əzələ-skelet sistemi ilə əlaqəli kalça ağrısı

Kalça ağrısı, sağlamlıq problemləri, xəsarətlər və ya ətraf mühit faktorları kimi müxtəlif amillərdən təsirlənə bilən sıx hip fleksör əzələlərindən qaynaqlana bilər. Tədqiqat işləri göstərmişdir alt ekstremitələrin zədələri performansı azalda bilər və dayaq-hərəkət sistemi ilə əlaqəli ağrıya bənzər simptomlara səbəb ola bilər. Sıx omba fleksorları uzun müddət oturma, səhv qaldırma və ya təkrarlanan hərəkətlər nəticəsində yarana bilər ki, bu da əzələlərin uzanmasına və ya qısalmasına və düyünlərin inkişafına səbəb ola bilər. Bu, kas-iskelet sistemi xəstəliklərinə və qeyri-bərabər kalçalara kömək edə bilər. Bədəni yenidən düzəltmək və omba fleksor əzələlərini gücləndirmək üçün müxtəlif müalicələr mövcuddur.

 

---

Qeyri-cərrahi həll: Şiroterapi Baxımı- Video

Gəzərkən qeyri-sabitliklə mübarizə aparır və ya bir ayağınıza digərinə nisbətən daha çox söykəndiyinizi görürsünüz? Ola bilsin ki, daimi omba ağrısı yaşayırsınız. Ətraf mühit faktorlarının səbəb olduğu itburnudakı yanlış hizalanma qeyri-sabitliyə və sıx omba fleksor əzələləri ilə əlaqəli ağrıya bənzər simptomlara səbəb ola bilər. Bu problemlər üst-üstə düşən və onurğanın subluksasiyası ilə nəticələnən kas-iskelet sistemi xəstəliklərinə səbəb ola bilər. Tədqiqat araşdırmaları qeyd edildi omba ağrısını diaqnoz etmək çətin ola bilər, çünki bu, tez-tez bel və ya diz oynağından gələn ağrı kimi təqdim olunur. Bu o deməkdir ki, qeyri-bərabər və ya sıx itburnu bel və ya diz ağrısına səbəb ola bilər. Omba ağrısını azaltmaq və əyilmə əzələlərini yumşaq bir şəkildə uzatmaq üçün müalicələr mövcuddur. Yuxarıdakı video, şiroterapi baxımının bədəni yenidən düzəltmək və ətrafdakı əzələlərdə stressi aradan qaldırmaq üçün qeyri-cərrahi həllər təklif edə biləcəyini nümayiş etdirir.

---

MET Terapiyası ilə Omba Fleksorlarının Qiymətləndirilməsi

 

Sıx omba fleksorlarına görə ombalarınızda sərtlik və ya ağrı hiss edirsinizsə, hərəkətliliyinizi yaxşılaşdıra və gələcək problemlərin qarşısını bir neçə yolla ala bilərsiniz. Araşdırmalar üzə çıxarıb RICE (istirahət, buz, sıxılma və yüksəlmə) ilə fiziki terapiya əzələ gücünü və hərəkət diapazonunu bərpa etməyə kömək edə bilər. Yumşaq toxuma müalicəsi fiziki terapiya ilə birlikdə omba hərəkətliliyini bərpa etməkdə də təsirli ola bilər. Dr. Judith Walker DeLany, LMT və Dr. Leon Chaitow, ND, "Sinir-əzələ Texnikalarının Klinik Tətbiqi" adlı kitabında Əzələ Enerjisi Texnikalarının (MET) omba fleksor əzələlərini yumşaq bir şəkildə uzata və hərəkətliliyi və hərəkət diapazonunu bərpa edə biləcəyini izah edirlər. kalça ekleminde. MET terapiyası sıx omba fleksor əzələlərini uzada, istinad edilən ağrıları azalda və omba funksiyasını yaxşılaşdıra bilər.

 

Nəticə

Omba və onların ətrafındakı əzələlər bədənin qalan hissəsinə yayılan ağrıya səbəb olduqda, bu, insanların ağrıları kompensasiya etmək üçün çəkilərini dəyişdirməsinə səbəb olan narahat simptomlara səbəb ola bilər. Bu, çox uzun müddət oturmaq və ya əzələlərin həddindən artıq uzanması kimi ətraf mühit faktorları səbəbindən baş verə bilər ki, bu da omba fleksorlarını sıxır və omba və bel bölgəsində ağrıya səbəb ola bilər. Bununla belə, əzələ enerjisi üsulları (MET) ilə birlikdə fiziki terapiya ağrıları aradan qaldırmağa və itburnu bədənlə uyğunlaşdırmağa kömək edə bilər. Bu müalicələr bədənin təbii şəkildə təsirlənmiş əzələləri sağaltmasına imkan verir ki, insanlar ağrısız ola bilsinlər.

 

References

Ahuja, Vanita və başqaları. "Yetkinlərdə xroniki kalça ağrısı: Mövcud bilik və gələcək perspektiv." Anesteziologiya, Klinik Farmakologiya Jurnalı, 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8022067/.

Chaitow, Leon və Judith Walker DeLany. Sinir-əzələ Texnikalarının Klinik Tətbiqləri. Çörçill Livinqston, 2003.

Konrad, Andreas və başqaları. “Omba Fleksor Əzələlərinin Dartılmasının Performans Parametrlərinə Təsiri. Meta-analiz ilə sistematik baxış.” Ətraf Mühit Tədqiqatları və İctimai Səhiyyə Beynəlxalq Jurnalı, 17 fevral 2021-ci il, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7922112/.

Mills, Matthew, et al. "Kollec yaşlı qadın futbol oyunçularında Məhdud Hip Fleksor Əzələ Uzunluğunun Kalça Ektensor Əzələ Fəaliyyətinə və Aşağı Ekstremite Biomexanikasına Təsiri." İdman Fiziki Müalicə Beynəlxalq Jurnalı, dekabr 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4675195/.

Tyler, Timothy F, et al. “Omba və çanaq sümüklərinin yumşaq toxumalarının zədələnməsinin reabilitasiyası.” İdman Fiziki Müalicə Beynəlxalq Jurnalı, noyabr 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4223288/.

Yamane, Masahiro və b. "Sağlam Mövzularda Düz Ayaq qaldırmaq zamanı Kalça Fleksorlarının Əzələ Fəaliyyət Nümunəsini Anlamaq." Reabilitasiya Tibbində Tərəqqi, 16 fevral 2019-cı il, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7365227.

Məsuliyyətdən imtina