Doktor Alex Jimenez, El Paso'nun Chiropractor
Ümid edirəm ki, bizim blog yazılarımızı müxtəlif sağlamlıq, qidalanma və yaralanma ilə əlaqəli mövzulardan məmnun oldunuz. Xahiş olunur ki, qayğı axtarmaq lazım olduğunda suallarınız varsa, bizə və ya özümə müraciət etməkdən çəkinməyin. Ofisə və ya özümə müraciət edin. Office 915-850-0900 - Cell 915-540-8444 Böyük Saygılar. Dr.

Siz "kövrək sümük" xəstəliyi adlanan osteoporozla tanış ola bilərsiniz, lakin başqa bir vəziyyət var - sarkopeniya - yaşlandıqca əlilliyə səbəb ola bilər, bir üst mütəxəssis deyir.

“Sarkopeniya, gəzinti və gündəlik fəaliyyəti çətinləşdirən yaşa bağlı bir vəziyyətdir. O, həmçinin sümük sınıqları üçün zəmin yarada bilər, lakin osteoporozdan fərqli olaraq, çox az adam bundan xəbərdardır,” Ph.D. Dr. Neerav Padilya deyir. Newsmax Səhiyyə.

Milli Sağlamlıq İnstitutları (NIH) deyir ki, sarkopeniya yaşa bağlı əzələ kütləsi, güc və funksiya itkisi ilə nəticələnən vəziyyət kimi müəyyən edilir.

Vəziyyət ilk dəfə 1997-ci ildə təsvir edilmişdir və sarkopeniyanın necə təsvir ediləcəyi ilə bağlı hələ də rəsmi konsensus olmasa da, ekspertlər, o cümlədən NIH, yaş və ya digər sağlamlıq problemləri ilə əlaqəli olmayan fiziki əlillik üçün müstəqil risk faktoru olduğuna razıdırlar.

Sümüklərimiz 30 yaşına qədər böyüyür və güclənir, əzələ kütləsi azalmağa başlayır və sarkopeniya yaranmağa başlayır, bu vəziyyəti hədəf alan bir əlavə hazırlayan Nyu Cersidə yerləşən Qurr şirkətinin tədqiqat üzrə vitse-prezidenti Padilya deyir. .

“Hərəkətliliyimiz, həmçinin tarazlığı qorumaq üçün əzələ kütləmizə güvənirik, buna görə də sarkopeniya səbəbindən onu itirməyə başlasanız, 60 və ya 70-ci illərin sonundasınızsa, bu, həyatınıza birbaşa təsir edəcək. "," tədqiqatçı və patent sahibi ixtiraçı Padilya əlavə edir.

"Vəziyyət həm də əl tutma gücünün çatışmazlığına səbəb olur, ona görə də bu zəifləsə, bir banka turşu açmağa çalışdığınızı təsəvvür edin" dedi.

Bundan əlavə, əzələ kütləsinin itirilməsi diabet riskini artıra bilər, deyir.

Tədqiqatlar göstərir ki, əzələ kütləsinin artması orqanizmə qlükozanı idarə etməyə kömək edir, xəstəlik riskini azaldır, Padilya qeyd edir.

Padilya deyir ki, sarkopeniyanın yaratdığı ən böyük təhlükə, insanları yıxılmağa və potensial həyati təhlükəsi olan sınıqlara meylli olmasıdır.

Related Posts

"50 yaşdan yuxarı ölən insanların təxminən 65 faizi sınıqdan əziyyət çəkir, buna görə də bu çox ciddi bir problemdir" dedi.

Əzələ kütləsi 30 yaşlarında azalmağa başladığı üçün sarkopeniyanın qarşısını almaq üçün heç vaxt tez və ya gec deyil, Padilya deyir.

Onun təklifləri aşağıdakılardır:

  • Kifayət qədər protein qəbul etdiyinizə əmin olun. Proteinli qidaları yalnız axşam yeməyində deyil, gün ərzində yemək zamanı bərabər yeyin. Gündəlik 60 qram və ya hər yeməkdə 20 qram protein istehlak edin.
  • Qalx və hərəkət et. Gündəlik az miqdarda fəaliyyət belə, həqiqətən bədən yağını azaltmağa və əzələləri saxlamağa kömək edir.
  • Ağırlıq qaldırma və müqavimət məşqlərini məşq proqramınıza daxil edin.
  • Kifayət qədər D vitamini aldığınızdan əmin olun. Tərkibində D vitamini olan multivitamin qəbul edin, həmçinin süddən və ya yumurtadan kalsium aldığınızdan əmin olun. Sümük sağlamlığı və əzələ sağlamlığı sıx bağlıdır.
İmtina Edən

Ümumi İmtina *

Peşəkar Tətbiq dairəsi *

Bu blog saytındakı məlumat ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb və tibbi məsləhət deyil. Sizi tədqiqatlarınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanan səhiyyə qərarları qəbul etməyi tövsiyə edirik.

Bloq Məlumatı və Əhatə Müzakirələri

El Pasonun Premyer Sağlamlıq və Yaralanmalara Qulluq Klinikası və Sağlamlıq Bloquna xoş gəlmisiniz, burada Dr. Alex Jimenez, DC, FNP-C, şura tərəfindən təsdiqlənmişdir. Ailə Təcrübəsi Tibb bacısı (FNP-BC) və Chiropractor (DC), komandamızın bütöv şəfa və fərdi qayğıya necə sadiq olduğuna dair fikirləri təqdim edir. Təcrübəmiz bu saytda tapılanlara bənzər inteqrativ tibb prinsiplərindən ilhamlanmış sübuta əsaslanan müalicə protokollarına və ailə təcrübəmizə əsaslanan müalicə protokollarına uyğundur. chiromed.com hər yaşda olan xəstələr üçün sağlamlığın təbii şəkildə bərpasına diqqət yetirən sayt.

Şiroterapi praktikası sahələrimizə daxildir  Wellness & Nutrition, Kronik Ağrı, Personal Injury, Avtodayanma Qulluğu, İş Zədələri, Geri Yaralanma, Düşük Geri Pain, Boyun ağrısı, Migren baş ağrısı, İdman yaralanmaları, Şiddətli Siyatik, Skolyoz, Kompleks Hernalı Disklər, Fibromyalji, Xroniki ağrı, kompleks zədələr, Stress idarəedicisi, funksional dərman müalicəsi, və əhatə dairəsi protokolları.

Bizim məlumat dairəmiz şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki tibb, sağlamlıq, etioloji töhfə ilə məhdudlaşır visserosomatik pozğunluqlar klinik təqdimatlar, əlaqəli somato-visseral refleks klinik dinamikası, subluksasiya kompleksləri, həssas sağlamlıq problemləri və funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələr çərçivəsində.

Biz təqdim edirik və təqdim edirik klinik əməkdaşlıq müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik.

Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və fikirlərimiz kliniki məsələləri, problemləri və klinik təcrübəmizə aid olan və birbaşa və ya dolayı yolla dəstəkləyən mövzuları əhatə edir.*

Ofisimiz əsaslı şəkildə dəstəkləyici sitatlar təqdim etməyə cəhd göstərmiş və yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işlərini və ya araşdırmaları müəyyən etmişdir. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Biz başa düşürük ki, biz onların xüsusi qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə izahat tələb edən məsələləri əhatə edirik; buna görə də, yuxarıdakı mövzunu daha ətraflı müzakirə etmək üçün, xahiş edirəm, çekinmeyin Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC, Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Sizə və ailənizə kömək etmək üçün buradayıq.

Xeyir-dua

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, APRN, FNP-BC*, CCST, IFMCP, CFMP, ATN

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

Şiroterapi Doktoru (DC) kimi lisenziyaya malikdir Texas & New Mexico*
Texas DC Lisenziyası # TX5807
New Mexico DC Lisenziya # NM-DC2182

Qeydiyyatdan keçmiş tibb bacısı (RN*) kimi lisenziyaya malikdir Texas və Multistate 
Texas RN Lisenziyası # 1191402 
ANCC FNP-BC: İdarə Heyətinin Sertifikatlı Tibb Bacısı*
Kompakt Vəziyyət: Çox Dövlət Lisenziyası: Təcrübə üçün Səlahiyyətlidir 40 dövlətlər*

Fərqlənmə diplomu ilə məzun: ICHS: MSN-FNP (Ailə Tibb bacısı Proqramı)
Dərəcə verilir. Ailə Təcrübəsi üzrə Magistr MSN Diplomu (Cum Laude)

 

Dr. Alex Jimenez, DC, APRN, FNP-BC*, CFMP, IFMCP, ATN, CCST
Rəqəmsal Vizit Kartım