Masaj

Jimenez Terapevtik Fiziki Masaj Qrupu Dr. Hamımız istirahət etmək istəyirik. Təəssüf ki, gərgin həyatımızda R&R üçün vaxt tapmaq çətindir. Həyatınızda bununla məşğul olsanız, bir masaj qaydasındadır. Masaj terapiyası terapevtik məqsədlər üçün müxtəlif növ yumşaq toxuma manipulyasiyasına aid ümumi bir termindir. Qan dövranını yaxşılaşdırmaq, əzələləri rahatlaşdırmaq, hərəkət diapazonunu yaxşılaşdırmaq və endorfin səviyyələrini artırmaq üçün əl manipulyasiyasından istifadə edir. Tibb işçiləri masaj terapiyasını bel ağrısı üçün qanuni müalicə kimi tanıyırlar. Bu terapiya adətən bəzi tibbi müalicədən sonra olur.

Terapiya növlərinə sinir-əzələ, idman və İsveç daxildir. Məsələn, bel ağrısı üçün ən təsirli müalicə üsulu olan sinir-əzələ terapiyası əzələ spazmlarını yüngülləşdirmək üçün əzələlərə tətbiq olunan alternativ təzyiq səviyyələrindən ibarətdir. Əvvəlcə masajdan sonra bol su içdiyinizə əmin olun.

Masaj prosedurları ilə bədəninizin toxumaları stimullaşdırılacaq və nəticədə toksinlər atılacaq. Gün ərzində ən azı 10 stəkan su içmək toksinləri çıxaracaq. İlk bir saat ərzində 2-3 stəkan, sonrakı 8 saat ərzində isə ən azı 24 stəkan içməyi hədəfləyin. Masajdan bir saat sonra bir neçə stəkan içmək və sonrakı 23 saat ərzində daha səkkiz ilə davam etmək lazımdır.