Aralıq Diyeti

Jimenez Aralıq dənizi pəhrizi Dr. Ürək üçün sağlam pəhriz axtarırsınız? O zaman Aralıq dənizi pəhrizi sizin üçün ola bilər. Bu pəhriz sağlam qidalanma və Aralıq dənizi boyu ölkələrin ənənəvi yemək tərzini xarakterizə edən digər komponentləri özündə birləşdirir. Əksər sağlam pəhrizlərdə olduğu kimi, buna meyvələr, tərəvəzlər, balıqlar və bütün taxıllar daxildir. Çox sağlam olmayan yağların qəbulunu məhdudlaşdırarkən. Ancaq müəyyən qidaların nisbətlərində ürək xəstəliyi riskində fərq yarada biləcək incə dəyişikliklər ola bilər.

Yemək üçün qidalara, məsələn, Tərəvəzlər, meyvələr, qoz-fındıq, toxum, paxlalılar, kartof, bütün taxıllar, çörək, göyərti, ədviyyatlar, balıq, dəniz məhsulları və sızma zeytun yağı daxildir. Ölçülü yeməklər isə quş əti, yumurta, pendir və qatıqdır. Və nadir hallarda qırmızı ət yeyin. Uzak durmaq lazım olan qidalar şəkərlə şirinləşdirilmiş içkilər, əlavə edilmiş şəkərlər, işlənmiş ət, zərif taxıllar, zərif yağlar və işlənmiş qidalardır.

Bu pəhriz göstərdi ki, 1.5 milyondan çox böyüklər bu pəhrizin ürək-damar ölümünün və ümumi ölüm riskinin azalması ilə əlaqəli olduğunu nümayiş etdirdi. Bu, həmçinin xərçəng, Parkinson xəstəliyi və Alzheimerin inkişafının azalması ilə əlaqələndirilir. Əlavə bakirə zeytun yağı və qarışıq qoz-fındıq ilə bu pəhrizə riayət edən qadınlar döş xərçəngi riskini azalda bilər. Həmçinin, bu zərərli maddələrdən qaçmaq istəyirsinizsə, tərkib siyahılarını oxuyun.

Ümumi İmtina *

Buradakı məlumat ixtisaslı səhiyyə işçisi və ya lisenziyalı həkimlə təkbətək əlaqəni əvəz etmək üçün nəzərdə tutulmayıb və tibbi məsləhət deyil. Sizi tədqiqatlarınıza və ixtisaslı səhiyyə işçisi ilə tərəfdaşlığa əsaslanaraq öz sağlamlıq qərarlarınızı qəbul etməyi tövsiyə edirik. Məlumat əhatəmiz şiroterapi, kas-iskelet sistemi, fiziki dərmanlar, sağlamlıq, həssas sağlamlıq problemləri, funksional tibb məqalələri, mövzular və müzakirələrlə məhdudlaşır. Biz müxtəlif sahələrdən olan mütəxəssislərlə klinik əməkdaşlığı təmin edirik və təqdim edirik. Hər bir mütəxəssis öz peşəkar təcrübə dairəsi və lisenziya yurisdiksiyası ilə idarə olunur. Biz dayaq-hərəkət sisteminin zədələri və ya pozğunluqlarını müalicə etmək və onlara qayğı göstərmək üçün funksional sağlamlıq və sağlamlıq protokollarından istifadə edirik. Videolarımız, postlarımız, mövzularımız, mövzularımız və anlayışlarımız birbaşa və ya dolayısı ilə bizim klinik təcrübəmizlə əlaqəli və dəstəkləyən klinik məsələləri, problemləri və mövzuları əhatə edir.* Ofisimiz dəstəkləyici sitatlar təqdim etmək üçün ağlabatan cəhd göstərmiş və müəyyən etmişdir. yazılarımızı dəstəkləyən müvafiq tədqiqat işi və ya tədqiqatlar. Biz sorğu əsasında tənzimləyici şuralara və ictimaiyyətə təqdim olunan dəstəkləyici tədqiqat işlərinin surətlərini təqdim edirik.

Müəyyən bir qayğı planında və ya müalicə protokolunda necə kömək edə biləcəyinə dair əlavə bir izahat tələb edən məsələləri əhatə etdiyimizi başa düşürük; bu səbəbdən yuxarıdakı mövzunu daha çox müzakirə etmək üçün xahiş edirəm xahiş edin Dr. Alex Jimenez Və ya bizə müraciət edin 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez A.D, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: məşqçi@elpasofunctionalmedicine.com

Lisenziyası: Texas & New Mexico*