Fasiləsiz Oruc

Dr. Jimenez Fasiləli Oruc. Fərdlərin əksəriyyəti üçün bütün günü oruc tutmaq və sonra yaxşı axşam yeməyi yemək oruc günü üçün ən yaxşı strategiyadır. Sürətli vaxtlarda kiçik bir kalori ehtiyatı 500-600 kaloridir. Tək 500 kalorili yemək çox əhəmiyyətli ola bilər, lakin siz nahar, nahar və səhər yeməyindən daha çox kalori yaymağa çalışsanız, mini yeməklərə sahib ola bilərsiniz.

Çox kişi və qadınlar yalnız az miqdarda yemək yalnız qısa müddət üçün aclıq tətillərini müalicə edir və həqiqətən günün qalan hissələrində açmaq üçün edirlər, buna görə də tez günlərdə qəlyanmadan qaçınmaq və kalorilərinizi qorumaq üçün əlinizdən gələni edirlər. tam sağlam bir yemək var.

Bir çox insan üçün daha asan olmaqla yanaşı, daha uzun müddət oruc tutmuş olacaqsınız deyə, daha əvvəl yemək gözləmək də arıqlamaq üçün daha təsirlidir. 5:2 pəhrizində arıqlamağa təsir edən amillərlə bağlı aparılan sorğu bunu sübut etdi. Sorğumuzun təhlili, oruc tutan gündə 20 saatdan çox oruc tutmağın 16 saatdan az oruc tutmaqdan daha çox kilo itkisinə səbəb olduğunu aşkar etdi. Dr. Alex Jimenez bu pəhrizin bəzi fulminating anlayışlarını izah edir.

İmtina *

Buradakı məlumatlar, ixtisaslı bir tibb işçisi, lisenziyalı bir həkim ilə təkbətək bir əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmamışdır və tibbi məsləhət deyil. Araşdırmalarınıza və ixtisaslı bir səhiyyə mütəxəssisi ilə ortaqlığınıza əsaslanaraq öz səhiyyə qərarlarınızı verməyinizi tövsiyə edirik. Məlumat əhatəmiz şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, həssas sağlamlıq problemləri, funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələrlə məhdudlaşır. Biz müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə klinik əməkdaşlığı təmin edirik və təqdim edirik. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik. Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və anlayışlarımız birbaşa və ya dolayısı ilə bizim klinik təcrübəmizlə əlaqəli və dəstəkləyən klinik məsələləri, problemləri və mövzuları əhatə edir.* Ofisimiz dəstəkləyici sitatlar təqdim etmək üçün ağlabatan cəhd göstərmiş və müəyyən etmişdir. yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işi və ya tədqiqatlar. Tələblərə uyğun olaraq tənzimləmə şuralarına və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm Dr. Alex Jimenez-dən soruşun və ya bizimlə əlaqə qurun 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-poçt: coach@elpasofunctionalmedicine.com