Miyofasiyal Ağrı sindromunu necə asanlaşdırmaq olar?

İnsan onurğası çoxlu sümüklərdən, oynaqlardan və digər mürəkkəb toxumalardan, o cümlədən bir-birinə toxunmuş və laylı əzələlərin geniş strukturundan ibarətdir. Onurğa sütununu əhatə edən əzələlər bədənin ümumi sabitliyi üçün vacibdir, arxa, çiyinlər və qollarda elastiklik və hərəkət təmin edir, həmçinin tənəffüsdə kömək edir.

Fasya onurğanın və dayaq-hərəkət sisteminin çərçivəsini dəstəkləyən birləşdirici toxuma təbəqəsidir. Bu toxuma əzələləri əhatə edərək, onların bir-birinə qarşı rəvan hərəkət etmələrini təmin edir. Fasya əzələlərin bir-birinə yapışmasının qarşısını alır. Bununla belə, zədə nəticəsində birbaşa travma, xroniki postural stress və ya əzələlərin həddən artıq istifadəsi ilə miofasiyal tetikleyici nöqtələr və miofasiyal bitişmələr inkişaf edə bilər, adətən miofasiyal ağrı sindromu kimi tanınır.

Miyofasiyal ağrı sindromunun səbəbləri və simptomları

Miyofasiyal ağrı sindromu, tez-tez tetikleyici oynaqlar olaraq adlandırılan, xroniki bir ağrı pozuqluğudur və xüsusilə boyun ağrısı, bel ağrısı və təkrarlanan baş ağrıları üçün diaqnoz qoyulmamış və ya səhv diaqnoz qoyulmuş ağrı və ağrıların ən çox yayılmış səbəbidir. Ağrılı pozğunluğu yaşayan insanlarda, əzələlərdəki bu həssas nöqtələrə tətbiq olunan hər hansı bir təzyiq, tibbi olaraq istinad edilən ağrı kimi tanınan bədənin əlaqəli bölgələrində ağrı simptomlarına səbəb ola bilər. Miyofasiyal ağrı sindromu da sinə ağrısı və ya siyatik kimi simptomlara səbəb ola bilər.

Fərdlərin əksəriyyəti həyatlarının bir nöqtəsində əzələ gərginliyi ağrısı yaşasa da, miyofasiyal ağrı sindromu ilə əlaqəli ağrı və narahatlıq davamlı ola bilər və zamanla pisləşə bilər. Xroniki pozğunluğun simptomları əzələlərdə dərin, ağrıyan ağrı, diqqətli həssaslıq və ya əzələdə həssas bir düyün, ağrılı simptomlar nəticəsində hərəkət diapazonunun azalması və yuxu fəsadları ilə xarakterizə olunur. Davamlı əzələ ağrısı, insan bol istirahət etdikdən və ya masaj kimi özünə qulluq tədbirlərindən istifadə etdikdən sonra da davam edir və pisləşirsə, simptomları yaxşılaşdırmazsa, zədələrə düzgün diaqnoz qoymaq üçün peşəkar həkimə müraciət etməyin vaxtı gələ bilər. şərtləri, habelə zərərin səbəbini müəyyən edir.

Bir zədədən birbaşa travma və ya əzələlərin təkrarlanan həddən artıq istifadəsi tez-tez əzələ liflərində stress yarada bilər və bu, tətik nöqtələrinin inkişafına səbəb ola bilər. Qeyri-düzgün duruş, oynaqların ağırlaşması, zəif yuxu və idmanın olmaması miofasiyal ağrı sindromuna səbəb ola bilər. Bundan əlavə, iş və ya idmanla əlaqəli və fiziki fəaliyyətlər müəyyən bir bölgəni əhatə edən müxtəlif əzələləri və birləşdirici toxumaları uzata, tez-tez xroniki əzələ ağrısına səbəb olan əzələləri gərginləşdirə bilər.

Xroniki Əzələ Ağrısı üçün Müalicə Seçimləri

Miofasiyal sərbəst buraxılma terapiyası və ya MFR terapiyası, əzələ sərtliyini, sıxlığını və qısalığını azad etməyə yönəlmiş miyofasiyal ağrı sindromu üçün məşhur müalicə formasıdır. MFR terapiyası, ilk növbədə elastiklik və hərəkətliliyin itirilməsi və ya xroniki əzələ ağrısının mövcudluğu ilə əlaqəli çoxsaylı yaralanma və şərtləri müalicə etmək üçün istifadə olunur.

Chiropractors, eləcə də fiziki terapevtlər və bir çox digər səhiyyə işçiləri, miyofasiyal azad terapiya təmin edə bilər. Fərdi tətik nöqtələrinin mənbəyini təyin etmək üçün ilkin təyinatdan sonra, bir şiroterapist və ya digər tibb işçisi, xəstənin təbii vəziyyətini yaxşılaşdırmaq və bərpa etmək üçün ən uyğun müalicə seansları ilə izləmək üçün xəstələrin cari hərəkət diapazonunu və simptomlarını ölçəcək. sağlamlıq. Bədənin müxtəlif bölgələrinə spesifik relizlər dəyişə bilər, lakin bunlar ümumiyyətlə təsirlənmiş əraziyə yumşaq təzyiq tətbiqini və ya davamlı aşağı yüklü uzantıları əhatə edir. Xəstə artan hərəkət və ya funksiya və xroniki əzələ ağrısının azalması ilə onların irəliləyişini müəyyən edə biləcək.

Onurğa Tənzimləmələri Əzələ Ağrını Asanlaşdırır

Bundan əlavə, bir şiroterapist tətik nöqtələrinin inkişafına səbəb ola biləcək digər xəsarət və ya şərtləri müalicə etmək üçün onurğa düzəlişlərindən və əl manipulyasiyalarından, həmçinin alternativ uzanma və məşqlərdən istifadə edə bilər. Onurğanın tədricən hizalanması ilə, şiroterapi baxımı, onurğanın yanlış hizalanması və ya subluksasiya nəticəsində onurğa ətrafındakı yumşaq toxumalara qoyulan stressi və təzyiqi yavaş-yavaş azaldır.

Miyofasiyal ağrının mənşəyini hədəf alaraq, bir çox fərdlər simptomlarından ümumi rahatlama yaşayacaq və onlara ilkin sağlamlıq və sağlamlıq vəziyyətini bərpa etməyə kömək edəcəklər. Əlavə məlumat üçün Dr. Jimenezdən soruşun və ya bizimlə əlaqə saxlayın 915-850-0900 .

Scoop.it vasitəsilə qaynaqlanan: www.elpasochiropractorblog.com

Zədələri aradan qaldırmaq üçün fiziki və əqli dözümlülük: Müştərinin Hekayəsi

Dr. Alex Jimenez-in şiroterapi müalicəsi və reabilitasiyası sayəsində bir çox insan məşqdən sonra əzələ ağrılarını rahatlaşdıra və fitness imkanlarını artırmağa davam edə bilər. Malik Decquir idmanda qətiyyətli qalma səbəbini heç vaxt təslim olmamaq və ardıcıl olmaqla bölüşür. Malik fiziki performansını artırmaq üçün Push-as-Rx ®™ tapdı və onun təcrübəsi onun dünyagörüşünü dəyişdirdi. O, Push as Rx-də nə qədər xoşbəxt və rahat olduğunu ifadə edir və ona ən çox ehtiyac duyduğu zaman orada olan, ona böyük məsləhətlər verən və Push-as-Rx ®™-də ən yaxşısı olmağa sövq edən məşqçilərə ən böyük təşəkkürünü bildirir. .

 

 

Dr. Alex Jimenez'in klinikası və PUSH-as-Rx ® ™ sistemi, gənclərin idman proqramlarını dəstəkləyən lazer fokusuyla sahəyə liderlik edir. PUSH-as-Rx ® ™ sistemi, ekstremal idmançılar ilə işləyən 40 illik təcrübəsi olan güc-çeviklik məşqçisi və fiziologiya həkimi tərəfindən hazırlanmış idmana xas bir atletik proqramdır. Proqram əsasda reaktiv çeviklik, bədən mexanikası və həddindən artıq hərəkət dinamikasının çoxsahəli tədqiqidir. İdmançıların hərəkətdə olduğu və birbaşa nəzarət altında olan stres yükləri altında davamlı və ətraflı qiymətləndirmələri sayəsində bədən dinamikasının aydın bir kəmiyyət mənzərəsi ortaya çıxır. Biyomekanik zəifliklərə məruz qalma komandamıza təqdim olunur. Performansı optimallaşdırmaq üçün dərhal idmançılarımız üçün metodlarımızı düzəldirik. Davamlı dinamik tənzimləmələrə malik bu yüksək adaptiv sistem bir çox idmançımızın bərpa müddətlərini təhlükəsiz şəkildə minimuma endirərkən daha sürətli, daha güclü və hazır yaralanmalardan sonra geri qayıtmasına kömək etdi. Nəticələr çox inkişaf etmiş postural-tork mexanikası ilə aydın inkişaf etmiş çeviklik, sürət, reaksiya müddətinin azaldığını göstərir. PUSH-as-Rx ® ™, yaşından asılı olmayaraq idmançılarımıza xüsusi ifrat performans inkişaf etdirmələri təklif edir.

Dr. Alex Jimenez tərəfindən

Əlaqə

Əlavə məqalələr

Klinik Yer haqda məlumat