“Tam epizodlarına baxın 100 kilo arıqladıq! indi yeni İnsanlar/Əyləncə Həftəlik Şəbəkəsində (PEN). Getmək PEOPLE.com/PEN və ya sevimli cihazınıza PEN proqramını endirin.
bu məqalə ilk olaraq People.com saytına çıxdı.
Hannah Jenkins deyir ki, ölçüsünə görə heç vaxt təhqir olunmayıb.
O, ən yüksək çəkisinə çatdı - 278 funt. — o, yeddinci sinifdə oxuyanda, lakin “Cənubda böyüdüyü üçün artıq çəkiyə malik olmaq qeyri-adi deyildi” deyir. "İnsanların başqa cür yemək yediyini bilmirdik."
Hazırda 22 yaşlı Cenkins deyir ki, həddindən artıq yemək onun gündəlik işinin sadəcə bir hissəsi olub. "Hər gün məktəbdən evə qayıdırdım, bacılarımla televizora baxar və bir paket qəlyanaltı tort yeyərdim" deyir. Nahardan sonra o, pendirli ramen və daha çox qəlyanaltı tortları kimi qablaşdırılmış qidaları qəlyanaltı etməyə davam edərdi. Amma kollecə girəndə hər şey dəyişdi.
İLƏ BAĞLI Sizi daha çox yeməyə vadar edən gizli şeylər (Ac olmasanız belə)
Knoxville, Tennessi sakini deyir: “Mənim üçün dönüş nöqtəsi çoxlu yeni insanlarla tanış olmaq və “Vay, mən həqiqətən çox narahatam” deməyim oldu. “Evdə o qabıqda bir növ rahat oldum. Kollecdə mən “İstəmirəm ki, bu mənim hamı üçün ilk təəssürat olsun”. ”
2013-cü ildə Yeni il günü Jenkins arıqlamaq səyahətinə başladı. "Mən yeməklərimi, məşqlərimi və içdiyim bütün suyu qeyd etmək üçün My Fitness Pal tətbiqindən istifadə etdim" dedi. O, gündə təxminən bir saat kardio ilə məşğul olmağa başladı - 45 dəqiqə elliptikdə və 20 dəqiqə idman velosipedində - və bir neçə aydan sonra həftədə üç gün 30 dəqiqə çəki məşqlərinə keçdi. 102 kq arıqlaması ona tam bir il çəkdi və 2016-cı ilin dekabrında 106 kq arıqladıqdan sonra artıq dərini çıxarmaq üçün qarın gərmə əməliyyatı keçirdi.
İLƏ BAĞLI 130 Kq arıqlayan qadın. Onun boş dərisinin fotosunu paylaşır: 'Heç nəyə şəkər örtmək istəmirəm'
Jenkins deyir ki, arıqlamaq və onu saxlaya bilməsinin bir səbəbi də özünü məhrum etməməsi olub. “Mən heç nəyi tamamilə kəsməmişəm; bu, porsiyaya nəzarətdən gedir” deyir. İndi o, səhər yeməyi üçün ya meyvə və fıstıq yağı ilə yulaf ezmesi, ya da zülal kokteyli yeyərək protein yükləyir və yağsız zülallara və şirin kartof və düyü kimi az miqdarda karbohidratlara yapışır.
Arıqlamaqla bağlı daha ruhlandırıcı hekayələr üçün indi qəzet köşklərində PEOPLE jurnalının son buraxılışını götürün.
Sağlamlıq və sağlamlıq haqqında təhsil Jenkinsin uğurunun böyük bir hissəsi idi - o, kolleci qidalanma dərəcəsi ilə yenicə bitirdi. “Həyatda məqsədim sadəcə olaraq digər insanlara arıqlamağa kömək etməkdir, hər hansı bir şəkildə bunu edə biləcəyim hər hansı bir iş. Sadəcə bir insan olsa belə, mənim öz həyatımı dəyişdirdiyim kimi bir insanın da həyatını dəyişməsinə kömək etmək istəyirəm.”
O, artıq yaxınlarını ruhlandırır: “Mənim sayəsində bütün ailəm sağlam olmaq üçün motivasiyaya malikdir: əkiz bacım 170 kq arıqladı, kiçik bacım isə 50 kq arıqladı. və atam 55 kq arıqladı! ”
İmtina Edən
Bu blog saytındakı məlumat ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb və tibbi məsləhət deyil. Sizi tədqiqatlarınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanan səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.
Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri
El Pasonun Premyer Sağlamlıq və Yaralanmalara Qulluq Klinikası və Sağlamlıq Bloquna xoş gəlmisiniz, burada Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, şura tərəfindən təsdiqlənmişdir. Ailə Təcrübəsi Tibb bacısı (FNP-BC) və Chiropractor (DC), komandamızın bütöv şəfa və fərdi qayğıya necə sadiq olduğuna dair fikirləri təqdim edir. Təcrübəmiz bu saytda tapılanlara bənzər inteqrativ tibb prinsiplərindən ilhamlanmış sübuta əsaslanan müalicə protokollarına və ailə təcrübəmizə əsaslanan müalicə protokollarına uyğundur. chiromed.com hər yaşda olan xəstələr üçün sağlamlığın təbii şəkildə bərpasına diqqət yetirən sayt.
Şiroterapi praktikası sahələrimizə daxildir Wellness & Nutrition, Kronik Ağrı, Personal Injury, Avtodayanma Qulluğu, İş Zədələri, Geri Yaralanma, Düşük Geri Pain, Boyun ağrısı, Migren baş ağrısı, İdman yaralanmaları, Şiddətli Siyatik, Skolyoz, Kompleks Hernalı Disklər, Fibromyalji, Xroniki ağrı, kompleks zədələr, Stress idarəedicisi, funksional dərman müalicəsi, və əhatə dairəsi protokolları.
Bizim məlumat dairəmiz şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki tibb, sağlamlıq, etioloji töhfə ilə məhdudlaşır visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somato-visseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.
Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.
Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*
Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə cəhd göstərmiş və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini və ya araşdırmaları müəyyən etmişdir. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.
Biz başa düşürük ki, biz onların xüsusi qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə izahat tələb edən məsələləri əhatə edirik; buna görə də, yuxarıdakı mövzunu daha ətraflı müzakirə etmək üçün, xahiş edirəm, çekinmeyin Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.
Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.
Xeyir-dua
Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, IFMCP, CFMP, ATN
email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com
Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807
New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182
Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Texas və Multistate
Texas RN Lisenziyası # 1191402
ANCC FNP-BC: İdarə Heyətinin Sertifikatlı Tibb Bacısı*
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*
Fərqlənmə diplomu ilə məzun: ICHS: MSN-FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)
Dərəcə verilir. Ailə Təcrübəsi üzrə Magistr MSN Diplomu (Cum Laude)
Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım
