İdman xəsarətləri

Jimenez İdman Yaralanmalar Qrupu Dr. İdman xəsarətləri, idmançının müəyyən bir idman növündə və ya fiziki fəaliyyətdə iştirakı zədəyə səbəb olduqda və ya əsas vəziyyətə səbəb olduqda baş verir. Tez-tez idman xəsarətləri arasında burkulma və gərginliklər, diz yaralanmaları, çiyin zədələri, Axilles tendoniti və sümük qırıqları var. Ancaq ən çox, şiroterapi də kömək edə bilər iZərərin qarşısının alınması. Buna görə də idmançılar bütün idmanlardan şiroterapi müalicəsindən faydalana bilər.

Düzəlişlər yüksək təsirli idman növlərindən, yəni güləş, futbol və xokkeydən yaranan zədələri müalicə etməyə kömək edə bilər. Rutin düzəlişlər edən idmançılar yaxşılaşmış atletik performansı, elastikliklə birlikdə hərəkət diapazonunun yaxşılaşdığını və qan axınının artdığını görə bilərlər. Bundan əlavə, onurğa tənzimləmələri onurğalar arasında sinir köklərinin qıcıqlanmasını azaldacaq, kiçik zədələrdən sağalma müddəti qısala bilər, bu da performansı yaxşılaşdırır. Həm yüksək təsirli, həm də aşağı təsirli idmançılar müntəzəm onurğa düzəlişlərindən faydalana bilərlər.  

Bu, yüksək təsirə malik idmançılar üçün performans və çevikliyi artırır və az təsirli idmançılar, məsələn, tennisçilər, bowlers və qolfçular üçün zədə riskini azaldır. Bundan əlavə, şiroterapi, idmançılara təsir edən müxtəlif xəsarət və şərtləri müalicə etmək və qarşısını almaq üçün təbii bir yoldur. Doktor Jimenezin sözlərinə görə, həddindən artıq məşq və ya düzgün olmayan avadanlıq, digər amillərlə yanaşı, zədələrin ümumi səbəbləridir.

Doktor Jimenez idmançının müxtəlif səbəblərini və təsirlərini ümumiləşdirir və idmançının vəziyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək müalicə növlərini və reabilitasiya üsullarını izah edir.