Sciatica'yı necə təyin etmək olar?

Həddindən artıq həssas mövqelərə daxil olan və hətta uzun müddət sürməli, qaldırmaq, bükmək və ya bükmək, siyatik sinirləri sarsıtmaqla, bədənin arxasına yayan bel ağrısı və digər çoxsaylı simptomlara gətirib çıxara bilər, siyatik kimi tanınır.

Siyatik nədir?

Təxminən 5, şəxslərin yüzdə 10 nisbətində, siyatik sinir ağrısından bel ağrılarının bəzi formalarını yaşayır. 18-dan 35-ə qədər olanlarda ən çox görülən siyatik semptomların yayılması, seçilmiş bir işləyən əhali içərisində ümumi əhali içərisində 1.6 faizdən xNUMX səviyyəsinə qədər çox dəyişir. Təəssüf ki, siyatik xəstələrindən yalnız 43 faiz yalnız bir il və ya daha çox bu ağrılı simptomlar yaşandıqdan sonra tibbi müalicəyə müraciət edir. Çoxluq halında siyatikaya sinir kök kompressiyasını ehtiva edən hormonlu disk səbəb olur.

Aşağı bel ağrısı olan bütün kəslərdə siyatik yoxdur. Aşağı bel ağrısı, erqonomik olmayan təqdirdə düzgün olmayan duruşla uzun müddət masa arxasında oturan oturaq işçilərdə ən çox müşahidə edilən müxtəlif amillərdən yarana bilər.

Sciatica üçün səbəblər

Siyatikanın bir neçə səbəbi zədə, spondilolistez, piriformis sindromu, onurğa şişləri və piylənmədən yaralanmışdır. "Siyatik epizod kəskin olduğu zaman zəifləyici ola bilər. O dövrdə gündəlik fəaliyyətlərin həyata keçirilməsi çox çətindir. Bəzi xəstələrə vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün üç-dörd həftə yataq istirahət təklif olunur. Semptomların əksəriyyəti qeyri-operativ idarəetmə ilə sıxlaşır, bu da geniş istirahət ehtiva edir ", - deyə Yashoda Hastanelerinde ortopedik və birgə dəyişən cərrah və idman tibb mütəxəssisi Dr. Sunil Dachepalli bildirib.

Uzun məsafəli sürücülər üçün, bel ürək disklərini zəiflətmək üçün bilinən qabarlı yollarda daimi sıxıntılar səbəbiylə siyatikanın inkişaf riski daha yüksəkdir. Düz yollar olsa da bunu qarşısını ala bilər. İnsanın hündürlüyü siyatikanın inkişafı üçün bir komponent ola bilər, çünki şəxsin irəlilədiyi zaman ən disklər geriyə doğru yıxılır. Uzunmüddətli insanlar daha tez-tez irəliləyirlər və bükəndə, onların çəkisi mərkəzi beldən uzaqlaşırlar. Omuruma olan təzyiq gücün məsafəsi ilə çarpdırılır və irəlilədikləri zaman uzunmüddətli insanların disklərinə daha çox təzyiq göstərir.

Siyatikanın mövcudluğunu düzgün müəyyənləşdirmək və ağrı və digər simptomların qaynağını müəyyən etmək vacibdir. Siqatika, spinal çatışmazlığı kimi ortaq orqan komplikasiyasından qaynaqlanan, fərdi simptomları aradan qaldırmaq üçün səbətin əsas səbəbini müalicə etmək üçün müalicələrin birləşməsini tələb edə bilər. Dr. N. Somasekhar Reddy, baş məsləhətçi ortopedi cərrahı, "İnsanlar öz siyatikalarını vaxtında müalicə edən halların 80 faizində, bu sadə metodların zamanla daha yaxşı bir şəkildə faydalanmalarına kömək edə biləcəyi ortaya çıxır" dedi.

Siyatikanın simptomları

Siyatik ayağın itməsi ilə birlikdə kəskin ağrı ilə xarakterizə olunur. Təsirə məruz qalan ayaq da zəif hiss edə bilər və digər ayaqdan daha incə görünür. Bundan əlavə, bir çox insanın buzovun arxasında və ya ayağın bir hissəsində də hiss edilə bilən yumşaq qaralma, ağrılı ağrı və ya yanma hissi yaşanır. Ağrı və narahatlıq adətən yatırdığında tez-tez pisləşir və tez-tez kifayət qədər çətin istirahət əldə edə bilər. Bəzən arxa tərəfdə qızartı və şişlik ola bilər. Dörd həftədən çox davam edən davamlı bel ağrısı epizod siyatikanın mövcudluğunu önə çəkə bilər.

Siyatik üçün Ev Təminatı

Əgər siyatiklə diaqnoz qoyulmuş olsaydınız, ağrıları azaltmağa kömək edən bir neçə vasitə var. Əvvəla, buz terapiyası, şişkinliyi azaltmaq üçün təsirli olanlarda istifadə edilə bilər. Daimi fiziki fəaliyyətə və məşqlərə qoşulmaq əzələlərin gücləndirilməsinə və yaşla bağlı degenerativ aşınma və yırtma dəyişikliklərinin qarşısını almaq üçün esnekliği artırmağa kömək edə bilər. Bundan əlavə, oturmaq, uzanmaq və ətrafında dolaşmaq üçün bir neçə fasilə alaraq oturma və ya uzun müddət dayanma. Ayağınızın üstündə olsanız, kiçik ayaq üstü ayağınıza bir ayaq qoyun və sonra ayaqları gün boyu dəyişin. Siyatik semptomları olan fərdlər də yüksək heels qalıcı olmamalıdır. Ayaqqabı bu növü bədənin təbii duruşunu dəyişir və siyatikanı daha da ağırlaşdıra bilən belinə təzyiq göstərir. Və nəhayət, yanınızda yatarkən və ya dizinizin altında bir yastıq ilə arxa tərəfdən təzyiq edirsiniz.

Bu vasitələr siyatikanın simptomlarını aradan qaldıra bilsə də, onların təsiri yalnız müvəqqəti ola bilər və komplikasyonlarınızı inkişaf etdirə biləcək mümkün müalicə və zədələnmələrə dərhal tibbi yardım almaq üçün hələ də vacibdir. Chiropraktik baxım, onurğa stresinin azaldılması, vertebra ətrafındakı strukturların gücləndirilməsi və bədənin təbii sağlamlığını bərpa etmək üçün onurğa düzəlişlərindən və manipulyasiya vasitələrindən istifadə edərək omurqun reallaşmasına yönəlmişdir.

Scoop.it vasitəsilə qaynaqlanan: www.elpasochiropractorblog.com

Bel ağrısı, geniş bir fərdlərə təsir edən ümumi bir simptomdur. Müxtəlif amillər bel fəsadlarına səbəb ola bilər, lakin bir insanın bel ağrısı ayaqların arxasına doğru yayılmağa başladıqda, bu başqa bir problem ola bilər. Fərdlərin təxminən 5-10 faizi siyatik səbəbiylə bel ağrısı yaşayır. Tək bir vəziyyət deyil, bir qrup simptom kimi xarakterizə edilən siyatik tez-tez bir insanın həyat tərzini sadə bir bel problemindən daha çətinləşdirə bilər. Əlavə məlumat üçün Dr. Jimenezdən soruşmaqdan və ya (915) 850-0900 nömrəsi ilə əlaqə saxlamaqdan çəkinməyin.

Dr. Alex Jimenez tərəfindən

Əlaqə

 

Əlavə məqalələr