Doktor Alex Jimenez, El Paso'nun Chiropractor
Ümid edirəm ki, bizim blog yazılarımızı müxtəlif sağlamlıq, qidalanma və yaralanma ilə əlaqəli mövzulardan məmnun oldunuz. Xahiş olunur ki, qayğı axtarmaq lazım olduğunda suallarınız varsa, bizə və ya özümə müraciət etməkdən çəkinməyin. Ofisə və ya özümə müraciət edin. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Böyük Saygılar. Dr.

Ustaddan təmizləndim - Bütün çəki geri qazandım

Keçən yay mən könüllü olaraq 10 gün yemək yeməyi dayandırmağı seçdim. Master Cleanse-in bir hissəsi olaraq bərk qidalardan imtina etdim.

5'6 ″ boyu mən South Beach və ya Slim-Fast-ı neçə dəfə sınamağımdan asılı olmayaraq miqyamı 140-dan döndərə bilmədim (və bəli, itirmək istəyimin sağlamlıqdan daha çox boşluq olduğunu başa düşürəm). Bir həmkarım mənə dedi ki, o, daimi olaraq 20 kq arıqlayacaq. Master Cleanse haqqında, a çox mübahisəli Beyonse roluna görə tez arıqlamağa kömək edən maye pəhriz Dreamgirls. Qatı qidaların olmaması qaydası bir az qorxulu səsləndi, amma 10 kilo arıqlamaq fikri. oruc müqavimət göstərmək üçün çox cəlbedici idi. Beləliklə, mən İnternetdə gəzməyə başladım və təəccüblü sayda Master Cleanse məsləhətləri tapdım - bəziləri faydalı (həmişə hamamın yanında qalın), bəziləri isə yox (toksinlərdən təmizləmək üçün qarnınızı ovuşdurun).

İLƏ BAĞLI Meyvə şirəsi həqiqətən sağlamdırmı?

10 gün evdə hazırlanmış limonaddan başqa heç nə udmaqla keçirməyə hazır idim. Budur, baş verənlər:

Gün 1: Hər gün 16 oz içməli idim. səhər duzlu su için və yatmazdan əvvəl bir stəkan isti işlətmə çayını qurtumlayın. Google-a görə, bu, bədənimdə illərlə yığılmış tullantıları aradan qaldırmalı idi. Bu, əsasən suya bənzər ishal və öldürücü mədə ağrılarını təsvir etməyin gözəl bir yoludur.

Gün 2 Gözlədiyim qədər ac deyildim və hətta normaldan daha enerjili hiss edirdim. Amma həmin gecə kinoya getdim və iki oturacaq aralıda dostumun saqqız qurdları yediyinin iyini hiss etdim. Əllərimin üstündə oturmalı oldum ki, əlimi uzadıb oğurlamadım.

Gün 3 Bir az da əlavə kalori yandırmaq istəyib bütün günü şəhəri gəzməklə keçirdim. Təmizləmə zamanı heç bir şey yemədiyiniz üçün məşq etməməlisiniz və bunun səbəbini tezliklə anladım. Özümü halsız hiss etdiyim üçün evə gedəndə bir neçə skamyadan çox oturmalı oldum. "Sən dəlisən?" dostum istirahət vaxtı mənə mesaj yazdı, dayanmağımı yalvardı.

Gün 4: 135 ağırlığında oyandım - nəhayət 140 yaylamı sındırdım! Tərəzinin aşağı düşdüyünü görmək həyəcanlandırdı və asılılıq yaratdı.

Gün 5: Sosial cəhətdən təmizlənmək üçün yöndəmsiz bir həftə idi. Mən və həmkarlarım yeni menecerimizi nahara aparırdıq və köhnə kollec professoru nahar etmək istəyirdi. Yeni iş yoldaşım Çin restoranında bir kasa yumurtalı şorba sifariş edəndə özümü yaxşı hiss etmədiyimi soruşdu. Qatı qida qəbul etmədiyim üçün xəcalət çəkərək, mədəmi pozdum.

Həmin gecə professorum steykhouse seçdi. Cəmi iki tikə biftek və bir az qulançardan sonra başa düşdüm ki, bütün bu işlədici çayı qəbul edərkən bərk qidalar yeməməyiniz üçün bir səbəb var.

Related Posts

Gün 6: Mən asanlıqla 18 yaşım olanda uyğun olan bir cüt dar cins şalvarın düymələrini bağladım. Günün çox hissəsini nüfuzlu dərzilər üçün tövsiyələr toplamaq və mövsümi olaraq təmizləmək üçün söz vermişəm.

Gün 7: Bir neçə gün əvvəl dilim ağarıb, internet araşdırmalarım bunun normal olduğunu bildirib. Bununla belə, əmin deyildim niyə Bu normal idi, çünki mən Master Cleanse kitabçasını ($3-14) almaqdan heç vaxt narahat etməmişdim. amazon.com). Ümumiyyətlə 7-ci gündə baş verən normal rənginə qayıdana qədər təmizləməni dayandırmalı deyildim. Amma o, hələ dəyişməmişdi, ona görə də tezliklə yeməyə qayıdacağam kimi görünmürdü.

Gün 8: Master Cleanse-də olan bir çox insan 8-ci günə kimi özlərini yeni bir insan kimi hiss etdiklərini iddia edirlər. Özümü çox pis və narahat hiss edərək oyandım. Kim 8-ci günün maarif olduğunu deyibsə, maariflənmək lazımdır. Artıq çəkim dəyişməmişdi və öz əlimi yeməyə hazır idim.

Gün 9: Tərəzi yenə yerindən tərpənmədi və dilim hələ də ağ idi. Mən Master Cleanse yaylasında idim? İldə dörd dəfə bunu etmək fikrimi dəyişdim.

Gün 10: Saat 11:XNUMX-da divanımda oturub gecə yarısına qədər dəqiqələri sayaraq aşağı baxdım və ombalarımın jeleyə çevrildiyini gördüm. Bütün arıqlamışam və nəhayət, qarnımdakı yuvarlaqlıqlar azalmış olsa da, bu qədər əzələ kütləsi itirəcəyimi gözləmirdim.

Səhər saat 12:01-də dilim hələ də ağ olsa da, şokoladlı peçenye yedim. Təmizləmə üçün tövsiyə olunan minimum müddət on gündür - bəzi insanlar 40 günə qədər davam edə bilər - amma mən artıq çəki itirmədiyim üçün artıq buna dəyməz görünürdü.

Nəticə
Bir neçə ay ərzində 10 kq arıqlamağı bacarsam da, çox keçmədi ki, yenidən fue gras və şokoladlı tortlara əylənməyə başladım və bütün çəkimi bərpa etdim. Bu qədər sürətli kilo itirməyin həyəcanını heç vaxt unutmadım, ona görə də bir neçə ay sonra Master Cleanse-ə yenidən cəhd etdim. Amma üç gündən sonra anladım ki, təhlükəli bir yola gedirəm və işimi tərk etdim.

Yenə də qısa müddətli oruc sağlam qidalanma vərdişlərinə qayıtmaq üçün təhlükəsiz bir yol ola bilər. Amma limon və ağcaqayın siropu əvəzinə şirəçəkən aldım. Həqiqətən ləzzətli bir həftədən sonra bir və ya iki gün təzə hazırlanmış meyvə və tərəvəz şirələri ilə yapışıram.

Yo-yo pəhrizimi nəzarət altına almaq üçün bir dietoloqla da görüş təyin etdim. Keri Glassman, RD, Nutriious Life, Nyu-York şəhərində qidalanma məsləhəti təcrübəsinin sahibi, bir neçə müştərinin bir neçə dəfə sınadığını gördü. fad diyeti yalnız kilo almaq üçün. İndi onun sadə qaydalarına əməl edirəm:

  1. Ac olmağa başlayanda yeyirəm və tox hiss etmədən dayandırıram.
  2. Mümkün olan ən sağlam seçimləri etmək üçün yeməklərimin əksəriyyətini əvvəlcədən planlaşdırıram.
  3. Mən mükəmməl deyiləm, amma pəhrizimdə işlənmiş qidaların, süni dadlandırıcıların, spirtin və kofeinin miqdarını azaldıram.

Bu, tez bir həll deyil - və mənim tərəqqimin miqyasda görünməsi çox uzun çəkir - lakin bu, özümü ədviyyatlı limonadla məhdudlaşdırmaqdan daha yaxşıdır.

İmtina Edən

Peşəkar Tətbiq dairəsi *

Buradakı məlumatlar "Ustaddan təmizləndim - Bütün çəki geri qazandım" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.

Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri

Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi ilə məhdudlaşır, kas-iskelet sistemi, akupunktur, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji qatqı təmin edir visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.

Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.

Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*

Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə çalışdı və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini müəyyən etdi. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez, DC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.

Xeyir-dua

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807, New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182

Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Florida
Florida Lisenziyası RN Lisenziyası # RN9617241 (Nəzarət nömrəsi. 3558029)
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*

Hal-hazırda təhsil alan: ICHS: MSN* FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

Yenə Sizi Xoş Gəldiniz¸

Məqsədimiz və ehtiraslarımız: Klinik fiziologiya, ümumi sağlamlıq, praktik güc təhsili və tam kondisioner üzərində qurulmuş mütərəqqi, qabaqcıl terapiya və funksional reabilitasiya prosedurlarında ixtisaslaşmış Chiropractic doktoruyam. Boyun, bel, onurğa və yumşaq toxuma zədələrindən sonra normal bədən fəaliyyətini bərpa etməyə diqqət ayırırıq.

Hər yaş üçün ixtisaslaşmış Chiropractic Protokolları, Sağlamlıq Proqramları, Funksional və İnteqrativ Bəslənmə, Çeviklik və Mobilite Fitness Təlimi və Reabilitasiya Sistemlərindən istifadə edirik.

Effektiv reabilitasiyanın davamı olaraq biz də xəstələrimizə, əlillər qazilərimizə, idmançılarımıza, gənclərə və ağsaqqallara müxtəlif güc avadanlığı portfelini, yüksək performanslı məşqləri və qabaqcıl çevik müalicə seçimlərini təklif edirik. Yüksək səviyyəli rəqabətçi idmançılara öz imkanlarımız daxilində özlərini ən yüksək qabiliyyətlərinə yönəltmə imkanları təmin etmək üçün şəhərlərin baş həkimləri, terapevtləri və təlimçiləri ilə birləşdik.

Son üç onillik ərzində əl-Pasoansın minlərlə metodundan istifadə edərək, xəstələrimizin sağlamlığı və sağlamlığını bərpa etmək üçün tədqiq edilmiş qeyri-cərrahi üsullar və funksional sağlamlıq proqramlarını həyata keçirmək üçün imkan yaradıb.

Proqramlarımız təbiidir və zərərli kimyəvi maddələr, mübahisəli hormonların dəyişdirilməsi, istənilməyən əməliyyatlar və ya asılılıq yaradan dərmanlar gətirməkdənsə, bədənin müəyyən ölçülmüş hədəflərə çatma qabiliyyətindən istifadə edir. Daha çox enerji, müsbət münasibət, daha yaxşı yuxu və daha az ağrı ilə yerinə yetirilən funksional bir həyat yaşamağınızı istəyirik. Məqsədimiz nəticədə xəstələrimizə ən sağlam həyat tərzini qorumaq üçün güc verməkdir.

Bir az işlə, yaşa və ya əlilliyə baxmayaraq optimal sağlamlığa nail ola bilərik.

Sizin və ailəniz üçün sağlamlığınızı artırmaq üçün bizə qoşulun.

Hər şey bunlardır: YAŞAMAQ, SEVMƏK VƏ MADDƏLƏMƏ!

Welcome & God Bless

EL PASO LOCATIONS

Şərq tərəfi: Əsas Klinika*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Mərkəzi: Reabilitasiya Mərkəzi
6440 Gateway East, Ste B
Telefon: 915-850-0900

Şimali Şərq Reabilitasiya Mərkəzi
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

Klinik Yer 1

Ünvan: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
telefon
: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webDrAlexJimenez.com

Klinik Yer 2

Ünvan: 6440 Gateway Şərq, B binası
El Paso, TX 79905
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webElPasoBackClinic.com

Klinik Yer 3

Ünvan: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webChiropracticScientist.com

Sadəcə Fitness və Reabilitasiya Oynayın*

Ünvan: 7100 Airport Blvd, Suite C
El Paso, TX 79906
Telefon: (915) 850-0900
minaE-poçt göndər
webChiropracticScientist.com

Rx & Rehab kimi itələyin

Ünvan: 6440 Gateway Şərq, B binası
El Paso, TX 79905
telefon
: (915) 412-6677
minaE-poçt göndər
webPushAsRx.com

24 / 7 basın

Ünvan: 1700 E Cliff Dr
El Paso, TX 79902
telefon
: (915) 412-6677
minaE-poçt göndər
webPushAsRx.com

TƏDBİRLƏRİN QEYDİYYATI: Canlı Tədbirlər və Vebinarlar*

(Gəlin bizə qoşulun və bu gün qeydiyyatdan keçin)

Çağırın (915) 850-0900 Bu gün!

RateMD* tərəfindən ən yaxşı El Paso Doktoru və Mütəxəssisi | 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 və 2021-ci illər

El Pasoda Ən Yaxşı Şiroterapi

QR kodunu burada skan edin - Dr. Jimenez ilə şəxsən burada əlaqə saxlayın

Qrcode Chiropractor
Dr. Jimenez QR Kodu

Əlavə onlayn bağlantılar və mənbələr (24/7 mövcuddur)

  1. Onlayn randevular və ya məsləhətləşmələr:  bit.ly/Book-Online-Randevu
  2. Onlayn fiziki xəsarət / qəza qəbulu forması:  bit.ly/Fill-Out-Your-Online-History
  3. Onlayn funksional tibb qiymətləndirməsi:  bit.ly/functionmed

İmtina *

Buradakı məlumatlar, ixtisaslı bir tibb işçisi, lisenziyalı bir həkim ilə təkbətək bir əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmamışdır və tibbi məsləhət deyil. Araşdırmalarınıza və ixtisaslı bir səhiyyə mütəxəssisi ilə ortaqlığınıza əsaslanaraq öz səhiyyə qərarlarınızı verməyinizi tövsiyə edirik. Məlumat əhatəmiz şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, həssas sağlamlıq problemləri, funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələrlə məhdudlaşır. Biz müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə klinik əməkdaşlığı təmin edirik və təqdim edirik. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik. Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və anlayışlarımız birbaşa və ya dolayısı ilə bizim klinik təcrübəmizlə əlaqəli və dəstəkləyən klinik məsələləri, problemləri və mövzuları əhatə edir.* Ofisimiz dəstəkləyici sitatlar təqdim etmək üçün ağlabatan cəhd göstərmiş və müəyyən etmişdir. yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işi və ya tədqiqatlar. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Lisenziyalı Texas və Nyu Meksiko *

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım

İmtina Edən

Peşəkar Tətbiq dairəsi *

Buradakı məlumatlar "Əsas məşqlər bel ağrılarına kömək edə bilərmi? | El Paso, Teksas (2023)" ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmur və tibbi məsləhət deyil. Biz sizi tədqiqatınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.

Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri

Bizim məlumat dairəmiz Şiroterapi ilə məhdudlaşır, kas-iskelet sistemi, akupunktur, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, etioloji qatqı təmin edir visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somatovisseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və/və ya funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.

Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.

Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*

Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə çalışdı və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini müəyyən etdi. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez, DC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.

Xeyir-dua

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807, New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182

Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Florida
Florida Lisenziyası RN Lisenziyası # RN9617241 (Nəzarət nömrəsi. 3558029)
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*

Hal-hazırda təhsil alan: ICHS: MSN* FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım