Arxa ağrı əlamətlərini inkişaf etdirdikdən sonra fiziki bir terapisti ziyarət etməlisiniz. Bir fiziki terapevt öz xəstəliyini bərpa etməyə və bütövlükdə bədənini yaxşılaşdırmağa kömək etmək üçün xəstə ilə birlikdə işləyəcək. Bundan əlavə, terapevt də fərdi gələcəkdə ağrı və simptomları minimuma endirmək üçün bir sıra metod və üsullar təklif edə bilər.

Fiziki terapiya həm pasif, həm də aktiv müalicə variantlarını əhatə edir. Pasif müalicələr də vücudu yaxşılaşdıranlara kömək edərkən insanların rahatlamasına köməkçi olur. Bunlar pasif müalicə adlandırılır, çünki xəstə faydaları yaşamaq üçün fəal iştirak etməməlidir. Bədəni müalicə etməyə başlayan fiziki müalicə planlarının çoxu pasif müalicə ilə başlaya bilər, amma məqsədi xəstənin aktiv müalicələrə qatılmasını təmin etməkdir. Terapevtik məşqlər, orqan ağrısının gələcək epizodlarının qarşısını almaq üçün bədəni gücləndirməyə kömək edə bilər.

Pasif müalicələr

Fiziki bir terapevt, aşağıdakı pasif müalicəni təklif edə bilər:

Dərin Toxuma Masajı: Bu müalicə metodu, gündəlik həyat tərzi nəticəsində meydana gələn xroniki əzələ gərginliyi və / və ya spazmları hədəfləyir. Əzələ gərginliyi və ya spazmlar idman qəzalarından və ya qəzadan travma nəticəsində meydana çıxan soyuqluq və ya sprains səbəb ola bilər. Fiziki terapevt, yumşaq toxumalarda, məsələn ligaments, tendonlar və əzələlər kimi gərginliyi azad etmək üçün təsirli bölgəyə birbaşa təzyiq və sürtünmə tətbiq edə bilər.

İsti və soyuq müalicələr: Bir fiziki terapevt müxtəlif simptomlar üçün isti və soyuq müalicə üsulları arasında dəyişə bilər. İstilik müalicəsinin istifadəsi ilə, məsələn, terapevt bədənin təsirlənmiş bölgələrinə daha çox oksigen və qidalı gətirərək artan qan axını əldə edə bilər. Xəstənin yaxşılaşmasına kömək etməklə yanaşı, əzələ spazmları səbəbindən ortaya çıxan atık məhsulları aradan qaldırmaq üçün yaxşı qan dövranı vacibdir. Məsələn, ürək terapiyası olaraq da adlandırılan soyuq terapiyadan istifadə edərək, qan axını azalır və ya əzələ spazmlarından ağrı və iltihabı azaltmağa kömək edir. Müalicə bölgəsinə soyuq bir qab tətbiq etmək və ya buz masajı soyuq müalicəni tətbiq etməkdə ümumi yollardır. Cryotherapy üçün başqa bir seçim toxumaların soyulması ilə işləyən fluorometan adlı spreydir. Bədəndən təsirlənən bölgəyə buz tətbiq edildikdən sonra fiziki bir terapevt təsirlənən əzələləri şəfa inkişaf etdirmək üçün uzatmağa kömək edə bilər.

Transkutanöz sinir stimullaşdırılması və ya TENS: A TENS maşın, bədənin endorfin istehsalını və ya vücudun təbii ağrı katillerini artıraraq kas spazmlarını azaltmağa kömək edən elektrik cərəyanlarının istifadəsi ilə kasları stimullaşdırmağa kömək edir. TENS cihazının istifadə etdiyi bir fiziki terapevt çox əhəmiyyətli ola bilər, ancaq kiçik TENS qurğuları evdə istifadə üçün istifadə edilə bilər. Transkutanöz sinir stimullaşdırılması istifadə faydalı ola bilər.

Ultrason: Bu müalicə forması, qan dövranını artıraraq əzələ spazmını, kramp, şişkinliyi, sərtliyi və ağrıları azaltmağa kömək edir. Bu, qan axını artırmaq üçün işləyən yumşaq istilik yaradan, bədənin əzələlərinə və digər toxumalarına dərin səs dalğaları göndərməklə əldə edilir.

Aktiv müalicə

Terapevtik bir fizioterapiya müalicəsi, bədənin ümumi gücünü, hərəkətliliyini, rahatlığını və sabitliyini yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək bir sıra uzanmalar və məşqlər vasitəsilə xəstəni idarə etməkdən ibarətdir. Hər bir şəxsin fiziki müalicə proqramı xüsusi ehtiyaclarına və yaralanma və ya vəziyyətinə görə ixtisaslaşdırılmış olmalıdır. Xüsusilə geri ağrı əlamətləri olan bir insanın fərdi həyat keyfiyyətini, sağlamlığını və rifahını nəzərə alaraq, fiziki terapevt xəstəyə ən yaxşı fayda verəcək fiziki bir fəaliyyət proqramı hazırlamalıdır.

Lazım gələrsə, ayrıca duruşunuzu düzəltmək və erqonomik prinsipləri gündəlik fəaliyyətinizə necə daxil etmək lazım olduğunu öyrənmək lazımdır. Bu, fiziki müalicənin "özünə qulluq" və ya "özünü müalicə" hissəsinin bir hissəsidir: fiziki müalicə vasitəsi ilə, vücudunuza daha yaxşı qayğı göstərməyə imkan verən yaxşı vərdişlər və prinsiplər öyrənirsiniz. Sizin fiziki terapevtiniz də sizin üçün fərdi bir məşq proqramı təklif edə bilər. Bu, bel ağrınızın təkrarlanan olma ehtimalı azaldılmasına və ümumi sağlamlığınızın və sağlamlığınızın yaxşılaşmasına kömək edə bilər.

Bizim məlumatların əhatə dairəsi şiroterapi və onurğalı zədələri və şərtləri ilə məhdudlaşır. Mövzuyla əlaqədar variantları müzakirə etmək üçün, xahiş edirik xahiş edirik Dr. Jimenez'e müraciət edin və ya bizə müraciət edin 915-850-0900 . 

Dr. Alex Jimenez tərəfindən

Əlavə mövzular: Chiropractic nədir?

Chiropraktik müalicə ürək damarına bağlı olaraq baş verən subluxasiya və ya onurğa çatışmamazlığı ilə bağlı yaranan müxtəlif vəziyyətlərin qarşısını almaq, təzahür etdirmək və müalicə etmək üçün istifadə edilən tanınmış alternativ müalicə variantdır. Chiropractic, kas-iskelet sistemi və sinir sistemlərinin ümumi sağlamlığı və sağlamlığının bərpasına və davam etdirilməsinə diqqət yetirir. Spinal tənzimləmələri və əl manipulyasiyalarından istifadə edərək, bir şiroterapi və ya şiroterapi doktoru, xəstənin gücünü, hərəkətliliyini və rahatlığını yaxşılaşdıraraq, belini yenidən birləşdirə bilər.

.video konteyner rejimi: nisbi; padding-bottom: 63%; padding-top: 35px; boy: 0; daşma: gizli; video konteyner iframeposition: mütləq; üst: 0; sol: 0; genişlik: 100%; boy: 100%; sərhəd: none; max-width: 100%! vacibdir;

 

 

Trend Mövzu: ƏLAVƏ ƏLAVƏ: Yeni PUSH 24 / 7®? Fitness mərkəzi