Əzələ-skelet sistemindəki pozğunluqlar və ya MSD-lər bədənin fəaliyyətinə təsir edən xəsarətlər, vəziyyətlər və pozğunluqlardır. kas-iskelet sistemi. Buraya əzələlər, tendonlar, bağlar, sinirlər, disklər, qan damarları, sümüklər və oynaqlar daxildir. MSD tez-tez rast gəlinir və onların inkişaf riski yaşla artır. MSD-nin şiddəti fərqli ola bilər. Gündəlik fəaliyyətlərə mane olan narahatlıq, təkrarlanan ağrı, sərtlik, şişlik və ağrıya səbəb olurlar.. Erkən diaqnoz və müalicə simptomları yüngülləşdirə və uzunmüddətli sağlamlığı yaxşılaşdıra bilər. Ümumi pozğunluqlara aşağıdakılar daxildir:

• Tendonit
• Tendon gərginliyi
• Epikondilit
• Carpal Tunel Sindromu
• Tetikləyici Finger
• Radial Tunel Sindromu
• DeQuervain sindromu
• Rotator manşet tendoniti
• Əzələ gərginliyi
• Ligament Sprain
• Romatoid artrit - RA
• Osteoartrit
• Gərginlik boyun sindromu
• Torakal çıxışın sıxılması
• Mexanik arxa sindromu
• Degenerativ Disk xəstəliyi
• Cırıq Disk
• Herniated Disc
• Fibromyalji
• Rəqəmsal nevrit
• Sümük qırıqları

Əzələ-skelet sisteminin xəstəlikləri Narahatlıq və ağrı

Əzələ-skelet sisteminin pozğunluğu termini zədə və ya vəziyyəti dəqiq təsvir etdiyi üçün istifadə olunur. İstifadə olunan digər terminlər təkrarlanan hərəkət zədəsi, təkrarlanan stress zədəsi və həddindən artıq istifadə zədəsidir. Fərdlər MSD risk faktorlarına məruz qaldıqda, yorğunluğa başlayırlar. Bu başlaya bilər a əzələ-skelet sisteminin balanssızlığı. Vaxt keçdikcə yorğunluq sağalmanı/şəfanı tamamilə üstələyir və dayaq-hərəkət aparatının balanssızlığı davam edir, dayaq-hərəkət sistemi pozğunluğu yaranır. Risk faktorları iki kateqoriyaya bölünür: işlə bağlı/erqonomik risk faktorları və fərdi ilə bağlıdır risk faktorları.

Erqonomik amillər:

• Məcbur
• Təkrarlama
• Posture

Yüksək Vəzifə Təkrarlanması

• Çox işləmək tapşırıqlar və dövrlər təkrarlanır və adətən saatlıq və ya gündəlik istehsal hədəfləri və iş prosesləri ilə idarə olunur.
• Yüksək güc və/və ya yöndəmsiz duruşlar kimi digər risk faktorları ilə birləşən yüksək tapşırıq təkrarı MSD-nin yaranmasına kömək edə bilər.
• Dövr müddəti 30 saniyə və ya daha az olarsa, iş çox təkrarlanan sayılır.

Güclü Çətinliklər

• Bir çox iş tapşırıqları bədənə yüksək qüvvə yükləri tələb edir.
• Əzələ səyi yüksək güc tələblərinə cavab olaraq artır. Bu, əlaqəli yorğunluğu artırır.

Təkrarlanan və ya Davamlı Yöndəmsiz Duruşlar

• Yöndəmsiz duruşlar oynaqlara həddindən artıq güc verir, təsirlənmiş oynaqların ətrafındakı əzələləri və tendonları həddindən artıq yükləyir.
• Bədənin oynaqları oynağın orta məsafəli hərəkətinə yaxın işlədikdə ən təsirli olur.
• Müvafiq bərpa müddəti olmadan uzun müddət ərzində oynaqlar bu orta diapazondan kənarda təkrar işləndikdə MSD riski artır.

Fərdi amillər

• Sağlam olmayan iş təcrübələri
• Fiziki fəaliyyət/fitness olmaması
• Sağlam olmayan vərdişlər
• Poor pəhriz

Sağlam olmayan iş təcrübələri

• Zəif iş təcrübələri, bədən mexanikası və qaldırma texnikası ilə məşğul olan şəxslər lazımsız risk faktorlarını təqdim edirlər.
• Bu pis təcrübələr bədəndə yorğunluğu artıran və bədənin düzgün şəkildə bərpa etmək qabiliyyətini azaldan lazımsız stress yaradır.

Zəif Sağlamlıq Vərdişləri

• Siqaret çəkən, həddindən artıq içki içən, obez olan və ya bir çox digər pis sağlamlıq vərdişləri nümayiş etdirən şəxslər özlərini dayaq-hərəkət sistemi xəstəlikləri və digər xroniki xəstəliklər riski altında qoyurlar.

Qeyri-kafi istirahət və bərpa

• Kifayət qədər dincəlməyən və sağalmayan insanlar özlərini daha yüksək risk altında qoyurlar.
• MSD-lər yorğunluq fərdin bərpa sistemini aşdıqda, əzələ-skelet sisteminin balanssızlığına səbəb olduqda inkişaf edir.

Zəif Pəhriz, Fitness və Nəmləndirmə

• Qeyri-sağlam qidalanan insanlar susuz qalır, fiziki hazırlığı zəifdir və bədənlərinə diqqət yetirmirlər, əzələ-skelet sistemi və xroniki sağlamlıq problemlərinin inkişaf riski daha yüksəkdir.

Səbəbləri

Sümük-əzələ sisteminin pozulmasının səbəbləri müxtəlifdir. Əzələ toxuması gündəlik iş, məktəb və fiziki fəaliyyətlərin aşınması ilə zədələnə bilər. Bədəndə travma ola bilər:

• Postural gərginlik
• Təkrarlanan hərəkətlər
• Həddindən artıq istifadə
• Uzun müddət immobilizasiya
• Sürtünmə hərəkətləri
• Sprains
• dislokasiyaları
• Düşmə xəsarətləri
• Avtomobil qəzası xəsarətləri
• Kırıklar
• Əzələlərə birbaşa travma

Zəif bədən mexanikası onurğanın düzülməsi problemlərinə və əzələlərin qısalmasına səbəb ola bilər, digər əzələlərin gərginləşməsinə, problemlərə və ağrıya səbəb ola bilər.

Müalicə Reabilitasiyası

Həkim, diaqnoz və simptomların şiddətinə əsaslanaraq bir müalicə planı təklif edəcəkdir. Tövsiyə edə bilərlər orta məşq və bəzən narahatlıq və ya ağrıları aradan qaldırmaq üçün ibuprofen və ya asetaminofen kimi reseptsiz dərmanlar. Onlar tez-tez ağrı və narahatlığı idarə etməyi, gücü, hərəkət diapazonunu qorumağı və gündəlik fəaliyyətləri tənzimləməyi öyrənmək üçün şiroterapi və fiziki terapiya reabilitasiyasını tövsiyə edirlər. Müxtəlif növ əl terapiyası və ya səfərbərlik bədən uyğunlaşma problemlərini müalicə edə bilər. Həkim, daha şiddətli simptomlar üçün iltihabı və ağrıları azaltmaq üçün qeyri-steroid antiinflamatuar NSAİİ kimi dərmanlar təyin edə bilər. Fibromiyalji kimi dayaq-hərəkət sistemi xəstəlikləri olan şəxslər üçün yuxu, ağrı və immun sisteminin funksiyasını modulyasiya etmək üçün bədənin serotonin və norepinefrin səviyyəsini artıran dərmanlar aşağı dozalarda təyin oluna bilər.

---

Bədən tərkibi

---

Ağrı növləri

Ağrı üç kateqoriyaya bölünə bilər:

Erkən Xəbərdarlıq Ağrısı

• Bu, ən çox tavaya toxunduqdan sonra tanınır və tavanın nə qədər isti olduğunu dərk etməzdən əvvəl əl sürüşür. çəkilmə refleksi.
• Bu, təhlükədən qaçmağa kömək edən və sağ qalmaq üçün həyati əhəmiyyət kəsb edən qoruyucu mexanizmdir.

İltihabi ağrı

• Bu cür ağrılar zədə və ya cərrahiyyə əməliyyatından sonra orqanizmin sağalması və bərpası zamanı baş verir.
• İltihab, bədənin təkrar zədələnməməsi və qarşısını almaq üçün hərəkətlər etməsinə mane olur.

Patoloji ağrı

• Bu cür ağrılar bədən yaxşılaşdıqdan sonra baş verə bilər, lakin sinir sistemi zədələnmişdir.
• Bu, tez-tez zədə alan və həkimlərə yaralanan ərazinin heç vaxt eyni olmadığını bildirən şəxslərdə olur.
• Əgər reabilitasiya sinir sistemini düzgün müalicə etmirsə, qoruyucu ağrı tədbirləri ağrı siqnallarının sönməsinə səbəb olan yanlış həyəcan yarada bilər.

References

Asada, Fuminari və Kenichiro Takano. Nihon eiseigaku zasshi. Yapon gigiyena jurnalı cild. 71,2 (2016): 111-8. doi: 10.1265/jjh.71.111

da Kosta, Bruno R və Edqar Ramos Vieira. "İşlə bağlı kas-iskelet sistemi xəstəlikləri üçün risk faktorları: Son uzunlamasına tədqiqatların sistematik icmalı." Amerika sənaye tibb jurnalı cild. 53,3 (2010): 285-323. doi:10.1002/ajim.20750

Malińska, Marzena. “Dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego u operatorów komputerowych” [Kompüter operatorları arasında dayaq-hərəkət sisteminin xəstəlikləri]. Medycyna pracy cild. 70,4 (2019): 511-521. doi:10.13075/mp.5893.00810

Əzələ-skelet sisteminin xəstəlikləri. (nd). dmu.edu/medterms/musculoskeletal-system/musculoskeletal-system-diseases/

Roquelaure, Yves et al. “Troubles musculo-squelettiques liés au travail” [İşlə bağlı kas-iskelet sistemi xəstəlikləri]. La Revue du praticen cild. 68,1 (2018): 84-90.

Villa-Forte A. (nd). Dayaq-hərəkət aparatının xəstəliklərinin diaqnostikası. merckmanuals.com/home/bone,-joint,-and-muscle-disorders/diagnosis-of-musculoskeletal-disorders/introduction

İşlə bağlı kas-iskelet sistemi xəstəlikləri (WMSD). (2014). ccohs.ca/oshanswers/diseases/rmirsi.html