Aşağı karb pəhrizi olaraq da bilinən ketogenik bir pəhriz haqqında çox danışıldı. Elm bir çox sağlamlığa faydasını təkrar-təkrar sübut etsə də, yenə də bunu rədd etmək istəyənlər var. Bu təlimatda ketogenik pəhriz, ketonlar və bu yemək üsulunun verdiyi bir çox sağlamlıq faydaları izah ediləcəkdir.

Eksogen Ketonlar nədir?

Anlamaq üçün ekzogen ketonlar, əvvəlcə ketonların nə olduğunu bilmək vacibdir. Sadəcə qoyun, qaraciyərdə istehsal olunan karbon əsaslı üzvi birləşmələrdir. Bunlar bədən daxilindəki mitokondriya tərəfindən enerji istehsal etmək üçün istifadə olunur və vücudu vəziyyətə gətirərək qlükoza yanacaq mənbəyi kimi əvəz edə bilər ketoz.

Ekzogen ketonlar orqanizmə qida əlavələri olaraq alınan ketonlardır. Endogen ketonlar bədəndə, xüsusən də qaraciyərdə istehsal olunur. Ekzogen ketonlar bədəndə istehsal olunmur, əksinə bədənə əlavələr yolu ilə daxil olur.

Ketogenik diyet nədir?

Bir ketojenik pəhriz üç əsas marker ilə xarakterizə olunur:

• Aşağı karbohidrat
• Yetərli protein
• Yüksək yağ

Bədəni ketoz vəziyyətinə salmaq üçün hazırlanmışdır ki, bu da enerji üçün karbohidratlar yandırmaq əvəzinə yağ yandırmaq məcburiyyətində qalır.

Bədəndə karbohidrogen çox olan qidalar istehlak edildikdə insulin və qlükoza istehsal etməyə başlayır. Enerji çevrilməsi və istifadəsi mövzusunda qlükoza ən az müqavimət yolu olur, buna görə bədən hər hansı bir istifadədən əvvəl bu yolu seçəcəkdir.digər enerji mənbəyi.

Ketogenik diyetin faydaları nələrdir?

Bir neçə əhəmiyyətli var ketogenik bir pəhrizin sağlamlıq faydaları. Yalnız müvəqqəti bir pəhriz deyil, həyat tərzi (WOL) olmaq üçün hazırlanmışdır və bu, ilk növbədə təmin etdiyi sağlamlıq faydaları ilə əlaqədardır. Əslində, keton pəhrizləri epilepsiya də daxil olmaqla müəyyən bir xroniki sağlamlıq vəziyyətinin əlamətlərini aradan qaldırmaq və ya yaxşılaşdırmaq üçün yaradılmışdır. Ketogen pəhrizin digər faydaları aşağıdakılardır:

• Çəki zərər
• İnsulin səviyyəsinin aşağı olması və qan şəkərinin azalması
• Lower triqliseridlərdən
• Metabolik sindromu təsirli şəkildə müalicə edir
• Bədəni yağ yandırmağa məcbur edir
• HDL ("yaxşı" xolesterol) səviyyəsinin artması
• LDL yaxşılaşdırın
• Müəyyən xərçənglərin qarşısının alınması
• Müəyyən xərçəng hüceyrələrini öldürmək potensialı
• Təzyiq təzyiqi azaldı
• Epilepsiya simptomlarını yaxşılaşdırın
• Parkinson Xəstəliyini müalicə etməyə kömək edin
• Alzheimer simptomlarını tərsinə və müalicə edin

Kilojen bir ketogenik bir diyetdən meydana gələn yağ itkisi - xüsusilə qarın yağı (viseral yağ). Ürək xəstəliyi, 2 diabet növü və digər sağlamlıq vəziyyətləri riskini artıran viseral yağdır.

Bir ketojenik pəhriz, bu günə qədər yayılan bəzi ən ağır və hətta ölümcül xroniki sağlamlıq vəziyyətlərinin bir çoxunun riskini azaltmağa kömək edir. Ekzogen ketonlar effektivliyini artıraraq pəhrizə güclü bir əlavədir.

Bir ketojenik bir pəhriz tez bir düzəliş və ya solğun bir pəhriz deyil; həqiqətən həyat tərzidir. Bir çox insanlar çox tez nəzərə çarpan nəticələr görsələr də, sağlamlığa verdiyi əhəmiyyətli faydalar onu ömürlük öhdəlik götürməyə layiq hala gətirir. Bu aşağı carb həyat tərzinə riayət etməklə bir çox sağlamlıq vəziyyətini ləğv edib başqalarından qaçınmaq olar. Bir sözlə, illərlə artan enerji və sağlamlığınızdan zövq alacaqsınız.

Altı gün * DETOX * və pəhriz müalicəsi | El Paso, Tx (2019)

ProLon® Oruc Mimikl Pəhrizi - Arıqlamaq və Yeməklə Oruc tutaraq Mükəmməl hiss etmək!

• The 5 Günü Diet ™, ya da FMD'yi ayıran Oruc, ilk açar yemək proqramıdır.
• Təbii maddələrdən hazırlanır.
• Yeməklər beş gün istehlak olunur.
• Bədənin (hüceyrə yolları) yeməkləri qida olaraq tanımır.
• Bu vücudu oruc rejimində saxlayır.
• Bu pəhriz ümumi sağlamlığı inkişaf etdirmək üçün sübut edilmişdir.
• Aşırı yağ azaldır.
• Sizə azadlıq verir.